Почему после 30 детские обиды «болят» в два раза сильнее?

Замечали, как старые детские обиды, которые, казалось бы, давно должны были остаться в прошлом, после 30 вдруг начинают «фонить» с новой силой? Как когнитивно-поведенческий психолог, я часто сталкиваюсь с этим феноменом. И дело тут не в том, что сами обиды «растут» или становятся объективно тяжелее. Меняется наше восприятие, наши ресурсы и жизненный контекст. Давайте разберёмся, почему так происходит:

1. Накопительный эффект дисфункциональных убеждений:

Детские обиды и травмирующий опыт формируют глубинные (часто неосознаваемые) убеждения о себе, мире и других людях: «Я недостаточно хороша», «Меня невозможно любить», «Мир опасен», «Никому нельзя доверять».

Условно говоря, до 30 мы можем успешно компенсировать эти убеждения достижениями, активностью, но к 30+ годам «цена» такой компенсации становится слишком высокой. Мы начинаем яснее видеть, как эти старые «программы» саботируют наши отношения, карьеру, самооценку. Боль от этого осознания и есть то самое «усиление» обид.

2. «Износ» старых копинг-стратегий:

В детстве, чтобы справиться с болью отвержения, критики или пренебрежения, мы вырабатываем определённые защитные механизмы: избегание, угодничество, перфекционизм, контроль и т.д.

После 30 эти стратегии, когда-то помогавшие выжить, часто перестают работать или начинают приносить больше вреда, чем пользы. Они становятся ригидными, мешают строить зрелые отношения и адаптироваться к новым вызовам. И когда старый «костыль» ломается, обнажается первоначальная рана.

3. Снижение «отвлекающих факторов» и времени на рефлексию:

В более молодые годы жизнь часто насыщена внешними событиями: учёба, построение карьеры, создание семьи, маленькие дети. Всё это может служить мощным отвлекающим фактором.

К 30-40 годам темп может немного замедлиться, дети подрастают, появляется больше времени для себя, для интроспекции. И тут-то из глубин подсознания и начинают подниматься те самые «непрожитые» детские чувства.

4. Столкновение с экзистенциальными вопросами:

Кризис среднего возраста – это не миф. Это время переоценки ценностей, достижений, смысла жизни. Мы чаще задумываемся о том, «туда ли я иду?», «счастлива ли я?». И если детские обиды сформировали сценарий «жертвы» или «неудачника», то именно сейчас это несоответствие между желаемой и реальной жизнью может ощущаться особенно остро.

5. Изменение «точки сборки» личности:

С возрастом и опытом мы становимся мудрее, у нас появляется больше психологических знаний (даже бытовых). Мы начинаем лучше понимать причинно-следственные связи своих проблем.

То, что раньше списывалось на «плохой характер» или «невезение», теперь может быть распознано как следствие детского опыта. Это новое понимание, хоть и болезненное, даёт шанс на исцеление.

Если вы узнали себя, помните: то, что эти обиды «прорвались» именно сейчас – это не ваша слабость. Это сигнал вашей психики о том, что пришло время обратить внимание на своего «внутреннего ребёнка», признать его боль и, наконец, дать ему то, чего он был лишён. И это путь не к новым страданиям, а к большей целостности и свободе. С этим можно и нужно работать.

ПСИХОЛОГИЯ СПОРТА
РЕАКЦИЯ НА ПОРАЖЕНИЕ

ИНФОРМАЦИЯ К РАЗМЫШЛЕНИЮ

спасибо большое за информацию спортивному психологу Екатерине Мулярчик👇
https://www.tgoop.com/vospitaychempiona

Текст психолога👇
"С последних двух консультаций клиенты ушли очень счастливыми..

Оказывается при проигрыше они запрещали себе радости… какое же было для них счастье, узнать что нужно всегда награждать свой мозг после соревнований независимо от выигрыша или проигрыша!

Почему?! - спросите вы - мозг и тело трудились и старались, не всегда получается добиться желаемого результата, но усилия ведь прилагались? Вот! Поэтому однозначно нужна награда мозгу за старания!!

Каждый выбирает свое. Дети часто выбирают сладкое или вкусный ужин.

Молодой пловец пошел закупаться сладким со словами: аж настроение поднялось и захотелось идти на соревнования!!

А гимнастка наградила себя вкусным ужином ☺️.

А как вы? Награждаете себя всегда или наказываете после проигрыша?

Я за свои старания (я про работу) последние два дня награждаю шоколадками 🙈🙈🙈 хотя обычно столько сладкого не ем 😂😂😂"

МОЁ ДОПОЛНЕНИЕ
Интересный совет , возможно работающий , однако применять надо с осторожностью, особенно тем , у кого есть проблемы с лишним весом.

Следующий методический пост появится после ( как минимум ) 60 любых (положительных или отрицательных) реакций  на этот .

Больше информации о подготовке пловцов 👇
https://www.tgoop.com/mankevich_swim

Выбор школы для ребенка с особыми образовательными потребностями — это важный и ответственный шаг для родителей. Выбирая то или иное учреждение, многих родителей охватывают волнения, сомнения: «Где лучше обучать ребенка?», «Какие специальные условия обучения необходимы ребенку?» и т.д. Для того, чтобы родители имели достаточно обширную информацию об образовательных организациях для детей с ограниченными возможностями здоровья вашему вниманию будет предложена подборка презентационных видеороликов о специальных школах интернатах, функционирующих в Донецкой Народной Республике. Следите за выпусками в нашем телеграмм-канале и  делайте свой правильный выбор!

С 23 по 31 мая ,в г Калуга ,проходил Чемпионат России по длинной воде.
45 регионов ,350 участников ,отборочный этап на Чемпионат мира в Сингапур.
Наши ребята
Сулимов Ярослав
Семионкин Сергей
Игнатенко Дмитрий, своими достижениями подняли команду до 28 места в рейтинге из 45. И это с учётом того что у двоих из них воды как не было так и нет ....
Более того ,Ярослав ,благодаря своему упорству и наставничеству тренера ,Геннадия Конопленко, стал Серебряным призёром Чемпионата России и вошёл в основной состав сборной России!!!
Сегодня наш Батюшка, Дмитрий Чеверда , на проповеди рассказывал о Ярике ,как он гордится нашими достижениями. И что одному Богу известно, какие испытания проходят наши ребята, достигая своих успехов и при этом они бесконечно счастливы!🙏
Благодарим всех ,кто помогает нам быть сильнее и лучше!
ГБУ "РЦ АФКИС"
Елена Соколова
Слава Богу за всё 🙏

Перед Чемпионатом России ,ученица Татьяны Александровны Гладких, устроила ребятам экскурсию . Ребята приехали полны впечатлений и радостных эмоций💕
Мы говорим ,огромное спасибо за такую радость 👏
А как это было ,давайте посмотрим вместе ❤️
Слава Богу за всё 🙏

#ФондМарииПироговой
День защиты детей с нашими родненькими Дельфинчиками и детками воскресной школы в Свято-Введенском Храме прошёл замечательно!
Во-первых, меня наградили медалью "Родительское спасибо" от имени Всероссийской организации родителей детей-инвалидов, ВОРДИ.
А во-вторых, я привезла и вручила детям-Дельфинам уникальные подарки - сделанные руками Красноярских детей дизайнерские открытки, куклы-дергунчики и конверты с невероятными сюрпризами, ставшие лауреатами Красноярского экологического конкурса детских рисунков, который организаторы посвятили Году 80- летия Великой Победы.

Специально для деток Донбасса нам прислали эти работы Елена и Юлия из Фонда "СКАЛА".

Спасибо детям! Спасибо Красноярску! Спасибо тем, кто соединяет сердца детей по всей России!
#ДоброДелатьЗдорово