Гайд по СУН — здесь✔️
Для уставших гипотоников с дефицитом энергии, особенно актуально 👌🏻

Применять гормоны или нет?

Исправило?

ПСОРИАЗ.

Дисклеймер (письменный отказ от ответственности): данная схема не является универсальной, может давать побочные реакции. Не применять без согласования с врачом. Лечение назначает врач.

Данная схема была использована мной как в работе, так и в личной практике – на моём родном дяде.
❗️Описываю нюансы ввода добавок, с противопоказаниями и возможными побочными реакциями, которые не расписаны в интернете.
Не забудьте согласовать с врачом.
❗️Беременные и кормящие: НЕ вздумайте практиковать схему на себе, это опасно, обратитесь к врачу.
❗️Обязательно послушайте аудиорасшифровку.


❕Добавки вводятся аккуратно, по одной раз в 2 дня, чтобы отследить индивидуальную реакцию!

1️⃣Питание ближе к АИП (аутоиммунному протоколу).
Строгое соблюдение данного протокола не всегда необходимо.
Но важно исключить/минимизировать в рационе глютен, молочную продукцию животного происхождения (это временно), паслёновые (баклажаны, перец, картофель), не органическую курицу.
Само собой, оптимально не есть дрожжи, пищевую химию, белый сахар, фруктозу и другие сахарозаменители.

✅Спойлер. Ключевые добавки: УДХК, D3+K2, цитрат магния, настой тмина, Кверцетин, витамин А, цинк.


2️⃣В Советском союзе при псориазе был рекомендован отдых на море. Пероральное применение витамина D3 тоже дает снижение псориаза.
❗️При псориазе чаще назначают повышенные дозировки: 5000-10000МЕ. И с такими дозировками просто обязательно ❗️применение витамина К2 (форма МК-7 не сгущает кровь), 80-100мкг., и цитрата магния вечером!
Витамин К2 предотвращает риск образования кальцинатов.
🍃Средний курс: 2-3 мес, утром после завтрака с жирами. Бодрит.
При заболеваниях почек, дозировка витамина D3 не более 5000ме, и не забывайте про К2!
Дяде я купила дозировку 5000МЕ, потому что он пожилой, важно быть аккуратными.

3️⃣❗️Важным кофактором витамина D3 является МАГНИЙ.
Форма цитрат расслабляет, улучшает стул. Но снижает давление (хорошо гипертоникам) и может раздражать слизистые, поэтому приём строго❗️ после ужина.
🍃Стандартная дозировка: 200-300мг.
При судорогах можно 2р/после еды.


4️⃣Поддержка желчеоттока. Важно пройти УЗИ желчного пузыря, чтобы исключить ЖКБ.
Это АРХИВАЖНО: наладить стул. Обратитесь в врачу.

✅Приём УДХК (аптечные «Урсосан», «Урсофальк») уже значительно снижает проявление псориаза! Назначают при сладже, хлопьях, ДЖВП, ЖКБ.
УДХК: в среднем, по капсуле до еды, 3 р/день. При лишнем весе и ЖКБ дополнительно на ночь.
При заболеваниях желудка и ГЭРБ: строго после еды.
🍃Курс: 2-4 мес, при ЖКБ – 1-1.5 года.

5️⃣Параллельно приём витамина А 10000МЕ (курильщикам до 3000ме и не более месяца!), Кверцетина 250мг, витамина С липосомального (500мг), цинка (15-25мг).

▫️Витамин А: заживляет и восстанавливает слизистые и кожу;
▫️Кверцетин: снижает гистамин и воспаление;
▫️Витамин С: снижает воспаление и улучшает регенерацию кожи;
▫️Цинк: улучшает регенерацию кожи.

Можно вместе, после завтрака, например.
🍃Курс: 2-3 мес.

6️⃣Если тромбоциты не ниже 200, то и витамина Е 400ме, для восстановления кожи + качественную Омегу-3 (снижает воспаление).

Омегу хранить в холодильнике, оптимальны бренды Copmed, Nordic, можно Jarrow.
🍃Курс: 2 мес., после еды, 1р/день.
❗️Обязательно сдать ОАК и проверить тромбоциты, потому что витамин Е и Омега-3 разжижают кровь.
Нельзя принимать при нарушении свёртываемости крови, при терапии Клексаном, и тд.

7️⃣Настой тмина/масло тмина.
Снижают воспаление, подавляет патогенную флору.
❌Масло тмина категорически нельзя при тромбах, шунтах, тромбофлебите, имплантах, после инфаркта/инсульта, перед/после операций.

🍃Лучше новичкам курс настоя эфиопского тмина (1-2р/день до еды): 6-8 недель. Он мягкий.
1чл на 200мл горячей воды. Завар полчаса, можно с вечера, утром разбавить горячей.
❗️Семена не молоть, не жевать, не глотать.

🍃Если принимать масло, важны качество и свежесть.
По 1 чл после еды. При болезнях желудка лучше сирийское. Но напомню, что новичкам лучше настой семян тмина, дяде я масло не давала.
🍃Курс масла 2-3 недели.

8️⃣С ввода тмина, хорошо пропить Аминосорб курсом 5 дней, на ночь.
По 1 ст л, запивая тёплой водой.
🍃Только при ежедневном стуле❗️
Можно и аптечный Полисорб, но НЕ более 3х дней, 1р/день.

9️⃣Фосфолипиды. Можно Лецитин. 1-2 чл, утром после еды.
Хранить в холодильнике.

1️⃣0️⃣Поскольку идёт мощная нагрузка на ДЕТОКС, важно совершать пешие прогулки, не менее 2х часов проводить на свежем воздухе, двигаться по дому, хорошо спать (отбой до 22 ч), снижать стресс.
Психосоматика псориаза: «Не трогайте меня, не прикасайтесь ко мне».

1️⃣1️⃣На кожу: цинковая мазь.

1️⃣2️⃣Через 1-2 мес, по желанию можно добавить Бромелайн, 250-500мг, 1-2р/день до еды.
Снижает воспаление, облегчает боль в суставах, снижает мочевую кислоту.
Н-р, аптечный препарат «Вобэнзим».

Согласуйте с врачом.
Всем осознанности!🍃

АРХИВАЖНО! Прослушайте данное аудио, расшифровка схемы «Псориаз»