Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/tgoop/post.php on line 37

Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/digipacks/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/tgoop/post.php on line 50
آموزش تخصصی کامپیوتر@digipacks P.2743
DIGIPACKS Telegram 2743
tgoop.com » United States » آموزش تخصصی کامپیوتر » Telegram web » Post 2743
آموزش تخصصی کامپیوتر
💢 هدف گذاری SMART

👈 در قدم اول هدف گذاری با استفاده از این تکنیک، شما باید هدف خودتان را کاملا واضح و دقیق مشخص کنید، بجای اینکه بگویید میخواهم لاغر شوم باید مشخص کنید که چند کیلوگرم قصد کاهش وزن دارید و برای این منظور چه تغییراتی در سبک زندگی خود باید به وجود آورید.(specific)

👈 گام بعدی بر ضرورت قابل سنجش و اندازه گیری بودن هدف تعیین شده است. یعنی شما پیوسته باید پیشرفت خودتان را در مسیر دستیابی به هدف، ارزیابی کنید. در این مثال ترازو وسیله‌ی سنجش پیشرفت شماست و کاهش وزن شما کاملا قابل اندازه گیری است.(measurable)

👈 یکی از ویژگی های بسیار مهم هدف شما، قابل دستیابی بودن آن است. یعنی به طور مثال کاهش 20 کیلوگرم وزن در دو ماه را هدف قرار ندهید.(attainable)

👈 هدف خود را واقع گرایانه و به دور از تفکرات غیر منطقی مشخص کنید در غیر این صورت ممکن است با نرسیدن به هدف دلسرد شوید.(reasonable, realistic)

👈 وقتی هیچ محدودیت زمانی در نظر نگیرید روند پیشرفت آن به شدت کاهش پیدا میکند در این مثال مشخص کنید در هر ماه چقدر باید وزن کم کنید.(time bound)

منبع : وبسایت ویرگول

🌱 کانالی برای متخصص شدن
🆔 @Digipacks
www.tgoop.com/digipacks/2743
2.87K views



tgoop.com/digipacks/2743
Create:
Last Update:

💢 هدف گذاری SMART

👈 در قدم اول هدف گذاری با استفاده از این تکنیک، شما باید هدف خودتان را کاملا واضح و دقیق مشخص کنید، بجای اینکه بگویید میخواهم لاغر شوم باید مشخص کنید که چند کیلوگرم قصد کاهش وزن دارید و برای این منظور چه تغییراتی در سبک زندگی خود باید به وجود آورید.(specific)

👈 گام بعدی بر ضرورت قابل سنجش و اندازه گیری بودن هدف تعیین شده است. یعنی شما پیوسته باید پیشرفت خودتان را در مسیر دستیابی به هدف، ارزیابی کنید. در این مثال ترازو وسیله‌ی سنجش پیشرفت شماست و کاهش وزن شما کاملا قابل اندازه گیری است.(measurable)

👈 یکی از ویژگی های بسیار مهم هدف شما، قابل دستیابی بودن آن است. یعنی به طور مثال کاهش 20 کیلوگرم وزن در دو ماه را هدف قرار ندهید.(attainable)

👈 هدف خود را واقع گرایانه و به دور از تفکرات غیر منطقی مشخص کنید در غیر این صورت ممکن است با نرسیدن به هدف دلسرد شوید.(reasonable, realistic)

👈 وقتی هیچ محدودیت زمانی در نظر نگیرید روند پیشرفت آن به شدت کاهش پیدا میکند در این مثال مشخص کنید در هر ماه چقدر باید وزن کم کنید.(time bound)

منبع : وبسایت ویرگول

🌱 کانالی برای متخصص شدن
🆔 @Digipacks

BY آموزش تخصصی کامپیوتر




Share with your friend now:
tgoop.com/digipacks/2743

View MORE
Open in Telegram


Telegram News

Date: |

Telegram users themselves will be able to flag and report potentially false content. To delete a channel with over 1,000 subscribers, you need to contact user support Joined by Telegram's representative in Brazil, Alan Campos, Perekopsky noted the platform was unable to cater to some of the TSE requests due to the company's operational setup. But Perekopsky added that these requests could be studied for future implementation. Telegram channels fall into two types: How to Create a Private or Public Channel on Telegram?
from us



Warning: filemtime(): stat failed for aCache/aDaily/post/digipacks/-- in /var/www/tgoop/post.php on line 323

Warning: filemtime(): stat failed for aCache/aDaily/post/digipacks/-- in /var/www/tgoop/post.php on line 324

💢 هدف گذاری SMART

 آموزش تخصصی کامپیوتر TG
web: 2743
آموزش تخصصی کامپیوتر.Telegram web
آموزش تخصصی کامپیوتر Telegram TG Channel
Telegram Updated:
Telegram آموزش تخصصی کامپیوتر
FROM American