tgoop.com/diligentfin/1381
Last Update:
Медитация для расслабления во время стрессовых ситуаций
Регулярная практика данной медитации поможет вам:
✅ Снизить выработку гормонов стресса и спродуцировать высвобождение гормонов радости.
✅ Сделать мышление гибче и находить неожиданные выходы в сложных ситуациях.
✅ Восстановить жизненные силы и направить их в нужное русло.
✅ Повысить тонус организма и лучше справляться с вызовами, которые ставит перед вами жизнь.
✅ Нормализовать работу всех систем и органов, уменьшить нервное напряжение и запустит восстановительные процессы.
✅ Чувствовать спокойствие и умиротворение.
Подготовка к медитации:
•медитация выполняется лежа
•договоритесь с родными и близкими, чтобы эти 20 минут вас никто не беспокоил
•желательно приглушить свет, чтобы он не бил резко в глаза
•в комнате должна быть комфортная температура, можно укрыться пледом
•слушайте в наушниках, так будет проще сосредоточиться на практике.
У вас может быть любая реакция на медитацию. Кто-то будет плакать, кто-то смеяться, а кто-то вообще ничего не почувствует - это нормально.
Поделитесь, что вам понравилось? Что не понравилось? Какие ощущения вы испытали?
Может, вы уже ощутили результат?
#медитация #стресс
Подарок
Индивидуальная консультация
📚Доктор Фин
BY Доктор Фин I Психосоматика
Share with your friend now:
tgoop.com/diligentfin/1381