Доктор Фин I Психосоматика
Какая у вас самооценка?
Пункт 2 заниженная)
Извиняюсь за опечатку
Извиняюсь за опечатку
Тест на самооценку
1) Бывают ли у вас мысли о том, что если бы вы родились заново, вы бы начали все сначала или сделали бы все по-другому?
(«Да» 4 балла, «Нет» — 16)
2) Есть ли у вас любимое дело или хобби, которым вы будете заниматься еще как минимум несколько лет?
(«Да» 18, «Нет» — 5)
3) Если у вас неприятности на работе, можете ли вы повторять вот такую фразу: » Такое может происходить только со мной!»
(«Да» 6, «Нет» — 12)
4) Когда вы узнаете, что вам завидуют, испытываете ли вы чувство радости?
(«Да» — 16,«Нет» — 2)
5) Если вас назовут скучным и неприятным человеком, пострадает ли от этого ваше самолюбие?
(«Да» 3, «Нет» — 12 баллов)
6) Утешают ли вас такие случаи, когда с вашими знакомыми происходят те же самые неприятности и у них возникают те же проблемы, что и у вас?
( «Да» 2, «Нет» — 16)
7) Будете ли вы переживать, если узнаете, что без вашего участия в каком-либо деле или проекте дело идет лучше, чем с вами?
(«Да» 2, «Нет» — 16)
8) Часто ли у вас возникает желание приобрести лотерейный билет и выиграть крупную сумму денег в лотерею?
(«Да» 4, «Нет» -20)
9) Возникает ли у вас чувство зависти, когда вы узнаете, что ваши знакомые, родственники или друзья сделали крупную или дорогую покупку? («Да» 1, «Нет» -20)
10) Любите ли вы высказывать собственное мнение, когда вас слушает большое количество людей?
(«Да» 16, «Нет» -3)
Теперь подсчитайте количество набранных баллов. Результаты выложу завтра.
Задать вопрос, записаться на консультацию 👉 @fin_consultationbot
Рубрика 🧁 БЕЗ ДИЕТ
📚Доктор Фин
1) Бывают ли у вас мысли о том, что если бы вы родились заново, вы бы начали все сначала или сделали бы все по-другому?
(«Да» 4 балла, «Нет» — 16)
2) Есть ли у вас любимое дело или хобби, которым вы будете заниматься еще как минимум несколько лет?
(«Да» 18, «Нет» — 5)
3) Если у вас неприятности на работе, можете ли вы повторять вот такую фразу: » Такое может происходить только со мной!»
(«Да» 6, «Нет» — 12)
4) Когда вы узнаете, что вам завидуют, испытываете ли вы чувство радости?
(«Да» — 16,«Нет» — 2)
5) Если вас назовут скучным и неприятным человеком, пострадает ли от этого ваше самолюбие?
(«Да» 3, «Нет» — 12 баллов)
6) Утешают ли вас такие случаи, когда с вашими знакомыми происходят те же самые неприятности и у них возникают те же проблемы, что и у вас?
( «Да» 2, «Нет» — 16)
7) Будете ли вы переживать, если узнаете, что без вашего участия в каком-либо деле или проекте дело идет лучше, чем с вами?
(«Да» 2, «Нет» — 16)
8) Часто ли у вас возникает желание приобрести лотерейный билет и выиграть крупную сумму денег в лотерею?
(«Да» 4, «Нет» -20)
9) Возникает ли у вас чувство зависти, когда вы узнаете, что ваши знакомые, родственники или друзья сделали крупную или дорогую покупку? («Да» 1, «Нет» -20)
10) Любите ли вы высказывать собственное мнение, когда вас слушает большое количество людей?
(«Да» 16, «Нет» -3)
Теперь подсчитайте количество набранных баллов. Результаты выложу завтра.
Задать вопрос, записаться на консультацию 👉 @fin_consultationbot
Рубрика 🧁 БЕЗ ДИЕТ
📚Доктор Фин
Результаты теста
Если вы набрали более 120 баллов, вы очень довольны собой! Вы чрезвычайно довольны собой! Даже слишком. Ваша самооценка явно завышена. Скорее всего, вы недостаточно самокритичны и не способны объективно оценивать собственные поступки. С вами наверняка трудно, ведь вы «всегда правы» и при этом еще и самодовольны. Наверняка вам по жизни удалось добиться многого, да и научились вы многому, в том числе и манипуляциям людьми.
Но вряд ли это признаете. Попробуйте откровенно поговорить с друзьями и близкими, чтобы они рассказали о вас всю правду и раскрыли вам глаза. В вашем характере наверняка есть черты, над которыми нужно работать.
Если вы набрали от 60 до 120 баллов, вас можно назвать уверенным в себе человеком. Вы объективно смотрите на собственное поведение и поступки, на занимаясь самолюбованием. У вас высокая обоснованная самооценка. Конечно же, есть вещи, которые вы в себе переоцениваете, а есть те, которые явно не дооценили. Не переживайте и не корите себя, если вам еще в полной мере не удалось реализовать свой потенциал, у вас есть для этого все возможности, ведь вы всегда найдете правильный выход из ситуации. Поэтому не сомневайтесь в себе!
Если вы набрали менее 60 баллов, вы явно себя не любите. Что вам необходимо, так это взять себя в руки и набраться уверенности в себе. Почему бы вам объективно не оценить себя со стороны — может быть вы относитесь к себе слишком критично? Или кто-то вам об этом сказал? А может быть вы сами это себе внушили? Даже если вы не самый сильный человек, это не повод потерять уважение к себе. Почему бы вам не оценить по достоинству собственную скромность и воспитанность? Свою доброту и внимательность к другим людям? Но в то же время не стоит позволять другим людям сидеть у вас на шее.
Записаться на консультацию, задать вопрос @fin_consultationbot
Рубрика 🧁 БЕЗ ДИЕТ
📚Доктор Фин
Если вы набрали более 120 баллов, вы очень довольны собой! Вы чрезвычайно довольны собой! Даже слишком. Ваша самооценка явно завышена. Скорее всего, вы недостаточно самокритичны и не способны объективно оценивать собственные поступки. С вами наверняка трудно, ведь вы «всегда правы» и при этом еще и самодовольны. Наверняка вам по жизни удалось добиться многого, да и научились вы многому, в том числе и манипуляциям людьми.
Но вряд ли это признаете. Попробуйте откровенно поговорить с друзьями и близкими, чтобы они рассказали о вас всю правду и раскрыли вам глаза. В вашем характере наверняка есть черты, над которыми нужно работать.
Если вы набрали от 60 до 120 баллов, вас можно назвать уверенным в себе человеком. Вы объективно смотрите на собственное поведение и поступки, на занимаясь самолюбованием. У вас высокая обоснованная самооценка. Конечно же, есть вещи, которые вы в себе переоцениваете, а есть те, которые явно не дооценили. Не переживайте и не корите себя, если вам еще в полной мере не удалось реализовать свой потенциал, у вас есть для этого все возможности, ведь вы всегда найдете правильный выход из ситуации. Поэтому не сомневайтесь в себе!
Если вы набрали менее 60 баллов, вы явно себя не любите. Что вам необходимо, так это взять себя в руки и набраться уверенности в себе. Почему бы вам объективно не оценить себя со стороны — может быть вы относитесь к себе слишком критично? Или кто-то вам об этом сказал? А может быть вы сами это себе внушили? Даже если вы не самый сильный человек, это не повод потерять уважение к себе. Почему бы вам не оценить по достоинству собственную скромность и воспитанность? Свою доброту и внимательность к другим людям? Но в то же время не стоит позволять другим людям сидеть у вас на шее.
Записаться на консультацию, задать вопрос @fin_consultationbot
Рубрика 🧁 БЕЗ ДИЕТ
📚Доктор Фин
МАК по понедельникам
Сегодня для вас колода Послания Мерлина.
1. Выберите тему, которая вас волнует
2. Поставьте ❤️ этому посту.
3. Напишите номер карты в комментарии от 1 до 78.
4. Посмотрите, что за послание вы получили и какое направление она указывает.
5. Пишите свои инсайты и мысли.
Если вам интересно научиться работать с МАК, предлагаю мой вебинар и кучу подарков к нему👉 здесь
#мак
Задать вопрос, записаться 👉@fin_consultationbot
Рубрика #без_диет👉 🧁 БЕЗ ДИЕТ
📚Доктор Фин
Сегодня для вас колода Послания Мерлина.
1. Выберите тему, которая вас волнует
2. Поставьте ❤️ этому посту.
3. Напишите номер карты в комментарии от 1 до 78.
4. Посмотрите, что за послание вы получили и какое направление она указывает.
5. Пишите свои инсайты и мысли.
Если вам интересно научиться работать с МАК, предлагаю мой вебинар и кучу подарков к нему👉 здесь
#мак
Задать вопрос, записаться 👉@fin_consultationbot
Рубрика #без_диет👉 🧁 БЕЗ ДИЕТ
📚Доктор Фин
Как самооценка влияет на нашу жизнь?
Может ли она качественно преобразить ее? Это пустяк или базовый фундамент любой личности?
На эти вопросы один ответ: Да!
Ранее мы начали тему "любовь и принятие себя". Как вы думаете, связаны ли любовь к себе и самооценка?
Конечно же, напрямую! Низкая самооценка порождает непринятие себя, нелюбовь к себе. В то же время непринятие как раз таки и приводит к низкой самооценке.
А самое главное, что два этих фактора непосредственно влияют на ВСЮ нашу жизнь!
Личные отношения, самореализация, успех в работе, здоровье — все завязано на том, как мы относимся к себе.
Попробуйте честно ответить на вопросы:
— каковы плоды вашей нелюбви к себе сегодня?
— в каких сферах нанесен максимальный урон, чего бы вы могли достичь, если бы любили и принимали себя?
— какие неудачные решения принимались из-за низкой оценки себя?
— как низкая самооценка портит вашу жизнь ежедневно?
— к каким последствиям она может привести в будущем?
Делитесь своими мыслями в комментариях
Задать вопрос, записаться на консультацию 👉 @fin_consultationbot
Рубрика 👉 🧁 БЕЗ ДИЕТ
📚Доктор Фин
Может ли она качественно преобразить ее? Это пустяк или базовый фундамент любой личности?
На эти вопросы один ответ: Да!
Ранее мы начали тему "любовь и принятие себя". Как вы думаете, связаны ли любовь к себе и самооценка?
Конечно же, напрямую! Низкая самооценка порождает непринятие себя, нелюбовь к себе. В то же время непринятие как раз таки и приводит к низкой самооценке.
А самое главное, что два этих фактора непосредственно влияют на ВСЮ нашу жизнь!
Личные отношения, самореализация, успех в работе, здоровье — все завязано на том, как мы относимся к себе.
Попробуйте честно ответить на вопросы:
— каковы плоды вашей нелюбви к себе сегодня?
— в каких сферах нанесен максимальный урон, чего бы вы могли достичь, если бы любили и принимали себя?
— какие неудачные решения принимались из-за низкой оценки себя?
— как низкая самооценка портит вашу жизнь ежедневно?
— к каким последствиям она может привести в будущем?
Делитесь своими мыслями в комментариях
Задать вопрос, записаться на консультацию 👉 @fin_consultationbot
Рубрика 👉 🧁 БЕЗ ДИЕТ
📚Доктор Фин
"Я не справлюсь, у меня нет нужных компетенций (опыта, образования)! Вокруг полно достойных людей!"
Говорите ли вы себе такие фразы? Как часто? Это типичные мысли человека с низкой самооценкой, непринятием себя. Стоит ли говорить, что неуверенность, нелюбовь себя напрямую влияют на доход и карьеру?
Нелюбящий себя человек считает себя недостойным высокой должности, хорошей зарплаты. Он побоится подать резюме в хорошую компанию, открыть свое дело, устроится работать за копейки, будет горбатиться на ненавистной работе, тратя на нее 70% своего времени...
Часто таким отношением к себе он начинает притягивать неуважение коллег, насмешки и оскорбления. Получается замкнутый круг — ведь самооценка от этого не повышается((((
А как вы считаете, как связаны самооценка и успех в жизни? Есть ли в вашем окружении успешные, неуверенные в себе люди?
✍️ Делитесь в комментариях
#самооценка
Задать вопрос, записаться 👉@fin_consultationbot
Рубрика #без_диет👉 🧁 БЕЗ ДИЕТ
📚Доктор Фин
Говорите ли вы себе такие фразы? Как часто? Это типичные мысли человека с низкой самооценкой, непринятием себя. Стоит ли говорить, что неуверенность, нелюбовь себя напрямую влияют на доход и карьеру?
Нелюбящий себя человек считает себя недостойным высокой должности, хорошей зарплаты. Он побоится подать резюме в хорошую компанию, открыть свое дело, устроится работать за копейки, будет горбатиться на ненавистной работе, тратя на нее 70% своего времени...
Часто таким отношением к себе он начинает притягивать неуважение коллег, насмешки и оскорбления. Получается замкнутый круг — ведь самооценка от этого не повышается((((
А как вы считаете, как связаны самооценка и успех в жизни? Есть ли в вашем окружении успешные, неуверенные в себе люди?
✍️ Делитесь в комментариях
#самооценка
Задать вопрос, записаться 👉@fin_consultationbot
Рубрика #без_диет👉 🧁 БЕЗ ДИЕТ
📚Доктор Фин
МАК по понедельникам
На этой неделе вчерашняя рубрика во вторник))
Предлагаю поработать с картами Магические послания Богинь.
Это набор метафорических карт с богинями из разных мировых культур. Каждая из них несет свое послание.
Новый Оракул для пробуждения Женской Силы и Мудрости – это Послания Богинь, которые находятся
не только снаружи, но внутри Вас. Вы утратили Любовь, поддержку близких, Себя, Мечту, Надежду
или Веру в Лучшее? Эти карты пробудят и откроют невероятную энергию, тайну и богатство
Женщины.
❇️ Богини помогают осознать и принять свое женское начало;
❇️ Предсказывают события;
❇️ Дают советы и руководство;
❇️ Вдохновляют и заботятся.
Нас часто ставят перед фактом, что место Женщины или на кухне, или рядом с детьми, или чуть позади
мужа. Современные Женщины пробуют себя в карьере, желая развеять стереотип о своей
«неполноценности» перед мужчинами. И где же истина? Ведь хочется быть Любимой рядом с Любимым, дать жизнь ребенку, и в то же время остаться Собой и реализовать свои самые смелые мечты и цели.
История великих женщин, история Богинь показывает, что природа Женщины сложна и многогранна.
Что каждая женщина способна не только быть прекрасной Хозяйкой, Матерью, Любовницей или Девочкой, но и Стратегом, Воительницей, Жрицей, Музой. И чем глубже Вы налаживаете связь со своей внутренней Богиней, тем больше граней Вы способны в себе открыть, тем больше Любви в вашей
жизни.
1. Поставьте ❤️ этому посту.
2. Напишите номер карты в комментарии от 1 до 44.
3. Посмотрите, какое послание вы получили и какое направление вам указывает Богиня.
4. Пишите свои инсайты и мысли.
Если вам интересно научиться работать с МАК, предлагаю мой вебинар и кучу подарков к нему👉здесь.
#мак
Задать вопрос, записаться 👉@fin_consultationbot
Рубрика #без_диет 🧁 БЕЗ ДИЕТ
📚Доктор Фин
На этой неделе вчерашняя рубрика во вторник))
Предлагаю поработать с картами Магические послания Богинь.
Это набор метафорических карт с богинями из разных мировых культур. Каждая из них несет свое послание.
Новый Оракул для пробуждения Женской Силы и Мудрости – это Послания Богинь, которые находятся
не только снаружи, но внутри Вас. Вы утратили Любовь, поддержку близких, Себя, Мечту, Надежду
или Веру в Лучшее? Эти карты пробудят и откроют невероятную энергию, тайну и богатство
Женщины.
❇️ Богини помогают осознать и принять свое женское начало;
❇️ Предсказывают события;
❇️ Дают советы и руководство;
❇️ Вдохновляют и заботятся.
Нас часто ставят перед фактом, что место Женщины или на кухне, или рядом с детьми, или чуть позади
мужа. Современные Женщины пробуют себя в карьере, желая развеять стереотип о своей
«неполноценности» перед мужчинами. И где же истина? Ведь хочется быть Любимой рядом с Любимым, дать жизнь ребенку, и в то же время остаться Собой и реализовать свои самые смелые мечты и цели.
История великих женщин, история Богинь показывает, что природа Женщины сложна и многогранна.
Что каждая женщина способна не только быть прекрасной Хозяйкой, Матерью, Любовницей или Девочкой, но и Стратегом, Воительницей, Жрицей, Музой. И чем глубже Вы налаживаете связь со своей внутренней Богиней, тем больше граней Вы способны в себе открыть, тем больше Любви в вашей
жизни.
1. Поставьте ❤️ этому посту.
2. Напишите номер карты в комментарии от 1 до 44.
3. Посмотрите, какое послание вы получили и какое направление вам указывает Богиня.
4. Пишите свои инсайты и мысли.
Если вам интересно научиться работать с МАК, предлагаю мой вебинар и кучу подарков к нему👉здесь.
#мак
Задать вопрос, записаться 👉@fin_consultationbot
Рубрика #без_диет 🧁 БЕЗ ДИЕТ
📚Доктор Фин
Forwarded from Алхимия стройности l Психолог Наталия Романова
Эмоции разные нужны, эмоции разные важны
Так зачем они нам нужны?
От радостных эмоций мы не прячемся, но вот негативные почему-то часто пытаемся скрыть, заглушить, подавить. А это очень вредит здоровью.
Как было бы чудесно, не испытывать "плохие" эмоции и не заедать их тортиками! Это просто мечта! 😄
На самом деле, все чувства и эмоции нам просто необходимы, как положительные, так и негативные. Ведь с их помощью мы:
— сообщаем другим людям о своем состоянии, передаём им информацию и даже влияем на их настроение и чувства
— получаем сигнал о происходящем вокруг и внутри нас, реагируем на что-то важное,
— с их помощью обосновываем свои действия и мысли, причём не всегда верно,
— эмоции побуждают нас совершать определенные действия, помогают преодолеть трудности, зачастую экономят нам время на важные поступки.
Если не разрешать себе проживать и выражать эмоции, то получите психосоматические заболевания и переедания, потому что очередным пирожным мы «затыкаем» эмоцию, которой не дали возможность проявиться🤷♀️
А вы знаете, почему у нас не всегда получается ими управлять? Что этому мешает?
Предлагаю поразмышлять над этим до завтра, делитесь в комментариях своими мыслями✍️
Пройти тест на наличие пищевых нарушений👉 ТЕСТ
Задать вопрос или записаться на консультацию — @bez_diet_cosultationbot
Мой профиль на B17
Отзывы
Поделиться👉 🧁 БЕЗ ДИЕТ
Так зачем они нам нужны?
От радостных эмоций мы не прячемся, но вот негативные почему-то часто пытаемся скрыть, заглушить, подавить. А это очень вредит здоровью.
Как было бы чудесно, не испытывать "плохие" эмоции и не заедать их тортиками! Это просто мечта! 😄
На самом деле, все чувства и эмоции нам просто необходимы, как положительные, так и негативные. Ведь с их помощью мы:
— сообщаем другим людям о своем состоянии, передаём им информацию и даже влияем на их настроение и чувства
— получаем сигнал о происходящем вокруг и внутри нас, реагируем на что-то важное,
— с их помощью обосновываем свои действия и мысли, причём не всегда верно,
— эмоции побуждают нас совершать определенные действия, помогают преодолеть трудности, зачастую экономят нам время на важные поступки.
Если не разрешать себе проживать и выражать эмоции, то получите психосоматические заболевания и переедания, потому что очередным пирожным мы «затыкаем» эмоцию, которой не дали возможность проявиться🤷♀️
А вы знаете, почему у нас не всегда получается ими управлять? Что этому мешает?
Предлагаю поразмышлять над этим до завтра, делитесь в комментариях своими мыслями✍️
Пройти тест на наличие пищевых нарушений👉 ТЕСТ
Задать вопрос или записаться на консультацию — @bez_diet_cosultationbot
Мой профиль на B17
Отзывы
Поделиться👉 🧁 БЕЗ ДИЕТ
Любить – значит страдать?
Именно такой тип отношений чаще всего бывает у людей с низкой самооценкой. Этот человек живет в дефиците любви к себе, постоянно ощущает ее нехватку. И воспринимает встречу с избранником как возможность утолить эту жажду. Но одновременно испытывает непреодолимое чувство собственного несовершенства.
Он мечтает об идеальном партнере, однако не верит в возможность быть любимым. Как правило, наготове целый список недостатков. Над устранением которых он усердно трудится, однако, победив один изъян, находит новый. Так, проявляется привычная установка: «Со мной что-то не так, я недостоин любви».
К сожалению, даже сильная любовь другого человека не компенсирует непринятие себя. Но через некоторое время, с принятием себя все становится еще хуже. За первой волной влюбленности следует мания «меня любят недостаточно»: он не говорит, что я красивая; она ответила так, будто ей все равно; на меня не смотрят как раньше.
Беспочвенная ревность, придирки, подтверждения тому, что "со мной что-то не так".
Еще хуже, если человек встает в позицию "жертвы" и находит для себя "тирана". При этом расставание, чаще всего, не поможет. Потому что человек снова наступит на те же грабли и повторит этот сценарий в другом союзе.
Первично отношение к себе. Отношение других людей — всего лишь следствие.
Встречали ли вы подобные отношения? Делитесь в комментариях✍️
#самооценка
Задать вопрос, записаться 👉@fin_consultationbot
Рубрика #без_диет 🧁 БЕЗ ДИЕТ
📚Доктор Фин
Именно такой тип отношений чаще всего бывает у людей с низкой самооценкой. Этот человек живет в дефиците любви к себе, постоянно ощущает ее нехватку. И воспринимает встречу с избранником как возможность утолить эту жажду. Но одновременно испытывает непреодолимое чувство собственного несовершенства.
Он мечтает об идеальном партнере, однако не верит в возможность быть любимым. Как правило, наготове целый список недостатков. Над устранением которых он усердно трудится, однако, победив один изъян, находит новый. Так, проявляется привычная установка: «Со мной что-то не так, я недостоин любви».
К сожалению, даже сильная любовь другого человека не компенсирует непринятие себя. Но через некоторое время, с принятием себя все становится еще хуже. За первой волной влюбленности следует мания «меня любят недостаточно»: он не говорит, что я красивая; она ответила так, будто ей все равно; на меня не смотрят как раньше.
Беспочвенная ревность, придирки, подтверждения тому, что "со мной что-то не так".
Еще хуже, если человек встает в позицию "жертвы" и находит для себя "тирана". При этом расставание, чаще всего, не поможет. Потому что человек снова наступит на те же грабли и повторит этот сценарий в другом союзе.
Первично отношение к себе. Отношение других людей — всего лишь следствие.
Встречали ли вы подобные отношения? Делитесь в комментариях✍️
#самооценка
Задать вопрос, записаться 👉@fin_consultationbot
Рубрика #без_диет 🧁 БЕЗ ДИЕТ
📚Доктор Фин
МАК по понедельникам
На этой неделе вчерашняя рубрика во вторник))
Сегодня предлагаю вам мак Денежный запрос. Прежде чем выбрать карту
1. сфокусируйтесь на своей ситуации в финансах.
2. поставьте ❤️ этому посту
3. напишите в комментарии число от 1 до 65.
4. получив карту, подумайте, как она отражает вашу ситуацию? о чем вам говорит? какие мысли появляются по этому поводу?
5. делитесь своими инсайтами в комментариях
Если вам интересно научиться работать с МАК, предлагаю мой вебинар и кучу подарков к нему👉 здесь.
#мак
Задать вопрос, записаться 👉@fin_consultationbot
Рубрика #без_диет 🧁 БЕЗ ДИЕТ
📚Доктор Фин
На этой неделе вчерашняя рубрика во вторник))
Сегодня предлагаю вам мак Денежный запрос. Прежде чем выбрать карту
1. сфокусируйтесь на своей ситуации в финансах.
2. поставьте ❤️ этому посту
3. напишите в комментарии число от 1 до 65.
4. получив карту, подумайте, как она отражает вашу ситуацию? о чем вам говорит? какие мысли появляются по этому поводу?
5. делитесь своими инсайтами в комментариях
Если вам интересно научиться работать с МАК, предлагаю мой вебинар и кучу подарков к нему👉 здесь.
#мак
Задать вопрос, записаться 👉@fin_consultationbot
Рубрика #без_диет 🧁 БЕЗ ДИЕТ
📚Доктор Фин
Audio
Ох уж эти сказочники, или всё о мифах про наши эмоции
🎙В своём подкасте не просто развенчала мифы про эмоции, а ещё рассказала⤵️
- почему важно понимать свои эмоции
- какие бывают эмоции и зачем они нам нужны
- чем опасно подавлять негативные эмоции и что делать, чтобы этого не допустить.
Пройти тест на наличие пищевых нарушений👉 ТЕСТ
Задать вопрос или записаться на консультацию — @bez_diet_cosultationbot
Мой профиль на B17
Отзывы
Поделиться👉 🧁 БЕЗ ДИЕТ
🎙В своём подкасте не просто развенчала мифы про эмоции, а ещё рассказала⤵️
- почему важно понимать свои эмоции
- какие бывают эмоции и зачем они нам нужны
- чем опасно подавлять негативные эмоции и что делать, чтобы этого не допустить.
Пройти тест на наличие пищевых нарушений👉 ТЕСТ
Задать вопрос или записаться на консультацию — @bez_diet_cosultationbot
Мой профиль на B17
Отзывы
Поделиться👉 🧁 БЕЗ ДИЕТ
Доктор Фин I Психосоматика
Ох уж эти сказочники, или всё о мифах про наши эмоции 🎙В своём подкасте не просто развенчала мифы про эмоции, а ещё рассказала⤵️ - почему важно понимать свои эмоции - какие бывают эмоции и зачем они нам нужны - чем опасно подавлять негативные эмоции и что…
Продолжение поста, какие бывают мифы об эмоциях, здесь👉
https://www.tgoop.com/bez_diet_i_rpp/44
https://www.tgoop.com/bez_diet_i_rpp/44
"Подумаешь, низкая самооценка! Я совершенно здоров!"
А вы уверены в этом? Казалось бы, какая связь между низкой самооценкой, непринятием себя и здоровьем? самая прямая!💁♀️
1️⃣ Осанка
Нелюбящий себя человек втягивает голову в плечи, хочет казаться незаметнее, горбится. Отсюда возникают проблемы с позвоночником и костной системой.
2️⃣ Страх
У людей с низкой самооценкой часты страх непринятия, отвержения, проявления. Страх влияет на кровеносную систему: скачки давления, головные и сердечные боли.
3️⃣ Дыхание
Страх также влияет на дыхательную систему. Он вызывает поверхностное дыхание, что приводит к гипоксии (недостатку кислорода) в клетках тела. Из-за недостаточного снабжения мозга кислородом страдают внимание и память, нарушаются когнитивные процессы.
4️⃣ Психосоматические заболевания
Страх критики проявления ведет к избеганию ситуаций. Начинаются ОРВИ, ангины, инфекции, чтоб не ходить на работу, не проявляться, не быть в центре внимания...
5️⃣ Отказ от лечения
Нелюбовь к себе приводит к отказу от хождения по врачам и сдачи анализов, человек машет на себя рукой: "Сейчас нет денег на врачей, есть более важные проблемы".
6️⃣ Зависимости
Человек с низкой самооценкой больше подвержен различным зависимостям (алкогольной, наркотической и т.д.), ведь ему сложно сказать "нет" на предложение, хочется выглядеть лучше в компании. Этим он повышает свою самооценку.
Что вы об этом думаете? Делитесь своими мыслями в комментариях.
Задать вопрос, записаться 👉@fin_consultationbot
Рубрика #без_диет 🧁 БЕЗ ДИЕТ
📚Доктор Фин
А вы уверены в этом? Казалось бы, какая связь между низкой самооценкой, непринятием себя и здоровьем? самая прямая!💁♀️
1️⃣ Осанка
Нелюбящий себя человек втягивает голову в плечи, хочет казаться незаметнее, горбится. Отсюда возникают проблемы с позвоночником и костной системой.
2️⃣ Страх
У людей с низкой самооценкой часты страх непринятия, отвержения, проявления. Страх влияет на кровеносную систему: скачки давления, головные и сердечные боли.
3️⃣ Дыхание
Страх также влияет на дыхательную систему. Он вызывает поверхностное дыхание, что приводит к гипоксии (недостатку кислорода) в клетках тела. Из-за недостаточного снабжения мозга кислородом страдают внимание и память, нарушаются когнитивные процессы.
4️⃣ Психосоматические заболевания
Страх критики проявления ведет к избеганию ситуаций. Начинаются ОРВИ, ангины, инфекции, чтоб не ходить на работу, не проявляться, не быть в центре внимания...
5️⃣ Отказ от лечения
Нелюбовь к себе приводит к отказу от хождения по врачам и сдачи анализов, человек машет на себя рукой: "Сейчас нет денег на врачей, есть более важные проблемы".
6️⃣ Зависимости
Человек с низкой самооценкой больше подвержен различным зависимостям (алкогольной, наркотической и т.д.), ведь ему сложно сказать "нет" на предложение, хочется выглядеть лучше в компании. Этим он повышает свою самооценку.
Что вы об этом думаете? Делитесь своими мыслями в комментариях.
Задать вопрос, записаться 👉@fin_consultationbot
Рубрика #без_диет 🧁 БЕЗ ДИЕТ
📚Доктор Фин
МАК по понедельникам
Сегодня предлагаю вам мак 1000 дорог.
Каждая карта содержит:
— изображение,
— пословицу – образное выражение, которое отражает народный ум и опыт, накопленный на протяжении многих веков;
— пять вопросов, которые помогают глубже раскрыть содержание карты
— совет для эффективной работы по разрешению проблемных ситуаций
— значение карты Таро и ключевые слова, определяющие содержание карты.
Прежде чем выбрать карту
1. сфокусируйтесь на своей ситуации, что вас сейчас волнует
2. Задайте вопрос: Что мне предстоит пройти, с чем встретиться, что ощутить?
3. Поставьте ❤️ этому посту
(в прошлые посты с мак запросов больше чем ❤️, задумайтесь те, кто их не ставит — вы хотите только получать, ничего не давая взамен. У вас нарушается баланс и энергообмен)
4. Выберите карту от 1 до 78.
5. Изучите ее, ответьте на вопросы.
6. Подумайте, о чем это в вашей ситуации?
7. По желанию поделитесь своими инсайтами в комментариях.
Всем продуктивной недели!
Задать вопрос, записаться 👉@fin_consultationbot
Рубрика #без_диет 🧁 БЕЗ ДИЕТ
📚Доктор Фин
Сегодня предлагаю вам мак 1000 дорог.
Каждая карта содержит:
— изображение,
— пословицу – образное выражение, которое отражает народный ум и опыт, накопленный на протяжении многих веков;
— пять вопросов, которые помогают глубже раскрыть содержание карты
— совет для эффективной работы по разрешению проблемных ситуаций
— значение карты Таро и ключевые слова, определяющие содержание карты.
Прежде чем выбрать карту
1. сфокусируйтесь на своей ситуации, что вас сейчас волнует
2. Задайте вопрос: Что мне предстоит пройти, с чем встретиться, что ощутить?
3. Поставьте ❤️ этому посту
(в прошлые посты с мак запросов больше чем ❤️, задумайтесь те, кто их не ставит — вы хотите только получать, ничего не давая взамен. У вас нарушается баланс и энергообмен)
4. Выберите карту от 1 до 78.
5. Изучите ее, ответьте на вопросы.
6. Подумайте, о чем это в вашей ситуации?
7. По желанию поделитесь своими инсайтами в комментариях.
Всем продуктивной недели!
Задать вопрос, записаться 👉@fin_consultationbot
Рубрика #без_диет 🧁 БЕЗ ДИЕТ
📚Доктор Фин
Forwarded from Алхимия стройности l Психолог Наталия Романова
Как наладить контакт с чувствами?
К чему может привести, то что мы не разрешаем себе проживать свои чувства?
Когда мы запрещаем себе выражать свои чувства и эмоции, организм пытается уравновесить это состояние. И кто-то находит утешение в еде, а это может привести к переданиям и лишнему весу
Есть ли возможность этого избежать?
Попробуйте рекомендации, которые напишу ниже - они просты и в тоже время помогут вам почувствовать себя и научиться понимать свои чувства❤️
1️⃣ Отслеживать свои чувства в течение дня и записывать их в дневник. Купите себе красивую тетрадь и записывайте свои эмоции в моменте - здесь и сейчас.
2️⃣ Находить для себя приемлемые способы выражения чувств. Помните - что эмоциям обязательно нужен выход.
3️⃣ О чувствах можно писать – и это уже будет способ их отреагирования.
4️⃣ Можно выражать их через тело – любые виды спорта, танцы, йога, различные телесные практики и т.д.
5️⃣ Плакать. Только делать это осознанно, понимая, о чем именно вы сейчас плачете, и какие чувства при этом испытываете.
6️⃣ Любые творческие проявления – рисование, лепка, шитье, пение и т.д.
7️⃣ Побыть одному и подумать о том, что сейчас происходит. Насладиться моментом уединения с собой.
8️⃣ Поговорить с тем, кто готов вас выслушать без оценок и советов.
9️⃣ Если негативные чувства связаны с конкретным человеком, то поговорить с ним. Но разговор должен быть не о том человеке и о его плохом поведении, а о вас и ваших чувствах. Не обвиняйте, не критикуйте, говорите лишь о себе и о том, что вы чувствуете с Я-позиции (я чувствую, мне не нравится, мне тяжело, мне больно).
Что заберёте себе и попробуете сделать уже сегодня ? пишите в комментариях✍️
Пройти тест на наличие пищевых нарушений👉 ТЕСТ
Задать вопрос или записаться на консультацию — @bez_diet_cosultationbot
Мой профиль на B17
Отзывы
Поделиться👉 🧁 БЕЗ ДИЕТ
К чему может привести, то что мы не разрешаем себе проживать свои чувства?
Когда мы запрещаем себе выражать свои чувства и эмоции, организм пытается уравновесить это состояние. И кто-то находит утешение в еде, а это может привести к переданиям и лишнему весу
Есть ли возможность этого избежать?
Попробуйте рекомендации, которые напишу ниже - они просты и в тоже время помогут вам почувствовать себя и научиться понимать свои чувства❤️
1️⃣ Отслеживать свои чувства в течение дня и записывать их в дневник. Купите себе красивую тетрадь и записывайте свои эмоции в моменте - здесь и сейчас.
2️⃣ Находить для себя приемлемые способы выражения чувств. Помните - что эмоциям обязательно нужен выход.
3️⃣ О чувствах можно писать – и это уже будет способ их отреагирования.
4️⃣ Можно выражать их через тело – любые виды спорта, танцы, йога, различные телесные практики и т.д.
5️⃣ Плакать. Только делать это осознанно, понимая, о чем именно вы сейчас плачете, и какие чувства при этом испытываете.
6️⃣ Любые творческие проявления – рисование, лепка, шитье, пение и т.д.
7️⃣ Побыть одному и подумать о том, что сейчас происходит. Насладиться моментом уединения с собой.
8️⃣ Поговорить с тем, кто готов вас выслушать без оценок и советов.
9️⃣ Если негативные чувства связаны с конкретным человеком, то поговорить с ним. Но разговор должен быть не о том человеке и о его плохом поведении, а о вас и ваших чувствах. Не обвиняйте, не критикуйте, говорите лишь о себе и о том, что вы чувствуете с Я-позиции (я чувствую, мне не нравится, мне тяжело, мне больно).
Что заберёте себе и попробуете сделать уже сегодня ? пишите в комментариях✍️
Пройти тест на наличие пищевых нарушений👉 ТЕСТ
Задать вопрос или записаться на консультацию — @bez_diet_cosultationbot
Мой профиль на B17
Отзывы
Поделиться👉 🧁 БЕЗ ДИЕТ
Мак по понедельникам
Сегодня рубрика с метафорическими картами будет проходить в новом формате: в виде прямого эфира.
Подробная информация о практикуме в посте👉
https://www.tgoop.com/bez_diet_i_rpp/47
Приглашаю всех желающих присоединиться❤️
📚Доктор Фин
Сегодня рубрика с метафорическими картами будет проходить в новом формате: в виде прямого эфира.
Подробная информация о практикуме в посте👉
https://www.tgoop.com/bez_diet_i_rpp/47
Приглашаю всех желающих присоединиться❤️
📚Доктор Фин
Telegram
БЕЗ ДИЕТ l Блог психолога Наталии Романовой
Как сбросить 12 кг за три месяца, даже если вы многое перепробовали, и ничего не помогает
Практикум октября!
Это онлайн-встреча для тех, кто:
⚡️ устал сидеть на диетах, но хочет сбросить вес,
⚡️срывается и набирает килограммы снова,
⚡️ считает, что не…
Практикум октября!
Это онлайн-встреча для тех, кто:
⚡️ устал сидеть на диетах, но хочет сбросить вес,
⚡️срывается и набирает килограммы снова,
⚡️ считает, что не…
Forwarded from Алхимия стройности l Психолог Наталия Романова
Это про вас? А что, если мы немного пофеячим?
Здесь не будет издевательств над собой в виде жестких диет и ограничений.
Мы будем находить и убирать глубинные причины лишнего веса, работать с подсознанием, одновременно формируя полезный рацион, приносящий удовольствие и помогающий убирать лишние килограммы.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Алхимия стройности l Психолог Наталия Романова
А вы внимательны к знакам Вселенной?
С тех пор как я стала заниматься эзотерикой, отношусь гораздо внимательнее к посланиям Вселенной.🙏
На днях поехали с семьей в Москву. В 8.30 машина перестала ехать где-то на трассе М12, неподалёку от Владимира.🤦♀️
Она окончательно остановилась прямо около "кармана", так что мы смогли съехать с трассы, где стоять нельзя. Прямо перед нами на столбе висело объявление с номером выездной бригады авторемонта. Позвонили им и по номеру помощи, который мелькал по пути. 🆘
Первым приехал аварийный комиссар от Автодора, бесплатно. Посадил в газель, чтоб не мерзли, и пробыл вместе с нами до 14.30, когда с помощью ремонтника авто удалось завести.❤️
Сервисный центр был в 34км. У нас полетел генератор, поэтому ехали на аккумуляторе, останавливаясь на подзарядку. Сервис работал до 18, и всю дорогу я благодарила Вселенную за помощь. 🙏
Один раз машина перестала ехать прямо в пробке во Владимире. И сама накатом докатилась до съезда с огороженной дороги...🫣
Приехали в автосервис мы в 17.15))) до закрытия нам все починили. К слову, в Москву мы так и не попали. Видимо, в тот день туда ехаттт было не нужно 🤷♀️
Благодарность Вселенной работает всегда и с разными темами. Попробуйте, происходят чудеса. Благодарить надо заранее, словно желание уже исполнилось.💫
Например, за желаемый вес к нужному сроку. Конечно же, запрос должен быть выполнимым😊.
Хотите, проведу вам практикум о том, как визуализировать желаемое? Ставьте ❤️ на пост.
P.s. Запись на диагностику с 23 ноября, пишите через @bez_diet_cosultationbot
Всем сбычи мечт😍
Мой профиль на В17
Отзывы и дипломы
Пригласить друга - 🪄Алхимия стройности
С тех пор как я стала заниматься эзотерикой, отношусь гораздо внимательнее к посланиям Вселенной.🙏
На днях поехали с семьей в Москву. В 8.30 машина перестала ехать где-то на трассе М12, неподалёку от Владимира.🤦♀️
Она окончательно остановилась прямо около "кармана", так что мы смогли съехать с трассы, где стоять нельзя. Прямо перед нами на столбе висело объявление с номером выездной бригады авторемонта. Позвонили им и по номеру помощи, который мелькал по пути. 🆘
Первым приехал аварийный комиссар от Автодора, бесплатно. Посадил в газель, чтоб не мерзли, и пробыл вместе с нами до 14.30, когда с помощью ремонтника авто удалось завести.❤️
Сервисный центр был в 34км. У нас полетел генератор, поэтому ехали на аккумуляторе, останавливаясь на подзарядку. Сервис работал до 18, и всю дорогу я благодарила Вселенную за помощь. 🙏
Один раз машина перестала ехать прямо в пробке во Владимире. И сама накатом докатилась до съезда с огороженной дороги...🫣
Приехали в автосервис мы в 17.15))) до закрытия нам все починили. К слову, в Москву мы так и не попали. Видимо, в тот день туда ехаттт было не нужно 🤷♀️
Благодарность Вселенной работает всегда и с разными темами. Попробуйте, происходят чудеса. Благодарить надо заранее, словно желание уже исполнилось.💫
Например, за желаемый вес к нужному сроку. Конечно же, запрос должен быть выполнимым😊.
Хотите, проведу вам практикум о том, как визуализировать желаемое? Ставьте ❤️ на пост.
P.s. Запись на диагностику с 23 ноября, пишите через @bez_diet_cosultationbot
Всем сбычи мечт😍
Мой профиль на В17
Отзывы и дипломы
Пригласить друга - 🪄Алхимия стройности
