Вся моя политическая и гражданская позиция родилась на самом деле из профессиональной. Там она начала зарождаться. Когда я из личных наблюдений за фактами складывала картинку мира. И это очень даже само собой разумеющееся, потому что человеку свойственно изучать мир с того, в чем он больше разбирается и с чем каждый день сталкивается. А потом уже все остальное.
Именно из этих наблюдений росла моя позиция по отношению к западным и традиционным (как противопоставление) ценностям.
Кто ещё не знает, я очень плотно работаю с подростками и молодежью. Я ещё и живу с ними, у меня полный дом подростков и молодежи.)) Материалов для работы и наблюдений у меня полная кубышка.
Ещё несколько лет назад я задалась вопросом: почему среди современной молодежи просто катастрофическое количество ментальных расстройств? Катастрофическое. Каждый третий, а то и больше.
Вот я взрослела в 90-е. Среди моих ровесников тоже был свой треш. Я даже в шутку говорю, что выживший в 90-е, выживет всегда.)) Но с другой стороны, а точно ли шучу? Мои ровесники очень разные, это вообще очень разношерстное переходное поколение, когда одной ногой ещё в советских ценностях, а другой уже в «западных». Половина там, а половина здесь, а кто-то между. Но все же подавляющее большинство моих сверстников – это люди с устойчивой психикой, способные и желающие жить, умеющие как-то справляться со своими эмоциями. Как-то, по-разному, не всегда хорошо и правильно, но справляться, быть в этих эмоциях и быть в контакте с самим собой.
Мои родители жили в Советском Союзе, и они ни слова не слышали про селфхармы, суициды, депрессии, тревожные и фобические расстройства. Это не значит, что их не было, тоже были. Но совершенно в других масштабах и количествах. Я раньше тоже верила в сказки о том, что просто об этом не говорили, психиатрия была карательной, а психологии не было вообще. Психиатрия на самом деле часто была карательной, а психологии (ширпотребной) и правда не было. Но вместо психиатрии и психологии в Советском Союзе были другие инструменты, которые, к слову говоря, работали намного лучше наших современных.
Я вам скажу, что там было. Если описать это двумя словами – это стабильность и опора. К совершеннолетию каждый советский человек знал кто он. Достаточно неплохо люди знали, чего они хотят и к чему идут. Но самое главное – у них были ценности, четко установленные ценности, та самая внутренняя опора и стержень. Например, любовь к родине, уважение к старшим, стремление к высоким идеалам, быть умнее, выше, сильнее… Что хотите перечисляйте, у них это было, и эта та самая опора, тот самый стрежень, на который легко опираться. Когда ты знаешь, кто ты и куда ты – это лучшая опора. И когда нет противоречий с реальной жизнью – это важно.
А кроме этого были довольно четкие психотерапевтические приемы.)) Когда я подробно изучала терапию депрессий, я была в шоке от осознания того, что в советской системе все уже было встроено. Кстати, не только в советской, но я все же буду сравнивать именно с ней, мне так удобней.
Например:
- физическая активность (в том числе трудотерпаия)
- социальное окружение как опора
- и даже солнечный свет (светотерапия)
И за каждым из этих компонентов стоит ценностная структура личности и целостность личности в целом.
Следующие несколько постов я буду писать о них более подробно.
👇👇👇👇👇👇👇
Именно из этих наблюдений росла моя позиция по отношению к западным и традиционным (как противопоставление) ценностям.
Кто ещё не знает, я очень плотно работаю с подростками и молодежью. Я ещё и живу с ними, у меня полный дом подростков и молодежи.)) Материалов для работы и наблюдений у меня полная кубышка.
Ещё несколько лет назад я задалась вопросом: почему среди современной молодежи просто катастрофическое количество ментальных расстройств? Катастрофическое. Каждый третий, а то и больше.
Вот я взрослела в 90-е. Среди моих ровесников тоже был свой треш. Я даже в шутку говорю, что выживший в 90-е, выживет всегда.)) Но с другой стороны, а точно ли шучу? Мои ровесники очень разные, это вообще очень разношерстное переходное поколение, когда одной ногой ещё в советских ценностях, а другой уже в «западных». Половина там, а половина здесь, а кто-то между. Но все же подавляющее большинство моих сверстников – это люди с устойчивой психикой, способные и желающие жить, умеющие как-то справляться со своими эмоциями. Как-то, по-разному, не всегда хорошо и правильно, но справляться, быть в этих эмоциях и быть в контакте с самим собой.
Мои родители жили в Советском Союзе, и они ни слова не слышали про селфхармы, суициды, депрессии, тревожные и фобические расстройства. Это не значит, что их не было, тоже были. Но совершенно в других масштабах и количествах. Я раньше тоже верила в сказки о том, что просто об этом не говорили, психиатрия была карательной, а психологии не было вообще. Психиатрия на самом деле часто была карательной, а психологии (ширпотребной) и правда не было. Но вместо психиатрии и психологии в Советском Союзе были другие инструменты, которые, к слову говоря, работали намного лучше наших современных.
Я вам скажу, что там было. Если описать это двумя словами – это стабильность и опора. К совершеннолетию каждый советский человек знал кто он. Достаточно неплохо люди знали, чего они хотят и к чему идут. Но самое главное – у них были ценности, четко установленные ценности, та самая внутренняя опора и стержень. Например, любовь к родине, уважение к старшим, стремление к высоким идеалам, быть умнее, выше, сильнее… Что хотите перечисляйте, у них это было, и эта та самая опора, тот самый стрежень, на который легко опираться. Когда ты знаешь, кто ты и куда ты – это лучшая опора. И когда нет противоречий с реальной жизнью – это важно.
А кроме этого были довольно четкие психотерапевтические приемы.)) Когда я подробно изучала терапию депрессий, я была в шоке от осознания того, что в советской системе все уже было встроено. Кстати, не только в советской, но я все же буду сравнивать именно с ней, мне так удобней.
Например:
- физическая активность (в том числе трудотерпаия)
- социальное окружение как опора
- и даже солнечный свет (светотерапия)
И за каждым из этих компонентов стоит ценностная структура личности и целостность личности в целом.
Следующие несколько постов я буду писать о них более подробно.
👇👇👇👇👇👇👇
Давайте начнем с физической активности и вообще активности.
Трудотерапия сюда же, очень даже сюда.
Много ли было бездельников и тунеядцев в Советском Союзе? Люди работали, хорошо работали, качественно работали, и обладали таким запасом сил, что еще и отдыхать успевали тоже качественно. И это очень логично, именно так оно и есть: чем качественней работаешь, тем качественнее отдыхаешь. Никак не наоборот, никак по-другому, уверяю вас.
А вот современная молодежь из последних сил надеется и верит, что бывает по-другому. И со всех сторон им льется, что надо лишь хорошо помечтать, или куда-то заплатить, или чтобы подфортило, или чтобы мордашка милая на фотографиях была, или вот самовыразись там как-то… и тогда будет всё-всё-всё. Кайф и лафа! И что работать вообще не надо, все само придет, если правильное видео запостишь.
Мгновенно взлетевшие на хайпе моргенштерны и милохины создают образ, что это легко, просто и каждый так может. Почему не я? Критического мышления не хватает, чтобы сделать минимальные расчеты и понять, сколько милохиных, и сколько миллионов таких, как ты. Своего умишка не хватает подумать, а кумиры почему-то не рассказывают и не учат тому, как именно милохины там оказались. И не хватает тех самых ценностей, что «труд облагораживает человека», что «без труда не выловишь и рыбку из пруда», и что если «любишь кататься, люби и саночки возить». Нет всего того, на чем росла я и мои родители. Все, на чем росла я и мои родители, оболгали и дискредитировали – ну, такой результат и получили в итоге: бесконечно ожидающих халявы ждунов с лапками.
Современная молодежь подобно милохиным хочет быстро и сейчас. Ждать? Работать? Ну нееет, вывсеврети. И беда даже не в самих детях, беда в ценностях и идеологии. Со всех стиральных машинок транслируется, что если в 16 лет ты ещё не мировая мега-звезда, то всё, жизнь прожита зря.
А ещё… а ещё это значит, что я ничтожество недостойное. Если не могу как милохин, то я ничтожество. Да-да, им транслируют, что каждый может взлететь прямо здесь и сейчас. Курсы психологов за полгода! Декадник по дизайну – и ты наверху пищевой цепи! Семинар по программированию – и все бабки мира у тебя в кармане!
А что ещё страшней, им транслируют, что не только можно так, но и должен. Потому что успешный успех. Если у тебя успех не успешный, то ты всё... всё, можно крест на себе ставить и заканчивать жизнь самоубийством.
Быть обычным инженером на заводе? Я вам что, лох какой-то? Кассир в магазине? Это для тупых идиотов – а я звезда! Потому что в «современных" ценностях быть не звездой – это быть никому не нужной и высмеиваемой чушкой.
⬇
И раньше я тоже смотрела на всё это сквозь пальцы. Ну вот да, так вот оно всё плохо, ай-ай-ай. Как же раньше было по-другому. Похихикала, поохала, у виска покрутила пальцем и дальше пошла.
Пока не начала работать с этими людьми и ужасаться, что это для нас, для меня, представителя старшего поколения – это просто ай-ай-ай. Потому что ко времени, когда «прекрасные» ценности пришли в нашу жизнь, у меня уже были внутренние опоры. Но вы себе не представляете, что творится внутри этих бедных детей и молодежи. Сколько там искренних болей и страхов по поводу лайков в инстаграмме и отсутствия успеха в 16 лет. И сколько там каши в голове, сколько перевернутых зеркал. Ты попробуй выживи в мире, в котором работа – это для лохов. Но без успеха – ты ещё бОльший лох. Слабо решить такую задачку? А подростков вынуждают её решать.
Я уж молчу про классическое: «движение – жизнь», а лежание на диване – депрессия. Попробуйте вылечить депрессию без движения и трудотерапии. Хочу увидеть человека, который вылечил депрессию без движения и трудотерапии.
А вот в наше-то время!🙃🤭 Лежание на диване было исключено из жизненной программы. Физически и идеологически было исключено. Я бы сказала, директивно исключено. Прям-таки тоталитарно исключено. 😇 Ужас, кошмар и мордор – психологически устойчивых людей растил, негодяй!!!
Берегите себя.
Трудотерапия сюда же, очень даже сюда.
Много ли было бездельников и тунеядцев в Советском Союзе? Люди работали, хорошо работали, качественно работали, и обладали таким запасом сил, что еще и отдыхать успевали тоже качественно. И это очень логично, именно так оно и есть: чем качественней работаешь, тем качественнее отдыхаешь. Никак не наоборот, никак по-другому, уверяю вас.
А вот современная молодежь из последних сил надеется и верит, что бывает по-другому. И со всех сторон им льется, что надо лишь хорошо помечтать, или куда-то заплатить, или чтобы подфортило, или чтобы мордашка милая на фотографиях была, или вот самовыразись там как-то… и тогда будет всё-всё-всё. Кайф и лафа! И что работать вообще не надо, все само придет, если правильное видео запостишь.
Мгновенно взлетевшие на хайпе моргенштерны и милохины создают образ, что это легко, просто и каждый так может. Почему не я? Критического мышления не хватает, чтобы сделать минимальные расчеты и понять, сколько милохиных, и сколько миллионов таких, как ты. Своего умишка не хватает подумать, а кумиры почему-то не рассказывают и не учат тому, как именно милохины там оказались. И не хватает тех самых ценностей, что «труд облагораживает человека», что «без труда не выловишь и рыбку из пруда», и что если «любишь кататься, люби и саночки возить». Нет всего того, на чем росла я и мои родители. Все, на чем росла я и мои родители, оболгали и дискредитировали – ну, такой результат и получили в итоге: бесконечно ожидающих халявы ждунов с лапками.
Современная молодежь подобно милохиным хочет быстро и сейчас. Ждать? Работать? Ну нееет, вывсеврети. И беда даже не в самих детях, беда в ценностях и идеологии. Со всех стиральных машинок транслируется, что если в 16 лет ты ещё не мировая мега-звезда, то всё, жизнь прожита зря.
А ещё… а ещё это значит, что я ничтожество недостойное. Если не могу как милохин, то я ничтожество. Да-да, им транслируют, что каждый может взлететь прямо здесь и сейчас. Курсы психологов за полгода! Декадник по дизайну – и ты наверху пищевой цепи! Семинар по программированию – и все бабки мира у тебя в кармане!
А что ещё страшней, им транслируют, что не только можно так, но и должен. Потому что успешный успех. Если у тебя успех не успешный, то ты всё... всё, можно крест на себе ставить и заканчивать жизнь самоубийством.
Быть обычным инженером на заводе? Я вам что, лох какой-то? Кассир в магазине? Это для тупых идиотов – а я звезда! Потому что в «современных" ценностях быть не звездой – это быть никому не нужной и высмеиваемой чушкой.
⬇
И раньше я тоже смотрела на всё это сквозь пальцы. Ну вот да, так вот оно всё плохо, ай-ай-ай. Как же раньше было по-другому. Похихикала, поохала, у виска покрутила пальцем и дальше пошла.
Пока не начала работать с этими людьми и ужасаться, что это для нас, для меня, представителя старшего поколения – это просто ай-ай-ай. Потому что ко времени, когда «прекрасные» ценности пришли в нашу жизнь, у меня уже были внутренние опоры. Но вы себе не представляете, что творится внутри этих бедных детей и молодежи. Сколько там искренних болей и страхов по поводу лайков в инстаграмме и отсутствия успеха в 16 лет. И сколько там каши в голове, сколько перевернутых зеркал. Ты попробуй выживи в мире, в котором работа – это для лохов. Но без успеха – ты ещё бОльший лох. Слабо решить такую задачку? А подростков вынуждают её решать.
Я уж молчу про классическое: «движение – жизнь», а лежание на диване – депрессия. Попробуйте вылечить депрессию без движения и трудотерапии. Хочу увидеть человека, который вылечил депрессию без движения и трудотерапии.
А вот в наше-то время!🙃🤭 Лежание на диване было исключено из жизненной программы. Физически и идеологически было исключено. Я бы сказала, директивно исключено. Прям-таки тоталитарно исключено. 😇 Ужас, кошмар и мордор – психологически устойчивых людей растил, негодяй!!!
Берегите себя.
Простите, что с опозданием. С праздником! С ДНЕМ ПОБЕДЫ, дорогие мои.
В поразительное время живём: празднуем победу над тем, что опять расцвело и пахнет. Простите, деды, что проглядели. Прости меня, мой дед Фадей, что лично я многое проглядела. Я исправляюсь как могу.
Зато очень тепло на душе, как много людей по всему миру помнят. ❤️
__________________________
Теперь продолжим дальше нашу начатую тему.
👇👇👇👇👇👇👇
В поразительное время живём: празднуем победу над тем, что опять расцвело и пахнет. Простите, деды, что проглядели. Прости меня, мой дед Фадей, что лично я многое проглядела. Я исправляюсь как могу.
Зато очень тепло на душе, как много людей по всему миру помнят. ❤️
__________________________
Теперь продолжим дальше нашу начатую тему.
👇👇👇👇👇👇👇
- солнечный свет, свежий воздух, движения.
Не было гаджетов-фигаджетов, люди гуляли, дети гуляли. Хочешь не хочешь, а кроме как уроки, книги и гулять – альтернатив не было. И это было офигенно! Очень бы я хотела, чтобы мои дети сейчас гуляли столько, сколько гуляла хотя бы я – закоренелая социофобка.))
Кстати, про гаджеты.
- безгаджетовое время. Да-да, это тоже один из способов борьбы с депрессиями и тревожными расстройствами. Потому что когда нет гаджетов, ты остаешься один на один сам с собой. Для нас, людей, кто так рос - это норма. Вся моя жизнь связана с гаджетами: я работаю через них, я учусь через них, все новости через них, вся связь с близкими через них. Гаджеты - это огромная часть моей жизни. Но я росла без них. И я могу без них. Я способна легко отложить все и читать книгу. Я могу убрать все в карман и просто смотреть в окно. Я могу общаться с людьми и даже не реагировать на звуки уведомлений. И мне так хорошо, комфортно и свободно. И отнюдь не только потому, что у меня нет зависимости, но ещё и потому, что у меня есть я.
Но вы себе не представляете, насколько невыносимо современным подросткам остаться наедине с самим собой. Это я даже не про зависимость, нет. Это я именно про НАЕДИНЕ С САМИМ СОБОЙ. Они никогда этого не испытывают, они не знают, что это такое. Они не знают, кто они и что им с самими собой делать. Они не умеют себя слушать и слышать, они не умеют размышлять больше пары минут, они даже мечтать не всегда умеют. И все вот эти наши потуги научить их называть свои чувства: я сейчас злюсь, а это мне нравится, а от этого мне обидно – это очень хороший и нужный навык, но это искусственно созданный навык. Это как вырубить лес под корень, а потом начать засаживать новыми деревьями, да ещё местами искусственными.
А теперь - взмах волшебной палочки! – знаете, что такое селфхарм? Селфхарм – это неумение переносить свои собственные чувства и переживания. Тотальное неумение. Поссорился с родителями – это тяжелые эмоции, все помнят, да? У современных подростков нет другого инструмента, кроме как селфхарм. Порезался, получил дозу успокаивающих нейромедиаторов, отпустило. Поссорилась с подругой? Порезалась, получила дозу нейромедиаторов, отпустило ненадолго. Нагрубили в магазине? Порезалась, получила дозу нейромедиаторов, на какое-то время отпустило. И так по любому поводу. Селфхарм – это неумение быть со своими чувствами (читай, с самим собой), проживать их, находиться в них. Это тотальная непереносимость фрустрации.
У наших подростков и молодежи нарушены все механизмы саморегуляции, нет никаких инструментов самопомощи. У НАШИХ ПОДРОСТКОВ НЕТ ИХ САМИХ.
Не было гаджетов-фигаджетов, люди гуляли, дети гуляли. Хочешь не хочешь, а кроме как уроки, книги и гулять – альтернатив не было. И это было офигенно! Очень бы я хотела, чтобы мои дети сейчас гуляли столько, сколько гуляла хотя бы я – закоренелая социофобка.))
Кстати, про гаджеты.
- безгаджетовое время. Да-да, это тоже один из способов борьбы с депрессиями и тревожными расстройствами. Потому что когда нет гаджетов, ты остаешься один на один сам с собой. Для нас, людей, кто так рос - это норма. Вся моя жизнь связана с гаджетами: я работаю через них, я учусь через них, все новости через них, вся связь с близкими через них. Гаджеты - это огромная часть моей жизни. Но я росла без них. И я могу без них. Я способна легко отложить все и читать книгу. Я могу убрать все в карман и просто смотреть в окно. Я могу общаться с людьми и даже не реагировать на звуки уведомлений. И мне так хорошо, комфортно и свободно. И отнюдь не только потому, что у меня нет зависимости, но ещё и потому, что у меня есть я.
Но вы себе не представляете, насколько невыносимо современным подросткам остаться наедине с самим собой. Это я даже не про зависимость, нет. Это я именно про НАЕДИНЕ С САМИМ СОБОЙ. Они никогда этого не испытывают, они не знают, что это такое. Они не знают, кто они и что им с самими собой делать. Они не умеют себя слушать и слышать, они не умеют размышлять больше пары минут, они даже мечтать не всегда умеют. И все вот эти наши потуги научить их называть свои чувства: я сейчас злюсь, а это мне нравится, а от этого мне обидно – это очень хороший и нужный навык, но это искусственно созданный навык. Это как вырубить лес под корень, а потом начать засаживать новыми деревьями, да ещё местами искусственными.
А теперь - взмах волшебной палочки! – знаете, что такое селфхарм? Селфхарм – это неумение переносить свои собственные чувства и переживания. Тотальное неумение. Поссорился с родителями – это тяжелые эмоции, все помнят, да? У современных подростков нет другого инструмента, кроме как селфхарм. Порезался, получил дозу успокаивающих нейромедиаторов, отпустило. Поссорилась с подругой? Порезалась, получила дозу нейромедиаторов, отпустило ненадолго. Нагрубили в магазине? Порезалась, получила дозу нейромедиаторов, на какое-то время отпустило. И так по любому поводу. Селфхарм – это неумение быть со своими чувствами (читай, с самим собой), проживать их, находиться в них. Это тотальная непереносимость фрустрации.
У наших подростков и молодежи нарушены все механизмы саморегуляции, нет никаких инструментов самопомощи. У НАШИХ ПОДРОСТКОВ НЕТ ИХ САМИХ.
👆👆👆👆👆👆👆
ПРОДОЛЖЕНИЕ
- социальное окружение
Что было в советские времена? Так презираемые сейчас либеральной прослойкой пионерия и комсомол. Это была офигенно могучая сила социальной поддержки и взаимодействия. Где ты чувствовал… опять же… кто ты, где ты, с кем ты и зачем ты. Где ты жопой (уж простите) ощущал, что ты часть огромного и сильного, что ты не один, не изгой, а значит с тобой всё в порядке.
Что сейчас чувствуют наши подростки? Бушующий и небезопасный со всех сторон мега океан.
Дети стихийно определяются в стайки – и эти стайки совершенно неконтролируемы. Что они там делают, чем занимаются – всем всё равно. А кому не всё равно, у того силёнок не хватает справиться с этим. А подростки они ж какие – да их же куда поведут «авторитеты», туда они и пойдут. И если их целенаправленно не ведут в светлое, доброе, вечное, то пойдут они в любом другом направлении, за которое зацепятся. А уж какие ценности стоят за этим направлением, как они влияют на психику - дело второе. Главное, что вместе, главное, что в принадлежности кому-то и чему-то. Ты не один – это всегда важно для человека, а в подростковом возрасте еще важней.
А представляете, что происходит с теми, кто один? Или вообще подвергается буллингу?
И вот в этом неконтролируемом и бушующем океане ты, как мошка, барахтаешься и пытаешься выжить. И нет никого, кто протянет руку, или вытащит тебя за шкирку на берег и скажет: смотри, вот земля, вот тут можно стоять, здесь безопасно. Ни учителя, ни общественные организации, ни семья – все социальные институты разбиты напрочь, все бултыхаются вместе с подростками и сами пытаются найти свое место в жизни. Вот только у старшего поколения ещё остался хоть какой-то стержень, они если не мир вокруг, то хотя бы самих себя чувствуют единым организмом в этом океане. А у молодежи и этого нет. Нет никакого ощущения границ и принадлежности.
Нет социальной опоры, нет опять же таких "лишних" сейчас ценностей как: своих не бросаем, слабых защищаем, над младшими берем шефство. Сегодня тебя выбросили в море неопределенности, и выживай как можешь – и, к сожалению, это продолжает называться гордым словом социализация.
PS: Да, есть хорошие инициативные группы, где детей и подростков объединяют и направляют. Взять хотя бы те же самые кружки, какие-то местные объединения – и это супер! Это здорово! Но это капля в море по сравнению с той огромной выстроенной и, главное, офигенно работающей машиной, которая называлась пионерия.
⬆
Напомню, мы здесь не о пропаганде. 🙂 Мы здесь сейчас говорим о встроенных механизмах, которые исключают развитие ментальных расстройств. О среде, в которой эти расстройства просто не растут.
ПРОДОЛЖЕНИЕ
- социальное окружение
Что было в советские времена? Так презираемые сейчас либеральной прослойкой пионерия и комсомол. Это была офигенно могучая сила социальной поддержки и взаимодействия. Где ты чувствовал… опять же… кто ты, где ты, с кем ты и зачем ты. Где ты жопой (уж простите) ощущал, что ты часть огромного и сильного, что ты не один, не изгой, а значит с тобой всё в порядке.
Что сейчас чувствуют наши подростки? Бушующий и небезопасный со всех сторон мега океан.
Дети стихийно определяются в стайки – и эти стайки совершенно неконтролируемы. Что они там делают, чем занимаются – всем всё равно. А кому не всё равно, у того силёнок не хватает справиться с этим. А подростки они ж какие – да их же куда поведут «авторитеты», туда они и пойдут. И если их целенаправленно не ведут в светлое, доброе, вечное, то пойдут они в любом другом направлении, за которое зацепятся. А уж какие ценности стоят за этим направлением, как они влияют на психику - дело второе. Главное, что вместе, главное, что в принадлежности кому-то и чему-то. Ты не один – это всегда важно для человека, а в подростковом возрасте еще важней.
А представляете, что происходит с теми, кто один? Или вообще подвергается буллингу?
И вот в этом неконтролируемом и бушующем океане ты, как мошка, барахтаешься и пытаешься выжить. И нет никого, кто протянет руку, или вытащит тебя за шкирку на берег и скажет: смотри, вот земля, вот тут можно стоять, здесь безопасно. Ни учителя, ни общественные организации, ни семья – все социальные институты разбиты напрочь, все бултыхаются вместе с подростками и сами пытаются найти свое место в жизни. Вот только у старшего поколения ещё остался хоть какой-то стержень, они если не мир вокруг, то хотя бы самих себя чувствуют единым организмом в этом океане. А у молодежи и этого нет. Нет никакого ощущения границ и принадлежности.
Нет социальной опоры, нет опять же таких "лишних" сейчас ценностей как: своих не бросаем, слабых защищаем, над младшими берем шефство. Сегодня тебя выбросили в море неопределенности, и выживай как можешь – и, к сожалению, это продолжает называться гордым словом социализация.
PS: Да, есть хорошие инициативные группы, где детей и подростков объединяют и направляют. Взять хотя бы те же самые кружки, какие-то местные объединения – и это супер! Это здорово! Но это капля в море по сравнению с той огромной выстроенной и, главное, офигенно работающей машиной, которая называлась пионерия.
⬆
Напомню, мы здесь не о пропаганде. 🙂 Мы здесь сейчас говорим о встроенных механизмах, которые исключают развитие ментальных расстройств. О среде, в которой эти расстройства просто не растут.
Думаю, что пора уточнить и напомнить. 🙂
✔ Я нежно люблю СССР, но я не мечтаю его вернуть по той простой причине, что это невозможно (в одну воду дважды не войдешь). И не нужно. Я за то, чтобы брать из любой системы лучшее, учитывать недостатки (ага, в СССР были недостатки) – и строить новое своё.
✔ Не только в СССР была такая здоровая (для менталки) среда и идеология – но мне удобнее сравнивать с ним. Поэтому вот.
✔ И сейчас не все 100% молодежи нежные ромашки и снежинки. И далеко не все люди зрелого возраста имеют стержень. Но общая тенденция такова.
✔ Я нежно люблю СССР, но я не мечтаю его вернуть по той простой причине, что это невозможно (в одну воду дважды не войдешь). И не нужно. Я за то, чтобы брать из любой системы лучшее, учитывать недостатки (ага, в СССР были недостатки) – и строить новое своё.
✔ Не только в СССР была такая здоровая (для менталки) среда и идеология – но мне удобнее сравнивать с ним. Поэтому вот.
✔ И сейчас не все 100% молодежи нежные ромашки и снежинки. И далеко не все люди зрелого возраста имеют стержень. Но общая тенденция такова.
За всё время существования канала я лишь пару раз упомянула, что «существуют родители-абьюзеры, но об этом я пока не буду писать». Потому что тема моего канала про другие отношения – это раз. А два – это то, о чем я никогда не говорила.
Я, конечно, была подписана на группы про токсичных родителей. И видела там некоторые вещи, которые мне не нравились, но которые мне не удавалось описать словами. Я не знаю, получится ли сегодня, но я попробую.
Да, очень важно говорить о том, что родители не святые, что среди них есть много токсичных людей, и в том числе даже жестких абьюзеров. И что ты имеешь право не терпеть, и что, когда ты вырос – ты должен просто уйти. Это всё однозначно так, обо всем этом важно говорить.
Но что ещё я видела в этих группах – отмену. Я часто видела отмену родителей. Попытку сбежать от того, что еще не прожито. Бесконечные попытки сепарироваться, когда еще не произошло принятие. К сожалению, это часто даже поддерживалось модераторами.
К ещё большему моему сожалению, эти процессы доходили до состояния, когда демонизироваться начинали даже вполне себе нормальные родители. Где демонизироваться, например, могла даже я как подходящая под определенные критерии (накричала, запретила, отматерила 🙂…). Поверьте, иногда доходило до мракобесия какого-то.
Я всегда писала вам, что бесполезно говорить женщине, чтобы она ушла от абьюзера. Потому что она уйдет только тогда, когда проживет необходимые внутренние процессы внутри себя. И от родителей вы своих никогда не сепарируетесь, пока внутри не пройдены определенные процессы. И один из важных – это принятие и умение уважать.
Ещё раз расскажу на своем примере. Я не боюсь рассказывать детям о том, какой на самом деле их отец, сколько гадостей он сделал, как портил и продолжает портить нам жизнь. Но я так же не боюсь говорить, что в их отце есть такие вещи, за которые его стоит уважать. В каких моментах он добился гораздо большего, чем они сами или я, и где он достоин даже больше, чем другие.
Это и есть то самое принятие. И это есть то самое умение уважать. Нельзя отменять отца. Нельзя делать вид, что его не существует. Нельзя убивать его внутри себя. Нельзя даже стыдиться его, потому что стыдясь чего-то, ты присваиваешь это себе – какая же это сепарация? Отменяя, демонизируя, ненавидя кого-то или что-то, ты навсегда привязываешься к этому. Это две стороны одной монеты.
Так что же такое сепарация? Сепарация - это не физически уехала, заработала - значит, сепарировалась. Сепарация – это умение признать, что я – отдельный человек, какой бы я ни была. А ты – это тоже отдельный человек, какой/им бы ты ни был/а. И я могу сказать тебе: стой там, не подходи ближе, вот сюда можно, а сюда уже нельзя.
____________________________
Ну а теперь самое важное, что я хотела бы сказать на эту тему.
Отменяя родителей, отрицая, демонизируя, отрекаясь – мы лишаемся своих корней. Что такое жить без корней? Когда я хочу качественно прополоть грядку, я рву сорняки с корнями. Если я поврежу корень своей яблони, у меня больше не будет яблони. Вы думаете, у людей по-другому?
Человеком без корней можно крутить и вертеть, как угодно. Человек без корней будет искать другие корни – и, поверьте, туда приходят чаще всего совсем не те, кто делает нас счастливыми. Туда приходят те, кто лучше всего умеет пользоваться отсутствием ваших корней. Человек без корней подвержен любому ветерку, в какую подует, туда и полетит. Перекати-поле. И самому тяжело, и другим на него не положиться, не опереться.
А, ну и да, любое растение сначала корни пускает, а уже потом и стебли. И вы думаете, ему легко пускать корни? Это очень сложно, охрененно сложно (а для людей еще и болезненно, вспоминаем подростковый возраст, когда в идеале это должно происходить). Но только когда он пройдет это «испытание», тогда он будет сильным и способным выжить.
Родители (как и все другие родственники) – это наши корни, хотим мы этого или нет. И главная суть взросления (сепарации) в том, чтобы научиться брать через корни то, что важно и необходимо, и не пропускать в себя то, что не нужно и вредно. И этому важно учиться.
Я, конечно, была подписана на группы про токсичных родителей. И видела там некоторые вещи, которые мне не нравились, но которые мне не удавалось описать словами. Я не знаю, получится ли сегодня, но я попробую.
Да, очень важно говорить о том, что родители не святые, что среди них есть много токсичных людей, и в том числе даже жестких абьюзеров. И что ты имеешь право не терпеть, и что, когда ты вырос – ты должен просто уйти. Это всё однозначно так, обо всем этом важно говорить.
Но что ещё я видела в этих группах – отмену. Я часто видела отмену родителей. Попытку сбежать от того, что еще не прожито. Бесконечные попытки сепарироваться, когда еще не произошло принятие. К сожалению, это часто даже поддерживалось модераторами.
К ещё большему моему сожалению, эти процессы доходили до состояния, когда демонизироваться начинали даже вполне себе нормальные родители. Где демонизироваться, например, могла даже я как подходящая под определенные критерии (накричала, запретила, отматерила 🙂…). Поверьте, иногда доходило до мракобесия какого-то.
Я всегда писала вам, что бесполезно говорить женщине, чтобы она ушла от абьюзера. Потому что она уйдет только тогда, когда проживет необходимые внутренние процессы внутри себя. И от родителей вы своих никогда не сепарируетесь, пока внутри не пройдены определенные процессы. И один из важных – это принятие и умение уважать.
Ещё раз расскажу на своем примере. Я не боюсь рассказывать детям о том, какой на самом деле их отец, сколько гадостей он сделал, как портил и продолжает портить нам жизнь. Но я так же не боюсь говорить, что в их отце есть такие вещи, за которые его стоит уважать. В каких моментах он добился гораздо большего, чем они сами или я, и где он достоин даже больше, чем другие.
Это и есть то самое принятие. И это есть то самое умение уважать. Нельзя отменять отца. Нельзя делать вид, что его не существует. Нельзя убивать его внутри себя. Нельзя даже стыдиться его, потому что стыдясь чего-то, ты присваиваешь это себе – какая же это сепарация? Отменяя, демонизируя, ненавидя кого-то или что-то, ты навсегда привязываешься к этому. Это две стороны одной монеты.
Так что же такое сепарация? Сепарация - это не физически уехала, заработала - значит, сепарировалась. Сепарация – это умение признать, что я – отдельный человек, какой бы я ни была. А ты – это тоже отдельный человек, какой/им бы ты ни был/а. И я могу сказать тебе: стой там, не подходи ближе, вот сюда можно, а сюда уже нельзя.
____________________________
Ну а теперь самое важное, что я хотела бы сказать на эту тему.
Отменяя родителей, отрицая, демонизируя, отрекаясь – мы лишаемся своих корней. Что такое жить без корней? Когда я хочу качественно прополоть грядку, я рву сорняки с корнями. Если я поврежу корень своей яблони, у меня больше не будет яблони. Вы думаете, у людей по-другому?
Человеком без корней можно крутить и вертеть, как угодно. Человек без корней будет искать другие корни – и, поверьте, туда приходят чаще всего совсем не те, кто делает нас счастливыми. Туда приходят те, кто лучше всего умеет пользоваться отсутствием ваших корней. Человек без корней подвержен любому ветерку, в какую подует, туда и полетит. Перекати-поле. И самому тяжело, и другим на него не положиться, не опереться.
А, ну и да, любое растение сначала корни пускает, а уже потом и стебли. И вы думаете, ему легко пускать корни? Это очень сложно, охрененно сложно (а для людей еще и болезненно, вспоминаем подростковый возраст, когда в идеале это должно происходить). Но только когда он пройдет это «испытание», тогда он будет сильным и способным выжить.
Родители (как и все другие родственники) – это наши корни, хотим мы этого или нет. И главная суть взросления (сепарации) в том, чтобы научиться брать через корни то, что важно и необходимо, и не пропускать в себя то, что не нужно и вредно. И этому важно учиться.
ЧТОБЫ ОБЕСЦЕНИТЬ, НЕОБХОДИМО СНАЧАЛА ОЦЕНИТЬ.
ПРЕЖДЕ ЧЕМ КРИТИКОВАТЬ, НЕОБХОДИМО НАУЧИТЬСЯ УВАЖАТЬ.
Это только так работает. Всё остальное профанация и обман.
👇👇👇👇👇👇👇
ПРЕЖДЕ ЧЕМ КРИТИКОВАТЬ, НЕОБХОДИМО НАУЧИТЬСЯ УВАЖАТЬ.
Это только так работает. Всё остальное профанация и обман.
👇👇👇👇👇👇👇
Ну и последнее на сегодня. Думаете, я просто так замутила эту долгую песнь про корни? 🙂
Не только родители наши корни. Корни – это весь род и вся твоя история. И родина – это тоже твои корни.
Отрицая, отменяя, стыдясь, ненавидя, предавая, подставляя свою родину – ты точно так же отрубаешь сам себе корни. Абсолютно любая страна заслуживает уважения, в абсолютно любой стране есть чем гордиться – и это бесконечно правильно и круто.
Но моя страна – это Россия. Самая лучшая и самая любимая. И сегодня у неё праздник. Сегодня у нас у всех праздник.
ПОЗДРАВЛЯЮ ВСЕХ, КТО ЖИЛ, ЖИВЁТ И БУДЕТ ЖИТЬ НА НАШИХ ЗЕМЛЯХ! Начиная с древних племен и заканчивая современной Россией.
Не только родители наши корни. Корни – это весь род и вся твоя история. И родина – это тоже твои корни.
Отрицая, отменяя, стыдясь, ненавидя, предавая, подставляя свою родину – ты точно так же отрубаешь сам себе корни. Абсолютно любая страна заслуживает уважения, в абсолютно любой стране есть чем гордиться – и это бесконечно правильно и круто.
Но моя страна – это Россия. Самая лучшая и самая любимая. И сегодня у неё праздник. Сегодня у нас у всех праздник.
ПОЗДРАВЛЯЮ ВСЕХ, КТО ЖИЛ, ЖИВЁТ И БУДЕТ ЖИТЬ НА НАШИХ ЗЕМЛЯХ! Начиная с древних племен и заканчивая современной Россией.
Сегодняшний пост о том, что мой канал всё ещё про насилие, про абьюз и даже по мужское и женское.
Время такое сейчас, что все немного о другом. И я не исключение. И я не буду обещать вам, что здесь не будет политики, экономики, психологии и психологии масс в том числе. А так же идеологии. Очень даже будет, пока не проговорится полностью. Но сегодня хочу напомнить, что мой канал так или иначе остается про насилие.
Ещё один абзац про меня. Очень горько, что моих ресурсов сейчас хватает на один пост в месяц. Мне горько от этого, и я прошу прощения за это у тех, кто хотел бы больше. Я и сама хотела бы больше (у меня миллион мыслей, как обычно!))). Но пока получается только так. Спасибо, что вы всё ещё рядом.
ИТАК.
Мы часто говорили о личности в насилии (психопатия, нарциссизм и прочее). Но насилие – это не один человек, это всегда система. И в прошлом году я уже начала об этом писать. Мне кажется, сейчас это стало ещё более актуальным.
Ни один буллинг в школе невозможен, если вся система (школа, класс) не поддержит. Ни один моббинг на работе невозможен, если система (коллектив и вышестоящее начальство) не будет закрывать на это глаза. Никакое домашнее насилие не распространится так широко, если всё общество будет на стороне жертвы, а не насильника.
Поэтому, когда мы говорим о летучих обезьянах и об идеологии сверху (как двух сторонах одной монеты) – это весьма серьезная тема. Это не просто свидетели со своими травмами. И это не просто "каждый теперь свободен жить, как хочет". Это полноценные соучастники, вольные или невольные. Это важно помнить тем, чья хата с краю. Нет, не надо себя обвинять (иначе это уже по отношению к белой обезьяне будет насилие), ситуации бывают разные. Но помнить надо, и честно отдавать себе в этом отчет.
Если в обществе есть понятие того, что мы все вместе, что женщины заслуживают уважения, что они не второй сорт какого-то там ребра Адама, а полноценный человек с мегасуперспособностями. Что мужчины не все козлы. Что ударить можно только на тренировке или защищаясь. Что психологическое насилие – такое же насилие, как и физическое. Что проявлять хоть какой-то вид насилия – это недостойно звания человека. Только тогда насилие начнет исчезать из нашей жизни.
Это не подействует на клинических психопатов, потому что психопатия по природе своей асоциальна. А такие время от времени рождаются, об этом будем говорить в других постах.
Но нарциссы… нарциссы офигеть какие социальные. Они (нарциссы) социальней некуда, социальней любого психически и психологически здорового человека. У них нет совести, но у них охренеть как много стыда. И для них оценка того, что правильно, а что неправильно весьма важна.
И вот уже тот, кто мог избивать жену, гнобить детей, вдруг становится ярым защитником справедливости. Потому что это модно и социально одобряемо❗️❗️❗️ Работает где-нибудь в МВД и не ручки пожимает, а ловит тех самых психопатов. Или травматологом в хирургии, потому что ему не страшно сделать человеку больно! Но теперь ради добра. А иногда и понтов.)) Но главное, что на пользу. Или пишет картины, изобличая гнойники социальной жизни. Как ни крути, выполняет свой высокий долг гражданина и человека. Потому что теперь модно быть хорошим и заботливым, а не поддельным «альфа-самцом». Потому что теперь «хорошо» и «плохо» не вывернуто наизнанку. Ценности, понимаешь ли.
Модно. Для нарцисса важно быть модным и находиться в тренде. Жизнь иначе – это для нарцисса смерти подобно.
Я для примера и схематично рассказала про психопатов и нарциссов. Есть и другие типы личности, кто склонен к насилию. Например, люди с гистрионным расстройством личности, или пограничным, или пассивно-агрессивным. У каждого есть специфика. Но, поверьте, при необходимом цивилизованном общественном мнении каждое из этих расстройств либо компенсируется здоровыми альтернативами, либо вообще не развивается. Селяви.
А общественное мнение – это что, кто? Это те самые летучие обезьяны. И любимая всеми нами идеология! 🙂 А не какая-то тамизвращенная свобода слова анархия. 🤫
Время такое сейчас, что все немного о другом. И я не исключение. И я не буду обещать вам, что здесь не будет политики, экономики, психологии и психологии масс в том числе. А так же идеологии. Очень даже будет, пока не проговорится полностью. Но сегодня хочу напомнить, что мой канал так или иначе остается про насилие.
Ещё один абзац про меня. Очень горько, что моих ресурсов сейчас хватает на один пост в месяц. Мне горько от этого, и я прошу прощения за это у тех, кто хотел бы больше. Я и сама хотела бы больше (у меня миллион мыслей, как обычно!))). Но пока получается только так. Спасибо, что вы всё ещё рядом.
ИТАК.
Мы часто говорили о личности в насилии (психопатия, нарциссизм и прочее). Но насилие – это не один человек, это всегда система. И в прошлом году я уже начала об этом писать. Мне кажется, сейчас это стало ещё более актуальным.
Ни один буллинг в школе невозможен, если вся система (школа, класс) не поддержит. Ни один моббинг на работе невозможен, если система (коллектив и вышестоящее начальство) не будет закрывать на это глаза. Никакое домашнее насилие не распространится так широко, если всё общество будет на стороне жертвы, а не насильника.
Поэтому, когда мы говорим о летучих обезьянах и об идеологии сверху (как двух сторонах одной монеты) – это весьма серьезная тема. Это не просто свидетели со своими травмами. И это не просто "каждый теперь свободен жить, как хочет". Это полноценные соучастники, вольные или невольные. Это важно помнить тем, чья хата с краю. Нет, не надо себя обвинять (иначе это уже по отношению к белой обезьяне будет насилие), ситуации бывают разные. Но помнить надо, и честно отдавать себе в этом отчет.
Если в обществе есть понятие того, что мы все вместе, что женщины заслуживают уважения, что они не второй сорт какого-то там ребра Адама, а полноценный человек с мегасуперспособностями. Что мужчины не все козлы. Что ударить можно только на тренировке или защищаясь. Что психологическое насилие – такое же насилие, как и физическое. Что проявлять хоть какой-то вид насилия – это недостойно звания человека. Только тогда насилие начнет исчезать из нашей жизни.
Это не подействует на клинических психопатов, потому что психопатия по природе своей асоциальна. А такие время от времени рождаются, об этом будем говорить в других постах.
Но нарциссы… нарциссы офигеть какие социальные. Они (нарциссы) социальней некуда, социальней любого психически и психологически здорового человека. У них нет совести, но у них охренеть как много стыда. И для них оценка того, что правильно, а что неправильно весьма важна.
И вот уже тот, кто мог избивать жену, гнобить детей, вдруг становится ярым защитником справедливости. Потому что это модно и социально одобряемо❗️❗️❗️ Работает где-нибудь в МВД и не ручки пожимает, а ловит тех самых психопатов. Или травматологом в хирургии, потому что ему не страшно сделать человеку больно! Но теперь ради добра. А иногда и понтов.)) Но главное, что на пользу. Или пишет картины, изобличая гнойники социальной жизни. Как ни крути, выполняет свой высокий долг гражданина и человека. Потому что теперь модно быть хорошим и заботливым, а не поддельным «альфа-самцом». Потому что теперь «хорошо» и «плохо» не вывернуто наизнанку. Ценности, понимаешь ли.
Модно. Для нарцисса важно быть модным и находиться в тренде. Жизнь иначе – это для нарцисса смерти подобно.
Я для примера и схематично рассказала про психопатов и нарциссов. Есть и другие типы личности, кто склонен к насилию. Например, люди с гистрионным расстройством личности, или пограничным, или пассивно-агрессивным. У каждого есть специфика. Но, поверьте, при необходимом цивилизованном общественном мнении каждое из этих расстройств либо компенсируется здоровыми альтернативами, либо вообще не развивается. Селяви.
А общественное мнение – это что, кто? Это те самые летучие обезьяны. И любимая всеми нами идеология! 🙂 А не какая-то там
Остановлюсь на этом. И сделаю первоначальные быстрые выводы. Чтобы в нашем обществе не было насилия мужчины над женщиной нужно сменить лишь две глобальные установки.
1. Женщина – это ценность. Ценность не талией и маткой, а во многих смыслах. Умом, физической силой, морально-волевыми качествами. Женщина – не есть второй сорт. Она даст фору многим мужчинам. Она равноценна и равнозначна по большинству параметров.
2. Поднять руку на слабого – это НЕ ДОСТОЙНО ни человека, ни мужчины, ни женщины. Недостойно не только руку поднять, но даже связываться с заведомо слабыми. Слабых нужно защищать. И точка.
Тогда и лечить никого не придется ни у каких психиатров, психотерапевтов и психологов. Если все так жить будут. С этими самыми ценностями.
Как минимум, первый постулат всячески пытался продвигать современный феминизм. Но, к сожалению, ушёл куда-то в дебри дебринские. И по моему мнению, перестал нести тот изначальный смысл, который был в него вложен. И это грустно. Но всё в один пост не вложишь, будем еще рассуждать об этом.
Берегите себя. Вы бесценные! 🌹 Я вам честно говорю. 😘
1. Женщина – это ценность. Ценность не талией и маткой, а во многих смыслах. Умом, физической силой, морально-волевыми качествами. Женщина – не есть второй сорт. Она даст фору многим мужчинам. Она равноценна и равнозначна по большинству параметров.
2. Поднять руку на слабого – это НЕ ДОСТОЙНО ни человека, ни мужчины, ни женщины. Недостойно не только руку поднять, но даже связываться с заведомо слабыми. Слабых нужно защищать. И точка.
Тогда и лечить никого не придется ни у каких психиатров, психотерапевтов и психологов. Если все так жить будут. С этими самыми ценностями.
Как минимум, первый постулат всячески пытался продвигать современный феминизм. Но, к сожалению, ушёл куда-то в дебри дебринские. И по моему мнению, перестал нести тот изначальный смысл, который был в него вложен. И это грустно. Но всё в один пост не вложишь, будем еще рассуждать об этом.
Берегите себя. Вы бесценные! 🌹 Я вам честно говорю. 😘
Возвращаюсь? Не знаю. Честно, не знаю.
В течение всего этого года многие писали мне. Кто-то искренне переживал, всё ли у меня в порядке. Кто-то интересовался, продолжу ли я писать по теме. А были и те, кого интересовали оба вопроса. Я даже больше скажу, мой канал приносил за этот год мне новых клиенток.
Спасибо вам большое, мне очень приятно. До сердечного трепета. У меня малюсенький канальчик, он даже одной тысячи ни разу не набрал. А после откровенного открытия моей политической позиции скинул порядочно веса (моему бы телу так))). Но моя смелая устойчивость и ваша добрая поддержка – ценней любого числа. Порой сотня сильней тысячи, а миллион значимей миллиарда.
Со мной всё в порядке. Со мной всё лучше, чем было пять лет назад, два года назад и даже год назад. Как только я ушла от бывшего мужа, моя жизнь не перестает меняться и усложняться. Меняться и усложняться в лучшую сторону. И я сейчас говорю не о том количестве задач, которые есть в жизни (задач как раз увеличилось в разы), а о тех силах, уверенности и счастья, сколько есть у меня внутри.
Я пошла учиться в очередной раз (переподготовка по клинической психологии, институт Карвасарского). Мои старшие дети в этому году поступали и поступили в колледж(и) (не считая крутой работы у дочери). Средне-младшие дети тоже набираются самостоятельности – и физически они освобождают меня, но пока не встанут твердо на ноги, мне приходится тратить много моральных сил на это. Мой раздел имущества с бывшим мужем только набирает обороты. Этим летом я охрененно продвинулась в достройке дома и участка. Работа…это само собой. Я молчу про маму и брата, мне приходилось много задач и тут решать.
Не для жалости вам это перечислила. Для оправдания в первую очередь. 🙂 Именно поэтому я не знаю, вернулась ли к вам окончательно или поспать утром, когда молчит телефон, для меня будет актуальней, чем писать текст. Но события последних дней, которые инициировали мои подписчицы, вдруг подарили мне мысль: а может, уже пора вернуться? Может, это знак?
А еще я перечислила все свои занятости для хвастовства. 🙂 И поддержки вас. Девочки мои милые, вы способны на гораздо бОльшее, чем вы думаете. Когда вас не тянет вниз дополнительный груз в виде токсичных людей рядом – это охрененно!
В течение всего этого года многие писали мне. Кто-то искренне переживал, всё ли у меня в порядке. Кто-то интересовался, продолжу ли я писать по теме. А были и те, кого интересовали оба вопроса. Я даже больше скажу, мой канал приносил за этот год мне новых клиенток.
Спасибо вам большое, мне очень приятно. До сердечного трепета. У меня малюсенький канальчик, он даже одной тысячи ни разу не набрал. А после откровенного открытия моей политической позиции скинул порядочно веса (моему бы телу так))). Но моя смелая устойчивость и ваша добрая поддержка – ценней любого числа. Порой сотня сильней тысячи, а миллион значимей миллиарда.
Со мной всё в порядке. Со мной всё лучше, чем было пять лет назад, два года назад и даже год назад. Как только я ушла от бывшего мужа, моя жизнь не перестает меняться и усложняться. Меняться и усложняться в лучшую сторону. И я сейчас говорю не о том количестве задач, которые есть в жизни (задач как раз увеличилось в разы), а о тех силах, уверенности и счастья, сколько есть у меня внутри.
Я пошла учиться в очередной раз (переподготовка по клинической психологии, институт Карвасарского). Мои старшие дети в этому году поступали и поступили в колледж(и) (не считая крутой работы у дочери). Средне-младшие дети тоже набираются самостоятельности – и физически они освобождают меня, но пока не встанут твердо на ноги, мне приходится тратить много моральных сил на это. Мой раздел имущества с бывшим мужем только набирает обороты. Этим летом я охрененно продвинулась в достройке дома и участка. Работа…это само собой. Я молчу про маму и брата, мне приходилось много задач и тут решать.
Не для жалости вам это перечислила. Для оправдания в первую очередь. 🙂 Именно поэтому я не знаю, вернулась ли к вам окончательно или поспать утром, когда молчит телефон, для меня будет актуальней, чем писать текст. Но события последних дней, которые инициировали мои подписчицы, вдруг подарили мне мысль: а может, уже пора вернуться? Может, это знак?
А еще я перечислила все свои занятости для хвастовства. 🙂 И поддержки вас. Девочки мои милые, вы способны на гораздо бОльшее, чем вы думаете. Когда вас не тянет вниз дополнительный груз в виде токсичных людей рядом – это охрененно!
Не могу без полезности по полочкам.)) Ну возвращаться, так хоть с чем-то.))
Чтобы быть полной сил и эффективной, необходимо три условия:
- отсутствие токсичных людей в постоянном окружении (дементоров) – САМОЕ ГЛАВНОЕ! поверьте
- дисциплина (режим, график, задачи, цели, приоритеты, ценности…)
- умение расслабляться, отдыхать вовремя, вписывать свой отдых в тот самый график и режим. Настолько беспрекословно, словно заказчик дал ТЗ.))
Если у вас есть три этих составляющих, весь мир перед вашими ногами. 💪☀️🌹
Чтобы быть полной сил и эффективной, необходимо три условия:
- отсутствие токсичных людей в постоянном окружении (дементоров) – САМОЕ ГЛАВНОЕ! поверьте
- дисциплина (режим, график, задачи, цели, приоритеты, ценности…)
- умение расслабляться, отдыхать вовремя, вписывать свой отдых в тот самый график и режим. Настолько беспрекословно, словно заказчик дал ТЗ.))
Если у вас есть три этих составляющих, весь мир перед вашими ногами. 💪☀️🌹
Отдых. Мне многое хочется писать про отдых, потому что в последние месяцы я наконец-то дожила до состояния сосредоточенной расслабленности или расслабленной сосредоточенности. Это такое состояние, которое делает нашу жизнь максимально эффективной.
Но чтобы научиться ему – необходимо сначала научиться отдельно сосредотачиваться (делать дело максимально сконцентрировано, ни на что не отвлекаясь) и отдельно расслабляться (чтобы ничто не мешало нам ловить кайф, никакие навязчивые мысли, недоделанные дела не лезли нам в душу, чтобы и мозгу, и телу, и душе было хо-ро-шо). Наверное, именно это кто-то называет медитациями или релаксациями? Я не знаю, никогда не медитировала (как это в книгах пишут), но мое состояние в это время я по ощущениям называю медитацией.))
У меня есть несколько видов отдыха.
1️⃣ Ванна с пеной, или со свечами, или с пеной и свечами. Или достать самый мягкий плед в доме, укрыться им и смотреть любимый фильм или читать классную книгу. Вместо пледа можно кота.)) Или вино.)) Или всё вместе.)) Ну, в общем, идею вы поняли. А можно делать себе самомассаж с аромамаслами, или маникюр, или педикюр, или масочку на лицо. Или пойти гулять по лесу, вдыхать запахи, слушать звуки, видеть красоту – и просто чувствовать всё это. … Миллион! всего подобного можно придумать.
2️⃣ Я надеваю наушники, включаю что-то очень интересное, но ненапряжное для себя. Поскольку меня уже порой тошнит от психологии, то это редко бывает психология.)) Обычно что-то про историю, политику, экономику, философию, медицину… это не напрягает мне мозги, потому что я не должна сдавать это всё на зачет)) но позволяет ловить кайф от узнавания чего-то нового и интересного, складывать много кусочков в одну картину мира. Мои мозги работают по полной, но это кайфная работа для мозга, это оргазм от инсайтов.)) И вот с этим всем интересным в наушниках я занимаюсь домом: чищу, мою, строю, полю грядки, собираю ягоды, качаю пресс. И получаю тройной кайф: и дела сделаны, и тело поработало, и мозги в оргазме. Кому философия и медицина не заходит, можно аудио книги слушать и т.д.
3️⃣ В плане работы то же самое. А вот в наушниках музыка. Это для тех случаев, когда мне не хочется интеллектуально оргазмировать, а гораздо важней побыть наедине с собой. Поразмышлять о важном или просто погрузиться в мечты и грёзы. После таких нескольких часов мне заряда хорошего настроения хватает на несколько дней.
Почему я пишу об этом на канале про абьюз? Потому что мы, девочки, очень часто не умеем расслабляться. Нас никто не учил расслабляться. А ещё нам не дают расслабляться. А потом мы уже и сами считаем, что нам это не надо, или что нам это не поможет. А ещё когда мы пытаемся расслабиться, у нас это уже не получается.
Если делать это раз в месяц или раз в неделю – то ещё очень долго не получится. Это же как мышцы качать – важны регулярность, постоянство и время. Каждый день. Каждый день хотя бы 30 минут просто ни-че-го не делать. Или делать, но только то, что в кайф. Если есть возможность, то больше, чем полчаса, можно хоть полдня.)) Осознанно. Прямо с полным чувством выполняемого долга на благо себя, своей жизни и всей вселенной заставляйте себя кайфовать.))
Абьюзеры/токсичные люди не дают нам отдыхать. Если не физически, то психологически. Бывают такие абьюзеры, что даже спать мешают. Они «знают», что отдых – это жизненно необходимо для любого человека. Когда человек не отдыхает, не расслабляется, не кайфует долгое время, все его механизмы адаптации, самозащиты, развития летят к чертям собачьим, летит вся психика.
Иногда просто умение ловить кайф помогает женщине понять, чего она хочет от жизни, кого она хочет в этой жизни и на что она способна в этой жизни. Начните.
Берегите себя. И наслаждайте! 🌹
Но чтобы научиться ему – необходимо сначала научиться отдельно сосредотачиваться (делать дело максимально сконцентрировано, ни на что не отвлекаясь) и отдельно расслабляться (чтобы ничто не мешало нам ловить кайф, никакие навязчивые мысли, недоделанные дела не лезли нам в душу, чтобы и мозгу, и телу, и душе было хо-ро-шо). Наверное, именно это кто-то называет медитациями или релаксациями? Я не знаю, никогда не медитировала (как это в книгах пишут), но мое состояние в это время я по ощущениям называю медитацией.))
У меня есть несколько видов отдыха.
1️⃣ Ванна с пеной, или со свечами, или с пеной и свечами. Или достать самый мягкий плед в доме, укрыться им и смотреть любимый фильм или читать классную книгу. Вместо пледа можно кота.)) Или вино.)) Или всё вместе.)) Ну, в общем, идею вы поняли. А можно делать себе самомассаж с аромамаслами, или маникюр, или педикюр, или масочку на лицо. Или пойти гулять по лесу, вдыхать запахи, слушать звуки, видеть красоту – и просто чувствовать всё это. … Миллион! всего подобного можно придумать.
2️⃣ Я надеваю наушники, включаю что-то очень интересное, но ненапряжное для себя. Поскольку меня уже порой тошнит от психологии, то это редко бывает психология.)) Обычно что-то про историю, политику, экономику, философию, медицину… это не напрягает мне мозги, потому что я не должна сдавать это всё на зачет)) но позволяет ловить кайф от узнавания чего-то нового и интересного, складывать много кусочков в одну картину мира. Мои мозги работают по полной, но это кайфная работа для мозга, это оргазм от инсайтов.)) И вот с этим всем интересным в наушниках я занимаюсь домом: чищу, мою, строю, полю грядки, собираю ягоды, качаю пресс. И получаю тройной кайф: и дела сделаны, и тело поработало, и мозги в оргазме. Кому философия и медицина не заходит, можно аудио книги слушать и т.д.
3️⃣ В плане работы то же самое. А вот в наушниках музыка. Это для тех случаев, когда мне не хочется интеллектуально оргазмировать, а гораздо важней побыть наедине с собой. Поразмышлять о важном или просто погрузиться в мечты и грёзы. После таких нескольких часов мне заряда хорошего настроения хватает на несколько дней.
Почему я пишу об этом на канале про абьюз? Потому что мы, девочки, очень часто не умеем расслабляться. Нас никто не учил расслабляться. А ещё нам не дают расслабляться. А потом мы уже и сами считаем, что нам это не надо, или что нам это не поможет. А ещё когда мы пытаемся расслабиться, у нас это уже не получается.
Если делать это раз в месяц или раз в неделю – то ещё очень долго не получится. Это же как мышцы качать – важны регулярность, постоянство и время. Каждый день. Каждый день хотя бы 30 минут просто ни-че-го не делать. Или делать, но только то, что в кайф. Если есть возможность, то больше, чем полчаса, можно хоть полдня.)) Осознанно. Прямо с полным чувством выполняемого долга на благо себя, своей жизни и всей вселенной заставляйте себя кайфовать.))
Абьюзеры/токсичные люди не дают нам отдыхать. Если не физически, то психологически. Бывают такие абьюзеры, что даже спать мешают. Они «знают», что отдых – это жизненно необходимо для любого человека. Когда человек не отдыхает, не расслабляется, не кайфует долгое время, все его механизмы адаптации, самозащиты, развития летят к чертям собачьим, летит вся психика.
Иногда просто умение ловить кайф помогает женщине понять, чего она хочет от жизни, кого она хочет в этой жизни и на что она способна в этой жизни. Начните.
Берегите себя. И наслаждайте! 🌹
👆👆👆👆👆
Оу, простите, я важный принцип забыла написать. Своим поделилась, а про принцип забыла.))
Мы все знаем (хотя бы на словах), что отдых - это смена деятельности. Я работаю преимущественно сидя (иногда даже лёжа)) и в области психологии, общения с людьми. Поэтому ходить, полоть грядки, натирать полы, пилить доски и укладывать полы - это для меня смена деятельности.)) Философия, история, политика... - это тоже не про психологию, поэтому в интеллектуальном плане у меня тоже смена деятельности. От общения с людьми я успеваю устать на работе и со своими детьми, поэтому побыть в одиночестве - это для меня тоже смена деятельности.))
Для каждой из вас своя смена деятельности. Ищите свои способы и свои варианты. Главное, чтобы вы чувствовали, что вам хорошо, что вы отдыхаете, что вас это расслабляет. И пусть весь мир подождёт. 🙈☀️🍾
Оу, простите, я важный принцип забыла написать. Своим поделилась, а про принцип забыла.))
Мы все знаем (хотя бы на словах), что отдых - это смена деятельности. Я работаю преимущественно сидя (иногда даже лёжа)) и в области психологии, общения с людьми. Поэтому ходить, полоть грядки, натирать полы, пилить доски и укладывать полы - это для меня смена деятельности.)) Философия, история, политика... - это тоже не про психологию, поэтому в интеллектуальном плане у меня тоже смена деятельности. От общения с людьми я успеваю устать на работе и со своими детьми, поэтому побыть в одиночестве - это для меня тоже смена деятельности.))
Для каждой из вас своя смена деятельности. Ищите свои способы и свои варианты. Главное, чтобы вы чувствовали, что вам хорошо, что вы отдыхаете, что вас это расслабляет. И пусть весь мир подождёт. 🙈☀️🍾