✅13 راهکار برای پیشگیری از تشکیل سنگ صفرا
🟡افزایش مصرف روزانه میوه
🟡مصرف سبزیجات آبدار
🟡جایگزین كردن روغن زیتون به جای چربی
🟡مصرف بیشتر غلات سبوس دار
🟡فزودن سیر و ترب كوهی به غذا
🟡نوشیدن زیاد آب در روز
🟡پرهیز از مصرف غذاهای مملو از چربی اشباع
🟡پرهیز از مصرف غذاهای تند و چرب
🟡پرهیز از مصرف گیاهان نشاسته دار
🟡پرهیز از مصرف نوشابه های گاز دار
🟡ورزش منظم
🟡كاهش استرس
🟡مصرف روزانه یك مكمل ویتامین
@DoctoorSalam
🟡افزایش مصرف روزانه میوه
🟡مصرف سبزیجات آبدار
🟡جایگزین كردن روغن زیتون به جای چربی
🟡مصرف بیشتر غلات سبوس دار
🟡فزودن سیر و ترب كوهی به غذا
🟡نوشیدن زیاد آب در روز
🟡پرهیز از مصرف غذاهای مملو از چربی اشباع
🟡پرهیز از مصرف غذاهای تند و چرب
🟡پرهیز از مصرف گیاهان نشاسته دار
🟡پرهیز از مصرف نوشابه های گاز دار
🟡ورزش منظم
🟡كاهش استرس
🟡مصرف روزانه یك مكمل ویتامین
@DoctoorSalam
❤2👍1
🔰چرا با شیر، شیرینی و شکر نخوریم؟
1- ویتامین های آن را کاهش می دهد
2- خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد
توصیه می شود شیر را با خرما یا توت خشک میل نمایید.
@DoctoorSalam
1- ویتامین های آن را کاهش می دهد
2- خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد
توصیه می شود شیر را با خرما یا توت خشک میل نمایید.
@DoctoorSalam
❤2
♦️عادت های روزانه که به مغز شما آسیب می زنند
🔸معاشرت نکردن با دیگران. طبق تحقیقات، روزانه حتی 10 دقیقه معاشرت با دیگران، توان ذهنی را افزایش می دهد.
🔸مصرف زیاد قند. مصرف زیاد قند اثری منفی بر روی فاکتور نوروتروفیک مغز یا BDNF اثر می گذارد که مسئولیت تولید نورون ها را برعهده دارد
🔸ورزش ندادن مغز. با مطالعه و حل معما میتوان عملکرد مغزرا به میزان چشمگیری افزایش داد
🔸نخوردن صبحانه
🔸خوابیدن زیر پتو. خوابیدن زیر پتو باعث کاهش اکسیژن دریافتی بدن می شود، چون در این حالت باید هوای از قبل «بازیافت شده» ای را تنفس کنیم که مملوء از کربن دی اکسید است. این امر مغز را با کمبود اکسیژن مواجه می کند.
🔸کم آبی بدن، سیگار، مشروبات الکلی
🔸ورزش نکردن
🔸در پیش گرفتن یک رژیم غذایی سختگیرانه. محدود سازی شدید تغذیه، مغز را به خودخوری وامی دارد.
@DoctoorSalam
🔸معاشرت نکردن با دیگران. طبق تحقیقات، روزانه حتی 10 دقیقه معاشرت با دیگران، توان ذهنی را افزایش می دهد.
🔸مصرف زیاد قند. مصرف زیاد قند اثری منفی بر روی فاکتور نوروتروفیک مغز یا BDNF اثر می گذارد که مسئولیت تولید نورون ها را برعهده دارد
🔸ورزش ندادن مغز. با مطالعه و حل معما میتوان عملکرد مغزرا به میزان چشمگیری افزایش داد
🔸نخوردن صبحانه
🔸خوابیدن زیر پتو. خوابیدن زیر پتو باعث کاهش اکسیژن دریافتی بدن می شود، چون در این حالت باید هوای از قبل «بازیافت شده» ای را تنفس کنیم که مملوء از کربن دی اکسید است. این امر مغز را با کمبود اکسیژن مواجه می کند.
🔸کم آبی بدن، سیگار، مشروبات الکلی
🔸ورزش نکردن
🔸در پیش گرفتن یک رژیم غذایی سختگیرانه. محدود سازی شدید تغذیه، مغز را به خودخوری وامی دارد.
@DoctoorSalam
❤2
.
🔴🟣🟡🟢 اثرات مورفین
M تنگ شدن مردمک
O افت فشار وضعیتی
R سرکوب تنفسی
P وابستگی فیزیکی یا اعتیاد
H آزاد شدن هیستامین
I افزایش فشار داخل جمجمه
N تهوع
E سرخوشی
Sخواب آلودگی
@DoctoorSalam
🔴🟣🟡🟢 اثرات مورفین
M تنگ شدن مردمک
O افت فشار وضعیتی
R سرکوب تنفسی
P وابستگی فیزیکی یا اعتیاد
H آزاد شدن هیستامین
I افزایش فشار داخل جمجمه
N تهوع
E سرخوشی
Sخواب آلودگی
@DoctoorSalam
💛تست سریع تشخیص سلامت قلب 👌
چند دقیقه ساکت و آرام بنشینید، سپس با انگشت اشاره و انگشت میانی ضربه های نبض گردنتان را به مدت 60 ثانیه بشمارید
نتیجه شمارش شما چیست ؟
▫️60 ضربان نبض یا کمتر در هر دقیقه، نشان میدهد که قلب شما در عالی ترین شکل و عملکرد خود است
▫️60 الی 80 ضربان قلب در هر دقیقه، نشان میدهد که قلبتان از نظر عملکردی در وضعیت متوسط قرار دارد
▫️بیش از 80 ضربان نبض در هر دقیقه، نشان میدهد که قلبتان به سختی کار میکند و ممکن است که لازم باشد با یک پزشک متخصص مشورت کنید
@DoctoorSalam
چند دقیقه ساکت و آرام بنشینید، سپس با انگشت اشاره و انگشت میانی ضربه های نبض گردنتان را به مدت 60 ثانیه بشمارید
نتیجه شمارش شما چیست ؟
▫️60 ضربان نبض یا کمتر در هر دقیقه، نشان میدهد که قلب شما در عالی ترین شکل و عملکرد خود است
▫️60 الی 80 ضربان قلب در هر دقیقه، نشان میدهد که قلبتان از نظر عملکردی در وضعیت متوسط قرار دارد
▫️بیش از 80 ضربان نبض در هر دقیقه، نشان میدهد که قلبتان به سختی کار میکند و ممکن است که لازم باشد با یک پزشک متخصص مشورت کنید
@DoctoorSalam
کتاب گرون شده؟؟!! اصلا کتاب نخرین بیاین اینجا تموم مطالبو رایگان آموزش ببینید
https://www.tgoop.com/+P0NY6756k6XSfhGb
https://www.tgoop.com/+P0NY6756k6XSfhGb
🔰با خوردن این ۵ نوشیدنی در ماه رمضان تشنه نمی‌شوید:
۱. شربت گلاب
مقداری گلاب را با آب مخلوط کنید و این شربت را بنوشید. نوشیدن گلاب خنک، گرمی درون را از بین می‌برد و بدن را تقویت میکند. بوییدن گلاب برای تقویت قلب و رفع بیهوشی و تقویت حواس باطنی مفید است.
۲. شربت آبلیمو
آبلیمو، کمی شکر و آب؛ با همین ترکیب ساده می‌توانید آب زیادی در بدنتان ذخیره کنید.
۳. شربت خیار و سکنجبین
تعدادی خیار را رنده کنید، کمی سکنجبین داخل لیوان بریزید، خیارهای رنده شده را به آن اضافه کنید و سپس آب و لیموترش بریزید
۴. شربت بیدمشک
عرق بیدمشک را با مقداری آب مخلوط کنید و معجزه آن را ببینید؛ بی‌شک تفاوت‌اش را با روزهایی که آن را نخورده بودید خواهید دید.
۵. شربت خاکشیر و آبلیمو
ابتدا خاکشیر را بشویید و سپس با آبلیموی تازه و کمی شکر مخلوط کنید. شربت آماده است و می‌توانید از افطار تا سحر آن را میل کنید. اگر دوست داشتید می‌توانید تخم شربتی هم به این مخلوط اضافه کنید.
@DoctoorSalam
۱. شربت گلاب
مقداری گلاب را با آب مخلوط کنید و این شربت را بنوشید. نوشیدن گلاب خنک، گرمی درون را از بین می‌برد و بدن را تقویت میکند. بوییدن گلاب برای تقویت قلب و رفع بیهوشی و تقویت حواس باطنی مفید است.
۲. شربت آبلیمو
آبلیمو، کمی شکر و آب؛ با همین ترکیب ساده می‌توانید آب زیادی در بدنتان ذخیره کنید.
۳. شربت خیار و سکنجبین
تعدادی خیار را رنده کنید، کمی سکنجبین داخل لیوان بریزید، خیارهای رنده شده را به آن اضافه کنید و سپس آب و لیموترش بریزید
۴. شربت بیدمشک
عرق بیدمشک را با مقداری آب مخلوط کنید و معجزه آن را ببینید؛ بی‌شک تفاوت‌اش را با روزهایی که آن را نخورده بودید خواهید دید.
۵. شربت خاکشیر و آبلیمو
ابتدا خاکشیر را بشویید و سپس با آبلیموی تازه و کمی شکر مخلوط کنید. شربت آماده است و می‌توانید از افطار تا سحر آن را میل کنید. اگر دوست داشتید می‌توانید تخم شربتی هم به این مخلوط اضافه کنید.
@DoctoorSalam
👍3❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✅بهترین غذا برای قسمـت‌های مختلف بـدن
با این GIF بدنتـون رو از رفتن به دکتر و هـزینه های سنگین درمان به راحتی بی نیاز کنید
@DoctoorSalam
با این GIF بدنتـون رو از رفتن به دکتر و هـزینه های سنگین درمان به راحتی بی نیاز کنید
@DoctoorSalam
❤2
♦️اگر آب مروارید شدت زیادی داشت، هیچ فرصتی برای تصمیم گیری ندارید!
👤فیروزه رحیمی چشم پزشک و فلوشیپ قرنیه:
🔹اگر آب مروارید شدت زیادی داشته باشد ما به بیمار فرصت تصمیم گیری نمی‌دهیم؛ چرا که شدت پیدا کردن این مشکل باعث سفت شدن عدسی میشود و این جراحی را مشکل میکند.
🔹بعضی بیماری‌ها مثل دیابت می‌توانند در پیدایش آب مروارید موثر باشد.
🔹گاهی یک مشت یا ضربه‌ای محکم می‌تواند منجر به ایجاد آب مروارید در چشم بشود.
🔹بعضی دارو ها در تشدید بیماری آب مروارید اثر دارند مثل داروهای کورتونی یا ترکیبات استروئیدی
@DoctoorSalam
👤فیروزه رحیمی چشم پزشک و فلوشیپ قرنیه:
🔹اگر آب مروارید شدت زیادی داشته باشد ما به بیمار فرصت تصمیم گیری نمی‌دهیم؛ چرا که شدت پیدا کردن این مشکل باعث سفت شدن عدسی میشود و این جراحی را مشکل میکند.
🔹بعضی بیماری‌ها مثل دیابت می‌توانند در پیدایش آب مروارید موثر باشد.
🔹گاهی یک مشت یا ضربه‌ای محکم می‌تواند منجر به ایجاد آب مروارید در چشم بشود.
🔹بعضی دارو ها در تشدید بیماری آب مروارید اثر دارند مثل داروهای کورتونی یا ترکیبات استروئیدی
@DoctoorSalam
❤2
✅آب گرم موقع افطار:
۱ ) کبد را شستشو می دهد
۲) دهان را خوشبو می سازد
۳) دندانها را محکم میکند
۴) باعث تقویت چشم میگردد
۵) معده را شستشو میدهد
۶) آرام کننده رگهای به هیجان آمده است
۷) صفرا را می برد
۸) بلغم را برطرف می کند
۹) حرارت معده را فرو می نشاند
۰۱) دردسر را آرامش می بخشد.
این رو به همه روزه داران که دوستشون دارید بفرستید.
@DoctoorSalam
۱ ) کبد را شستشو می دهد
۲) دهان را خوشبو می سازد
۳) دندانها را محکم میکند
۴) باعث تقویت چشم میگردد
۵) معده را شستشو میدهد
۶) آرام کننده رگهای به هیجان آمده است
۷) صفرا را می برد
۸) بلغم را برطرف می کند
۹) حرارت معده را فرو می نشاند
۰۱) دردسر را آرامش می بخشد.
این رو به همه روزه داران که دوستشون دارید بفرستید.
@DoctoorSalam
❤6👍1
✅خواص چای دارچین در چیست ؟
راننده ها در عید چای دارچین بنوشند !
نوشیدن چای نعناع و دارچین جهت ایجاد آرامش اعصاب و جلوگیری از به خواب رفتن افرادی که به مدت طولانی رانندگی میکنند، بسیار موثراست
@DoctoorSalam
راننده ها در عید چای دارچین بنوشند !
نوشیدن چای نعناع و دارچین جهت ایجاد آرامش اعصاب و جلوگیری از به خواب رفتن افرادی که به مدت طولانی رانندگی میکنند، بسیار موثراست
@DoctoorSalam
❤2👏1
#بدانیم | خمیر دندان برای سوختگی بزنیم یا نه؟!
⬅️استفاده خمیر دندان در موقع سوختگی شاید درد را آرام کند، اما موجب باقی ماندن جای زخم میشود.
@DoctoorSalam
⬅️استفاده خمیر دندان در موقع سوختگی شاید درد را آرام کند، اما موجب باقی ماندن جای زخم میشود.
@DoctoorSalam
❤2
🔰پیشگیری از ضعف
در ماه رمضان با مصرف مواد غذایی زیر
سویق جو
انواع مغز ها
حلیم
سمنو
خرما
شربت عسل
@DoctoorSalam
در ماه رمضان با مصرف مواد غذایی زیر
سویق جو
انواع مغز ها
حلیم
سمنو
خرما
شربت عسل
@DoctoorSalam
❤1
🔰هل سالم‌‌ترین دیکلوفناک
و عضله باز کن و مسکن دنیاست
اگر کمر درد
درد عضلانی یا رماتیسم دارید
هر وقت چای دم میکنید یا لای برنج یک دانه «هل» درسته قرار دهید
جالب بدونید هل ضد سرفه است، همچنین کبد و کلیه رو تقویت میکنه و یک مولتی ویتامین طبیعیه !
@DoctoorSalam
و عضله باز کن و مسکن دنیاست
اگر کمر درد
درد عضلانی یا رماتیسم دارید
هر وقت چای دم میکنید یا لای برنج یک دانه «هل» درسته قرار دهید
جالب بدونید هل ضد سرفه است، همچنین کبد و کلیه رو تقویت میکنه و یک مولتی ویتامین طبیعیه !
@DoctoorSalam
❤5
🔰راهکارهای عجیب برای تشخیص مواد غذایی تقلبی
تخم مرغ:
برای تشخیص تخم مرغ تازه از تخم مرغ مانده آنرا در ظرف آب بیندازید. تخم مرغی که ته آب برود تازه است.
عسل:
برای تشخیص عسل واقعی، آنرا با یک قطره سرکه و کمی آب مخلوط کنید. اگر کف کند عسل تقلبی است.
چای:
چای تقلبی حتی در آب سرد هم رنگ میدهد که این بخاطر رنگ مصنوعی آن است
ماهی:
آپشش ماهی تازه صورتی رنگ است و چشم ماهی تازه برق می‌زند.
برنج:
برنج تقلبی حاوی پلاستیک است و سوزاندن مقداری از آن آتش میگیرد و دود سیاه میدهد.
زعفران:
زعفران اصل براق نیست و اگر بین انگشتان دست له کنید انگشت چرب نمیشود و عطر و بو دارد .
میوه های خشک:
میوه های خشکی که رنگ‌های فریب دهنده دارند با اکسید سولفور خشک شده است و آلرژی زا هستند
کَره:
کره را در آب جوش بیندازید. کره حاوی پالم در آب جوش حل نمیشود و حالت بریده بریده پیدا میکند.
@DoctoorSalam
تخم مرغ:
برای تشخیص تخم مرغ تازه از تخم مرغ مانده آنرا در ظرف آب بیندازید. تخم مرغی که ته آب برود تازه است.
عسل:
برای تشخیص عسل واقعی، آنرا با یک قطره سرکه و کمی آب مخلوط کنید. اگر کف کند عسل تقلبی است.
چای:
چای تقلبی حتی در آب سرد هم رنگ میدهد که این بخاطر رنگ مصنوعی آن است
ماهی:
آپشش ماهی تازه صورتی رنگ است و چشم ماهی تازه برق می‌زند.
برنج:
برنج تقلبی حاوی پلاستیک است و سوزاندن مقداری از آن آتش میگیرد و دود سیاه میدهد.
زعفران:
زعفران اصل براق نیست و اگر بین انگشتان دست له کنید انگشت چرب نمیشود و عطر و بو دارد .
میوه های خشک:
میوه های خشکی که رنگ‌های فریب دهنده دارند با اکسید سولفور خشک شده است و آلرژی زا هستند
کَره:
کره را در آب جوش بیندازید. کره حاوی پالم در آب جوش حل نمیشود و حالت بریده بریده پیدا میکند.
@DoctoorSalam
❤1
🔰مصرف ژلوفن عامل سرطان معده، سقط و فشار خون بالا !💊
استفاده خودسرانه از ژلوفن سبب ایجاد زخم در دستگاه گوارش میشود و به مرور زمان سرطان معده را به همراه دارد! به علاوه مصرف ژلوفن از آنجا که باعث شل شدن و انبساط عضلات بدن میشود سبب سقط جنین های بی دلیل و مکرر میشود
محققان دریافتند کسانی که طی جوانی به دلیل اعتیاد آور بودن استامینوفن کدئین، ژلوفن را انتخاب کرده اند در بزرگسالی دچار مشکلات فشارخون بالا و دردهای کلیوی شده اند تحمل درد بهتر از استفاده از ژلوفن و حتی استامینوفن کدئین است
@DoctoorSalam
استفاده خودسرانه از ژلوفن سبب ایجاد زخم در دستگاه گوارش میشود و به مرور زمان سرطان معده را به همراه دارد! به علاوه مصرف ژلوفن از آنجا که باعث شل شدن و انبساط عضلات بدن میشود سبب سقط جنین های بی دلیل و مکرر میشود
محققان دریافتند کسانی که طی جوانی به دلیل اعتیاد آور بودن استامینوفن کدئین، ژلوفن را انتخاب کرده اند در بزرگسالی دچار مشکلات فشارخون بالا و دردهای کلیوی شده اند تحمل درد بهتر از استفاده از ژلوفن و حتی استامینوفن کدئین است
@DoctoorSalam
👍2👎1