✅ تقویت عضلات چشم با چند حرکت ساده👌👁

در طی 24 ساعت چقدر از چشمهایتان استفاده می کنید؟
در شرایط فعلی شاید ساعتها چشمانمان به صفحه موبایل خیره است و از آن چشم بر نمیداریم.

فیلمی که می بینید، میتونه کمکی باشه که به چشمانتان ورزش دهید چون حالا حالاها باید از این چشم ها استفاده کنید.

⏰ @DoctoorSalam

🟠 کسانی که کم‌خونی دارند، قارچ بخورند 🍄

✅برای کسانیکه همیشه احساس خستگی و سردرد دارند، عملکرد سیستم عصبی‌شان کاهش می‌یابد و مشکل سوءهاضمه دارند قارچ یک منبع خوب آهن است و ۹۰٪ این آهن توسط بدن جذب می‌شود
✅با جذب آهن خون می‌تواند گلبول‌های قرمز بیشتری تولید کند، که باعث رفع کم خونی می‌شود
✅یکی دیگر از خواص قارچ، کمک به سلامتی و افزایش قدرت فرد باشد


@DoctoorSalam

۵ علامت هشداردهنده ترکیدن آپاندیس 👇🏻

▫️معده درد بیشتر از همیشه
▫️حالت تهوع، استفراغ و بی‌اشتهایی
▫️تکرر بیش‌ ازحد ادرار
▫️تب و لرز
▫️گیجی

@DoctoorSalam

دید بیمار مبتلا به ناخنک چشم
(Ptyrigium)
در برابر دید عادی

@DoctoorSalam

خوراکی هایی برای تسکین بیماری ها

🐟سرتان درد میکند : ماهی بخورید
🍚 تب دارید : ماست بخورید
🍯بیخوابی دارید : عسل بخورید
🌰آسم دارید : پیاز بخورید
🐠ورم مفاصل دارید : ماهی بخورید
🍍مشکلات استخوانی دارید : آناناس بخورید

  @DoctoorSalam

۵ مورد از معایب بی‌خوابی و شب‌بیداری را بدانید!🥱

~وقتی تا دیروقت بیدار می‌مانید، به مغز، قلب، روده‌ها، کلیه‌ها و کبدتان آسیب می‌رسانید. طبق توصیه بنیاد ملی خواب امریکا، مدت زمان خواب ایده آل برای بزرگسالان ۷ تا ۹ ساعت است.

~کم‌خوابی می‌تواند به عملکردهای داخلی و حتی اندام‌های بدن آسیب برساند و منجر به ایجاد انواع بیماری‌ها شود:

۱. مشکلات مغزی
۲. افزایش فشار خون
۳. چاقی
۴. دیابت
۵. سرطان
@DoctoorSalam

غذاهاي ضد افسردگي🙂



@DoctoorSalam

✅بهترین غذاهای خواب‌آور کدامند

❓خواب یک عامل مهم در رشد عضلات می باشد

موز
عسل
مغز بادام
شیر گرم
چای بابونه
شیره انگور
بلغور جو و سوپ جو


‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@DoctoorSalam

پیشنهاد عضویت
@TreatmentStaff_Land

🔰چی بخوریم برای چه مریضی ای؟؟

اگه معده درد دارید👈 عسل، زنجبیل، زردچوبه
اگه سردرد دارید👈 فلفل قرمز، شربت آبلیمو
اگه اسهال دارید👈 هویج و سیب پخته،کته و ماست چکیده و نعنا
اگه کمخونی دارید👈 اسفناج، لیمو، خرما
اگه نقرس دارید👈 گوجه فرنگی و فلفل دلمه
اگه واریس دارید👈 آب و نان سبوس دار
اگه کبد چرب دارید👈 زرشک،شاتوت، آب انار
اگه آفت دهان دارید👈 رب انار و آب انار
اگه تهوع دارید👈 زنجبیل،پونه، هندوانه
اگه عفونت دارید👈 دمنوش پونه کوهی،سیر
اگه ویار و تهوع صبحگاهی دارید👈 گوجه، انار ملس
اگه دلپیچه دارید👈 دم کرده زیره
اگه پوکی استخوان دارید👈 سنجد+ماست
اگه آرتروز دارید👈 آناناس،شلغم، کلم
اگه نرمی استخوان دارید👈 قارچ،ماهی،تخم مرغ
اگه بیخوابی دارید👈 شیر گرم، موز، گیلاس
اگه دیابت دارید👈 ماش، لوبیا قرمز، تربچه
اگه چربی دورشکم دارید👈 بادام،گریپ فوروت
اگه میگرن دارید👈 ماهی،امگا3، گردو
اگه تبخال دارید👈 سیب زمینی(ضد زخم)، پیاز (ضد تاول)
اگه تب دارید👈 آب، لعاب برنج، میوه های آبدار

 @DoctoorSalam