✔️ جالبه بدونید که بعضی میوه‌ها مثل دارو هستن :

👍 قارچ
🗣️ برای غده فوق کلیوی مفیده

👍گوجه فرنگی
🗣️برای قلب مفیده

👍انگور
🗣️برای ریه مفیده

👍نارگیل
🗣️برای مغز بسیار مفیده

👍زنجبیل
🗣️برای هضم غذا مفیده

👍هویج
🗣️برای چشم بسیار مفیده

👍پیاز
🗣️برای سلول ها مفیده

👍 زیتون
🗣️برای تخمدان مفیده

@DoctoorSalam

🟠 کاربرد هر مسکن برای هر دردی در بدن :

🥰 آکسار : ضد درد، ضد تب
🥰 آسپرین : ضد درد، ضد التهاب
🥰 نوافن : دندان درد و سردرد
🥰استامینوفن کودئین : درد های متوسط
🥰مفتامیک اسید : کاهش درد پریودی
🥰ژلوفن : ضد سردرد های میگرنی

🟠 چهار ویتامین‌ برای بدن خیلی واجب و ضروری هستن :

😇B2 : ویتامین برای رفع خستگی
😇B3 : برای شفاف کردن پوست
😇B6 : برای رفع استرس
😇B12 : برای کم خونی و سیتسم بدنی


🟠 نشونه های کمبود ویتامین در بدن :

🥰ویتامین B5 : اختلال خواب.
🥰ویتامین B : ریزش موی شدید
🥰ویتامین D : افسردگی
🥰ویتامین A و B : خشکی پوست

@DoctoorSalam

✅اگر دچار گرفتگی و اسپاسم عضلات پا بخصوص شبها موقع خواب هستید، هرشب پس از شام یکی دو عدد کیوی میل کنید.

👈منیزیم بسیار بالای این میوه کمک زیادی به رفع اسپاسم عضلات میکند
😞گرفتگی عضلات از مشکلات بارداریست مصرف مرتب کیوی از این عارضه جلوگیری میکند.

@DoctoorSalam

✅علل از بين برنده كبد

دير خوابيدن
ادرار نكردن پس از بيداري
پرخوري
نخوردن صبحانه
مصرف بي حد دارو
مصرف روغنهاي ناسالم

@DoctoorSalam
 

✔فواید پیاده روی را دست کم نگیرید!

🔹پیاده روی بهترین و ساده ترین ورزش برای تمامی سنین است که تأثیر زیادی در بهبود روند زندگی و داشتن تناسب اندام افراد دارد؛

🔹این ورزش که به صورت تک نفره و گروهی قابل انجام است، روند درمان بسیاری از بیماری ها را تسریع می بخشد و به کاهش خطر همه بیماری های مزمن کمک می کند.

@DoctoorSalam

✔10 مورد از علائم سرطان که خانم ها نباید آنها را نادیده بگیرند #سلامت

1-گودی یا چروک شدن پوست
2-تورفتن نوک سینه ها
3-خالی شدن نوک سینه
4-قرمزی یا زخم شدن نوک سینه یا پوست سینه

2.ورم کردن
ورم کردن دائم بدن ممکن است ناشی از سرطان تخمدان باشد .

3-خونریزی بین عادت ماهیانه
خونریزی بعد از یائسگی هرگز نرمال نیست.

4-تغییرات پوستی و خالها
5-وجود خون در مدفوع یا ادرار
6-تغییرات غدد لنفاوی
7-مشکل در بلعیدن غذا
8-کاهش وزن بی دلیل
9_ سوزش معده
10-تغییراتی در دهان

@DoctoorSalam

✔انواع سردرد و درمان آن.
رنگ های قرمز در تصویر نشان دهنده محل درد در هر نوع سردرد است، خوب نگاه کنید.

انواع سردرد و درمان‌های سریع:
سردرد استرسی: ناشی از اضطراب و خستگی
درمان: کاهش استرس، ماساژ، یوگا

سردرد میگرن: ضربان‌دار و یک‌طرفه
درمان: اجتناب از محرک‌ها، داروهای مخصوص، استراحت

سردردخوشه‌ای: شدید و یک‌طرفه (معمولاً اطراف چشم)
درمان: اکسیژن‌درمانی، داروهای خاص

سردرد سینوزیتی: درد پیشانی و گونه
درمان: بخور، مایعات گرم، آنتی‌بیوتیک در موارد ضروری

سردرد فشارخون: بیشتر در پشت سر
درمان: کنترل فشار خون با دارو، رژیم کم‌نمک

سردرد نخاعی: بعد از بی‌حسی نخاعی، با ایستادن بدتر می‌شود
درمان: مایعات زیاد، استراحت.

سردرد ناشی از تومور یا سرطان مغز
برخلاف سردردهای دیگر، سردردناشی از تومور مغز معمولاً با تغییر وضعیت بدن، مانند خم شدن یا سرفه کردن، تشدید می‌شود.
به مصرف مسکن‌ پاسخ نمی‌دهد و ممکنه با علائم تغییرات بینایی (تاری دید یا دوبینی)، ضعف عضلانی، یا حتی تشنج همراه
راهکار: مراجعه به متخصص مغز و اعصاب.

@DoctoorSalam

زمان درست مصرف ویتامین برای لاغری


@DoctoorSalam

✔مواد غذایی که هوش را کم میکنند:

⭕شیرینی
👉نمک، شکر
⭕چیپس، پفک
👉سوسیس،کالباس
⭕سیب زمینی سرخ کرده
👉آدامس (به عقیده برخی محققان)
⭕پنیر در صورتی که بدون گردو خورده شود.

@DoctoorSalam