کلم خام مصرف کنید تا به سرطان سینه مبتلا نشوید

✍کلم را میتوانید هر روز به شکل سالاد میل کنید و از خواص انرژی‌ بخش و ضد سرطانی آن بهره‌مند شوید. فلاونوئید موجود در کلم خام خاصیت ضدسرطانی دارد و روزی یک کاسه از آن کمک میکند تا سلولهای سرطانی هرگز شکل نگیرند !

@DoctoorSalam

درمان اورژانسی سردرد

🔸کافیست یک عدد لیموترش تازه را را برش بزنید و سپس آن را به پیشانی خود بمالید

🔹با اینکار سریعا سردرد تسکین می یابد.

@DoctoorSalam

اینم یه سری حرکات کششی و نسبتا سبک

▫️برای روز بعد از تمرینات سخت که بدنتون دچار گرفتگی شده و نیاز به ریکاوری دارید.

@DoctoorSalam

🍓برخی مزایای عاطفی و فیزیکی مدیتیشن عبارت‌اند از:

👈🏻به دست آوردن دیدگاهی جدید در موقعیت‌های استرس‌زا
👈🏻ایجاد مهارت‌های مختلف برای مدیریت استرس
👈🏻افزایش خودآگاهی
👈🏻تمرکز روی زمان حال
👈🏻کاهش احساسات منفی
👈🏻بهبود سطح تخیل و خلاقیت
👈🏻افزایش صبر و تحمل
👈🏻کاهش ضربان قلب در حالت استراحت

@DoctoorSalam

💌نشانه های کم کاری و پرکاری تیروئید در خانم ها
@DoctoorSalam

پوست كندن پياز و به دنبال آن اشک و سوزش چشمانى كه به دنبال آن مى‌آيد

✍سبب میشود چشم‌ها آهسته‌تر پير شوند و در سنين بزرگسالى دچار آب مرواريد و پيرى چشم نشويم

@DoctoorSalam

🌱ادویه و گیاهان موثر در تقویت سیستم ایمنی بدن

@DoctoorSalam

🪄ترتیب روتین پوستی روزانه

✅پاک کردن میکاپ، چربی و آلودگی از پوست با میسلار واتر
✅شستشوی صورت به کمک فوم، ژل یا پن شستشو
✅استفاده از تونر برای تنظیم ph پوست
✅استفاده از کرم مرطوب کننده و آبرسان
✅مصرف کرم دور چشم برای رفع چروک، پف و تیرگی
✅استفاده از کرم ضد آفتاب

@DoctoorSalam

💡جراحی اسلیو معده

جراحی اسلیو معده یا همان جراحی کوچک کردن معده یکی از انواع جراحی‌ها موسوم به جراحی‌های باریاتریک در درمان افراد مبتلا به چاقی و اضافه وزن می‌باشد.

در عمل اسلیو معده به صورت کلی 70 تا 80 درصد از حجم معده در طی جراحی برداشته شده و قطعه‌ای به شکل موز از حجم کلی معده باقی می‌ماند.

@DoctoorSalam

✅غذاهایی که در رژیم دیابت توصیه می‌شود

🥔کربوهیدرات‌ها مانند سبزیجات نشاسته‌ای، حبوبات، غلات کامل و میوه‌ها
🥩پروتئین‌ها مانند ماهی‌، مرغ، تخم مرغ و لبنیات بدون چربی یا کم‌چرب
🫒چربی‌های سالم مانند آجیل، زیتون و ماهی
🥦فیبر؛ از جمله سبزیجات غیر نشاسته‌ای، شامل کلم بروکلی، هویج، سبزی، فلفل و گوجه‌فرنگی

@DoctoorSalam

🧴نحوه تشخیص انواع پوست

@DoctoorSalam

🤔چگونه موهایمان زودتر بلند شوند؟

@DoctoorSalam

😍چگونه حال خود را خوب کنیم ؟
۱. فقط چیزهای خوب به خود بگویید
۲. درک کنید که زندگی یک روند حرکتی است.
۳.خود را با دیگران مقایسه نکنید
۴. همیشه خود را ببخشید
۵. از افرادی که باعث می‌شوند نسبت به خودتان احساس بدی داشته باشید، دوری کنید
۶. سلامت خود را در اولویت قرار دهید
۷. برای خود هزینه کنید
۸. فراهم کردن امکانات راحتی در مکانی که بیشتر زمانتان را در آن می گذرانید
۹. برای تفریح کردن ​​وقت بگذارید
۱۰. سه وعده غذای اصلی و میان وعده داشته باشید.
@DoctoorSalam

🩸آمبولی

(به انگلیسی: Embolism ) انسداد ناگهانی سرخرگ است. سرخرگ می‌تواند آئورتی و سرخرگ پا باشد، اما عمدتاً موارد از آمبولی، انسداد سرخرگ ریوی است که به آن آمبولی ریه اطلاق می‌شود.
 آمبولی عمدتاً ناشی از لخته خون است، اما ماده خارجی نیز می‌تواند باعث آن شود که مانع خونرسانی به اندام تغذیه شده می‌شود.

@DoctoorSalam

جالبه بدونید
پیاز قرمز دارای ترکیبات
شیمیایی ضد سرطانی است

🔸این پیاز به طور ویژه می‌تواند
به نابودی سرطان روده بزرگ
و سینه کمک کند !

@DoctoorSalam

این ویتامین باعث می‌شود کمتر عصبانی شوید

🔹تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مصرف اسیدهای چرب امگا ۳ ممکن است عصبانیت، پرخاشگری و طغیان‌های خشونت آمیز را کاهش دهد. اگر گاه به گاه احساس عصبانیت، تحریک پذیری یا پرخاشگری می‌کنید، امگا ۳ می تواند یک عامل مؤثر در کاهش این احساس باشد.
🔹هلت لاین، محققان دانشگاه پنسیلوانیا در جریان تحقیقات خود دریافتند که مکمل‌های معمولی امگا ۳ بدون در نظر گرفتن سن یا جنسیت، پرخاشگری را تا ۳۰ درصد کاهش می‌دهند.

@DoctorSalam