قبل از خواب این ناحیه از پا را ۵ دقیقه ماساژ دهید.
این ماساژ میتواند به کسانی که مبتلا به استرس، کم خوابی وخستگی شدید هستند کمک کرده و سبب کاهش استرس و بهبود خلق شود !👌
@DoctoorSalam
این ماساژ میتواند به کسانی که مبتلا به استرس، کم خوابی وخستگی شدید هستند کمک کرده و سبب کاهش استرس و بهبود خلق شود !👌
@DoctoorSalam
👌1
Forwarded from خبر فوری
🔴🔴🔴 حمیدرضا علیمی: شرافت یعنی کنار وطن و مردم مظلومت ایستادن
انتقاد داری؟ حق داری.
از وضع اقتصاد خسته‌ای؟ حق داری.
از بعضی مسئولان دلخور و معترضی؟ حق داری
اما وقتی به سرزمینت حمله شد،
وقتی دشمن مردم وطنت رو نشونه گرفت
دیگه سکوت و بی‌تفاوتی معنا نداره
الآن فقط یک چیز مهمه:
شرافتت
شرافت یعنی کنار وطن و مردم مظلومت ایستادن.
پوشش اخبار جنگ 👇
@ffforrriii
انتقاد داری؟ حق داری.
از وضع اقتصاد خسته‌ای؟ حق داری.
از بعضی مسئولان دلخور و معترضی؟ حق داری
اما وقتی به سرزمینت حمله شد،
وقتی دشمن مردم وطنت رو نشونه گرفت
دیگه سکوت و بی‌تفاوتی معنا نداره
الآن فقط یک چیز مهمه:
شرافتت
شرافت یعنی کنار وطن و مردم مظلومت ایستادن.
پوشش اخبار جنگ 👇
@ffforrriii
👍2👎1
بنا به درخواست دوستان، اخبار جنگ را در این کانال آموزشیمون انتشار نمیدهیم،بنابراین برای با خبر شدن از اخبار جنگ به این کانال مراجعه کنید👇
@ffforrriii
@ffforrriii
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✔اگه پوستت داره قهر می‌کنه، شاید بشه مقصرش رو توی بشقابت پیدا کرد!
باورت میشه بعضی غذاها مستقیم رو پوستت تاثیر می‌ذارن؟ مثلاً غذای چرب = پوست چرب، یا شکلات = جوش!
تو این پست گفتیم هر مشکل پوستی با کدوم خوراکی در ارتباطه، چون زیبایی از معده شروع میشه نه فقط از کرم و ماسک!
@DoctoorSalam
باورت میشه بعضی غذاها مستقیم رو پوستت تاثیر می‌ذارن؟ مثلاً غذای چرب = پوست چرب، یا شکلات = جوش!
تو این پست گفتیم هر مشکل پوستی با کدوم خوراکی در ارتباطه، چون زیبایی از معده شروع میشه نه فقط از کرم و ماسک!
@DoctoorSalam
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
آیا می‌دونی کمبود بعضی ویتامین‌ها چه تأثیرات بزرگی روی بدن داره؟
بهترین ویتامین‌ها برای هر مشکل در بدن رو ببینید👌
@DoctoorSalam
بهترین ویتامین‌ها برای هر مشکل در بدن رو ببینید👌
@DoctoorSalam
☢هرگز لپ تاپ روشن را روی پاهای خود قرار ندهید !❌
تحقیقات نشان می‌دهد، قرار دادن لپ تاپ بر روی پا به مرور سطح هورمون‌ها را در بدن کاهش می‌دهد و شما را به ناباروری مبتلا می‌کند.
@DoctoorSalam
تحقیقات نشان می‌دهد، قرار دادن لپ تاپ بر روی پا به مرور سطح هورمون‌ها را در بدن کاهش می‌دهد و شما را به ناباروری مبتلا می‌کند.
@DoctoorSalam
❤1
✔اگه هرچی می‌خوری باز لاغری، شاید مشکل از ذهنته نه معده‌ت!
استرس یکی از دلایل پنهان و شایع لاغریه که کمتر کسی جدی می‌گیره.
وقتی بدنت تو حالت اضطرابه، نه خوب جذب می‌کنی، نه خوب اشتها داری، نه اضافه وزن می‌گیری...
💡 تو این پست، چند تا راه ساده برای کنترل استرس گفتم که حال معده‌ت بهتر میشه!
@DoctoorSalam
استرس یکی از دلایل پنهان و شایع لاغریه که کمتر کسی جدی می‌گیره.
وقتی بدنت تو حالت اضطرابه، نه خوب جذب می‌کنی، نه خوب اشتها داری، نه اضافه وزن می‌گیری...
💡 تو این پست، چند تا راه ساده برای کنترل استرس گفتم که حال معده‌ت بهتر میشه!
@DoctoorSalam
❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✅پوست نرمال:
پوستی متعادل با مشکلات کم،حفظ یه روتین مناسب
✅پوست خشک:
پوستی که احساس کشیدگی و یا پوسته پوسته داره نیاز به هیدراتاسیون عمیقتر و مصوبات ملایم داره
✅پوست چرب:
که برق میوفته به همراه مسدود شدن منافذ .کنترل چربی در این نوع پوست بیشترین اهمیت داره
✅پوست مختلط:
ترکیبی از خشکی و چربی که یه روتین متعادل میخواد
✅پوست حساس و دهیدراته:
پوستی که به راحتی تحریک میشه و واکنش نشون میده و احتیاج به محصولات ملایم و بدون عطر داره تحریک کننده هست
@DoctoorSalam
پوستی متعادل با مشکلات کم،حفظ یه روتین مناسب
✅پوست خشک:
پوستی که احساس کشیدگی و یا پوسته پوسته داره نیاز به هیدراتاسیون عمیقتر و مصوبات ملایم داره
✅پوست چرب:
که برق میوفته به همراه مسدود شدن منافذ .کنترل چربی در این نوع پوست بیشترین اهمیت داره
✅پوست مختلط:
ترکیبی از خشکی و چربی که یه روتین متعادل میخواد
✅پوست حساس و دهیدراته:
پوستی که به راحتی تحریک میشه و واکنش نشون میده و احتیاج به محصولات ملایم و بدون عطر داره تحریک کننده هست
@DoctoorSalam
👍1
✴️این دارو ها را نباید با هم خورد!
✅دارو های رقیق کننده خون همراه با دارو های غیر استروئیدی ضد التهابی
✅قرص خواب همراه با آنتی هیستامین
✅دارو های مسکن یا ضد التهاب غیر استروئیدی همراه با دارو های فشار خون
✅داروی تیروئید همراه با داروی امپرازول
✅داروی ضد افسردگی با دیگر دارو هایی که روی سروتونین اثرگذار هستند، مثل ترازودن، لینزولید، ترامادول یا دکسترومتورفان
✅دارو های کاهنده کلسترول همراه با دارو های فیبرات یا ضد قارچ
✅دارو های آنتی بیوتیک همراه با دارو های فشار خون
@DoctoorSalam
✅دارو های رقیق کننده خون همراه با دارو های غیر استروئیدی ضد التهابی
✅قرص خواب همراه با آنتی هیستامین
✅دارو های مسکن یا ضد التهاب غیر استروئیدی همراه با دارو های فشار خون
✅داروی تیروئید همراه با داروی امپرازول
✅داروی ضد افسردگی با دیگر دارو هایی که روی سروتونین اثرگذار هستند، مثل ترازودن، لینزولید، ترامادول یا دکسترومتورفان
✅دارو های کاهنده کلسترول همراه با دارو های فیبرات یا ضد قارچ
✅دارو های آنتی بیوتیک همراه با دارو های فشار خون
@DoctoorSalam
🙏3
✔️ چرا همراه با صبحانه حتما ۵ عدد مویز بخوریم؟
ضد استرس
کاهش ابتلا به سرطان
مفید برای سلامت مو و پوست
مویز بهترین دارو
برای افزایش حافظه میباشد
@DoctoorSalam
ضد استرس
کاهش ابتلا به سرطان
مفید برای سلامت مو و پوست
مویز بهترین دارو
برای افزایش حافظه میباشد
@DoctoorSalam
🙏4
✔️ چهار نکته سلامتی
❣️قرص و دارو را با آب خیلی سرد نخورید
❣️بعد از ساعت ۵ عصر غذای چرب نخورید
❣️برای صحبت با موبایل از گوش چپ استفاده کنید
❣️بهترین زمان خواب از ساعت ۱۰ شب تا ۶ صبح است
@DoctoorSalam
❣️قرص و دارو را با آب خیلی سرد نخورید
❣️بعد از ساعت ۵ عصر غذای چرب نخورید
❣️برای صحبت با موبایل از گوش چپ استفاده کنید
❣️بهترین زمان خواب از ساعت ۱۰ شب تا ۶ صبح است
@DoctoorSalam
❤2