🖇🖇
✅🔶 نحوه صحیح پناه گرفتن هنگام حمله هوایی
🔸در شرایط بحرانی مثل حمله هوایی، شیمیایی یا هسته‌ای، ثانیه‌ها تعیین‌کننده‌اند!
🔸 سریع‌ترین اقدام، پناه گرفتن در امن‌ترین مکان ممکن است.
🔶از کمترین تا بیشترین سطح حفاظت:
🔸 گودال یا جوی
🔸 کنار دیوار یا در تونل
🔸 اتاق بدون پنجره در داخل ساختمان
🔸 زیرزمین، پارکینگ یا ایستگاه متروی زیرزمینی
🔸 پناهگاه
🔶در صورت حمله هسته‌ای، سطح پرتوها پس از چند روز به‌طور چشمگیری کاهش می‌یابد. در پناه بمانید و مراقب باشید.⚜⚜
🔶@doctor24emami
✅🔶 نحوه صحیح پناه گرفتن هنگام حمله هوایی
🔸در شرایط بحرانی مثل حمله هوایی، شیمیایی یا هسته‌ای، ثانیه‌ها تعیین‌کننده‌اند!
🔸 سریع‌ترین اقدام، پناه گرفتن در امن‌ترین مکان ممکن است.
🔶از کمترین تا بیشترین سطح حفاظت:
🔸 گودال یا جوی
🔸 کنار دیوار یا در تونل
🔸 اتاق بدون پنجره در داخل ساختمان
🔸 زیرزمین، پارکینگ یا ایستگاه متروی زیرزمینی
🔸 پناهگاه
🔶در صورت حمله هسته‌ای، سطح پرتوها پس از چند روز به‌طور چشمگیری کاهش می‌یابد. در پناه بمانید و مراقب باشید.⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶 خصوصیات هر #انگشت
#انگشت شست
🔶مربوط به احساسات دغدغه وافسردگی و اضطراب ( رفع سردرد ،دلشوره )
#انگشت سبابه :
🔶 ترس و سردرگمی روانی ،نا امیدی ،( رفع درد عضلانی ،پاها ،پشت )
#انگشت انگشتری :
🔶خشم و دودلی ( قلب ، ایجاد آرامش ،کاهس فشار خون )
#انگشت شاخص :
🔶 غم ،ترس ،منفی گرایی ،کمک به مشکلات گوارشی و تنفسی
#انگشت کوچک :
🔶 اعتماد به نفس ،دلشوره ( به شما کمک میکند لحظه های آرامش ذهنی را ایجاد کنید . ایده آل است قبل از مدیتیشن ماساژ انگشتان را داشت باشید.⚜⚜
🔶@doctor24emami
✅🔶 خصوصیات هر #انگشت
#انگشت شست
🔶مربوط به احساسات دغدغه وافسردگی و اضطراب ( رفع سردرد ،دلشوره )
#انگشت سبابه :
🔶 ترس و سردرگمی روانی ،نا امیدی ،( رفع درد عضلانی ،پاها ،پشت )
#انگشت انگشتری :
🔶خشم و دودلی ( قلب ، ایجاد آرامش ،کاهس فشار خون )
#انگشت شاخص :
🔶 غم ،ترس ،منفی گرایی ،کمک به مشکلات گوارشی و تنفسی
#انگشت کوچک :
🔶 اعتماد به نفس ،دلشوره ( به شما کمک میکند لحظه های آرامش ذهنی را ایجاد کنید . ایده آل است قبل از مدیتیشن ماساژ انگشتان را داشت باشید.⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶چرا آدم‌ها در گذشته پیرتر از سن واقعی شان به نظر می‌رسیدند؟
🔶از سلامت بیشتری برخورداریم
این روزها همه بهتر می توانند از سلامت خود مراقبت کنند و ما از سبک زندگی بهتری نیز برخورداریم. به علاوه، داروهای مؤثرتری ساخته شده
🔶استایل‌ها تغییر کرده است
وقتی آدم ها را با لباس های مُد آن زمان می بینیم، به نظرمان پیرتر می آیند.
🔶صنعت زیبایی حالا پیشرفته‌تر است
ما حالا آنقدر کرم، سرم، ژل و پماد در اختیار داریم که پیر شدن غیرممکن به نظر می رسد. به علاوه، عمل های زیبایی حالا رایج تر و مقرون به صرفه تر از گذشته اند.
🔶 زوج‌ها عجله‌ای ندارند
حالا روز به روز به تعداد زنانی که تصمیم می گیرند مادر شدن را بعد از ۳۰ سالگی موکول کنند، افزوده می شود. در گذشته زنان و مردان به طور متوسط تا پیش از ۲۵ سالگی صاحب اولین فرزند خود شده بودند اما حالا متوسط سن تولد اولین فرزند به اواخر دهه ی ۲۰ زندگی رسیده است. به علاوه، حالا افراد بسیار دیرتر هم ازدواج می کنند.
🔶سعی می‌کنیم جوان‌تر به نظر برسیم
ما دائماً سلبریتی های پیری ناپذیر را می بینیم وبه این نتیجه میرسیم که ما هم باید با این قافله همراه شویم.⚜⚜
🔶@doctor24emami
✅🔶چرا آدم‌ها در گذشته پیرتر از سن واقعی شان به نظر می‌رسیدند؟
🔶از سلامت بیشتری برخورداریم
این روزها همه بهتر می توانند از سلامت خود مراقبت کنند و ما از سبک زندگی بهتری نیز برخورداریم. به علاوه، داروهای مؤثرتری ساخته شده
🔶استایل‌ها تغییر کرده است
وقتی آدم ها را با لباس های مُد آن زمان می بینیم، به نظرمان پیرتر می آیند.
🔶صنعت زیبایی حالا پیشرفته‌تر است
ما حالا آنقدر کرم، سرم، ژل و پماد در اختیار داریم که پیر شدن غیرممکن به نظر می رسد. به علاوه، عمل های زیبایی حالا رایج تر و مقرون به صرفه تر از گذشته اند.
🔶 زوج‌ها عجله‌ای ندارند
حالا روز به روز به تعداد زنانی که تصمیم می گیرند مادر شدن را بعد از ۳۰ سالگی موکول کنند، افزوده می شود. در گذشته زنان و مردان به طور متوسط تا پیش از ۲۵ سالگی صاحب اولین فرزند خود شده بودند اما حالا متوسط سن تولد اولین فرزند به اواخر دهه ی ۲۰ زندگی رسیده است. به علاوه، حالا افراد بسیار دیرتر هم ازدواج می کنند.
🔶سعی می‌کنیم جوان‌تر به نظر برسیم
ما دائماً سلبریتی های پیری ناپذیر را می بینیم وبه این نتیجه میرسیم که ما هم باید با این قافله همراه شویم.⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶نشانه های کمبود و منابع طبیعی ویتامین ها
🔸بیخوابی ⇦ B5
🔸افسردگی ⇦ D
🔸بی اشتهایی ⇦ B
🔸ریزش موی شدید ⇦ B
🔸احساس خستگی ⇦ B2
🔸اختلالات دید شبانه ⇦ A
🔸سردرد وسر گیجه ⇦ B3
🔸حالت تهوع،یبوست ⇦ B12⚜⚜
🔶@doctor24emami
✅🔶نشانه های کمبود و منابع طبیعی ویتامین ها
🔸بیخوابی ⇦ B5
🔸افسردگی ⇦ D
🔸بی اشتهایی ⇦ B
🔸ریزش موی شدید ⇦ B
🔸احساس خستگی ⇦ B2
🔸اختلالات دید شبانه ⇦ A
🔸سردرد وسر گیجه ⇦ B3
🔸حالت تهوع،یبوست ⇦ B12⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶 حمله قلبی در چه ساعاتی بیشتر رخ می‌دهد؟
🔶عمدتا در بین ساعات ۴ تا۱۰ صبح؛
🔶 این امر میتواند به علت افزایش سطح آدرنالین خون،افزایش فشارخون یا افزایش غلظت خون در صبح باشد.
🔶 روش پیشگیری :
اصلاح مزاج
تغذیه سالم
رفع غلظت خون
تقویت قلب
ترک خواب بین الطلوعین
🔶@doctor24emami
✅🔶 حمله قلبی در چه ساعاتی بیشتر رخ می‌دهد؟
🔶عمدتا در بین ساعات ۴ تا۱۰ صبح؛
🔶 این امر میتواند به علت افزایش سطح آدرنالین خون،افزایش فشارخون یا افزایش غلظت خون در صبح باشد.
🔶 روش پیشگیری :
اصلاح مزاج
تغذیه سالم
رفع غلظت خون
تقویت قلب
ترک خواب بین الطلوعین
🔶@doctor24emami
⛴️واردات، ترخیص و فروش کالاهای (استوک) و آکبند مرتبط با تمامی مشاغل و مصرفی ها⛴️
🔔پخش کننده اصلی از (شارجه و دبی) بدون واسطه🔔
🔔زیر نرخ بازار و به فروش به قیمت عمده🔔
📲مشاوره و تامین کالا برای ایجاد شغل یا آنلاین شاپ پرسود برای شما با کمترین سرمایه مورد نیاز 📲
🪧فروشگاه محصولات در ۲ شعبه ایران و دبی 🪧
لینک محصولات فروشگاه:
https://www.tgoop.com/stok_dubai1
🔔پخش کننده اصلی از (شارجه و دبی) بدون واسطه🔔
🔔زیر نرخ بازار و به فروش به قیمت عمده🔔
📲مشاوره و تامین کالا برای ایجاد شغل یا آنلاین شاپ پرسود برای شما با کمترین سرمایه مورد نیاز 📲
🪧فروشگاه محصولات در ۲ شعبه ایران و دبی 🪧
لینک محصولات فروشگاه:
https://www.tgoop.com/stok_dubai1
🖇🖇
✅🔶این ۸ علامت #خطرناک رو هیچ وقت نادیده نگیرید...!
🔶این علائم می‌تونن #نشانه‌ی بیماری‌های جدی باشند.⚜⚜
🔶@doctor24emami
✅🔶این ۸ علامت #خطرناک رو هیچ وقت نادیده نگیرید...!
🔶این علائم می‌تونن #نشانه‌ی بیماری‌های جدی باشند.⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶چرا بعد از تموم شدن بحران حال‌مون بدتر میشه!؟
🔶هانس سلیه از بزرگان حوزه استرس میگه وقتی بحران، فشار یا مصیبتی میاد بدن سه مرحله رو پشت سر میذاره. مرحله اول هشداره، تو این مرحله بدن میره تو فاز بقا و با ترشح کورتیزول و آدرنالین فرد رو آماده مقابله با تهدید می‌کنه.
🔶مرحله دوم مقاومته؛ تو این مرحله اگه محرک استرس‌زا ادامه داشته باشه، بدن با تمام قوا جلوش وایمیسته و زورش رو میزنه فرد رو سرپا نگه داره.
🔶و مرحله سوم فرسودگیه؛ وقتی استرس طول بکشه!، بدن هرچی داره میذاره پای اون و وقتی انرژيش ته بکشه، خالی می‌کنه و وارد مرحله فرسودگی میشه. پس؛
🔶اگه الان بی‌حوصله، خسته و غمگینی!، نشونه ضعیف بودنت نیست!، بدن داره بهای مقاومت سخت این چند روز دردناک رو پس میده و وقتشه که ریکاوری روانی رو شروع کنی.
🔶 حالا ریکاوری روانی یعنی چی!؟ یعنی آموزش دادن به مغز و بدن که الان اوضاع امنه، زندگی ادامه داره و هنوزم میشه جوونه زد...⚜⚜
🔶@doctor24emami
✅🔶چرا بعد از تموم شدن بحران حال‌مون بدتر میشه!؟
🔶هانس سلیه از بزرگان حوزه استرس میگه وقتی بحران، فشار یا مصیبتی میاد بدن سه مرحله رو پشت سر میذاره. مرحله اول هشداره، تو این مرحله بدن میره تو فاز بقا و با ترشح کورتیزول و آدرنالین فرد رو آماده مقابله با تهدید می‌کنه.
🔶مرحله دوم مقاومته؛ تو این مرحله اگه محرک استرس‌زا ادامه داشته باشه، بدن با تمام قوا جلوش وایمیسته و زورش رو میزنه فرد رو سرپا نگه داره.
🔶و مرحله سوم فرسودگیه؛ وقتی استرس طول بکشه!، بدن هرچی داره میذاره پای اون و وقتی انرژيش ته بکشه، خالی می‌کنه و وارد مرحله فرسودگی میشه. پس؛
🔶اگه الان بی‌حوصله، خسته و غمگینی!، نشونه ضعیف بودنت نیست!، بدن داره بهای مقاومت سخت این چند روز دردناک رو پس میده و وقتشه که ریکاوری روانی رو شروع کنی.
🔶 حالا ریکاوری روانی یعنی چی!؟ یعنی آموزش دادن به مغز و بدن که الان اوضاع امنه، زندگی ادامه داره و هنوزم میشه جوونه زد...⚜⚜
🔶@doctor24emami