Осенняя аллергия: почему она продолжается после лета

Если насморк и чихание не проходят после лета, причиной может быть осенний поллиноз. Главный аллерген осени — амброзия, пыльца которой активна с августа по октябрь.

Как защититься:

🔹Начинайте принимать антигистаминные заранее — за 2 недели до сезона и продолжайте до первых заморозков

🔹Определите свои триггеры с помощью аллерголога, принимайте душ после улицы и чаще меняйте одежду

🔹Рассмотрите аллерген-специфическую иммунотерапию при сильных реакциях

🔹Следите за влажностью дома и оперативно убирайте плесень, если она появляется

#важнознать #аллергия

Во всю идет народное голосование литературной премии в области медицины «Здравомыслие»

Если вы еще не знаете за какую книгу отдать свой голос, то мы приготовили вам подборку книг из новой категории «Шаг вперед»:

1. «Хирургия в изобразительном искусстве». Воробьев А. А., Петрова И. А.

В издании представлены как произведения великих художников, так и творчество самих хирургов — их рисунки и картины, а также современные произведения живописи, позволяющие проследить эволюцию облика хирургов и хирургии в целом.

2. «Доказательная гастроэнтерология: новые тренды, чекапы и протоколы» Вялов Сергей, Гилюк Анастасия

Учебник состоит из 6 разделов, в соответствии с частями ЖКТ и всеми логическими разделами по каждому из органов.

3. «Хирурги, святые и психопаты. Остросюжетная история медицины» Стивен Уэстаби

История кардиохирургии знает множество славных имен. Одни из них принадлежат настоящим героям, другие – истинным психопатам. Но все они совершили прорыв в медицине – сделали возможными самые невероятные и сложные операции на сердце и не только.

4. «Королевская история медицины: как болели, лечились и умирали знатные дамы» Лапина Ирина, Чирвон Татьяна, Таранов Владислав, Малахова Анастасия, Гомзикова Валерия

Легко ли быть королевой? Хотели бы вы поменяться с ней местами в мире без антисептических, обезболивающих и противозачаточных средств? Хотели бы оказаться на месте Хюррем из сериала «Великолепный век», имевшей реальный исторический прототип? Ответить на этот вопрос помогут мало известные и часто трагические моменты семейной жизни известнейших европейских женщин, рассказанные женщинами-гинекологами и женщинами-акушерами.

5. «Медицинские заметки Шерлока Холмса. Как болели, лечили и умирали в Викторианскую эпоху» Ник Хоулетт

Викторианский подход к лечению различных заболеваний, очевидно, отличается от современного. Но насколько велика эта разница? Безумие, каталепсия, желтая лихорадка, инсульт… Вы познакомитесь с 50 заболеваниями, от привычных до чрезвычайно редких и загадочных.

#Здравомыслие

Какую пользу можно собрать в осеннее ягодное лукошко?

1. Укрепить сердце брусникой
Эта ягода богата магнием, калием, кальцием, фосфором, витаминами С, Е и фолиевой кислотой, а потому особенно полезна людям с гипертонией, ишемической болезнью сердца и ревматизмом.

2. Поддержать иммунитет клюквой
В её составе — проантоцианиды, усиливающие защитные механизмы клеток и имеющие противовоспалительный эффект. А ещё витамины С, Е, группы В, кобальт, кремний и марганец.

3. Улучшить пищеварение кизилом
Дубильные и вяжущие вещества в этих ягодах помогают избавиться от воспаления на всём протяжении ЖКТ. Помогут они облегчить симптомы даже воспаления слизистой горла, парадонтоза и стоматита.

4. Защитить зрение облепихой
В 100г ягоды — половина суточной нормы витамина А и марганца и две суточные нормы витамина С! Особенно полезна эта ягода при заболеваниях роговицы, кожных заболеваниях и воспалениях.

#тыточтотыешь

Картофель: есть или не есть?

Мы подготовили для вас подборку фактов о самом популярном корнеплоде. А как часто едите его вы? Делитесь в комментариях!

1. Картофель полезен для сердца.
Клетчатка в составе снижает уровень холестерина, калий укрепляет сердце и сосуды, а витамин В6 предотвращает накопление в организме гомоцистеина, излишки которого приводят к повреждению сосудов.

2. Картофель заботится о ваших костях и хрящевой ткани
Фосфор и кальций — незаменимые в формировании костей компоненты, а железо и цинк участвуют в образовании коллагена, сохраняя эластичность хрящей.

3. Картофель повышает настроение и помогает нервной системе
Не только потому что он вкусный — витамины группы В в составе способствуют выработке серотонина и дофамина.

4. Картофель — идеальная пища для учеников и студентов
Холин в составе повышает работоспособность, улучшает сон, укрепляет память и способствует более быстрой передаче нервных импульсов, влияя на клеточные мембраны.

5. Картофель, хранившийся на свету, может вызвать сильнейшее отравление.
Очистить картофель и оставить «на потом» — опасно для ЖКТ. В нём на свету образуется соланин, который никуда не денется после термической обработки и вызовет рвоту и диарею с кровью — он повреждает эпителий кишечника.

#тыточтотыешь

Как лечат рак в России и в мире?
От чего зависит женское долголетие?
С какими редкими генетическими заболеваниями сталкиваются пациенты?
Как сохранить здоровье детей в сезон простуд и нагрузок?
И есть ли связь между гастроэнтерологией и пением?

Главный редактор телеканала «Доктор» Эвелина Закамская приглашает в студию собственного шоу экспертов, известных врачей, чтобы вместе разобраться в сложных темах: от новых методов диагностики и лечения болезней до поиска путей к активному долголетию.

Смотрите новый выпуск в эту пятницу, 12 сентября в 17:25 на телеканале «Доктор»!

Голосуйте за лучшие книги о медицине!

До 15 сентября на сайте премии «Здравомыслие» идёт народное голосование за лучшие книги о медицине и здоровом образе жизни. Ознакомьтесь с работами авторов и поддержите своих фаворитов!

Эксперты премии «Здравомыслие» отобрали 90 книг из более чем 160 заявок: от мемуаров выдающихся врачей до современных исследований, от советов для будущих родителей до секретов долголетия.

Голосование проходит на платформе «КраудСпейс» — заходите, читайте и выбирайте лучшие книги! Ваш выбор поможет определить по три финалиста в каждой номинации:
— «Рецепт здоровья» — популярные книги о здоровье и ЗОЖ для широкой аудитории
— «Шаг вперёд» — книги об истории медицинской науки, открытиях и новых возможностях
— «Эскулап» — биографии, мемуары врачей, истории медицинских учреждений
— «Наука долголетия» — книги об искусстве долгой и здоровой жизни

Ссылка на голосование 👉 http://crowd.fom.ru/project/premiadoc2025.

Победителей премии «Здравомыслие» объявят 16 октября 2025 года. Торжественное награждение состоится на церемонии в Москве.

По закону Архимеда после плотного обеда полагается поспать заработать грыжу пищеводного отверстия диафрагмы

Безопасно отойти ко сну можно только через 2,5 часа после приёма пищи, а тех, кто решил систематически занимать горизонтальное положение раньше, могут ждать неприятные последствия — выяснили учёные.

Время опустошения желудка лёжа увеличивается на 51%, что влечёт за собой икоту, изжогу, боль за грудиной и — самое неприятное — грыжу пищеводного отверстия диафрагмы, то есть смещение желудка в грудную полость, при котором еда с желудочным соком будут регулярно «возвращаться» в пищевод.

#опасно #внутринас

7 высокобелковых завтраков, которые могут стать альтернативой яйцам

Для поддержания энергии и контроля аппетита начни день с белка. Оптимально — 20-30 г на завтрак. Вот продукты, которые содержат больше белка, чем яйца (10,7 г на 100 г):

1. Творог — 11,6 г/100 г. Легко добавляется в любые блюда.

2. Копченый лосось — 18,3 г/100 г. Омега-3 и полезные жиры для здоровья сердца.

3. Хлеб из пророщенных зерен — 13,2 г/100 г. Лучший выбор для сэндвичей.

4. Миндальная паста — 20,8 г/100 г. Отлично подходит для тостов и овсянки.

5. Цельнозерновая овсянка — 12,5 г/100 г. Улучшает работу кишечника и поддерживает холестерин.

6. Каша из тефа — 13,3 г/100 г. Безглютеновый суперфуд с множеством минералов.

7. Омлет из пророщенного тофу — 13,2 г/100 г. Веганский вариант с овощами и куркумой.

Попробуй добавить эти продукты в свой рацион для здорового и сытного утра!

#тыточтотыешь

Ожирение у мальчиков в подростковом возрасте может приводить к бесплодию

Учёные из Италии изучили процесс полового созревания у 268 мальчиков в возрасте от 2 до 17 лет и определили, что до 9 лет (до периода полового созревания) объём яичек у всех мальчиков примерно одинаков, вне зависимости от индекса массы тела и уровня инсулина в крови. Однако при половом созревании (в 9–14 лет) у исследуемых с избыточным весом, резистентностью к инсулину и ожирением яички зачастую не развивались больше 12 миллиметров — и до 17 лет результат сохранялся. Гипотрофия также оказалась связана с олигоозоспермией — низкой концентрацией сперматозоидов, что в зрелом возрасте может обернуться бесплодием.

Выстроив статистическую модель, учёным удалось определить, что именно по причине избыточного веса фертильность 14–23% юношей в возрасте 18–19 лет по всему миру уже находится под угрозой.

#образжизни #дети

Сегодня в 12:35 главный редактор телеканала «Доктор», член попечительского совета премии «Здравомыслие» Эвелина Закамская в эфире радиостанции «Говорит Москва» расскажет о лучших книгах о здоровье и медицине!

Подключайтесь к трансляции, чтобы ничего не пропустить👇

Писатель Александр Цыпкин рассказал в своём телеграм-канале о народном голосовании Национальной литературной премии в области медицины «Здравомыслие».

В рубрике #ХорошЫеновости голосование. Нет, это не то, о чем вы подумали, а голосование за лучшие книги о медицине.

Поддержим хороший конкурс, выскажем мнение, уверен, среди моих читателей есть те, кто с этими книгами знаком.

Рубрика #ХорошЫеновости

Каждое утро на моем канале что-нибудь отечественное, духоподъемное, ибо задолбала хтонь. Распространяйте и присылайте свои новости

Кофеин в детских напитках: на что обратить внимание родителям!

Кофеин может быть безопасен для взрослых, но для детей даже небольшие дозы — риск. Он влияет на сердце, давление, сон и усвоение питательных веществ.

Статистика США: с 2017 по 2023 год обращения подростков в отделения неотложной помощи из-за кофеина удвоились, рост звонков в центры по отравлениям — +24%.

Где скрывается кофеин: кофе, чай, энергетики, газировка, шоколад, мороженое, протеиновые батончики, жевательная резинка, лекарства, кофеиновые пакетики (до 200 мг!).

Рекомендации врачей:

- полностью исключить кофеин из детского рациона;

- поощрять воду и здоровый сон;

- хранить продукты с кофеином вне зоны досягаемости ребёнка.

Помните: дневной энергетический «подзаряд» кофеином не заменяет здоровый сон и питание!

#дети #важнознать

До окончания народного голосования премии «Здравомыслие» осталось всего несколько дней! Но до 15 сентября вы еще успеете выбрать фаворита и отдать свой голос. А мы вам поможем!

Сегодня вас ждет подборка книг о том, как помочь своему здоровью:

1. «Глаз-алмаз. Простые привычки для хорошего зрения» Власова Татьяна

Глаза – зеркало души, и в этой книге автор расскажет, как заботиться об их здоровье, а также предупредить и вылечить наиболее распространенные заболевания.

2. «Хочу быть здоровой. Женщинам о норме, болях, заболеваниях, лечении, гормонах и многом другом» Елена Суслова

Книга акушера-гинеколога и кандидата медицинских наук, в которой собраны ответы на самые важные и актуальные вопросы, касающиеся женского здоровья.

3. «Мышцы тазового дна. Почему каждой женщине нужно знать, где они находятся и как их тренировать» Осокина Марина

Книга реабилитолога, инструктора по лечебной физкультуре, йогатерапевта и специалиста по женскому здоровью Марины Осокиной поможет вам разобраться, почему ослабевают или перенапрягаются мышцы тазового дна и как привести их в нормальный тонус при помощи специальных упражнений.

4. «Море по колено. Самодиагностика и лечение боли в коленном суставе» Демченко Владимир

Если вы хоть раз страдали от боли в колене – эта книга для вас. Последствия травмы, хруст, скованность, атравматические боли и другие проблемы с коленным суставом – все это можно вылечить и вернуться к активному образу жизни. И первый шаг к успешному лечению – верная диагностика. С помощью этой книги вы сможете лучше понять, что на самом деле происходит с вашим коленом

#Здравомыслие

Стресс на работе губит сердца мужчин – и спасает женщин!

Зависимость между уровнем стресса в рабочих буднях и риском инфаркта и ишемической болезни сердца учёные из Лондона выявляли целых 18 лет. Оказалось, что постоянное рабочее напряжение и несоответствие затрачиваемых усилий заработной плате повышают риск проблем с сердцем у мужчин в 2 раза!

У девушек же ситуация прямо противоположная: у представительниц активных профессий, ежедневно испытывающих стресс, риск заболеваний сердца почти в 2 раза ниже, чем у занимающихся рутинными и спокойными делами.

Всё дело в разной реакции сердца на норадреналин: при стрессе он одинаково вырабатывается как у мужчин, так и у женщин, но женское сердце намного быстрее возвращается к нормальной работе после выброса гормона, и организм начинает активную выработку ацетилхолина, замедляющего сердцебиение.

#стресс #образжизни #сердце

17 сентября состоится «Окно здоровья на Красном Октябре»

В рамках реализации национальных проектов «Продолжительная и активная жизнь», «Семья», «Молодежь и дети», а также с целью санитарно-гигиенического просвещения населения и формирования культуры безопасности пациентов, Департамент здравоохранения города Москвы (ДЗМ) совместно с творческим кластером «Красный октябрь» проводит информационно-просветительскую акцию «Окно здоровья». Мероприятие приурочено ко Всемирному дню безопасности пациентов. Телеканал «Доктор» выступает информационным партнером мероприятия.
К участию приглашены представители общественных некоммерческих организаций, пациентских сообществ, фондов и население.
В акции примут участие врачи самых разных специальностей: дерматовенерологи, офтальмологи, оториноларингологи, эндокринологи, диетолог, клинический фармаколог, стоматологи, кардиолог, терапевт, диагносты, психиатры.

Все подробности и расписание мероприятий уже на нашем сайте!

Осенний секрет необычных блинов: полезно, вкусно и воздушно!

Нет ничего лучше, чем порция ароматных блинов в прохладное осеннее утро, но что если они могут быть не только вкусными, но и полезными? Всё просто — добавь тыквенное пюре!

Почему тыква?

Тыква — это настоящий осенний суперфуд! Она полна антиоксидантов, калия и клетчатки, при этом с минимальным количеством калорий. И, что важно, тыквенное пюре — менее жирная альтернатива сливочному маслу!

Как использовать тыквенное пюре в блинах:

1. Заменяет масло в пропорции 1:1.
2. Заменяет яйца (¼ стакана тыквы = 1 яйцо).
3. Для более выраженного тыквенного вкуса замените часть масла и одно яйцо на тыквенное пюре.
4. Полстакана тыквенного пюре сделает блины невероятно воздушными и сочными! А если добавить немного корицы, то осенний аромат станет ещё ярче.

Если тыква не твой вариант — попробуй яблочное пюре! Оно придаст блюду тот же осенний вкус и повысит его питательную ценность.

#тыточтотыешь

Брать или не брать: лекарства от гриппа и орви с недоказанной эффективностью

На полках аптек есть масса препаратов, не имеющих доказательной базы на уровне мировых стандартов. Покупать ли такие препараты — ваш выбор, но знать их поимённо точно не будет лишним.

🔬 Арбидол — в 2007 году Формулярный комитет Российской академии медицинских наук рекомендовал «немедленно изъять» арбидол из перечня лекарственных средств, как устаревший препарат с недоказанной эффективностью

🔬 Фавипиравир — доказана неэффективность против коронавируса

🔬 Триазавирин — качественных исследований,  удовлетворяющих стандартам доказательной медицины, не существует

🔬 Кагоцел — упоминаются два низкокачественных исследования, но работы по тестированию этого препарата нигде не опубликованы

🔬 Ингавирин — в нём то же действующее вещество, что в дикарбамине — препарате для стимуляции лейкопоэза, применяемом в противораковой терапии, а противовирусная эффективность не доказана

🔬 Анаферон — гомеопатия, не может иметь терапевтической эффективности

🔬 Оциллоконцинум — ссылается на экстракт печени «барбарийской утки», концентрация указана таковой, что подвергает сомнениям наличие хотя бы одной молекулы экстракта в гранулах

#опасно #важнознать #правилаприёма