Телеканал «Доктор» стал информационным партнёром II Международного форума «Превентивная медицина как основа качественного и здорового долголетия»

Форум пройдёт 25-26 июня в Москве в кластере «Ломоносов» (Раменский бульвар, д.1) пройдёт II. Мероприятие станет самым масштабным событием для российского и международного медицинских сообществ в области превентивной медицины. Эксперты изучат лучшие практики России и мира для здорового долголетия.

Форум соберёт врачей, учёных, представителей власти, бизнеса, НКО, государственных и частных медицинских организаций, нутрициологов, разработчиков инноваций в сфере здоровья. Всего на форуме ожидается 2 000 участников, 250 спикеров из 14 стран мира и больше 50 сессий, мастер-классов.

Для участников пройдут мастер-классы от World Class (биоимпедансометрия), сессии по биохакингу питания, экзосомальным технологиям, нейросоревнования, занятия по скандинавской ходьбе, мастер-классы по когнитивному здоровью и по оценке стресса, а также нейрогастрономический ужин с перформативной инсталляцией «Мозг. Сознание. Искусство».

Программа с полным списком тем и экспертов – на сайте Форума.

Главный редактор телеканала «Доктор» Эвелина Закамская выступит модератором сессии «Лекарственная безопасность в фокусе национальных проектов».

Сегодня в 14:00 в рамках ПМЭФ пройдет Российский фармацевтический форум «Лекарственная безопасность». Это флагманское ежегодное отраслевое событие, в рамках которого обсуждаются ключевые направления стратегического развития фармацевтической отрасли с учетом целей и задач, определенных новыми национальными проектами вплоть до 2030 года. 

Телеканал «Доктор» выступает информационным партнером мероприятия.

Трансляцию можно посмотреть в соцсетях телеканала, а также на нашем сайте. 

#смотрим

Обычная фасоль против холестерина: как простые бобы спасают наше сердце

Новые данные учёных из Иллинойсского технологического института показывают: регулярное употребление нута или фасоли может заметно снизить уровень холестерина и уменьшить воспаление у людей с преддиабетом. Удивительно? Безусловно. Эти бобовые не только насыщают, но и воздействуют на самые уязвимые точки нашего организма — сердечно-сосудистую и метаболическую системы.

Участниками эксперимента стали 72 человека, чей организм уже подавал тревожные сигналы — преддиабетическое состояние. Их разделили на три группы: первая получала каждый день чашку черной фасоли, вторая — чашку нута, а третья — рис (контроль). Исследование длилось 12 недель, и к его финалу оказалось: у «нутовых» испытуемых уровень общего холестерина снизился почти на 15 мг/дл, а у тех, кто ел фасоль, резко упал уровень воспалительного маркера интерлейкина-6.

Нут богат белком, клетчаткой, железом и магнием — коктейль, поддерживающий пищеварение, дающий сытость и способный стабилизировать сахар в крови. А сила фасоли — в антоцианинах, мощных антиоксидантах, которые уменьшают воспаления и помогают организму справляться со стрессом.

#тыточтотыешь

Главный редактор телеканала «Доктор» Эвелина Закамская выступит модератором на ПМЭФ

На повестке дня обсуждение задач здравоохранения будущего.

19 июня в 17:00 в рамках ПМЭФ пройдет сессия «Здравоохранение будущего: ответы на вызовы времени», модератором которой выступит главный редактор телеканала «Доктор» Эвелина Закамская.

Среди спикеров — эксперты в области здравоохранения: Петр Глыбочко, ректор Первого МГМУ им. И.М. Сеченова, Евгений Камкин, заместитель Министра здравоохранения Российской Федерации, Ирина Панарина, генеральный директор, «АстраЗенека» Россия и Евразия, Гузель Улумбекова, ректор Высшей школы организации и управления здравоохранением и другие.

Телеканал «Доктор» выступает информационным партнером мероприятия.

Трансляция сессии пройдет в соцсетях телеканала, а также на нашем сайте. 

#смотрим

Какие E-добавки напрямую влияют на наше здоровье и могут вызвать развитие опасных заболеваний?

1. Нитраты и нитриты (E249-252). Содержатся в вяленом мясе, таком как бекон и ветчина, для придания соленого, вяленого вкуса и защиты от пищевого отравления. Вызывают рак кишечника, молочной железы и простаты.

2. E110 содержится в желе, конфетах, чипсах, печенье, украшениях для тортов, безалкогольных напитках и лапше быстрого приготовления. Является причиной появления гиперактивности у детей.

3. Е420 входит в состав мятных леденцов, конфет и молочных коктейлей без сахара. Может стать причиной появления проблем с ЖКТ.

4. Е621 более известный как глутамат натрия, этот усилитель вкуса стимулирует вкусовые рецепторы. У небольшой части людей отмечаются головные боли, потливость, учащенное сердцебиение и онемение лица и шеи.

5. E967 содержащийся в растениях, фруктах и овощах, используется в производстве жевательной резинки, сладостей и зубных паст. Рекомендуется употреблять до 50 граммов в день, в противном случае вызывает диарею.

#опасно #важнознать

Компьютерные игры вызывают аритмию у детей

Результаты международного исследования опубликованы в журнале HeartRhythm. В исследовании участвовали несколько сотен несовершеннолетних геймеров, игры рассматривались не только непосредственно на компьютере, но и на игровых консолях, планшетах, смартфонах, приставках. 

В группе детей в возрасте от 7 до 16 лет шесть перенесли остановку сердца, в 4 случаях произошла внезапная смерть, у семерых диагностированы сердечно-сосудистые заболевания, в 12 случаях диагноз был поставлен по прошествии периода наблюдения. 

Среди диагнозов: полиморфная желудочковая тахикардия (у 10 детей), синдром удлинения интервала QT (у 4), идиопатическая фибрилляция желудочков (у 2). В трёх случаях (включая двух скончавшихся детей) диагноз не установлен.

#опасно #важнознать #дети

Ученые выяснили, как не впасть в депрессию на диете

Учёные из Китая исследовали данные почти 29 тысяч взрослых, собранные в национальном опросе с 2005 по 2018 год, и выделили три основных типа низкоуглеводных диет:

- OLCD (общая низкоуглеводная диета) — сокращение углеводов с увеличением потребления жиров и белков.

- HLCD (здоровая низкоуглеводная диета) — акцент на растительные белки, ненасыщенные жиры и минимальное количество рафинированных углеводов.

- ULCD (нездоровая низкоуглеводная диета) — предпочтение животному белку, насыщенным жирам и отказ от полезных углеводов, таких как фрукты и цельные злаки.

Симптомы депрессии были оценены с помощью шкалы PHQ-9. Вот что показали результаты:

1. Люди, следовавшие здоровой низкоуглеводной диете (HLCD), на 30% реже сообщали о симптомах депрессии по сравнению с теми, кто придерживался менее здорового питания.

2. У людей с нездоровыми низкоуглеводными привычками (ULCD) не было никаких положительных изменений в психическом здоровье.

3. Общий низкоуглеводный подход (OLCD) имел некоторые положительные связи с более стабильным настроением, но только при умеренном ограничении углеводов. Резкое сокращение углеводов не приносило желаемого эффекта.

Исследователи объясняют это воздействием диет на воспаление, окислительный стресс и нейромедиаторы. Диеты с высоким содержанием насыщенных жиров и сахара могут усиливать воспаление в организме, что связано с развитием депрессии. В то время как растительные продукты, богатые витаминами группы B, фолиевой кислотой и аминокислотами, поддерживают здоровье мозга. Кроме того, важно учитывать влияние диеты на здоровье кишечника, сон и обмен веществ, все из которых играют ключевую роль в регуляции настроения.

Поэтому, переходя на здоровое питание, не исключайте углеводы полностью и следите за достаточным количеством растительной пищи в рационе. Иначе и до депрессии недалеко!

#тыточтотыешь

22 июня 1941 года началась Великая Отечественная война, а вместе с ней и оборона Брестской крепости

Нарушить планы немецкого командования и продержаться в крепости почти месяц вместо пары часов удалось не только благодаря солдатам и офицером, но и медицинским работникам, которые ежедневно спасали жизни бойцов, порой ценой своих собственных. Выжившие в крепости вспоминали, что если бы не их медики, они бы ни за что не продержались так долго.

В крепости было организовано несколько медико-санитарных укреплений, когда часть крепости была захвачена, многих раненых удалось успешно увести в казематы и другие укрепления. Врачи и медсёстры оказывали первую помощь прямо на поле боя, выносили бойцов из горящих зданий, боролись за жизни в условиях отсутствия продовольствия, пресной воды, перевязочных материалов и жизненно необходимых препаратов. Героизм этих врачей и их вклад в оборону крепости не может не восхищать: врач С.С. Бабкин до последнего прикрывал собой раненых в казематах земляного вала, когда туда ворвались немцы, старшая медицинская сестра П.Л.Ткачёва, хрупкая девушка, смогла в одиночку вывести из горящего здания 20 человек, но сама была ранена и попала в плен, военврач Н.С. Богатеев сумел даже пробраться в свой кабинет и сжечь всю документацию — но выбраться уже не смог и погиб в неравном бою с фашистами.

Это было только началом подвига, который в военное время совершили советские врачи. Более 146 тысяч медиков в годы войны были награждены орденами и медалями СССР. 47 медицинских работников удостоены высшей степени отличия — звания Героя Советского Союза.

#изистории

📷 Сергей Баранов, aif.ru

4 признака, что вашу щитовидную железу стоит проверить

1. Ваша температура тела меняется без видимых причин
Каждое утро в течение недели после пробуждения измеряйте температуру тела, записывайте результаты. Средняя температура тела за неделю должно составлять 36,5-36,6°С. Если значение получилось другим — это может указывать на проблемы с щитовидной железой.

2. При глотании виден зоб
Выпейте стакан воды, стоя перед зеркалом. Если при глотании вы видите на шее уплотнение — это может быть симптомом целого ряда проблем с железой.

3. В организме дефицит йода
Йодовые полоски стали исчезать на коже быстрее, чем раньше, вдобавок появилась хроническая усталость, отёки и невозможность сосредоточиться? Это одни из признаков йододефицита, который тоже сообщает о проблемах с щитовидкой.

4. Галстуки и воротники стали сдавливать горло
Вес вы не набирали, а воротники любимой одежды стали приносить дискомфорт — это также может говорить о развитии зоба.

#важнознать #протело

Движение как путь к счастью: почему физическая активность важна для детей

Почти половина школьников сегодня проводит у экранов более четырёх часов в день. Каждый четвёртый — большую часть времени сидит без движения. Это не просто статистика. Это тревожный сигнал.

Новое исследование Манчестерского университета и Youth Sport Trust показало: уровень субъективного счастья у детей, лишённых физической активности, ощутимо ниже. В среднем — 6,4 балла из 10, тогда как по стране этот показатель достигает 7,7. Плюс — растущее чувство одиночества и тревожности.

Но есть и хорошая новость. Физическая активность работает как естественный антидепрессант. Она запускает выработку дофамина и серотонина — тех самых «гормонов радости», помогает справляться со стрессом, формирует уверенность в себе. Особенно это важно в школьной среде, где психоэмоциональные нагрузки нередко зашкаливают.

Исследователи призывают: физическая активность должна стать частью школьной культуры. Не по расписанию, а по духу. Чтобы дети росли не только крепкими физически, но и устойчивыми эмоционально.

Иногда, чтобы почувствовать себя лучше, нужно просто начать двигаться!

#образжизни #дети

Как быстро повысить уровень «гормона счастья» — серотонина?

1. Съешьте жирную рыбу, яйца, семена и орехи, бобовые, сыр, мясо — продукты с высоким содержанием белка, рибофлавина и вытамина В6. Идеально — дополнить углеводами: хлебом или овощами.

2. Сходите на массаж, йогу, потанцуйте под любимую музыку или наберите расслабляющую ванну! Избавьтесь от стресса!

3. Сходите на получасовую прогулку, особенно если за окном светит солнце.

4. Если не помогает — приобретите БАДы с 5-НТР. Это аминокислота, предшественник серотонина, которая поддерживает его уровень в норме и быстро восстанавливает в случае нехватки, как бонус — усиливает чувство сытости и облегчает симптомы фибромиалгии.

#образжизни #БАДы #стресс

Пчелиное здоровье: чем полезны продукты их жизнедеятельности?

1. Маточное молочко
Его белки близки к белкам сыворотки крови, в нём содержатся витамины A, D, C, H, E, PP, и группы В, янтарная, пальмитиновая, стеариновая, деценовая и молочная кислоты, эстрадиол, тестостерон, прогестерон, и пептиды, обладающие антигипертензивными свойствами, однако около 5% его состава ещё неизвестны.

2. Прополис содержит витамины группы В, Е, А, флавоноиды, аминокислоты валин и тирозин, железо, кремний, и калий. Он эффективен против грибов и бактерий, эффективно снимает воспаления и помогает в восстановлении тканей, применяется для облегчения состояния поджелудочной железы.

3. Перга - цветочная пыльца, собранная пчёлами. Содержит аминокислоты, ферменты, А, С, Е, РР и группы В, повышает уровень эритроцитов и гемоглобина в крови, однако является сильнейшим аллергеном.

#важнознать #внутринас #витамины

Опасно ли заменять соль на перец?

🔸Чёрный перец содержит пиперин — вещество, которое улучшает пищеварение и помогает усваивать ряд полезных веществ, например, куркумин из куркумы. Он также обладает антимикробными и противовоспалительными свойствами. Но если употреблять чёрный перец в больших количествах, может возникнуть раздражение слизистой желудка и кишечника, что приведёт к дискомфорту, изжоге или даже гастриту.
📍Безопасная дозировка — не более 1/4 чайной ложки в день.

🔸Паприка (красный перец) — это сладкая или острая приправа, богатая витаминами (особенно витамином С и каротиноидами), которые поддерживают иммунитет и здоровье кожи. Но чрезмерное потребление острой паприки может усилить жжение в пищеводе, вызвать изжогу или повысить кислотность желудочного сока.
📍Безопасной считается доза до 1 чайной ложки в день, при условии отсутствия индивидуальной непереносимости и проблем с желудочно-кишечным трактом. Лучше выбирать сладкую разновидность, если у вас чувствительный желудок.

Если вы часто испытываете изжогу, боли в желудке или другие неприятные симптомы после употребления специй — лучше уменьшить дозу или временно отказаться от них. Для людей с хроническими гастритами, язвенной болезнью или повышенной кислотностью консультация с врачом обязательна перед включением в рацион острых или пряных специй.

#тыточтотыешь

Борщевик очень стремительно разрастается, и это стало настоящим бедствием для России. Заросли борщевика сейчас можно встретить не только за пределами города, но и в городских парках.

В соке борщевика содержатся токсичные вещества (фуранокумарины), которые резко повышают чувствительность кожи к УФ-лучам. При попадании сока на кожу, которая впоследствии подвергается контакту с солнечными лучами, возникают фотохимические дерматиты (ожоги). Они появляются не сразу, а через несколько часов или даже дней. Само прикосновение к растению безболезненно.

После контакта с соком борщевика необходимо принять следующие меры:

🔸Немедленно промыть поражённые участки кожи проточной водой с мылом, можно использовать мягкую губку;

🔸Максимально закрыть одеждой места поражения от воздействия прямых солнечных лучей как минимум на 2-3 суток;

🔸При попадании сока в глаза немедленно промыть их водой в течение 15-20 мин, при попадании в рот — прополоскать;

В случае возникновения ожогов необходимо:

- Обработать поражённые участки антисептическим раствором, декспантенолом, наложить стерильную повязку;
- Принять антигистаминный препарат;
- Вызвать скорую медицинскую помощь или обратиться в ближайшее мед. учреждение независимо от площади поражения;
- Если объем поражения небольшой, то врач назначает местное лечение в амбулаторных условиях. В этом случае необходимо строго соблюдать все рекомендации врача.
- Если вам предложена госпитализация — не отказывайтесь.

Запомните сами и расскажите детям, как выглядит борщевик и почему его нужно опасаться!

#опасно #важнознать

На телеканале «Доктор» премьера фильма о киборгах и очувствлении протезов

28 июня телеканал «Доктор» покажет фестивальное кино «Чувственный контакт» о борьбе науки за каждое ощущение, о надежде, что однажды технология позволит «услышать мир кончиками пальцев»

Фильм расскажет о проекте учёных Сколтеха и ИППИ РАН, которые разработали систему очувствления протезов рук: сенсоры, нейроинтерфейсы, искусственный интеллект.

В 2025 году «Чувственный контакт» стал призёром и участником кинофестивалей: «Мир знаний», «Неизвестная Россия», «Гагарин.Док», а также получил специальный приз киностудии им. М. Горького «За традиции и новаторство в научно-популярном кино».

Алексей Транцев и Алексей Мутин лишились рук в результате электротравмы. Спустя годы они виртуозно овладели бионическими протезами, называют их «гаджетами» и живут как обычные люди. Только остро не хватает возможности чувствовать руками — ощутить тепло, холод, воду или дотронуться до любимой девушки. 

«Мы старались снимать так, чтобы не вызывать у зрителя бесконечное чувство жалости. Нам хотелось показать, какие классные ребята — наши герои, и как они пользуются протезами. Нужно было выстроить сюжет так, чтобы не просто учёные о науке рассказывали, а чтобы была драматургия, некая захватывающая история — кино, а не лекция», — рассказала режиссёр фильма Юлия Киселева. 

Экспертами фильма выступили нейрофизиологи, инженеры, нейрохирурги, нейробиологи, нейрофизиологи. 

Вернёт ли наука способность чувствовать руками?

Смотрите 28 июня в 12:25 на телеканале «Доктор», повтор — 29 июня в 17:30.

#смотрим

При слабых головных болях немедикаментозные методы могут быть эффективны, поэтому доктора рекомендуют поискать свой индивидуальный способ борьбы с проблемой. Иногда может быть достаточно простых способов:

- прогулка на свежем воздухе;
- принятие душа комфортной температуры;
- различные виды массажа, включая точечный;
- рефлексотерапия;
- иглорефлексотерапия;
- фиточай на основе имбиря;
- проветривание помещения;
- элементарная «мурашка» — венчик для массажа головы.

Кому–то помогает сладкий чай, кому-то растирание висков или вдыхание аромата «звездочки», а кому-то отвары с мятой или чабрецом.

#важнознать

Витграсс — агрессивный маркетинг для поклонников здорового образа жизни

Производители модного БАДа с загадочным названием обещают чудесное исцеление от экземы и псориаза, очистку крови и лимфы, прилив энергии лучше, чем от энергетиков, предотвращение выпадения волос и профилактику варикоза и диабета. А что на самом деле?

А на самом деле это просто сок ростков пшеницы. В них содержится фолиевая кислота, витамины группы В, Е, Р, С, D, калий, йод, селен, железо и цинк. Они укрепляют нервную систему и иммунитет, поддерживают эластичность сосудов, помогают бороться с высыпаниями на коже и, в отличие от модного витграсса, содержат клетчатку и стоят примерно в 5 раз дешевле. Зачем платить больше?

#БАДы #тыточтотыешь

Осторожно, варикоз! Когда нужна операция?

Медикоментозная и физиотерапия (ЛФК, компрессионное бельё) применяются на ранних стадиях развития заболевания. Если состояние продолжает ухудшаться, отёки мешают привычному ритму жизни, нарушен отток крови — следует задуматься о хирургическом вмешательстве. Определиться с методом поможет комплекс исследований: ультразвуковая допплерометрия, дуплексное сканирование вен, флебосцинтиграфическое исследование.

1. Если удаление повреждённых сосудов не требуется:
Превратить со временем вену в соединительную ткань поможет облитерация и коагуляция — нагревание крови в вене лазером и её «спайка». Также полностью исключить вену из кровообращения и склеить её поможет склеротерапия (спаивание составом через микропрокол) и радиочастотная абляция (спаивание электрическим током).

2. Если повреждённые сосуды необходимо удалить:
К этому методу прибегают при развитии трофических язв и тромбофлебита. Применяется флебэктомия — через проколы в коже вводится зонд для манипуляций, вена перевязывается в месте впадения в более крупный сосуд, поражённый участок удаляется.

#внутринас #протело

Отравления: виды, опасность и первая помощь 

Как правильно себя вести при отравлении, какие признаки свидетельствуют о токсическом отравлении организма и в чём опасность отравления угарным газом?

Читайте в материале на нашем сайте!

#опасно #важнознать