Орехи, мозг и Великий пост

Исследователи из Университета Рединга установили, что добавление 50 г грецких орехов к завтраку, например, к мюсли и йогурту, способствует улучшению памяти и ускорению реакции в течение дня. Результаты исследования опубликованы в журнале Food & Function.

В эксперименте приняли участие 32 здоровых молодых человека в возрасте от 18 до 30 лет. В разные дни они употребляли на завтрак грецкие орехи с йогуртом и хлопьями, а также другие варианты блюд. Через 6 часов после первого приема пищи участники проходили тестирование на когнитивные способности и делали МРТ.

Результаты показали, что завтрак с орехами положительно влиял на скорость реакции и память по сравнению с обычными блюдами.

Анализ крови участников продемонстрировал улучшения в уровнях глюкозы и жирных кислот, что может положительно сказываться на функционировании мозга.

Ученые подчеркивают, что грецкие орехи богаты омега-3, альфа-линоленовыми кислотами, белками и полифенолами, которые потенциально могут улучшать когнитивные функции. Однако для более глубокого анализа требуются дополнительные исследования.

Сегодня у православных христиан началась Сырная седмица (известная также как Масленица). В этот период, предшествующий Великому посту, мы отказываемся от мяса, но продолжаем употреблять молочные продукты и рыбу.

Так что, добавление грецких орехов к традиционным блюдам Сырной седмицы - это очень неплохая "прокачка" мозга перед постом.

Ведь поститься надо не только в соответствии с уставом, но и с умом 😉

Одежда и поведение: есть ли связь?

Многие считают, что одежда не имеет совершенно никакого значения, так как главный принцип - «чтобы было удобно».

Однако, современные психологи пришли к выводу, что одежда оказывает значительное влияние на поведение, когнитивные способности и внутреннее состояние человека. Этот феномен получил название “воплощённое познание” (enclothed cognition).

🧠Влияние на когнитивные способности

В 2012 году исследователи из Северо-Западного университета США провели эксперимент, в котором участникам предлагалось надеть белый халат, ассоциируемый с врачами.

Результаты показали, что те, кто носил такой халат, демонстрировали улучшенные показатели внимания и концентрации по сравнению с контрольной группой. Это свидетельствует о том, что одежда может влиять на наши мыслительные процессы и уровень внимательности.

🥼Влияние на поведение

Одежда также способна изменять наше поведение и самоощущение. Например, ношение формальной одежды может повысить чувство уверенности и профессионализма, что отражается на манере общения и принятии решений. С другой стороны, повседневная или спортивная одежда может способствовать более расслабленному и открытому поведению.

✝️Христианский взгляд на одежду

В христианстве, конечно же, акцент делается не на одежде, а на внутреннем состоянии души. Апостол Петр призывает верующих: «Пусть вашим украшением будет не внешнее плетение волос и ношение золота или облачение в одежды, а скрытый человек сердца…» (1 Пет. 3:3-4).

В то же время, нельзя сказать, что одежда совершенно никакого значения не имеет.

Ведь она может служить средством выражения уважения к Богу и окружающим. О очень часто, выбор одежды сильно влияет на нашу дисциплину. Поэтому, не зря говорят, что «форма - обязывает».

Так что, подбирая гардероб, надо учитывать много аспектов: уважение к себе и окружающим, соответствие определенным ценностям, влияние на настроение и поведение, контекст и обстановка.

Понятно, что это не главное, но, возможно, в каких-то ситуациях даже одежда может повлиять на наши поступки. А вы как думаете?

🔥Сегодня в 18:00 (19.00 мск) – новый эфир на YouTube-канале "Догма-Хакер"!

Тема выпуска: "Ключ от зависимости".

Мы поговорим с отцом Иоанном о том, как не стать зависимым и что делать, если зависимости, все-таки, появились?

В этом эфире мы обсудим:

🔹 Какие факторы способствуют формированию зависимости?

🔹 Какие методы реально помогают избавиться от зависимости?

🔹 Как укрепить силу воли и изменить образ жизни?

💬 Уверяем, что во время эфира вы узнаете много новой и полезной информации, которая поможет изменить жизнь к лучшему. Так что, этот разговор стоит посмотреть каждому!

⏳ Присоединяйтесь сегодня в 18:00 (19.00 по мск) на нашем YouTube-канале "Догма-Хакер"!

👉 Не забудьте подписаться и включить уведомления, чтобы не пропустить трансляцию!

Если вы хотите больше узнать о работе отца Иоанна, подписывайтесь на его телеграм-канал @ioannklimenko_trezvost

Друзья, к сожалению, есть определенные проблемы со связью, поэтому, трансляцию будем делать здесь, в телеграме

И коротко о работе Ангела-Хранителя (надпись на видео: "Защита молитвами матери")

🚀 Новый рекорд в ядерном синтезе!

19 февраля 2025 года был побит мировой рекорд по удержанию плазмы — французский реактор WEST (который еще называют «искусственное солнце») смог поддерживать плазму более 22 минут! 🔥

Цель этого реактора — выработка огромного количества энергии с помощью слияния атомов. Но чтобы ядерный синтез мог реально обеспечить человечество энергией, реакция должна быть длительной.

Теперь, преодолев 20-минутный рубеж, WEST сделал важный шаг к одной из трех ключевых условий устойчивого ядерного синтеза.

☀️ Как это работает?

Плазма образуется при нагреве дейтерия и трития до 50 млн °C. Это особое «четвертое состояние материи», которое удерживается в реакторе мощными магнитными полями, предотвращающими рассеивание и охлаждение.

Ученые утверждают, что WEST продолжает двигаться к будущему, и обещают, что скоро чистая и безопасная (по их словам) термоядерная энергия станет реальностью.

📌 Источник

🎙 Вчера у нас был новый эфир с отцом Иоанном Клименко – «Ключ от зависимости».

Однако, в силу технических проблем, мы не смогли его записать, и поэтому, сегодня повторно созвонились с батюшкой и еще раз поговорили на темы, которые, без сомнения, важные и актуальные для многих.

Как не стать зависимым? И что делать, если зависимость уже появилась?

Во время эфира мы обсудили отцом Иоанном такие вопросы:

🔹 Какие основные признаки указывают на то, что у человека начала формироваться зависимость?

🔹 Какая доза алкоголя может считаться безвредной?

🔹 Какие методы реально помогают избавиться от зависимости?

🔹Что такое "метод Шичко" и чем именно занимаются в "Школе трезвости"?

💬 Уверен, что этот разговор будет интересен каждому!

Если вы хотите больше узнать о "Школе трезвости", то вот ссылка на телеграм-канал @ioannklimenko_trezvost

И ссылка на сайт https://ioannklimenko.ru

☀️ Свет, который с нами

Свету требуется 8 минут 19 секунд, чтобы преодолеть 150 миллионов километров от Солнца до Земли.

Но пусть в вашей жизни свет появляется гораздо быстрее — в виде радости, тепла, мудрости и правильных решений.

С первым днём весны! Пусть он принесёт больше ясности, вдохновения и желания творить добро!

А самое главное, пусть с вами всегда будет Свет Невечерний, Который просвещает всякого человека, приходящего в мир!

Когда понял, что завтра начинается Великий пост 😉

(На видео: протестантский пастор Michael Jacobs из Миссури. Видео набрало 7,5 миллионов просмотров в Тик-Ток).

Друзья, с началом Великого поста!

Пусть этот особый период будет временем очищения, переосмысления и укрепления духа.

Если когда-то мои слова, посты или мысли в этом канале кого-то задели, раздражили или обидели — простите меня.

Желаю вам стойкости, душевного мира и сил для великопостного подвига.

Пусть грядущий Великий пост станет возможностью приблизиться к главному и избавиться от лишнего.

Мира вам, света и Божией благодати!

Когда человек мало разбирается в какой-то теме, ему может казаться, что он знает о ней почти всё. Это когнитивное искажение называется синдромом Даннинга-Крюгера.

Дело в том, люди с низким уровнем компетентности часто переоценивают свои знания и недооценивают сложность предмета.

Они просто не осознают, сколько всего не знают, и не в состоянии оценить уровень своей некомпетентности.

В то же время настоящие эксперты, напротив, склонны сомневаться в себе, потому что понимают всю глубину темы.

Еще в 4-м веке святитель Иоанн Златоуст написал:

«Великое зло - неведение. Неведение не ведает своего неведения».

Естественно, что в этом случае «ведение» (то есть, знание) - это благо. Поэтому, давайте наполняться знаниями 😉

(На иконе святой апостол Павел объясняет святителю Иоанну смысл своих Посланий).

Могут ли женщины подвизаться так же, как и мужчины?

Недалеко от Иерусалима обнаружено уникальное захоронение: останки женщины V века, погребённой в тяжёлых веригах. Это первое археологическое подтверждение того, что монахини ранней Византии практиковали столь же суровый аскетизм, как и мужчины.

Ранее подобные захоронения с веригами находили лишь среди мужчин-аскетов. Однако новый анализ эмали зуба подтвердил, что найденные останки принадлежат женщине.

Раскопки проводились в Восточном Иерусалиме, на месте монастыря, существовавшего в 350–650 гг. н.э. Исторические источники уже упоминали женщин-аскетов, таких как Мелания Старшая и Мелания Римлянка, но теперь у нас есть и вещественные доказательства их аскезы.

Так что, не только мужчины «по-настоящему» и сурово подвизались, но и женщины. Естественно, подобные открытия ставят вопрос о роли женщин в христианском монашестве и аскетических практиках Византии.

А также вопрос о том, почему мы так мало знаем об этом?

Подробнее:
АПН | Journal of Archaeological Science: Reports

О важности целеполагания: урок от святого Исаака Сирина

Преподобный Исаак Сирин учит: «Во всяком человеческом деле, в начале его делания и до конца, предполагается какой-либо способ и надежда совершения; а сие и побуждает ум положить основание дела. И эта цель укрепляет ум к понесению трудности дела; и в воззрении на сию цель заимствует ум для себя некоторое утешение в деле.»

Без осмысленной цели любое начинание превращается в хаотичную суету.

Именно ясное видение конечного результата укрепляет волю, помогает преодолевать трудности и делает само движение осмысленным.

Это касается как духовного пути, так и любого значимого дела в жизни.

Чёткая цель не только даёт направление, но и служит утешением в испытаниях.

Начался Великий пост. Ставили ли вы перед собой какие-то цели?

Как святые «меняли» человеческую душу?

Авва Дорофей даёт совет, который современная психология подтверждает исследованиями: осуждение не меняет людей, а вот любовь и забота — да.

«Святые долготерпением и любовью привлекают брата… Они не ненавидят согрешающего, не осуждают его, не отвращаются от него, но сострадают ему, скорбят о нем, вразумляют, утешают, врачуют его ка больной член и делают все, для его спасения.

Как мать, имеющая безобразного сына, не только не гнушается им и не отворачивается от него, но украшает его с любовью, в всё, что ни делает, делает для его утешения. Так и святые всегда покрывают, украшают, помогают, чтобы и согрешающего со временем исправить и им самим более преуспеть в любви Христовой».

Так что, уже более 1500 лет назад Церковь знала: осуждение и злоба к грешнику разрушает, а любовь и эмпатия даёт шанс на изменения. Хочешь реально помочь человеку — не унижай его, а сначала полюби, а потом - объясни.

Сегодня читал Акафист Богородице по-гречески и обратил внимание, что привычное для нас выражение - «демонов язва» (так Церковь называет Божию Матерь) звучит очень интересно по-гречески.

Сегодня слово «язва» почти не используется (кроме, язвы желудка, разве что), и многие не задумываются о его значении.

Но если посмотреть на оригинальный греческий текст, там стоит «τῶν δαιμόνων τραῦμα», что буквально означает «травма (рана) демонов». Почему?

Дело в том, что Пресвятая сыграла ключевую роль в поражении сатаны. Ее смирение, чистота и послушание Божьей воле стали полной противоположностью гордости дьявола.

Через Нее в мир пришел Христос, который разрушил власть смерти и ада.

Теперь бесы - раненые, поверженные и бессильные перед Ней. Именно поэтому в православной традиции так много молитв к Богоматери как к Заступнице, которая изгоняет демонов и защищает верующих от их козней.

Так что, когда мы читаем Акафист Богородице, помним: для нас Она — Радость, а для демонов — неизлечимая травма.

Одна из ее главных особенностей православной иконы — обратная перспектива. В отличие от привычной линейной перспективы, где линии сходятся в одной точке на горизонте, в иконах они расходятся в сторону зрителя. Этот эффект создает ощущение, что пространство раскрывается к нам, приглашая не просто наблюдать, но и участвовать в изображаемой реальности.

Почему так? Обратная перспектива отражает иной, взгляд на мир. В иконах нет места иллюзии трехмерного пространства, потому что их цель — не подражать видимой реальности, а открыть нам духовную. В каком-то смысле, икона говорит, что истина не в том, что кажется глазам, а в том, что открывается сердцу.

Другой ключевой элемент (о котором говорит Ирина Языкова) - золотой фон, который указывает на Божественный свет.

В отличие от реалистичных пейзажей, которые создают иллюзию глубины, золотой фон лишает нас опоры на земное, направляя взгляд к Богу.

Таким образом, православная икона — это не просто картина, а в некотором смысле, зримый образ невидимого глазами мира.

Перевод статьи о том, что по мнению Вилли Суна из Гарварда - Бог реален.

Науку иногда рассматривают как антоним религии.

Однако ученый из Гарварда утверждает, что математическая формула на самом деле доказывает существование Бога.

Доктор Вилли Сун, астрофизик и инженер в области аэрокосмических технологий, подробно рассказал, как предсказание антиматерии в 1928 году свидетельствует о намеренном дизайне Вселенной.

Доктор Сун сослался на аргумент «тонкой настройки», который предполагает, что физические законы и условия во Вселенной идеально подходят для существования жизни, а вероятность того, что это произошло случайно, крайне мала.

Антиматерия и материя сформировались одновременно после Большого взрыва, но в наблюдаемой Вселенной антиматерии гораздо меньше. Поскольку антиматерия имеет заряд, противоположный заряду материи, их равное количество привело бы к взаимному уничтожению.

Асимметрия между материей и антиматерией в космосе интерпретируется как свидетельство продуманного замысла.

Доктор Сун отметил, что в физике и математике существуют моменты, которые, казалось бы, не имеют связи с реальным миром, но все же оказываются правдивыми. Так произошло и с уравнением, предложенным профессором Кембриджа Полом Дираком, которое нарушало известные тогда законы физики.

Дирака называют «отцом антиматерии»: он случайно предсказал ее существование, еще до того, как оно было экспериментально подтверждено в 1932 году.

Дирак пытался объяснить, почему некоторые частицы могут двигаться быстрее скорости света. Ученые уже имели уравнения для медленно движущихся электронов, но поведение субатомных частиц оставалось загадкой.

Профессор объединил знаменитое уравнение Эйнштейна E=mc² с уравнением Шрёдингера из квантовой механики.

Формула Эйнштейна показывает, что объект, обладающий массой, не может двигаться со скоростью света, а уравнение Шрёдингера предсказывает вероятность нахождения частицы в определенном месте в конкретный момент времени.

Изначально решение уравнения не срабатывало, поэтому Дирак добавил гипотетический электрон с отрицательной энергией.

Этот результат озадачил научное сообщество, так как никто не знал, что это за частица и какова ее роль.

Однако добавление этого отрицательно заряженного электрона сделало уравнение настолько простым и элегантным, что Дирак был уверен в его правильности.

Менее чем через десять лет наблюдения космических лучей в верхних слоях атмосферы подтвердили существование антиматерии, подтвердив гипотезу Дирака.

Его открытие положило начало новому направлению физики – квантовой теории поля, которая объединяет теорию полей, принцип относительности и квантовую механику.

В 1963 году Дирак опубликовал в научных журналах высказывание о том, что Бог — математик высшего порядка.

«Одной из фундаментальных особенностей природы является то, что основные физические законы выражаются через математические теории огромной красоты и силы, требующие весьма высокого уровня математики для их понимания», — писал он.

«Вы можете спросить: почему природа устроена именно таким образом? Единственный ответ, который у нас есть: наше текущее знание показывает, что природа именно такова. Мы просто должны это принять. Возможно, можно сказать, что Бог — математик высшего порядка, и Он использовал очень продвинутую математику при создании Вселенной».

Многие ученые утверждали, что находили доказательства существования Бога во Вселенной. Среди них – философы Ричард Суинберн и Робин Коллинз, которые развили аргумент «тонкой настройки».

Среди их доводов:
- сила гравитации,
- соотношение масс протонов и электронов,
- космологическая постоянная.

Если бы гравитация была немного слабее, не могли бы сформироваться галактики, звезды и планеты. Если бы она была сильнее, Вселенная могла бы коллапсировать в черную дыру.

Точно так же, если бы соотношение масс протона и электрона было другим, фундаментальная химия оказалась бы нарушена, и образование сложных молекул, таких как ДНК, стало бы невозможным.