Пока муж занят стройкой после работы в нашем семейном гнездышке 👨👩👧 я решила создать небольшое пристанище для птиц и позаботиться о них в зимние месяцы ❄️⛄️
Поэтому принимаю эстафету от канала ❤️Даша и Трофим
Кормушки подобрала : эстетичную на окно ✨ бесплатную в сад 👍🏻
Что бы еще больше вдохновится на создание кормушек, советую почитать 🤓
➖Факты о белках, апельсиновая и прозрачная кормушки
➖Про воробьев и пластиковую кормушку
➖Творческий подход к украшению кормушки и факты о синичках
💡Интересные факты о дятлах
- дятлы не перелетные птицы
- всего существует 200 видов
- 10-ти сантиметровый язык обвивает мозг и защищает от ударов
- совершают 20 ударов в СЕКУНДУ, самый трудолюбивый дятел может работать 13 часов
- Клюв дятлов никогда не застрянет в дереве
- Они слышат как под корой ползают червяки и тем самым находят место для долбления дырки
- Дятлы общаются с помощью барабанной дроби
- И они никогда повторно не используют дупла для себя, оставляют их для гнездования другим птичкам
Многие факты я узнала в только что лет 👀надеюсь вам было полезно 🙏🏼
Передаю эстафету каналу Малоежки. Секреты успешного питания для детей
Кормушки подобрала : эстетичную на окно ✨ бесплатную в сад 👍🏻
Что бы еще больше вдохновится на создание кормушек, советую почитать 🤓
➖Факты о белках, апельсиновая и прозрачная кормушки
➖Про воробьев и пластиковую кормушку
➖Творческий подход к украшению кормушки и факты о синичках
💡Интересные факты о дятлах
- дятлы не перелетные птицы
- всего существует 200 видов
- 10-ти сантиметровый язык обвивает мозг и защищает от ударов
- совершают 20 ударов в СЕКУНДУ, самый трудолюбивый дятел может работать 13 часов
- Клюв дятлов никогда не застрянет в дереве
- Они слышат как под корой ползают червяки и тем самым находят место для долбления дырки
- Дятлы общаются с помощью барабанной дроби
- И они никогда повторно не используют дупла для себя, оставляют их для гнездования другим птичкам
Многие факты я узнала в только что лет 👀надеюсь вам было полезно 🙏🏼
Передаю эстафету каналу Малоежки. Секреты успешного питания для детей
Укачала дочку в 9 утра и в 9:30 уже была на работе 🩺
Оказалось, что в центре сегодня отмечают день добра и уважения 🙏🏼был концерт.. Получился мега эстетичным, но на советские манеры, и оооочень душевным.
А еще год назад я не представляла даже, что выйду из декрета, когда малышке исполнится год, и буду работать в таком шикарном месте (это вот все случилось в мою трансформацию☝🏼)
Так же на этой неделе:
➡️Танцы толькобедрами (покачивания, восмерки)
➡️Практикииз цигун (ци-гун) 🧘🏼♀️ : дерево, дракон качает колыбель, дракон танцует
Направлены на расслабление, замедление
➡️Участие вчеллендже 🔝
➡️Удачнаяпланировка недели (теперь планирую: не просто посмотреть урок по макияжу, а именно такой- более детально, не просто какое-то новое блюдо, а именно это в пн, а это во вт)
➡️Разобралась как лучше хранить фотов айклауд и на гугл диске (на минуточку борюсь с этим уже почти 5 лет, а может больше)
🤍Как прошел ваш день? Как вам неделя?
Оказалось, что в центре сегодня отмечают день добра и уважения 🙏🏼был концерт.. Получился мега эстетичным, но на советские манеры, и оооочень душевным.
А еще год назад я не представляла даже, что выйду из декрета, когда малышке исполнится год, и буду работать в таком шикарном месте (это вот все случилось в мою трансформацию☝🏼)
Так же на этой неделе:
➡️Танцы только
➡️Практики
Направлены на расслабление, замедление
➡️Участие в
➡️Удачная
➡️Разобралась как лучше хранить фото
🤍Как прошел ваш день? Как вам неделя?
Я вчера весь день 🤓
(А точнее все сны дочки)
Сегодня выходной от работы, но не от пополнения знаний.
В академии не верила, что врачи учатся всю жизнь🙏🏼
А теперь самой хочется читать и читать, что бы знать как можно больше «исключений из правил»
🖇️Да и информация постоянно обновляется, важно следить за этим
В выходные составляла план-контент, изучала новые упражнения,ретроспектировала и поняла : уход, макияж, прическа очень уверенно вошли в мою жизнь, и я не пропускаю ни дня 🎉🎉🎉 что очень меня радует, значит не зря затеяла эту трансформацию
Но вот с медитациями как-то не ладится, больше нравятся практики, появляется энергия❤️🔥
(А точнее все сны дочки)
Сегодня выходной от работы, но не от пополнения знаний.
В академии не верила, что врачи учатся всю жизнь🙏🏼
А теперь самой хочется читать и читать, что бы знать как можно больше «исключений из правил»
🖇️Да и информация постоянно обновляется, важно следить за этим
В выходные составляла план-контент, изучала новые упражнения,ретроспектировала и поняла : уход, макияж, прическа очень уверенно вошли в мою жизнь, и я не пропускаю ни дня 🎉🎉🎉 что очень меня радует, значит не зря затеяла эту трансформацию
Но вот с медитациями как-то не ладится, больше нравятся практики, появляется энергия❤️🔥
Галя, у нас отмена
(Шучу)
Это что вообще происходит 🤯
9 сентября я решилась на трансформацию
👀Сегодня 10 октября и я просто в шоке от изменений (САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ, ЧТО ЭТИ ИЗМЕНЕНИЯ/ЛЮДИ МЕНЯ САМИ НАХОДЯТ И ПРОСТО КРИЧАТ, ДАЮТ ВСЮ ИНФОРМАЦИЮ НА БЛЮДЕЧКЕ С ГОЛУБОЙ КАЕМОЧКОЙ)
🔥Изменения в материнстве, работе, самореализации, мыслях, дальнейших планах
Я просто не успеваю за изменениями, как-будто стою рядом, а мимо меня проносятся изменения
Просто благодарю за это🙏🏼 потому что это самый лучший выход из кризиса, пусть все не идет гладко, но уже чувствую, что дальше будет только круче 🔥
*пока писала еще +1 🥹 как так-то (я бы не удивлялась, если бы все медленно и плавно происходило, но это просто 🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️)
(Шучу)
Это что вообще происходит 🤯
9 сентября я решилась на трансформацию
👀Сегодня 10 октября и я просто в шоке от изменений (САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ, ЧТО ЭТИ ИЗМЕНЕНИЯ/ЛЮДИ МЕНЯ САМИ НАХОДЯТ И ПРОСТО КРИЧАТ, ДАЮТ ВСЮ ИНФОРМАЦИЮ НА БЛЮДЕЧКЕ С ГОЛУБОЙ КАЕМОЧКОЙ)
🔥Изменения в материнстве, работе, самореализации, мыслях, дальнейших планах
Я просто не успеваю за изменениями, как-будто стою рядом, а мимо меня проносятся изменения
Просто благодарю за это🙏🏼 потому что это самый лучший выход из кризиса, пусть все не идет гладко, но уже чувствую, что дальше будет только круче 🔥
*пока писала еще +1 🥹 как так-то (я бы не удивлялась, если бы все медленно и плавно происходило, но это просто 🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️)
Ретроспектива дня
Новое упражнение для меня, выполняется перед сном 💤
*Кадр за кадром прокручивать события прошедшего дня, анализировать день.
Искать детали, отмечать то, что приносило радость или наоборот злость. Оценивать разные эмоции в течение дня, переживать ситуацию под другим углом, с другим спектром эмоций
Пробую уже неделю.
➖Понравилось то, что очень напрягает мозг 🧠 приходится вспоминать, но с каждым днем получается легче
➖Уже без эмоций смотрю на какие-то события и оцениваю свои действия/других людей
➖Оцениваю свои шаги: в нужном ли направлении иду 🙇🏽♀️
Еще я стараюсь детально просмотреть: где потратила много времени на сборы/телефон/бесполезные дела и минимизировать их в завтрашнем дне
Новое упражнение для меня, выполняется перед сном 💤
*
Искать детали, отмечать то, что приносило радость или наоборот злость. Оценивать разные эмоции в течение дня, переживать ситуацию под другим углом, с другим спектром эмоций
Пробую уже неделю.
➖Понравилось то, что очень напрягает мозг 🧠 приходится вспоминать, но с каждым днем получается легче
➖Уже без эмоций смотрю на какие-то события и оцениваю свои действия/других людей
➖Оцениваю свои шаги: в нужном ли направлении иду 🙇🏽♀️
Еще я стараюсь детально просмотреть: где потратила много времени на сборы/телефон/бесполезные дела и минимизировать их в завтрашнем дне
Ретроградный меркурий 🌚…скачок роста…кризис годовичка…зубы…стресс от того, что я вышла на работу
Не знаю, что сейчас движет моей дочкой, но 🙃«это таааак весело»
Проблема была уже 2 недели, но сегодня я взяла себя в руки: составила таблицу по решению проблемы и буду придерживаться своего плана, возможно уже завтра он провалится, но главное верить в лучшее 🙌🏻 Пришлось поднять литературу по сну, поговорить с подругой 🫂у которой тоже годовичок и все, стало горааааздо легче
Не знаю, что сейчас движет моей дочкой, но 🙃«это таааак весело»
Проблема была уже 2 недели, но сегодня я взяла себя в руки: составила таблицу по решению проблемы и буду придерживаться своего плана, возможно уже завтра он провалится, но главное верить в лучшее 🙌🏻 Пришлось поднять литературу по сну, поговорить с подругой 🫂у которой тоже годовичок и все, стало горааааздо легче
Опять понимаю, что такой формат недели меня не устраивает 🫤
Есть пробелы, но что-то очень надежно уже закрепилось
Видела один челлендж в виде спринта, но мне такой вариант тоже не подходит (хотя очень интересный и достигаторский🔥)
Придется продумывать новое планирование недели 🗓️
💡 Может у кого-то есть идеи?
Есть пробелы, но что-то очень надежно уже закрепилось
Видела один челлендж в виде спринта, но мне такой вариант тоже не подходит (хотя очень интересный и достигаторский🔥)
Придется продумывать новое планирование недели 🗓️
💡 Может у кого-то есть идеи?
Начала рисовать картину по номерам 🎨
Долго искала референсы, но пока ничего не приглянулось, поэтому решила начать хотя бы с этого
Я еще выбираю стиль рисования, хочется чего-то нового, не просто красками. Киркорова, например, рисуют тканью.
МНЕТОЖЕНАДО 😁
В выходные делала практику: наполнение любовью💔 на одном из этапов надо было собрать весь негатив в теле в одну кучу, через пару минут я почувствовала как «темная масса» в области солнечного сплетения начала копиться, давить и еще доставила много не понятных ощущений 👀
я попыталась ее «вытащить» из себя через дыхание, тут же дискомфорт из груди перешел в тяжелый ком в горле, задавило, запершило…
🕊️ долго делала практику на дыхание, что бы из горла все вышло, было облегчение, но чувствую до конца весь этот негатив не «выдохнула», оставила этот момент, надеюсь на неделе проведу эту практику еще раз и все получится 🤍
Долго искала референсы, но пока ничего не приглянулось, поэтому решила начать хотя бы с этого
Я еще выбираю стиль рисования, хочется чего-то нового, не просто красками. Киркорова, например, рисуют тканью.
МНЕТОЖЕНАДО 😁
В выходные делала практику: наполнение любовью💔 на одном из этапов надо было собрать весь негатив в теле в одну кучу, через пару минут я почувствовала как «темная масса» в области солнечного сплетения начала копиться, давить и еще доставила много не понятных ощущений 👀
я попыталась ее «вытащить» из себя через дыхание, тут же дискомфорт из груди перешел в тяжелый ком в горле, задавило, запершило…
🕊️ долго делала практику на дыхание, что бы из горла все вышло, было облегчение, но чувствую до конца весь этот негатив не «выдохнула», оставила этот момент, надеюсь на неделе проведу эту практику еще раз и все получится 🤍
Эстетичные фильмы 🍿
В мире кинематографа существует множество фильмов, которые можно назвать эстетичными. Они завораживают своей атмосферой, вниманием к деталям и стилем персонажей, обстановкой в доме, позволяют насладиться красотой и погрузиться в атмосферу того мира, также научиться видеть прекрасное в повседневной жизни. Фильмы развивают художественный вкус и наполняют душу прекрасными образами.
Об этом я особенно задумалась, пересматривая Гарри Поттера⚡️Думаю он войдет в 10-ку самых эстетичных фильмов (туда же «Аватар», особенно последнюю часть, я пересматривала ее только из-за графики и моря 😍, а еще «Титаник» думаю тут все понятно и «Один дома»-новогодняя эстетика на высоте 🔥)
Интересные факты связанные со мной и фильмами 🎥
▫️Гарри Потера я посмотрела только в 26 лет, и поняла почему многие его так любят
▫️редко смотрю фильмы по рекомендациям от друзей🙃
▫️обожаю фильмы на основе книг Стивена Кинга (книги тоже читаю, целая коллекция дома, как-нибудь покажу) 💔
▫️люблю биографические фильмы, путешествия во времени, триллеры
▫️могу целыми днями смотреть сериалы/фильмы, которые выбрал муж (его вкус совпадает с моим), и именно с ним я начала смотреть культовые фильмы
А вы какие фильмы любите? Нравится обращать внимание на детали, атмосферу?
В мире кинематографа существует множество фильмов, которые можно назвать эстетичными. Они завораживают своей атмосферой, вниманием к деталям и стилем персонажей, обстановкой в доме, позволяют насладиться красотой и погрузиться в атмосферу того мира, также научиться видеть прекрасное в повседневной жизни. Фильмы развивают художественный вкус и наполняют душу прекрасными образами.
Об этом я особенно задумалась, пересматривая Гарри Поттера⚡️Думаю он войдет в 10-ку самых эстетичных фильмов (туда же «Аватар», особенно последнюю часть, я пересматривала ее только из-за графики и моря 😍, а еще «Титаник» думаю тут все понятно и «Один дома»-новогодняя эстетика на высоте 🔥)
Интересные факты связанные со мной и фильмами 🎥
▫️Гарри Потера я посмотрела только в 26 лет, и поняла почему многие его так любят
▫️редко смотрю фильмы по рекомендациям от друзей🙃
▫️обожаю фильмы на основе книг Стивена Кинга (книги тоже читаю, целая коллекция дома, как-нибудь покажу) 💔
▫️люблю биографические фильмы, путешествия во времени, триллеры
▫️могу целыми днями смотреть сериалы/фильмы, которые выбрал муж (его вкус совпадает с моим), и именно с ним я начала смотреть культовые фильмы
А вы какие фильмы любите? Нравится обращать внимание на детали, атмосферу?
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вдохновляйтесь вместе
со мной 🤍Мне так и не отвечают с одного медицинского онлайн проекта (а я и рада, времени на него у меня теперь нет🤡)
Это не я такая, а жизнь: еще в сентябре не знала, что меня ждёт, и хваталась за все подряд. А потом трансформация..туда-сюда и опа я уже вышла на работу 🫣 все как в тумане 🌫️
С появлением работы, почувствовала острую нехватку времени: задачи по работе, медицинские вопросы, готовка, уборка, время с семьей и, конечно, не забывать еще про себя и свое внутреннее
развитие 😵💫
Поэтому решила узнать что такое тайм менеджмент, говорят должен помочь →
делюсь с вами🤍
Это не я такая, а жизнь: еще в сентябре не знала, что меня ждёт, и хваталась за все подряд. А потом трансформация..туда-сюда и опа я уже вышла на работу 🫣 все как в тумане 🌫️
С появлением работы, почувствовала острую нехватку времени: задачи по работе, медицинские вопросы, готовка, уборка, время с семьей и, конечно, не забывать еще про себя и свое внутреннее
развитие 😵💫
Поэтому решила узнать что такое тайм менеджмент, говорят должен помочь →
делюсь с вами🤍