Так  получилось, что обе темы моих дипломных работ по психологии, так или иначе связаны с профессиональной реализацией.

В первой работе я изучала профессиональную мотивацию и корпоративную лояльность в условиях дистанционного формата работы в период пандемии, в том числе на примере соотношения с удовлетворенностью потребностей по теории Маслоу.

Так например, в период  тотального локдауна в 2020- 2021 году в период пандемии, большинство людей вынуждены были работать удалённо и несмотря на очевидные плюсы работы из дома, многие жаловались на ностальгию по офисной работе, на нехватку общения, тоску по офисному дресс коду и потребности "наряжаться" на работу, на смену которым пришли пижамные штаны и home office.

По результатам нашего исследования, самая острая и не закрытая потребность - была выражена совсем не  в безопасности, что казалось приоритетным в тот период....

Самая актуальная  выявленная неудовлетворенная потребность  - потребность  в признании.

☝️ Да, если вы никогда не задумывались, то многие неосознанно ходят на работу для поиска своего "отражения", а для этого нужны "социальные зеркала" в виде  восхищённых взглядов коллег, похвалы на совещании, признании наших талантов и заслуг, которые выражаются не только вербально, но и в невербальном общении, через атмосферу, привычные ритуалы в офисе ( кофе брейки, small talk в курилке и т.д.).

Помимо прочего, на языке юнгианской психологии, походы на работу дают возможность "переключения",чтобы выгулять нашу Персону, подтвердить или укрепить значимость своих разных социальных ролей - опытного профессионала, отзывчивого коллеги, внимательного руководителя или преданного сотрудника, идентифицируясь с образом компании в которой человек работает или отрасли, которую он представляет.

Иногда, чтобы понять ценность того, что имеешь, можно задать себе вопрос:
а что произойдёт если это поменяется или появится возможность выбрать что то другое, поменять работу, изменить условия, уровень зп - что тогда, что для меня важнее на данном этапе?

Интересно посмотреть на профессиональную реализацию через призму пирамиды Маслоу и в контексте эмиграции.

👉На первый взгляд, работа в условиях переезда необходима для обеспечения базовых потребностей и безопасности - еда, медицина, крыша над головой, стабильность и уверенность в завтрашнем дне (не только финансовая, но и как инструмент легализации в стране приёма, обеспечение "зоны комфорта".)

Но помимо прямого влияния и реализации очевидной функции экономической независимости и стабильности, существует косвенные бонусы трудовой деятельности.
Многие люди продолжают работать даже когда их материальные потребности удовлетворены. Значит, дело не только в заработке?

Что же помимо финансовой стабильности даёт работа как социальный институт?

👉Одна из значимых функций работы в эмиграции - социализация через профессиональное сообщество, становление частью коллектива, общение с людьми с похожими интересами/ценностями реализует потребность в принадлежности, обеспечивая поэтапный вход в новую культуру страны;

👉Работа даёт уважение и признание - это определённый статус, имидж, престиж профессии, успех в карьере, экспертность в своём деле, репутация, которые ведут к уверенности и свободе, в том числе свободе перемещения на примере востребованных профессий в стране приёма, яркий пример - виза цифрового кочевника как феномен современной миграции.

Потребность в самовыражении проявляется через комплекс верхних уровней пирамиды:

👉Познавательные потребности
👉Эстетические потребности
👉Самореализация

🚩Человек всё время стремится к расширению и развивая профессиональные компетенции, повышая квалификацию, сохраняя интерес к творчеству и открытиям, можно сохранить эту мотивацию достижения и целеустремлённость вплоть до выхода на пенсию или её отсрочки.
🚩На примере результатов моего предыдущего исследования становится очевидным и вклад трудовой деятельности в удовлетворении эстетических потребностей, реализующихся в гармонии, порядке, структурированности и даже во внешнем дресс-коде и тонусе, который мы поддерживаем в работе.
🚩А когда работа наполнена смыслами и становится воплощением призвания, мы реализуем таланты через занятие любимым делом, проявляем своё мастерство, чувствуя причастность к определенной социально значимой миссии, занимаясь полезным делом на благо общества.

Это большая опора и ресурс в укреплении нашей социальной идентичности и личной индивидуации в период прохождения кризиса перемен и социально-психологической адаптации к жизни в новой стране.

С Днём космонавтики, друзья!
Давайте вспомним про что этот день, заодно немного поразмышляем про космические сны 🌎🚀🌌

Для меня этот день - напоминание про возможности и ограничения человеческой природы, безграничную веру, преодолевающую время и пространство на пути к большой мечте.

Сновидения с полётами в космос переносят нас в места, где мы никогда не были  и отражают наше врождённое любопытство к неизвестному, стремление к безграничной свободе...

Состояние невесомости убаюкивает и отсылает нас в глубины нашего бытия ещё до нашего рождения за пределами  сознания.

Космические полёты во сне - это метафора исследования чего то за гранью своей реальности.

Возможно вы на пороге больших перемен в жизни и уже переросли себя прежнего и готовы к переходу?

Путешествия во Вселенной как поиск контакта, чего то живого, похожего на нас, такого желанного и одновременно недосягаемого. Быть может это сон про поиск  исцеляющей Любви?

Полёты к Звездам это про неизвестность, время в таком путешествии относительно и после его возвращения всё вокруг может поменяться, возможно это сон про тревогу будущего и страх неизвестности?

А если это пугающий сон про чёрные дыры и космическую бездну из ничего, тотальной тьмы и пустоты - возможно, сейчас овладевает  страх поглощения  или захваченность бессознательным?

Психотерапия и сновидения это не про готовые ответы, это про  открывающиеся возможности и направляющие вопросы, как звезды, которые загораются и становятся заметны на ночном небе и указывают путь странникам.

Иногда нужно набраться терпения, чтобы расшифровать их послание и найти свой вектор движения 💫✨
#сновидения
#символы

История одного исследования...

Когда-нибудь я расскажу, с чем сталкивается исследователь на каждом из этапов своей работы - там и про слезы, и смех, и откровенное недоумение местами, и тренировку выдержки, прокачку навыков коммуникации и развитие фантазии.

А пока, в преддверии предзащиты через неделю, где мы должны будем предоставить уже первые результаты своей работы, проверить гипотезу и сверить "компас", хочу напомнить каждому, кто взялся за какое то дело, проект или даже переезд, но кажется, что не хватит сил дойти или не хватает мотивации дотянуть до первых результатов:

Успех зависит от количества попыток - пробуйте, ищите, спрашивайте, не стесняйтесь просить помощи, делитесь своим опытом.

Если что то не получается сразу, это не значит, что выхода нет - возможно он с другой стороны, а ключ стоит искать в другом месте, но выход и решение точно есть!

Моё диссертационное исследование завело меня в самые далёкие уголки планеты и тайные уголки души, где живёт тоска по дому, грусть о прошлом и надежды о будущей жизни, где то на этой планете, но главное с дорогими сердцу людьми и любимой собакой. Спасибо за доверие участникам, которые делятся своим опытом, людям кто поддерживает меня и делится ссылкой на исследование.

Каждый раз открывая таблицу полученных данных, вглядываясь в строки excel, за числами я вижу карту мира и дневник ваших историй, таких личных и таких общих: они про меня, про тебя, про нас - спасибо, что сохраняете эти связи, Мосты между жизнью "До" и "После", мосты своих смыслов, ценностей, надежды и мечты.

Португалия, Грузия, Узбекистан, Сербия, Чехия, Египет, Индонезия, Дания, США, Вьетнам, Армения, Черногория, Кипр, ОАЭ, Израиль, Турция, Канада, Тайланд, Испания, Германия, Аргентина , Казахстан, Армения, Бразилия, Франция, Вьетнам, Индия, Литва - ❤️

Спасибо за вашу смелость, искренность, доверие. Вы мои герои❤️

Фильм на выходные 🎬🎥

Если вы как и я любите фильмы 90-х и случайно пропустили этот шедевр кинематографа, очень вам рекомендую посмотреть "Пробуждение", 1990г с потрясающим дуэтом Роберта Де Ниро и Робина Уильямса.

Особенно интересно будет коллегам психологам и любителям медицинских драм - фильм основан на реальных событиях и снят по сюжету книги, в основу которой вошли клинические рассказы из практики американского невролога и нейропсихолога, столкнувшегося с неизвестным науке на тот период явлением - летаргический энцефалит.

☝️Профессор Сакс был современником советского учёного А.Р.Лурии, они даже были знакомы и состояли в переписке. А в одноимённой книге "Пробуждения" в эпиграфе есть посвящение памяти Лурии.

Для меня это фильм напоминание, о том как важно оставаться исследователем и сохранять наблюдательность в любой деятельности, о ценности взаимодействия человека с человеком через слово, взгляд, прикосновение... об исключительной и целительной силе эмпатии, в которой мы можем посмотреть на пациента не через призму паталогии, а с любовью и принятием - посмотреть на мир пациента "через его окно", увидев в нём живого человека. Однажды проявленное не безразличие может спасти чью то жизнь...

Как то на одной из лекций С.Раевского нас спросили, а знаем ли мы любимую музыку наших клиентов? Это ведь такой простой, но красивый способ соприкоснуться с душой человека, услышать его, разделить присутствие и проявить заботу ... В фильме есть забавные моменты про музыкальную терапию пациентов и силу её пробуждения, заряженность импульсом любви к самой жизни.

👨‍🔬👩‍🔬Интересный факт про фильм и его последствия - сюжет привлек внимание к проблеме коматозного состояния и оказал значительное влияние на специалистов, что послужило стимулом для ученых и врачей на дальнейшие исследования в этой области.

Пограничное пространство Между

Выбирая перед отпуском билет, по привычке смотрю вечерние рейсы ... есть в них какая то особенная романтика, когда вылетаешь в закатное солнце и летишь по медовому небу, растягивая удовольствие уходящего дня, переходящего в глубокую ночь и новый день... Покидаешь точку А в один день, а приземляешься в точке Б уже в новом дне, магия пространства и времени, которая помогает запустить символичную перезагрузку. Аэропорт сам по себе метафорически напоминает лиминальное пространство ...

В глубинной психологии лиминальное пространство - это особое пространство Между, обозначающее переход, пороговое состояние, особенный жизненный период, в процессе которого мы как по мосту переходим с одного берега на другой, время между прошлым и будущим, этап Между, сопровождающийся трансформацией идентичности, переоценкой ценностей, сменой вектора движения. Это время перемен, кризиса, потому что я уже не Тот кем был вчера, но еще и не Там и не Такой каким буду Завтра. Это состояние можно сравнить с ощущением себя в роли неофита и процедурой инициации в разных культурах - когда прежний социальный статус уже не актуален в силу взросления или смены роли, а новые правила еще не усвоены, не переданы. Получается такое подвешенное состояние и застревание в пространстве "там где Никто". С одной стороны это вызывает тревогу неизвестности и неопределённости, но и в случае осознания потенциала, может подарить радость и крылья ветра перемен, главное сделать шаг в следующий этап, перешагнуть прошлое, освободиться от старых привязок. Невозможно все время стоять на переправе, рано или поздно, нужно будет выбрать направление...

В сновидениях этот лиминальный период может отражаться через метафорическую смерть и разделяющие пограничные символы - порога, дверного проёма, перекрёстка, зеркала, берега реки, окраины леса, пустыни. В сюжете сновидений могут появляться проводники психопомпы - например, кентавры, русалки, дельфины или другой образ, в зависимости от религиозных и культурных представлений сновидца.

На уровне ощущений может быть чувство оторванности, разрыв непрерывности, амбивалентности и неопределённости. Ощущается деформация времени и пространства и в такие периоды кажется, что ты ни тут и не там, ни свой и не чужой.

#символы_снов #толкованиесновидений

Переезд, развод, смерть и другая утрата может стать отправной точкой для перехода, а потенциальное застревание в зоне неопределённости погружает в это пороговое состояние limen.

И не всегда это про внезапное и не обязательно нечто трагичное, это может быть логическое завершение какого то жизненного периода, в том числе завершение обучения или рабочего контракта. Вопрос в том, а что и куда дальше? Какие там впереди цели, а сколько в них наших истинных желаний - от этого зависит хватит ли нам энергии на их достижение и реализацию.

В основе нашего любого выбора, движения и развития нужно анализировать мотивацию - что послужило отправной точкой, какая это была сила - выталкивающая "негативная" мотивация или притягивающая "позитивная" жизненная сила, движение "От" чего-то и избегание кого-то или это движение "к" чему-то и Навстречу новой жизни?

Разница на самом деле принципиальная - делать что то из страха или из импульса заряженного энергией жизни, либидо.

Зная ответ на вопрос Зачем я туда иду, можно преодолеть любое Как и тогда Почему уже будет второстепенно...

Так, на примере беженцев или  вынужденных переселенцев, для которых отправной точкой к переезду были выталкивающие причины = push мотивация, в основе которых часто лежит "выбор между двух зол" или его отсутствие, сопровождаемые страхом и неопределённостью, не дают прочный фундамент для долгосрочной жизненной стратегии и формируют состояние подвешенности и риски кризиса идентичности..

В моëм исследовании, на примере изучения адаптации эмигрантов, были выявлены следующие взаимосвязи: при твëрдом намерении остаться в стране проживания после переезда, показатели адаптаци мигрантов были выше в отличии от респондентов, которые планировали дальнейший повторный переезд в третью/четвёртую/пятую страну или возвращение на родину, в том числе неопределенное решение относительно дальнейшего местонахождения. У второй категории были выше и показатели ностальгии - очень смешанные сложные переживания, когда и по дому скучаешь и не можешь отпустить прошлое, но  и  будущее туманно и не даёт пустить корни в настоящем... Получается такое подвешенное состояние вырванного с корнями дерева, временно помещённого в искусственный резервуар с водой.

Планируя "пересадку" важно учитывать разные факторы: сезонность, наличие внешних и внутренних ресурсов - состояние корней, период цветения и опадания листвы, предыдущий опыт, совместимость с другими видами и индивидуальные параметры каждого отдельного растения.

Отпуск завершился, а солнечное послевкусие и прожитые события, люди и смыслы остались 💟

Когда в юности я мечтала стать психологом, знакомая мамы, чья дочь уже училась в аспирантуре "честно" и страстно отговаривала, заклиная магической фразой :
"Только не в психологию, только не туда - они там стооооолько книг читают! "

И правда, книг теперь очень много, но проблема в другом, книги и любовь к ним есть, а времени хронически не хватает и любимое и продуктивное место для чтения в дороге - в поезде, в самолёте..

В недавнем упражнении на обучении нам с коллегами задали вопрос - какие 3 вещи каждый взял бы с собой на необитаемый остров. Среди предметов первой необходимости многие выбрали... Книгу! Вот такие психологи))

Эта книга про горевание и важный завершающий его 5 этап - нахождение Смысла, который поможет совершить этот переход и сделать выбор в пользу Жизни после утраты.

Мы часто хотим избежать боли, выпрыгнуть из невыносимой беспомощности и отчаяния, но каждый этап горевания по-своему важен и займёт столько времени, сколько необходимо психике, чтобы адаптироваться.

Горе не проходит бесследно, оно меняет нас, заставляя сердце сжиматься и порой чувствовать себя меньше.. но важно помнить, что так будет не всегда - "это не значит что со временем горе станет меньше, это значит что вы должны стать больше".

А вы какие книги берëте в отпуск?
Делитесь последними прочитанными, порадуемся друг за друга))

Что может быть лучше прочтения хорошей книги?

Разве что написание книги! Всегда радуюсь и горжусь коллегами, которые из накопленного опыта создают яркие совместные проекты, пишут уже свои книги, выпускают игры.

Всë таки в МГППУ учатся талантливые интересные люди, отражающие слоган этого вуза "Университет для неравнодушных людей" и
сегодня хочу поделиться находкой и детищем выпускниц нашей кафедры Ксении Акимочкиной и Юлии Поповой- книгой на очень важную тему дифференциации своих чувств у детей.

Книга "Я знаю, что ты чувствуешь!" - это практическая помощь любому родителю в понимании и проживании эмоций как ребёнка, так и своих собственных. Ведь каждый родитель сталкивается с детскими эмоциями, с которыми сложно совладать, например со злостью или горем. В книге авторы делятся различными техниками, упражнениями и способами, как справится с яркими и активными эмоциями ребёнка, и, что немаловажно, как проживать эмоции, возникающие внутри у самого родителя.

Бумажная версия:
https://ozon.ru/t/wgnWew6

https://www.wildberries.ru/catalog/202433451/detail.aspx

Электронная версия:https://www.litres.ru/book/kseniya-akimochkina/ya-znau-chto-ty-chuvstvuesh-70185190/chitat-onlayn/

Работа с эмоциями одна из базовых тем в психологии взрослых и детей, и в работе со сновидениями это не исключение, это наш маяк, который направит в лабиринтах зазеркалья.

Вспомнить посты на эту тему на канале и найти "шпаргалку" с колесом эмоций можно Здесь.

Друзья, с октября планирую запустить он лайн группу по работе со сновидениями.

Будет гибридный формат учебно-практической группы.

Буду делиться теорией, разными подходами и методами работы со сновидениями с опорой на юнгианский подход, конечно же + разбор сновидений в групповой работе.

Подробности и условия участия в личных сообщениях, ниже будет ссылка на предварительную регистрацию