🗞 بازتاب

داستان فیلم زیبا صدایم کن در خیابان ولی‌عصر تهران و در طول یک روز اتفاق می‌افتد و در خلاصه داستان رسمی آن آمد است: «خسرو که در آسایشگاه روانی به اجبار بستری‌ست، تمام این سال‌ها را در فکر دخترش زیبا سپری کرده. امروز، روزِ تولد ۱۶ سالگی زیبا است و خسرو نمی‌خواهد از این روز ساده بگذرد…». رسول صدرعاملی، کارگردان برجسته سینمای ایران، پس از دو سال کار روی فیلمنامه، این اثر را به‌ جشنواره‌ی فیلم فجر داد. زیبا، دختر پانزده ساله‌ای فیلم در موسسه‌ای زیر نظر بهزیستی زندگی می‌کند. مادر معتادش ازدواج کرده و پدرش به دلیل بیماری روانی در آسایشگاه بستری است. زیبا در روز تولدش به پدر کمک می‌کند تا از آسایشگاه فرار کند.

سیمرغ بلورین بهترین فیلم را ۲۲ بهمن ۱۴۰۳ به «زیبا صدایم کن» به تهیه‌کنندگی سید مازیار هاشمی دادند‌‌.

از پیج تجربه‌های روان‌پزشکانه

@drnmirzaii

کارگاه آموزش قاطعیت یا جسارتمندی

🔹مدت کارگاه: ۴ جلسه ۱/۵ ساعته در فضای Zoom

🔹زمان: جمعه شبها از ۲۱ تا ۲۲:۳۰ به وقت ایران

🔹سرفصلها:

▫️تعریف قاطعیت و تفاوت آن با پرخاشگری
▫️موانع قاطع بودن
▫️تکنیک های جسارتمندی
▫️تکنیک های «نه گفتن»
▫️تمرین عملی و اجرای نقش

🔹امکان استفاده ی آنلاین و آفلاین از مباحث

برای اطلاعات بیشتر و ثبت نام میتوانید به پیج من در اینستاگرام به آدرس زیر پیام بدهید.

https://www.instagram.com/dr_nasrinmirzaii?igsh=M2xodGJ6bnR5bGhu

@drnmirzaii

✍️ جهان #مدرک_زده

اینکه مدارس در ایران به دلیل مشکل سوخت و انرژی تعطیل می شوند الزاما اتفاق خیلی بدی هم نیست.
بنظر من خیلی وقتها کودکان در فضای امن و سالم خانه و از والدین خود مطالب و مهارتهای بیشتر و بهتری می توانند یاد بگیرند تا مدرسه.
آنها می توانند مهارتهای علمی، هنری، صنعتی، زندگی و ارتباطی را در خانه بیاموزند، مهارتهایی که حداقل مدارس ایران در این زمینه ها ضعیف اند.
بسیاری از دیگر مهارتها را هم امروزه می توانند آنلاین یاد بگیرند.

دو نکته ی منفی تعطیلی مدارس در ایران، اول ماندن کودکان در خانه و نبودن امکان یادگیری استقلال فردی و جداشدن از والدین، و دوم زندگی در جهانی #مدرک_زده است. جهانی که فرد هر چقدر هم مهارت داشته باشد اگر مدرک یک مؤسسه ی به اصطلاح معتبر را نداشته باشد بسختی می تواند کار پیدا کند.

و من برای چنین جهانی بسیار متأسفم.

@drnmirzaii

یادم هست هنوز ایران بودم و در مطبم دختر دانش آموزی بمن مراجعه کرده بود که در یک مدرسه ی خصوصی بالای شهر درس می خواند. علت مراجعه اش اضطراب بود و می گفت معلم مون با چوب میاد سر کلاس و اگه درس بلد نباشیم ما رو تنبیه بدنی می کنه.
به والدینش گفتم شما اینهمه پول میدید به مدرسه که دخترتون را با چوب تنبیه کنه؟؟!!

با تعطیلی مدارس حداقل بچه ها از تنبیه بدنی در امان خواهند بود.


@drnmirzaii

#ذهن تان از صبح تا شب حرف میزند و حرف میزند چون کار ذهن همین است. کارش این است که همه چیز را برای شما توصیف کند و معنا بدهد، از حالتهای خودتان تا اتفاقات بیرونی، درباره ی همه چیز نظراتی دارد و از صبح تا شب بی وقفه نظر میدهد، قضاوت می کند، توصیه می کند و دستور می دهد و سرزنش می کند و ….

ذهن هست چون ما نیاز داریم بتوانیم مسائل را تحلیل کنیم و نتیجه بگیریم و تمام.

اما مشکل ما این است که همه ی نظرات و توصیفها و قضاوتهایش را جدی می گیریم و مدام با آن درگیر هستیم.

روزی که اظهارنظرهای ذهنت را جدی نگیری آنگاه انسان آزادی خواهی بود.

ذهن را مثل لپ تاپ ات ببین که هر وقت به آن نیاز داری از آن استفاده می کنی و بعد می بندی اش و زندگی ات را می کنی.

@drnmirzaii

همچو گل سرخ
شعر : مولانا

گروه کر بهار و ارکستر پاریس شرقی
خواننده : دریا دادور


@drnmirzaii

✍️#رؤیای_عدالت

تمامی رؤیای عدالتی که در کودکی به ما وعده دادند با رسیدن به سن نوجوانی و درک انتزاعی جهان بیرون فرو می ریزد.

یک نوجوان گرچه بدنبال عدالت است اما هرگز مثل یک کودک به آن فکر نمی کند.

او تلاش می کند عدالت را بیابد یا برقرار کند، اما هر بار درمی یابد که تلاشش بیهوده بوده و تنها زمانی به بلوغ فکری میرسد، که به این درک رسیده باشد که : در جهان بیرون نمی باید انتظار عدالت داشته باشد، اما او هر زمان می تواند انتخاب کند که عادلانه با دیگران رفتار کند.

و این انتخابی بسیار سخت و در عین حال مسئولانه است.

🍀اینکه عادلانه رفتار کردن را از خودمان شروع کنیم.

@drnmirzaii

#کارگاه_آموزشی:
«قاطعیت و جسارتمندی»

می خواهم یکبار و برای همیشه یاد بگیرم چگونه برای خودم بایستم…چگونه از حریم شخصی خودم مراقبت کنم و چگونه «نه بگویم».

📣 تاریخ شروع:

جمعه ۱۰ اسفند ساعت ۲۱ تا ۲۲:۳۰ به وقت ایران
در فضای Zoom

🔹ظرفیت کارگاه در حال تکمیل شدن هست. اگر مایل به شرکت پر کارگاه هستید وقت زیادی باقی نمانده است.

به اینستاگرام‌ من به آدرس زیر پیام بدهید:

https://www.instagram.com/dr_nasrinmirzaii?igsh=M2xodGJ6bnR5bGhu

@drnmirzaii

حق نهم از حقوق فردی:
ما حق داریم بگوییم نمی دانم، و نمی فهمم


@drnmirzaii

«دانستن این که نمی دانید، آغاز خرد است.»

سقراط

@drnmirzaii

آخرین مهلت ثبت نام این‌کارگاه چهارشنبه ۸ اسفند هست.

«کارگاه آموزشی قاطعیت و جسارتمندی»

برای ثبت نام به پیج اینستاگرام من پیام بدید.


@drnmirzaii

#باورهای_غلط

اغلب در جلسات تراپی مراجعینم می شنوم که به خودشان اجازه نمی دهند که شاد باشند یا بخندند یا حس کنند دارد به آنها خوش می گذرد چون در خانواده و یا مدرسه به آنها مطالبی به این مضمون گفته شده:

😐 بعد از هر خنده ای یه گریه ای هست.

😐اگه بهت خوش می گذره یا خوشحالی معلومه که خدا رهات کرده به حال خودت و کاری باهات نداره.

😐آدم نباید خوشحالیش رو نشون بده چون دیگران چشمش می زنند.

و جملات و باورها و مطالب سرتاسر خرافی و غلطی مثل اینها.

اگر کمی بیندیشیم متوجه می شویم که این خرافات فقط ما رو در تاریکی، جهل و ناآگاهی و درماندگی نگه می دارند و‌ ما اینگونه خودمان را به دست خودمان، از تجربه ی شادی و لذت بردن از تجربه های شادی بخش محروم‌می کنیم.

🌟 یکی از نشانه های سلامت روان، آسان خندیدن است.


@drnmirzaii

#باورهای_غلط

گاهی از افراد می شنوم:

▫️شوهرم (یا زنم، پدرم، مادرم…) به مشاوره اعتقاد نداره.

▫️شوهرم (زنم، پدرم، مادرم…) به روانپزشک اعتقاد نداره.

▫️شوهرم (زنم، پدرم، مادرم…) میگه آدم خودش باید به خودش کمک کنه.

▫️شوهرم (زنم، پدرم، مادرم…) میگه دست خودته حتما خودت نمی خوای.

🔹 بگذارید به شما بگویم که روانپزشکی و مشاوره یک دین و یا مذهب نیست که به آن اعتقاد داشته یا نداشته باشید.

🔹 روانپزشکی و مشاوره شاخه هایی از علم هستند. علمی که به بیماریها و اختلالات روان و نیز روابط انسانی می پردازد. همانطور که ریاضی، اقتصاد، بیولوژی و سایر علوم، علم هستند و نیازی ندارد به آنها معتقد باشید. کافی است هر جا نیاز دارید از آنها استفاده کنید.

🤔 آیا اگر نیاز به تنظیم اوضاع مالی تان داشته باشید می گویید من به اقتصاد اعتقاد ندارم؟ آنوقت باید منتظر مشکلات عدیده ای در وضعیت مالی تان باشید.


@drnmirzaii

کلمات توصیف کننده ی پیری مثل پیرزن، پیرمرد، یائسه، بازنشسته، مادربزرگ، پدربزرگ، همه جای دنیا مکررا بعنوان کلمات رکیک و فحش بکار می روند.

شما فکر می کنید چرا؟


در موردش فکر کنید. در پست بعدی در مورد آن خواهم گفت.

@drnmirzaii

زیرا جهان امروز «جهان مردانه» است، #جهان_آنیموسی

جهانی که در آن نرم و لطیف بودن، حساس و آسیب پذیر بودن، دوست داشتن بی قید و شرط، مهربانی و بخشش،
خدمت کردن،
آرام و صبور بودن،
درونگرایی،
پذیرا بودن و پذیرش،
تسلیم بودن،
شکست خوردن،
سکون و سکوت،

نه تنها جذاب نیست، بلکه مایه ی شرم و عامل عقب ماندگیست.

ارزش های حاکم بر جهان مردانه یا آنیموسی:
رقابت،
قدرت،
تقلا و تلاش بی وقفه،
موفقیت،
خودمحوری،
سلطه طلبی،
طلب ثروت هر چه بیشتر،
برونگرایی،
مقابله و جنگ،
مقاومت،
کمال گرایی،

است. روندی که روز بروز افرادی را که وارد میانسالی می شوند موجوداتی کم ارزش و ناتوان می داند که به هیچ دردی نمی خورند.

مردی که دیگر نمی تواند قله های موفقیت را طی کند، نمی تواند بجنگد و برای مافوقش پول و موقعیت های بالاتری را کسب کند، زنی که دیگر شئ جنسی خوبی نیست و نمی توان از او لذت برد،
زنی که دیگر بچه دار نمی شود، در این جهان چون اشیائی بدردنخور هستند که می توان از صحنه ی بازی زندگی حذف شان کرد بی آنکه اتفاقی بیفتد.

جهان مردانه و آنیموسی «جهان قدرت و ثروت» است.

از اینروست که میانسال و پیر بودن در این جهان خودبخود یک فحش محسوب می شود.

آیا شما هم با چنین جهانی همراهی می کنید؟

@drnmirzaii

🔹 اینکه بخواهم با ابراز توجه یا محبت به دیگری او را تحت تأثیر قرار داده و از او انتظار داشته باشم آنطور که من فکر می کنم درست است رفتار کند>>>>شروع بازی روانی یا منیپولیشن است.

🔹 اینکه چون او بمن توجه و محبت می کنه اونطوری رفتار کنم که اون میگه درسته>>>همبازی شدن در بازی روانی و اجازه دادن به دیگریست تا منو منیپولیت کنه.

🤔 حالا چرا ما بجای رابطه ی صمیمی و سالم، همدیگه رو بازی میدیم و منیپولیت می کنیم؟

🤔 چرا ما بجای اینکه به دیگری بگیم من فکر نمی کنم اون چیزی که تو میگی برای من درست باشه اجازه میدیم ما رو تحت تأثیر قرار بده و رفتارمون رو کنترل کنه؟؟؟

🔹🔹🔹اینها و بیشتر از اینها رو در #کارگاه_آموزش_قاطعیت می آموزید.

شروع کارگاه:
جمعه ۱۰ اسفند ساعت ۲۱-۲۲:۳ به وقت ایران

آخرین مهلت ثبت نام: چهارشنبه ۸ اسفند

@drnmirzaii

🔺میگه:
اگه بری بچه رو ازت میگیرم.

✅ چون بلد نیست بگه: نرو بدون تو نمی تونم…

🔺میگه:
غذاتو بخور و گرنه می میری.

✅ چون بلد نیست بگه:
غذاتو بخور چون دوستت دارم و نمیخوام ضعیف بشی…

🔺میگه:
اگه بری دیگه نمی تونی برگردی.

✅ چون بلد نیست بگه:
بهت احتیاج دارم…

🍀 عشق ورزی را یادمان ندادند و بلد نیستیم با هم به زبان عشق، دوستی، مهر حرف بزنیم.
فرقی هم نمی کند در کدام نقطه ی این کره ی خاکی دنیا آمده ایم، مهرورزی در این جهان، کالای کم خریداری است.


ما انسانهایی هستیم که فکر می کنیم همه چیز را فقط با قدرت میشود به دست آورد، آنهم اعمال قدرت بر روی دیگری، همان که دوستش داریم، همان که حامی و همراه ماست، همان که نباشد، درد می کشیم، همان که عزیز دلمان است. ما یاد گرفته ایم بجای ابراز عشق و نیاز، شمشیر بکشیم، حتی بروی همسر و فرزندمان…

بله حتی به روی آنها…

نمی توانیم مهر بورزیم زیرا مهرورزی آموختنی است.

@drnmirzaii

#آزادی را در بیرون از خود جستجو مکن قبل از آنکه آزادی را در درونت تجربه کرده باشی.

#آزادی_درونی یعنی آزادیِ بودن همانطور که هستی،

#آزادی_اندیشیدن همانطور که می خواهی،

آزادی از باورهای کهنه و ناکارآمد قدیمی که متعلق به تو‌نیستند بلکه به تاریخ تعلق دارند،

آزادی از رفتارها و عادتهای دست و پاگیر که لحظه لحظه های زندگیت را مصرف می کنند،

و آزادی از محدودیتهای خودساخته که از کودکی در ذهنت برای خود وضع کرده ای و بخاطرشان رنج می کشی، اما همچنان به آنها وفاداری…

چطور می شود در درون، دربند باشیم و در بیرون دنبال آزادی بگردیم؟

چنین آزادی ای توهمی بیش نیست.

@drnmirzaii

امشب اولین جلسه از کارگاه آنلاین آموزش قاطعیت و جسارتمندی برگزار می شود.

به همه ی عزیزانی که با وجود روزهای نزدیک به عید و مشغله های متعدد از این فرصت استفاده می کنند تا مهارت ارزشمندی مثل جسارت داشتن و قاطعیت را در خود پرورش دهند تبریک و خوشامد می گویم.

@drnmirzaii

هر جای دنیا که زندگی می کنید برای رزرو وقت مشاوره آنلاین می توانید به سایت شخصی من به آدرس زیر مراجعه فرمایید:

https://drnasrinmirzaii.com


@drnmirzaii