راه های درمان افسردگی که میتواند جایگزین داروهای ضد‌افسردگی باشد
یوگا
دوری از افراد افسرده
۳۰ دقیقه ورزش در روز
صبحانه ی عالی برای افزایش حافظه !🤓
▫️یکی از بهترین مواد طبیعی برای افزایش حافظه و تمرکز، ترکیب عسل و گردوست
+ همچنین این ترکیب برای از بین بردن غم و رکود روحی نیز بسیار مناسب است
🍏 افسردگی پاییزی با کاهش نور خورشید و کاهش ترشح هورمون ملاتونین، احساس خواب آلودگی و افسرده خویی و کاهش انرژی به همراه دارد.
استفاده از رنگ های شاد وطیف سرخ مثل نارنجی باعث کاهش علائم میشوند.
یوگا
دوری از افراد افسرده
۳۰ دقیقه ورزش در روز
صبحانه ی عالی برای افزایش حافظه !🤓
▫️یکی از بهترین مواد طبیعی برای افزایش حافظه و تمرکز، ترکیب عسل و گردوست
+ همچنین این ترکیب برای از بین بردن غم و رکود روحی نیز بسیار مناسب است
🍏 افسردگی پاییزی با کاهش نور خورشید و کاهش ترشح هورمون ملاتونین، احساس خواب آلودگی و افسرده خویی و کاهش انرژی به همراه دارد.
استفاده از رنگ های شاد وطیف سرخ مثل نارنجی باعث کاهش علائم میشوند.
💧پاکسازی سموم بدن با آب گرم
🔹نوشیدن آب گرم میتواند به پاکسازی بدن از طریق تخلیه سموم مضر کمک کند. هنگامی که چند لیوان آب گرم در روز می‌نوشید، این کار به افزایش دمای بدن منجر میشود. از این رو، میزان تعریق برای خنک سازی بدن افزایش می‌یابد. تعریق به تخلیه سموم از بدن کمک میکند.
🔹نوشیدن آب گرم برای پوست نیز خوب است. این کار به حذف سموم و دیگر ناخالصی‌ها از بدن کمک میکند.
🔹نوشیدن آب گرم میتواند به پاکسازی بدن از طریق تخلیه سموم مضر کمک کند. هنگامی که چند لیوان آب گرم در روز می‌نوشید، این کار به افزایش دمای بدن منجر میشود. از این رو، میزان تعریق برای خنک سازی بدن افزایش می‌یابد. تعریق به تخلیه سموم از بدن کمک میکند.
🔹نوشیدن آب گرم برای پوست نیز خوب است. این کار به حذف سموم و دیگر ناخالصی‌ها از بدن کمک میکند.
اگه زیر چشمتون تیره شده،تست نیشگون را امتحان کنید ! #سلامت
تا بفهمید حلقه های تیره زیر چشم شما از کجا می آیند.
اگر تیرگی حرکت کند پوست شما،هایپرپیگمنتیشن - فرا رنگدانه - است. از یک کرم چشم با ویتامین سی، نیاسینامید یا از آنیزیم های لایه بردار استفاده کنید.
اگر تیرگی ناپدید شد به خاطر خون رسانی بد یا پوست نازک است از یک کرم چشم با کافئین رتینول یا رادیوفرکانسی (RF) استفاده کنید.
تا بفهمید حلقه های تیره زیر چشم شما از کجا می آیند.
اگر تیرگی حرکت کند پوست شما،هایپرپیگمنتیشن - فرا رنگدانه - است. از یک کرم چشم با ویتامین سی، نیاسینامید یا از آنیزیم های لایه بردار استفاده کنید.
اگر تیرگی ناپدید شد به خاطر خون رسانی بد یا پوست نازک است از یک کرم چشم با کافئین رتینول یا رادیوفرکانسی (RF) استفاده کنید.
با مصرف چغندر به جنگ با بیماری‌ها بروید !👌🏻
+ چغندر باعث کاهش فشارخون و کلسترول میشود و همچنین آنتی اکسیدان موجود در چغندر کبد و کلیه را سم زدایی میکند، و با این کار از بیماری‌هایی چون: سکته قلبی، سکته مغزی، آرتروز و گرفتگی عروق نیز پیشگیری میشود. زیاد پختن چغندر باعث میشود خواصش را از دست دهد، بهتر است در مدت ۱۵ دقیقه پخته شود
+ چغندر باعث کاهش فشارخون و کلسترول میشود و همچنین آنتی اکسیدان موجود در چغندر کبد و کلیه را سم زدایی میکند، و با این کار از بیماری‌هایی چون: سکته قلبی، سکته مغزی، آرتروز و گرفتگی عروق نیز پیشگیری میشود. زیاد پختن چغندر باعث میشود خواصش را از دست دهد، بهتر است در مدت ۱۵ دقیقه پخته شود