🛡LANGKAH PENCEGAHAN PENYAKIT INFLUENZA 🛡

❇️ Sentiasa mengekalkan tahap kebersihan diri yang tinggi

❇️ Mempraktikkan amalan kerap membasuh tangan dengan menggunakan air dan sabun atau hand sanitizer

❇️ Mengamalkan adab batuk yang baik

❇️ Mengamalkan cara hidup sihat

❇️ Digalkkan untuk mendapatkan pelalian vaksin influenza bermusim di fasiliti kesihatan swasta

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tgoop.com/drsamhan

⚠️BAHAYA MAKANAN & MINUMAN MANIS KEPADA ANAK-ANAK ⚠️

🍬 Ketagih gula & mengidam makanan dan minuman manis

🍬 Punca kanak-kanak obese

🍬 Kesan buruk kepada ingatan, prestasi, akademik dan pembelajaran

🍬 Merencatkan perkembangan deria rasa

🍬 Picky eater, enggan makan buah & sayur

🍬 Hilang fokus, ADHD bertambah teruk

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tgoop.com/drsamhan

🔆 KELEBIHAN SUNAT LASER 🔆

Laser tersebut adalah diathermy, rod besi panas yang digunakan untuk memotong kemaluan dengan membakar kulit dan mematikan saluran darah di zakar

⚪️ Lebih ringkas, kos efektif

⚪️ Prosedur lebih cepat

⚪️ Kurangkan risiko pendarahan

⚪️ Potongan lebih kemas

⚪️ Kaedah sama utk pembedahan lain

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tgoop.com/drsamhan

OBESITI DAN RISIKO KANSER

Berat badan berlebihan dan obes boleh meningkatkan risiko kanser:

📌 Payudara

📌 Meningioma (otak)

📌 Pundi hempedu

📌 Multiple myeloma (darah)

📌 Usus

📌 Perut

📌 Pankreas

📌 Hati

📌 Ovari

📌 Esofagus

📌 Buah pinggang

📌 Tiroid

📌 Rahim

🚩 Kekalkan berat badan ideal dan amalkan gaya hidup

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tgoop.com/drsamhan

📝 TIP PENJAGAAN SELEPAS BERSUNAT 📝

🛡️ Luka balutan gauze dibuka selepas 48 jam

🛡️ Wound dressing - cuci luka sunat dengan cecair normal saline

🛡️ Jangan kopek, gosok atau sental dengan kuat kuping luka

🛡️ Jika kuping luka melekat & tidak tertanggal, rendam penis anak dalam bekas kecil berisi cecair normal saline selama 3-5 minit

🛡️ Perhatikan simptom bengkak yang luar biasa

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tgoop.com/drsamhan

🔅 ORGAN YANG BOLEH DIDERMAKAN 🔅

PENDERMAAN ORGAN SELEPAS KEMATIAN

🔸 Jantung

🔸 Paru-Paru

🔸 Hati

🔸 Buah Pinggang

PENDERMAAN ORGAN SEMASA HIDUP

🔹 Sebahagian Hati

🔹 Salah Satu Buah Pinggang

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tgoop.com/drsamhan

BERJALAN 10,000 LANGKAH SEHARI 🏃🏃

Dapat mengurangkan risiko penyakit kronik seperti:

✅ Penyakit jantung

✅ Tekanan darah tinggi

✅ Diabetes

✅ Obesiti

✅ Kemurungan

🔆 Ayuh kita berjalan 10,000 langkah setiap hari

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tgoop.com/drsamhan

OTOT KEJANG

Diet yang boleh membantu masalah otot kejang :

🍉 Tembikai untuk hidrasi otot

🍅 Tomato kaya dengan potasium

🐟 Lemak ikan membantu melancarkan peredaran darah

🌰 Kekacang kaya dengan magnesium

🥦 Sayuran hijau kaya kalsium dan magnesium

🍶 Air hidrasi otot

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tgoop.com/drsamhan

MANFAAT MINUM SUSU
SETIAP HARI DALAM KALANGAN KANAK-KANAK

🥛 Menyokong fungsi otot

🥛Menguatkan Rangka Tulang

🥛Mengurangkan risiko osteoporosis

🥛Menyokong fungsi saraf

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tgoop.com/drsamhan

LIMAU MANDARIN

Cadangan pengambilan : Sehari 2 biji

🍊 Kaya antioksidan
(Vitamin C, Beta-karotin, Lutein, Zeaxanthin)

🍊 Membantu meningkatkan sistem imuniti badan
(Vitamin C, antioksidan)

🍊 Membantu kenyang lebih lama (Serat)

🍊 Membantu mengawal tahap kolestrol (Serat)

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tgoop.com/drsamhan