🧘‍♀️Женский фестиваль спорта — как сохранить красоту и здоровье в любом возрасте

Сегодня в парке «Музеон» на площадке «Московского долголетия» все участники познакомились с проектом, узнали свой биологический возраст, получили медицинскую консультацию, а еще посетили демоверсию центра московского долголетия.

Более 1 тысячи прошли диагностику биологического возраста на уникальных инновационных приборах AGE Reader и сенсорном стенде Medical Soft.

Также утром прошел паблик-ток «Женское долголетие: формула молодости». Здесь эксперты из области медицины, бизнеса и антивозрастного фитнеса поговорили о том, как оставаться здоровыми, энергичными и счастливыми в 50+.

♥️ Продуктивно провели время в субботу вместе с вами!

❤️ Департамент добрых дел | #ДобрыеВозможности

🤔 Как превратить ссоры в командную работу

Иногда кажется, что дети просто не могут жить без скандалов друг с другом. Наш эксперт знает, как перезагрузить эти отношения и помочь превратить враждующих братьев и сестер в настоящую команду.

1. Дайте детям возможность самим решать конфликты
Часто родители принимают активное участие даже в мелких спорах. При возникновении конфликта старайтесь избегать немедленного вмешательства.

2. Научите детей говорить о своих чувствах и слушать друг друга
Проведите небольшое упражнение: пусть каждый ребенок по очереди расскажет спокойно, что именно его задело или расстроило.

3. Введите правило тайм-аута
Во время спора предложите детям сделать небольшой перерыв на 5–10 минут. Эта короткая пауза поможет им немного остыть и вернуться к обсуждению уже спокойнее.

4. Покажите, как здорово приходить к общему решению
Расскажите детям, что такое компромисс: это значит, что каждый готов уступить чуть-чуть, чтобы обоим стало хорошо. Вместе придумывайте решения, удобные для всех.

5. Создавайте больше совместных дел и интересных занятий
Когда дети редко играют и работают вместе, они чаще ссорятся. Попробуйте предложить ребятам заняться чем-нибудь приятным сообща.

6. Будьте хорошим примером для своих детей
Если вы умеете спокойно обсуждать проблемы, учитывать мнение близких и идти навстречу друг другу, ваши дети непременно усвоят эти ценные качества.

❤ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов

⬆️Пожилой возраст – новый этап! 

Чувствуете себя одиноким на пенсии? Медицинский психолог Ксения Федотова из Геронтологического центра "Тропарёво" знает, как вернуть радость к жизни! 📹 

Общайтесь, делитесь опытом с близкими, открывайте новое или забытое, помогайте другим! Новый этап – новые возможности! 💫

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов

💔Даже если на теле нет ран, душе может быть больно

Оператор БПЛА Иван с позывным «Джонни» недавно вернулся домой с фронта, но оставить на линии огня тяжелые мысли и переживания оказалось не так просто...

Он вспоминает: «Cнаряды падали очень близко, а рядом погибали ребята, с которыми еще утром пили чай». Справиться с апатией, потерей интереса к жизни, ощущением ненужности без помощи сложно, даже если выглядишь «нормально».

Главное — не замыкаться в себе! Иван обратился в Единый центр поддержки и получил реальную помощь: внимательное отношение, общение с такими же ветеранами, качественную реабилитацию, возможность учиться, развиваться, снова строить планы.

▶️ Подробнее о том, как город помогает бойцам вернуться к жизни на гражданке, читайте в материале АиФ.

❤️ Департамент добрых дел | #ГородПомогает