✅ Зима — вызов ментальному здоровью?

Короткие дни и недостаток солнечного света могут повлиять на наше настроение и общее самочувствие. Поэтому важно поддерживать позитивный настрой.

✅ Во-первых, старайтесь проводить больше времени на свежем воздухе. Даже короткая прогулка может повысить уровень энергии и улучшить настроение.

✅ Во-вторых, уделяйте внимание физической активности — она способствует выработке эндорфинов, которые помогают бороться со стрессом.

✅ Не забывайте о значении общения с близкими. Поддержка друзей и семьи играет ключевую роль в поддержании психического здоровья. Также полезно практиковать медитацию или йогу для снятия напряжения.

✅ В дополнение хочется отметить, что важно стремиться к сбалансированному питанию.

Ещё больше советов от медицинский психологов Центра им. Г.Е. Сухаревой — в карточках.

❤️ — Лайк, если нравится рубрика #Ответ_эксперта

#Интересное
❤️ Московская медицина

🎄 В Новом году продолжится модернизация поликлиник в Москве!

В Москве продолжается масштабная программа модернизации поликлиник по новому стандарту, создается современное и комфортное пространство для пациентов и врачей.

В наших поликлиниках установлено современное медицинское оборудование, сделаны удобные зоны ожидания, комнаты для отдыха, эргономичная мебель.

📎 Во всех филиалах работают 8 врачей самых востребованных специальностей, в головных учреждениях можно записаться также к 5 узким специалистам. Планировка продумана так, чтобы самые посещаемые кабинеты находились на нижних этажах, что делает их доступными для каждого.

В 2023 году успешно завершился первый этап реконструкции — более 200 поликлиник уже соответствуют новому стандарту. А в 2024 году обновлено еще 70 зданий, которые уже принимают пациентов. Полную программу реконструкции планируется завершить до конца 2025 года.

⭐️ Также в 2024 году начали работу 4 новых поликлиники в районах с недостатком медицинских учреждений, а в следующем планируется построить еще 4.

#Новости
❤️ Московская медицина

🎉 Новый год — время радости и подарков, но, к сожалению, иногда случаются и неприятности

Недавно в Детский центр ГКБ им. М.П. Кончаловского попал 15-летний подросток, который, спеша с подарками и банкой компота к друзьям, поскользнулся и упал. В результате он получил рваную рану на правой кисти от разбившейся банки.

Пострадавшему оказали необходимую медицинскую помощь. Оперирующий хирург-травматолог Азамат Ахмедпашаев сделал все возможное, чтобы обеспечить быстрое восстановление юного пациента.

💚 Будьте внимательны и берегите себя!

#История_Спасения
❤️ Московская медицина

✅ Календарики на 2025 год для ежедневного вдохновения

Эксклюзивный набор заставок на телефон не только поможет вам всегда быть в курсе выходных и рабочих дней, но и подарит отличное настроение благодаря своему тёплому дизайну.

♥️ Мы постарались сделать их максимально удобными и красивыми, чтобы каждый раз, разблокируя телефон, вы улыбались!

#Интересное
❤️ Московская медицина