Зачем нам нужен фольклор?

В этом месяце мы говорим о сказках, мифах, легендах и их роли в нашей современной жизни. Надо ли нам это знать, надо ли в это погружаться? Риторический вопрос, да.

Многие знают, что народные сказки в оригинале часто жестоки и кровавы. А некоторые довольно похабны и точно не предназначены для детей. И то, что мы находим в детских книжках - это сильно адаптированные варианты.

Многие народные песни от них не отстают, если не полениться и отыскать оригинальный текст.  Другое дело, что с эстрады мы тоже обычно слышим  отредактированные версии тех же "жестоких романсов". С одной стороны это понятно: некоторые вещи явно не для большой сцены, а с другой - из песни слов не выкинешь, так чтоб без последствий. Смысл и атмосфера искажаются. И со временем искажается само представление о народной культуре. Она начинает представляться чем-то исключительно красивым, благообразным, душевным как мудрая бабушка-сказительница из советских фильмов сказок. А это не так. Хотя красота в ней есть.

В фольклорных текстах как в зеркале отражаются разные стороны бытия. И светлые и мрачные и духовные и приземленные.  Она помогает отрефлексировать, осмыслить и прожить разный опыт. В том числе и такой, о котором кроме как на исповеди говорить не принято.
А как справляться с чувствами, когда телефоны доверия ещё не придумали, равно как и техники активного слушания? Как вариант - петь и рассказывать истории. Предварительно отправив спать всех слишком юных и впечатлительных.

В этом и есть разница между настоящим народным искусством и  стилизацией. Народное искусство обслуживает глубинные потребности души. А сценическое и адаптированное  - приукрашивает реальность, несёт некие воспитательные функции, показывает как правильно думать и чувствовать, предлагает модели. Оно больше про то желаемую  картинку, а фольклор про предельно честную. И чем больше это расхождение в тот или иной отрезок времени, чем больше фольклор  заворачивается в красивую обертку, тем важнее бывает обращаться к традиции.

А вы любите необработанный фольклор?

В преддверии завтрашнего эфира хочу предложить  вам картину Питера Пауля Рубенса "Рог изобилия"

Выберите время и не спеша рассмотрите ее. Что вы видите? Какие чувства и мысли возникают?

Какое впечатление на вас производит сюжет, палитра, композиция картины?
Какие реакции тела вы ощущаете?

Как вам кажется, кто изображён на картине и что они делают?
Можно делиться своими впечатлениями в комментариях. Так же здорово будет, если сделаете творческую работу по отклику от произведения.

Произведения классического искусства часто возвращают нас к вечным темам. Рог изобилия - символ, пришедший к нам из древнегреческой мифологии, атрибут божеств богатства и плодородия. Он связан также с материнским началом и подземным миром. Это волшебный источник, который всегда даёт все, что нужно и сколько нужно. И как любой волшебный предмет - это метафора. Метафора творческой и плодородной части души, где есть неисчерпаемый источник энергии. Эта часть есть у каждого из нас и важно поддерживать с ней связь. А если вдруг потеряли - то мифы, сказки, живопись, музыка, театр, кино могут помочь её нащупать.

Кому может быть полезно работать с этой темой?

-Тем, кто испытывает сложности с деньгами особенно повторяющиеся
- Тем, кто хочет выйти на новый уровень дохода.
- Тем кто испытывает творческий застой, нехватку энергии.
- Тем, у кого в семейной истории были эпизоды серьёзной нужды (нищета, голод, раскулачивание, внезапная потеря дохода или имущества)

Завтра будем это делать через творческую практику. В 18.30 здесь.
Понадобится солёное тесто (рецепт тут) и 30 минут свободного времени.
#самопомощь

Я довольно редко пишу, что-то касаемо детей, поскольку работаю сейчас исключительно со взрослыми. Но тема месяца - сказки и фольклор, и обойти вниманием деток нельзя.

Поэтому вот текст трёхлетней давности, но здесь публикую впервые. По-моему актуальность не потерял, а даже наоборот.

Тема про подходящие сказки для детей вызвала много откликов. Спасибо вам, что делитесь, очень интересные примеры! Со сказками все не очень просто)

А что можно посмотреть или почитать, чтобы разбираться в них лучше? На самом деле сейчас очень много всего по анализу сказок. И научной литературы и популярной. И её количество растёт. Я сегодня поделюсь довольно старыми источниками, к которым чаще всего обращаюсь сама, и расположу их по степени сложности восприятия (конечно моего, у вас могут быть совсем другие впечатления)

Итак для знакомства с темой анализа сказок, сказкотерапии, символов и архетипов можно почитать:

1. Татьяна Зинкевич-Евстигнеева "Тайный шифр женских сказок" "Тайный шифр мужских сказок" Тайный шифр сказки отношений"

2. Дмитрий Соколов "Сказки и сказкотерапия"

Для более глубокого погружения:

1. Курс лекций фольклориста Софьи Агранович для психологов. Есть у меня в группе вк. Этот и этот пост

2. Работы Марии-Луизы Фон Франц, юнгианского аналитика, исследовательницы сказок. Её книги "Феминность в волшебных сказках" "Тень и зло в волшебных сказках" и другие очень подробно раскрывают психологический смысл сказочных символов.

Буду рада, если и вы поделитесь чем-то интересным по теме.

Про принцип добровольности

Многие специалисты упоминают о том, что психологическая помощь должна быть добровольной, но редко подробно рассказывают почему. Хочу поговорить об этом и поделиться личным опытом, потому что я оказывала её в разных обстоятельствах.

Когда я работала в больнице, у меня бывали пациенты, которые обращались не сами, а по  настоянию врача к примеру. Но сами они не считали нашу встречу необходимой. Часть из них отказывалась от консультации. А часть соглашалась, но при этом люди не шли на контакт, не стремились делиться личным, не проявляли желания что-то узнать о себе. Особенно часто так себя вели подростки. Потому что можно обязать человека придти в кабинет, но нельзя заставить его  раскрываться и быть искренним на сессии. Ложь и молчание  - это тоже способы защитить личные границы, когда другие варианты недоступны.

Проблема в том, что  опыт такого  общения - стрессовый, он может отбить желание в дальнейшем идти к специалисту самостоятельно.

Бывало, что получалось создать доверительную атмосферу и формальный вначале контакт переходил в живой, человеческий. Начиналось это часто с того, что я признавала право человека не хотеть со мной говорить. Выражала свои чувства: грусть по поводу траты времени, сожаление, что мы находимся в такой ситуации. И человек получал опыт искреннего неосуждающего общения, иногда с этого начиналась последующая работа.

Поэтому вся возможная польза от недобровольной психологической помощи может случиться только если случится контакт, если отношения начнут переходить в формат доверительных. Очень много зависит от позиции специалиста: готов ли он уважать и поддерживать автономию клиента. И  от того, есть ли у клиента потребность в разговоре.

Нежелание обращаться может говорить и о том, что психика не готова к изменениям, сейчас для них неподходящее время. Вмешательство извне, особенно не очень качественное, может ситуацию ухудшить.

В любом случае важно относиться с уважением к тем способам справляться, которые человек сам выбирает.

В общем и целом  работа с "приведенными" клиентами:

- Сложнее.
- Требует больше времени.
-  Менее эффективна, чем работа с добровольно обратившимися людьми.
- Вызывает стресс и у специалиста и у клиента
- Несёт в себе больше рисков: травматизации клиента, выгорания психолога, снижение доверия к специалистам
-  Этически спорная: специалист должен чётко понимать для себя,  где проходит грань между заботой о человеке  и давлением на него, нарушением его границ.

Моя позиция по поводу разного рода обязательных консультаций такова: предлагать помощь надо, особенно людям уязвимых групп. Рассказывать понятным языком о ней надо. Мотивировать на то чтобы люди обращались надо. При этом важно чтобы человек мог отказаться, мог выбрать специалиста, мог получить помощь в частном порядке, если есть такое желание. Но вынуждать обращаться, если человек не хочет  - можно только в крайних случаях, по аналогии с принудительным лечением в психиатрии. Потому что польза тут под вопросом, а риски есть.
#психологическая_помощь

Уже почти прошло две недели декабря и время объявлять традиционный сезонный фотофлешмоб.
Ведь начало зимы - это не обязательно снег, темнота и новогодние гирлянды, Она замечательна и удивительна, когда мы готовы замечать и удивляться.

Как выглядит ваша зима? Делитесь фотографиями и пишите где снято.

На фото: утренний вид из окна, Воркута.

Всем хорошего начала недели! Продолжаем говорить о сказках. Сегодня - пример того, как мы можем к ним обращаться для решения психологических трудностей. Тоже один из моих довольно старых текстов.

Держать себя в черном теле.
Синдром Мачехи

Однажды я попыталась написать ресурсный список и не смогла. На каждый пункт того, что могло бы меня порадовать, нашлись отговорки:
- Это дороговато, сейчас на это лучше не тратить.
- На это нужно слишком много времени.
- Это сейчас не главное.
Это сейчас лучше не делать.

Пришлось задуматься.

Как будто тратить на себя время, силы деньги сверх необходимого - уже излишество . Всегда есть что-то важнее. Это даже не обесценивание. Это отношение к себе, как к функции, которую просто нужно поддерживать в рабочем состоянии. Да, нужно конечно иногда себя радовать. Чтобы окружающие не пострадали. Но не слишком, не слишком...А то ведь и разлениться можно, привыкнуть к хорошей жизни.

Как будто внутри есть персонаж похожий на Мачеху из Золушки. Недобрый такой персонаж. И я его у многих замечаю. Если к ней прислушаться, то можно услышать что-то вроде:

"Дома нечего наряжаться, можно и в стареньком походить."
"Вот будет праздник, тогда будешь торт есть".
"Мало ли что ты хочешь?"
Ишь, принцесса какая!
"Пока не сделаешь уборку, никаких прогулок."
"Все лучшее детям, а себе уже что останется."
"Ничего, потерпишь."

Конечно, Мачеха поселяется внутри не от хорошей жизни. За ней стоит определенный опыт личный или семейный. Чтобы понять как с ним обходиться, попробуем обратиться к сказке.

В сказках много смысловых слоев. В "Золушке" и ей подобных, один из слоев - про то как выжить и сохранить себя в токсичной среде. Особенно мне нравится фильм-сказка Шварца, там вообще на эту тему много всего сказано. Если в вашей душе тоже есть персонаж, похожий на Мачеху, я рекомендую его пересмотреть.

Что же делает Золушка, слушая подобные комментарии? Она продолжает ценить свой труд. Даже когда его не ценят окружающие. Она не отказывается от мечты и делает шаги ей навстречу. Она принимает подарки Феи и не говорит, что для нее они слишком хороши. Неплохой пример для подражания получается.

Привычка пренебрегать собой иногда маскируется под заботу о других. Но это разные вещи. Внутренняя Мачеха может до бесконечности лишать удовольствий, требовать идеальных результатов, отказывать в чем-то важном, в признании в ценности. Наблюдая за собой, можно научиться отслеживать этот процесс и справляться с ним. Можно искать примеры здорового отношения к себе в сказках, историях и жизни.

Неважно, чьим голосом говорит внутренняя Мачеха. Ей можно возражать. Представить в этот момент другой персонаж - добрую, любящую фигуру. Внутреннюю фею-крестную. Послушать ее фразы, записать их и перечитывать время от времени.

Можно и нужно, как Золушка, привлекать других людей - тех кто готов проявлять заботу, признавать заслуги, говорить слова одобрения.
Можно написать свою сказку. Можно придти с этим к психологу. Есть разные способы помочь себе стать счастливее.

Если заниматься этим регулярно, то Внутреннюю Мачеху можно перевоспитать, она подобреет и забота о себе станет естественной частью жизни.
#отношения_с_собой

Предновогоднее настроение

Мы привыкли воспринимать конец декабря  как время предвкушения, ожидания чуда, поиска волшебного в повседневном. Это время, когда темнота освещается яркими огнями гирлянд и многое напоминает о приближающихся праздниках. С одной стороны предновогодняя атмосфера действительно может вдохновлять. А с другой - как будто приходится игнорировать другие стороны жизни, в которых многое остается будничным. И чем сложнее был год, тем более противоречивым может быть ожидание нового. Замечаю что многие  чувствуют диссонанс между своим реальным настроением и окружающей действительностью, пестрящей красками и призывающей проникнуться атмосферой праздника.

И мне хочется напомнить о том, что исторически любой праздник, а тем более Новый год - это не просто время радости и безудержного веселья. Это определенный рубеж, переход. Его атмосфера может быть различной, но она всегда сакральна. Это всегда некоторое подведение итогов, и планирование жизни, целенаправленное или нет - другой вопрос.

В традиционных культурах праздники важны. Они помимо всего прочего дают возможность освободиться на время от привычных ролей, возможность прожить свои подлинные чувства, которые могут быть очень разными. И разделить их с другими.

А еще это  период особенной заботы о себе и других. Декабрь - время не только подарков, но и благотворительности и просто спонтанных добрых дел. Сейчас многие нуждаются в доброте.

И мне кажется необходимым в последние  годы с одной стороны сохранить важные для себя традиции новогодних праздников, а с другой - быть гибкой и чуткой больше чем когда-либо. И по отношению к себе и к другим.

Когда происходит много перемен внешних или внутренних бывает важно найти время осмыслить их, принять, разложить все по полочкам. Конец года и начало нового - это идеальное время для того чтобы спросить себя: где я сейчас, куда хочу двигаться, что мне важно сохранить, а что оставить, что для меня на самом деле имеет ценность?

Поэтому если вас вдруг не тянет украшать ёлку или встречаться с кучей родственников, выбирать наряд на корпоратив или планировать праздничное меню - это не значит, что у вас нет новогоднего настроения. И не надо пытаться все исправить. Просто оно бывает разным, и хороший подарок себе - это признать: я имею право чувствовать себя так как чувствую. И в Новый год и каждый день.
#образ_жизни

Сегодня у нас зимнее Солнцестояние - самая длинная ночь года. С завтрашнего дня световой день начнёт расти, с чем нас всех и поздравляю!

И хочу оставить здесь несколько постов, посвящённых времени на стыке нового и старого.

Про психологическое значение зимних праздничных традиций можно почитать вот тут

Тем кто столкнулся с потерями в этом году возможно будет полезна эта статья о том как поддержать себя в новогоднее время.

А здесь подборка арт-техник для творческого завершения года.