День 38, тренировка 37, вес -5.9

С общим похудением ушли объемы и в шее. А сильной голове, нужна сильная шея.

Я упражнения борцовского мостика давно знаю, даже когда-то делал, но они мои одни из самых не любимых.

Я долго откладывал их, но сейчас решил начать. И дать комит делать их - каждую тренировку вплоть до 100-той. Хороший коммит, построим как за 60+ тренировок изменится объем шеи.

День 41, тренировка 39, вес -5.8

День как по секундам расписан, предновогодней суетой и желанием все везде доделать/успеть.

Сейчас, буквально на полчаса заскочил в зал, походить на дорожке и раскидать дела с телефона.

Далее, еду домой, собираю сумку, и за руль - поеду в ночь в Самару, а завтра днем по делам в Ульяновск. И потом в пятницу обратно домой.

Получается в спорт зал только уже в субботу. По этому хоть чуть чуть, но сегодня тоже результат 😀

Минус 6.2 кг 👻

С учетом того, что неделя такая непростая была, то результат вполне отличный. Плюс, организму надо чуть осмыслить, зафиксировать результат.

Следующая новогодняя неделя - цель 87.0 🫣

День 44, тренировка 41, вес -6.2

Бегать настроения не было, решил развивать прыгалку в качестве разминки. На видео 10 минут.

Потом шея, уже на четвертый раз - намного легче и интереснее, даже какой-то азарт. Ну и так потом по мелочи: пресс, плечи, гиперэкстензия. Так полтора часа и прошло 😀

День 45, тренировка 42, вес -6.2

То чувство, когд некогда нелюбимые упражнения - спустя время, становятся любимыми ✌️

--

Я вчера чуть дни перепутал, взвешивание должно быть по идее сегодня, а не вчера. Но сегодня весы тоже норм показали. Теперь главное за неделю шашлыков и оливье это все сохранить 👻

Вчера весь день ездил по городу и не раз обратил внимание на длинные очереди к автомойкам. Прям машин по 15-20. И днем и уже вечером.

В такой очереди можно простоять час, полтора, два. И я проезжая мимо думал: что заставляет людей, 31 декабря сидеть в машине, ждать когда ее можно будет помыть, вместо того, чтобы заниматься более приятными вещами?

-- чувство долга, что машина должна быть чистой?
-- вера в то, что так правильно, типа как встретишь так и проведешь?
-- желание убежать из дома, где жена и дети и предновогодняя, раздражающая их суета?

Версий может быть много, но они все не про удовольствие и любовь к себе, а про чувство долга и необходимость зачем-то стоять и ждать своей очереди...

И я думаю о том, как часто люди живут и тратят свою жизнь на навязанные идеи, стандарты, идеалы. И проживают свои драгоценные минуты в таких вот очередях.

Я хочу пожелать каждому из вас в новом году - как можно чаще жить своей жизнью, инвестируя каждое мгновение в то, что действительно важно для вас.

Организовывать свою жизнь так, чтобы в ней вместо чужих идей и навязанных стереотипов, вы принимали решения слушая только себя. А эти решения приближали бы к вашему личному счастью.

Возможно, это не простой путь, но по нему точно стоит идти ✊