Сегодня 50 дней как не употребляю алкоголь 🍷 и хочу поделиться своей историей взаимодействия с ним.
Первый раз я попробовал в 12 лет. Почти с этого момента, началась моя более чем яркая молодость, какая продлилась до 19 лет. За это время я выпил и пережил историй, наверное, больше чем многие за всю жизнь. И в конце 2005 года, дойдя до личного дна, принял решение полностью отказаться от употребления.
Так прошли следующие 18 лет в абсолютной трезвости. Я не пил ни грамма не на новый год, не на день рождения. За это время: я реализовал больше 20 разных бизнес проектов, часть из которых принесли хорошее финансовое благополучие. Создал семью, родил троих детей. Сменил несколько стран проживания. Выучил новый язык, занимался спортом, пробежал марафон в 42км и проехал на веле за раз 204км.
Был постоянный дофамин от побед, преодолений, достижений, и постоянного кайфа, что жизнь +- идет так как я планирую и считаю правильным. Вокруг близкие люди, семья и друзья.
Переломным моментом стал распад семьи. Причем не горечи от этого, как многие пьют чтобы уйти от реальности, а немного наоборот.
Я всегда жил по неким понятиям, о чести, морали, и что если делаешь правильные вещи, то и вселенная отвечает тебе тем же. А здесь такой поворот. И на какой-то момент, находясь в кризисе, подумав, что датчики сбиты, и я не особо понимаю как устроенна реальность - решил что и нахуй эти установки и тонкие понятия.
Осенью 23го, я один улетел на месяц в Бангкок. Где начав употреблять и вернувшись в свои 17 лет, почти каждый день проживал маленькую жизнь показанную в фильмах Мальчишник в Вегасе и тп. Куражи, вечеринки, клубы, компании, движухи. Все, что пропустил за 18 лет, я почти наверстал за тот месяц.
Вернувшись с Бангкока и перепробовав на тот момент почти весь алкоголь, я понял что мне заходит только красное французское вино. Пиво однозначно нет, вискарь - иногда в компании умных душнил. А хорошее вино - символ теплой компании и охуенного вечера.
Так я ехал почти год. Изучая вино, смотря ролики на ютубе, разобрался в сортах виногда, старого и нового света и выработав свои предпочтения.
Но во всем этом прекрасном повествовании - было одно НО. Постоянный Дофамин. А алкоголь - это самый легкий и простой способ его получить. Не нужны достижения, не нужны преодоления, достаточно доехать в винный бутик, купить хорошей еды, позвать приятных людей - и ты самый счастливый на этот вечер.
Спорт, бизнес, амбиции - все незаметно, не сразу, но постепенно начинает отходить на второй план. Когда ты бухаешь водяру или вискарь, это порицается и все катится гораздо быстрее. Но когда ты винныйалкоголик энтузиаст то это некий шарм и эстетика.
Я об этом начал задумываться еще летом, и там был первый отказ от алкоголя когда я не пил дней 25, но потом опять уютный вечер, привычные люди, чарующий запах пробки свежеоткрытого вина и все возвращается на круги своя.
Я жил с этими мыслями последние полгода, рефлексируя над тем, что та миссия, какая была у вина и алкоголя после развода, уже давно закрыта и реализовала. И подходит время с ним прощаться.
Но важный момент, что в жизни нельзя что-то одномоментно исключить. Можно только заменить. И винный дофамин - правильно заменить дофамином от успехов в бизнесе, спорте, личных достижений. Так с середины осени и получилось.
И этот канал, и мои скромные спортивные достижения - это все пазл в отказе от алкоголя и смены источников дофамина. И каждый из вас, кто читает и поддерживает лайками - вносит свой добрый вклад.
Сегодня уже 50 дней. Пусть это небольшая личная победа, но она принадлежит всем нам 🙏❤️
Первый раз я попробовал в 12 лет. Почти с этого момента, началась моя более чем яркая молодость, какая продлилась до 19 лет. За это время я выпил и пережил историй, наверное, больше чем многие за всю жизнь. И в конце 2005 года, дойдя до личного дна, принял решение полностью отказаться от употребления.
Так прошли следующие 18 лет в абсолютной трезвости. Я не пил ни грамма не на новый год, не на день рождения. За это время: я реализовал больше 20 разных бизнес проектов, часть из которых принесли хорошее финансовое благополучие. Создал семью, родил троих детей. Сменил несколько стран проживания. Выучил новый язык, занимался спортом, пробежал марафон в 42км и проехал на веле за раз 204км.
Был постоянный дофамин от побед, преодолений, достижений, и постоянного кайфа, что жизнь +- идет так как я планирую и считаю правильным. Вокруг близкие люди, семья и друзья.
Переломным моментом стал распад семьи. Причем не горечи от этого, как многие пьют чтобы уйти от реальности, а немного наоборот.
Я всегда жил по неким понятиям, о чести, морали, и что если делаешь правильные вещи, то и вселенная отвечает тебе тем же. А здесь такой поворот. И на какой-то момент, находясь в кризисе, подумав, что датчики сбиты, и я не особо понимаю как устроенна реальность - решил что и нахуй эти установки и тонкие понятия.
Осенью 23го, я один улетел на месяц в Бангкок. Где начав употреблять и вернувшись в свои 17 лет, почти каждый день проживал маленькую жизнь показанную в фильмах Мальчишник в Вегасе и тп. Куражи, вечеринки, клубы, компании, движухи. Все, что пропустил за 18 лет, я почти наверстал за тот месяц.
Вернувшись с Бангкока и перепробовав на тот момент почти весь алкоголь, я понял что мне заходит только красное французское вино. Пиво однозначно нет, вискарь - иногда в компании умных душнил. А хорошее вино - символ теплой компании и охуенного вечера.
Так я ехал почти год. Изучая вино, смотря ролики на ютубе, разобрался в сортах виногда, старого и нового света и выработав свои предпочтения.
Но во всем этом прекрасном повествовании - было одно НО. Постоянный Дофамин. А алкоголь - это самый легкий и простой способ его получить. Не нужны достижения, не нужны преодоления, достаточно доехать в винный бутик, купить хорошей еды, позвать приятных людей - и ты самый счастливый на этот вечер.
Спорт, бизнес, амбиции - все незаметно, не сразу, но постепенно начинает отходить на второй план. Когда ты бухаешь водяру или вискарь, это порицается и все катится гораздо быстрее. Но когда ты винный
Я об этом начал задумываться еще летом, и там был первый отказ от алкоголя когда я не пил дней 25, но потом опять уютный вечер, привычные люди, чарующий запах пробки свежеоткрытого вина и все возвращается на круги своя.
Я жил с этими мыслями последние полгода, рефлексируя над тем, что та миссия, какая была у вина и алкоголя после развода, уже давно закрыта и реализовала. И подходит время с ним прощаться.
Но важный момент, что в жизни нельзя что-то одномоментно исключить. Можно только заменить. И винный дофамин - правильно заменить дофамином от успехов в бизнесе, спорте, личных достижений. Так с середины осени и получилось.
И этот канал, и мои скромные спортивные достижения - это все пазл в отказе от алкоголя и смены источников дофамина. И каждый из вас, кто читает и поддерживает лайками - вносит свой добрый вклад.
Сегодня уже 50 дней. Пусть это небольшая личная победа, но она принадлежит всем нам 🙏❤️
Такая себе история. Вес стоит.
Но и я не газую. В пятницу писал выше, что чуть потерял фокус и дисциплину.
Есть и плюс. Я достаточно быстро похудел на 6.4кг и организму нужно было время привыкнуть в новым цифрам. Восстановить обмен веществ. Выйти из режима стресса и постоянного недоедания. Две недели в таком режиме - ок.
Сейчас надо дальше газовать.
Следующая неделя обещает быть интенсивной. Пока нет водителя, возить детей утром в школу и из нее. Все настроить с ними на рабочие рельсы. Плюс на выходные уже есть амбициозные планы.
Тем самым вызов становится интереснее.
Взвешивание будет в понедельник, так как в воскресенье не будет весов под рукой. По этому ставлю вновь прошлую цель: вес < 86 ✊
Но и я не газую. В пятницу писал выше, что чуть потерял фокус и дисциплину.
Есть и плюс. Я достаточно быстро похудел на 6.4кг и организму нужно было время привыкнуть в новым цифрам. Восстановить обмен веществ. Выйти из режима стресса и постоянного недоедания. Две недели в таком режиме - ок.
Сейчас надо дальше газовать.
Следующая неделя обещает быть интенсивной. Пока нет водителя, возить детей утром в школу и из нее. Все настроить с ними на рабочие рельсы. Плюс на выходные уже есть амбициозные планы.
Тем самым вызов становится интереснее.
Взвешивание будет в понедельник, так как в воскресенье не будет весов под рукой. По этому ставлю вновь прошлую цель: вес < 86 ✊
День 59, тренировка 55, вес -6.4
Не успел я купить борд уже все подбадривают и типа огонь, огонь ) Вчера друзья позвали ехать на выходные на горнолыжный курорт в Абазаково, Башкирия. Горы там уже интересные, длинные спуски, но правда ехать 500+км. Я естественно сразу вписался 😀
Теперь надо тренироваться каждый день, чтобы повышать навык и там уже достойно катать.
Сегодня ездили с другом утром в Гребени. Он меня хорошо учит, а я стараюсь хорошо учиться. Покатали три часа, голова устала больше чем в офисе. Но это приятная усталость )
Чувствую как образовываются новые нервно-мышечные связи. Некоторые моменты еще не понимаю головой, а у тела уже получается ✌️
Не успел я купить борд уже все подбадривают и типа огонь, огонь ) Вчера друзья позвали ехать на выходные на горнолыжный курорт в Абазаково, Башкирия. Горы там уже интересные, длинные спуски, но правда ехать 500+км. Я естественно сразу вписался 😀
Теперь надо тренироваться каждый день, чтобы повышать навык и там уже достойно катать.
Сегодня ездили с другом утром в Гребени. Он меня хорошо учит, а я стараюсь хорошо учиться. Покатали три часа, голова устала больше чем в офисе. Но это приятная усталость )
Чувствую как образовываются новые нервно-мышечные связи. Некоторые моменты еще не понимаю головой, а у тела уже получается ✌️
Раньше перед сном я думал обо всем на свете: дети, бизнес, женщины, космос, философия, спорт. Сейчас же все просто: как рукой надо сделать замах, чтобы эффективнее повернуть 🤔
Лента рекомендаций на ютубе быстро заполнились роликами с гор.
Всю ночь, во сне я гоняю на склоне. И уже спустившись на привал, открываю глаза: 6:55 утра, будильник через 5 минут...
Такая вот новая одержимость. Сноуборд 🏂
Лента рекомендаций на ютубе быстро заполнились роликами с гор.
Всю ночь, во сне я гоняю на склоне. И уже спустившись на привал, открываю глаза: 6:55 утра, будильник через 5 минут...
Такая вот новая одержимость. Сноуборд 🏂
День 61, тренировка 56, вес -6.4
У меня онллайн встречи с ребятами из московского часового пояса, это -2 часа к моему, а значит по сути в офис только к обеду. С этими мыслями, отвез детей в школу к 9, и думаю - поеду на склон 😎
Но зайдя в телегу к ним, увидел, что сегодня технический день, и в целом они в будни работают с 15. Чуть расстроился, что не хотят работать и видеть меня только одного катающегося с утра 😁 но решил что качалка тоже норм, и через весь город поехал в зал.
Пробежал десятку в хорошем темпе (на фото 9, но еще один км была разминка до) - вспомнил как это, как рыба воздух глотать ртом, и быть мокрым на сквозь. Но эйфория после все всегда компенсирует.
Договорился со школьным автобусом, чтобы детей после школы привозили в территорию фитнеса. Где они будут каждый вечер заниматься с тренером борьбой. А я после офиса их оттуда забирать, а иногда и делать вечернюю тренировку с ними. Так что на сегодня не прощаемся. Вечером я опять здесь ✌️
У меня онллайн встречи с ребятами из московского часового пояса, это -2 часа к моему, а значит по сути в офис только к обеду. С этими мыслями, отвез детей в школу к 9, и думаю - поеду на склон 😎
Но зайдя в телегу к ним, увидел, что сегодня технический день, и в целом они в будни работают с 15. Чуть расстроился, что не хотят работать и видеть меня только одного катающегося с утра 😁 но решил что качалка тоже норм, и через весь город поехал в зал.
Пробежал десятку в хорошем темпе (на фото 9, но еще один км была разминка до) - вспомнил как это, как рыба воздух глотать ртом, и быть мокрым на сквозь. Но эйфория после все всегда компенсирует.
Договорился со школьным автобусом, чтобы детей после школы привозили в территорию фитнеса. Где они будут каждый вечер заниматься с тренером борьбой. А я после офиса их оттуда забирать, а иногда и делать вечернюю тренировку с ними. Так что на сегодня не прощаемся. Вечером я опять здесь ✌️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
День 63, тренировка 60, вес -6.4
Пришел, разминаюсь возле дорожек, рядом со мной парень стройный бегает. Я смотрю на его компьютер, а там 52 минуты и расстояние 10.2км. Думаю да, серьезный сосед, с таким не похалтуришь 😎
Размялся. Он бежит 11км, я думаю я тоже не первый день, включил сразу 12км. У него уже по идее заминка, добежал до 60 и ушел. Я такой ебать: с 12кмч я бодро начал, думаю хорошо, что без соседа теперь ))
Ну и пробежал 8км за час. Мог бы быстрее, но уже накопилась моральная усталость от дорожки. Так не охото, но комит на похудение есть, надо соблюдать.
Вчера вечером вместо вечерней дорожки, поехал на склон. Катался полтора часа один. Научился делать переходы с канта на кант. Ветер, снежок, охуенно время провел ☺️ фоток нет, но тренировку сегодня записал +1.
Пришел, разминаюсь возле дорожек, рядом со мной парень стройный бегает. Я смотрю на его компьютер, а там 52 минуты и расстояние 10.2км. Думаю да, серьезный сосед, с таким не похалтуришь 😎
Размялся. Он бежит 11км, я думаю я тоже не первый день, включил сразу 12км. У него уже по идее заминка, добежал до 60 и ушел. Я такой ебать: с 12кмч я бодро начал, думаю хорошо, что без соседа теперь ))
Ну и пробежал 8км за час. Мог бы быстрее, но уже накопилась моральная усталость от дорожки. Так не охото, но комит на похудение есть, надо соблюдать.
Вчера вечером вместо вечерней дорожки, поехал на склон. Катался полтора часа один. Научился делать переходы с канта на кант. Ветер, снежок, охуенно время провел ☺️ фоток нет, но тренировку сегодня записал +1.
День 63, тренировка 61, вес -6.4
Вечером собрал все пробки на заснеженных дорогах, но все-таки успел на склон на часок.
Я учу повороты и переходы с канта на кант, и сегодня был хороший инсайт, что мне при переходе с заднего на передний, неудобно ногу крутить.
У меня углы стояли по 15', взял отвертку поменял на +21, -9 и сразу ситуация изменилась к лучшему.
Вообще кайф, что делаю не только интуитивно или как само пойдет, а понимаю связь и логику и аккуратно постепенно настраиваю борд под себя.
Ощущение новизны, радости и постоянного предвкушения новых открытий ☺️
Вечером собрал все пробки на заснеженных дорогах, но все-таки успел на склон на часок.
Я учу повороты и переходы с канта на кант, и сегодня был хороший инсайт, что мне при переходе с заднего на передний, неудобно ногу крутить.
У меня углы стояли по 15', взял отвертку поменял на +21, -9 и сразу ситуация изменилась к лучшему.
Вообще кайф, что делаю не только интуитивно или как само пойдет, а понимаю связь и логику и аккуратно постепенно настраиваю борд под себя.
Ощущение новизны, радости и постоянного предвкушения новых открытий ☺️
День 64, тренировка 62, вес -7.8
Решив вопрос с доставкой детей в школу с утра, сегодня без лишней суеты я уже был в зале в 8:45.
Кайф, когда не надо никуда утром спешить, стоять в пробках и тратить полтора часа время на маршрут дом-школа-спортзал.
Не смотря на ранний визит, сегодня был ограничен по времени, по этому побегал только пол часа. Но при этом доволен собой )
День обещает быть лоинным, а побегав с утра - чувствую себя молодцом✌️
Решив вопрос с доставкой детей в школу с утра, сегодня без лишней суеты я уже был в зале в 8:45.
Кайф, когда не надо никуда утром спешить, стоять в пробках и тратить полтора часа время на маршрут дом-школа-спортзал.
Не смотря на ранний визит, сегодня был ограничен по времени, по этому побегал только пол часа. Но при этом доволен собой )
День обещает быть лоинным, а побегав с утра - чувствую себя молодцом
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Такая суббота 🏂
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вчера проехали 6 часов и 500+ км на машинах, приехали в Абзаково, переночевали, позавтракали и с утра на склон.
В отличии от гребеней, где только поднялся и сразу спустился, здесь несколько разных подьемников и на каждом едешь вверх по 8-10 минут. Горы большие, спуски разные и пока спускаешься можно хорошо научиться и понять технику. Да и просто кайф 🥰 и виды и воздух и лес и горы вокруг.
Люди позитивные, все улыбаются, кто даже подбухивает, но такие ярки интересные все. Курорт большой три области здесь. Башкортостан, Челябинская, Оренбургская и даже есть казахские номера.
Суммарно провел в горах, наверное часов 7. За это время столько ездил, падал, отряхивался, врезался кантами в рыхлый снег, что добравшись до гостишки, просто тупо лег под одеяло и лежу. Сейчас силы появятся, буду переодеваться и дальше уже вечерние планы.
Но тренировка по нагрузке, похожа на то, как будто весь день провел в зале ✌️
Только болят кости, а не мышцы 😁
В отличии от гребеней, где только поднялся и сразу спустился, здесь несколько разных подьемников и на каждом едешь вверх по 8-10 минут. Горы большие, спуски разные и пока спускаешься можно хорошо научиться и понять технику. Да и просто кайф 🥰 и виды и воздух и лес и горы вокруг.
Люди позитивные, все улыбаются, кто даже подбухивает, но такие ярки интересные все. Курорт большой три области здесь. Башкортостан, Челябинская, Оренбургская и даже есть казахские номера.
Суммарно провел в горах, наверное часов 7. За это время столько ездил, падал, отряхивался, врезался кантами в рыхлый снег, что добравшись до гостишки, просто тупо лег под одеяло и лежу. Сейчас силы появятся, буду переодеваться и дальше уже вечерние планы.
Но тренировка по нагрузке, похожа на то, как будто весь день провел в зале ✌️
Влившись в тусовку сноубордистов, я вчера ушатался знатно. Опухла левая рука, пальцы еле гнуться. Копчик (ну это классика), левое бедно, сустав, как будто нога не твоя. Ладышка правая, колено и предплечье на какое падал.
Ощущение что меня отпиздили все тело лодочным веслом, хотя у меня была хорошая защита и экипировка.
Когда начинал кататься, мне все предупреждали что борд - это больно. Я думал да ладно, вообще норм. Видимо просто маленький склон не давал возможности знатно разъебаться. Здесь же склонны длинные, и все возможности я успешно реализовал 🤘
Ощущение что меня отпиздили все тело лодочным веслом, хотя у меня была хорошая защита и экипировка.
Когда начинал кататься, мне все предупреждали что борд - это больно. Я думал да ладно, вообще норм. Видимо просто маленький склон не давал возможности знатно разъебаться. Здесь же склонны длинные, и все возможности я успешно реализовал 🤘
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня катали утром на курорте Банное. Очень круто там все сделано. Как-то богаче и с заботой чтоли. И склонов всего 4, но два из них красные и очень крутые для катки. Я научился на скорости перекантовываться, и это наверное самый главный результат всей поездки.
В обед покушали и поехали обратно в Оренбург. Дорога 500+км. Две машины. На одной колеса 20 радиус и низкий профиль. И на хорошей кочке, диск пробил резину. Колесо от бмв, дорогое, большое, абы какая шиномонтажка не сделает его. Сняли. Положили во вторую машину (ко мне) и поехали за 50км в ближайший крупный город искать нормальную шиномонтажку. Нашли. И пока его делали, зашли прикольную пекарню )) она как раз на видео 😀
Далее сделали нам колесо, положили его в багажник и поехали обратно 50км, ко второй машине. Поставили и поехали домой, прибавив два часа пути. Жалко чуть время, можно было его потратить на склон, но кто знал )
Пока ехал за рулем, глядя на дорогу думал о борде 🥰 дорога как склон, а я просто на машине по ней, но одновременно перед глазами, как будто рассекаю снег на нем. Одержимость. По ощущениям даже тяжело с чем-то сравнить. Но кайф, что это пришло в мою жизнь ☺️
Видео с банного в комментариях и моих сториес.
День 66, тренировка 64.
В обед покушали и поехали обратно в Оренбург. Дорога 500+км. Две машины. На одной колеса 20 радиус и низкий профиль. И на хорошей кочке, диск пробил резину. Колесо от бмв, дорогое, большое, абы какая шиномонтажка не сделает его. Сняли. Положили во вторую машину (ко мне) и поехали за 50км в ближайший крупный город искать нормальную шиномонтажку. Нашли. И пока его делали, зашли прикольную пекарню )) она как раз на видео 😀
Далее сделали нам колесо, положили его в багажник и поехали обратно 50км, ко второй машине. Поставили и поехали домой, прибавив два часа пути. Жалко чуть время, можно было его потратить на склон, но кто знал )
Пока ехал за рулем, глядя на дорогу думал о борде 🥰 дорога как склон, а я просто на машине по ней, но одновременно перед глазами, как будто рассекаю снег на нем. Одержимость. По ощущениям даже тяжело с чем-то сравнить. Но кайф, что это пришло в мою жизнь ☺️
Видео с банного в комментариях и моих сториес.
День 66, тренировка 64.