Временами мы со старшим сыном играем в Мортал Комбат на плойке. Он побеждает всех. Кроме меня. И вчера играя вечером, он в очередной раз проиграл, слезы текут, но улыбается и говорит: все нормально, все нормально, я когда нибудь побежу.
И так происходит год. Он тренируется, не сдается. Но пока счет стабильно в мою пользу. Потому что я тоже не могу уступить и временами тренируюсь.
Каждый раз, я ему говорю: "мы с тобой играем, не чтобы ты одолел меня. А чтобы я тем самым учил тебя достойно принимать поражения. Которые неизбежно будут встречаться в твоей жизни. Твоя задача уметь стойко их принимать, уметь контролировать себя и продолжать двигаться вперед."
Это амбиции. И палка о двух концах. С одной стороны, люди обладающие ими способны на вдохновляющие результаты. Строить бизнесы, быстро худеть, за две недели встать на бодр и кататься как будто отъездил сезон. С другой стороны, когда-то что-то не получается и долго не получается, это большой вызов и очень тяжелое испытание.
Приехав с горнолыжки, вселенная видимо решила уравновесить баланс кайфа и стресса и подкидывает мне новые вызовы там, где я уже очень долго пытаюсь пробить стеклянный потолок и раз за разом не сдаюсь и нахожу возможности двигаться вперед. Это тяжело и иногда обескураживает. Вчера вечер и сегодня утро было именно таким.
И только спорт помогает, вдохновляет и дает силы преодолевать почти ежедневные испытания.
День 68, тренировка 66.
И так происходит год. Он тренируется, не сдается. Но пока счет стабильно в мою пользу. Потому что я тоже не могу уступить и временами тренируюсь.
Каждый раз, я ему говорю: "мы с тобой играем, не чтобы ты одолел меня. А чтобы я тем самым учил тебя достойно принимать поражения. Которые неизбежно будут встречаться в твоей жизни. Твоя задача уметь стойко их принимать, уметь контролировать себя и продолжать двигаться вперед."
Это амбиции. И палка о двух концах. С одной стороны, люди обладающие ими способны на вдохновляющие результаты. Строить бизнесы, быстро худеть, за две недели встать на бодр и кататься как будто отъездил сезон. С другой стороны, когда-то что-то не получается и долго не получается, это большой вызов и очень тяжелое испытание.
Приехав с горнолыжки, вселенная видимо решила уравновесить баланс кайфа и стресса и подкидывает мне новые вызовы там, где я уже очень долго пытаюсь пробить стеклянный потолок и раз за разом не сдаюсь и нахожу возможности двигаться вперед. Это тяжело и иногда обескураживает. Вчера вечер и сегодня утро было именно таким.
И только спорт помогает, вдохновляет и дает силы преодолевать почти ежедневные испытания.
День 68, тренировка 66.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
День 73, тренировка 68.
Сегодня должно по идее быть взвешивание. Но всю неделю было не до этого. Такой сразу фокус сместился и пиздец. Но хорошо, что канал есть, что можно вернуться в строй. Вернее должен вернуться в строй.
Говоря о причинах, как будто авитаминоз. Нет сил. И мало фокуса даже в буднях. Вроде пью витамины, но не системно. Настроение тоже не сказать что боевое. Без запала. Но я примерно эмоциональным интеллектом понимаю причины и сложные связи. Все проблемы и причины в голове и оттуда их надо решать. Что в целом и делаю.
Еще чуть бизнес требует внимания и сложных нахождения решения,. На фоне этого ослаблять себя голодом и изнуряющими нагрузками, тоже лишний раз не охото.
По этому сегодня без весов. И следующую неделю тоже. Не хочу себя заебывать коммитами. Чувство долга рождает избегание.
Лучше пообещать себе 7 тренировок на следующей неделе. Похуй каких. Главное чтобы были ✊
Сегодня должно по идее быть взвешивание. Но всю неделю было не до этого. Такой сразу фокус сместился и пиздец. Но хорошо, что канал есть, что можно вернуться в строй. Вернее должен вернуться в строй.
Говоря о причинах, как будто авитаминоз. Нет сил. И мало фокуса даже в буднях. Вроде пью витамины, но не системно. Настроение тоже не сказать что боевое. Без запала. Но я примерно эмоциональным интеллектом понимаю причины и сложные связи. Все проблемы и причины в голове и оттуда их надо решать. Что в целом и делаю.
Еще чуть бизнес требует внимания и сложных нахождения решения,. На фоне этого ослаблять себя голодом и изнуряющими нагрузками, тоже лишний раз не охото.
По этому сегодня без весов. И следующую неделю тоже. Не хочу себя заебывать коммитами. Чувство долга рождает избегание.
Лучше пообещать себе 7 тренировок на следующей неделе. Похуй каких. Главное чтобы были ✊
Forwarded from Евгений
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня занимался утром. Записал кружок, но сфоткаться забыл.
Ходил час на дорожке и просто тупо работал. Читал отчеты, давал ответы. Огромное количество чатов, где требовалось мое участие или реакция.
Вчера лег в 23:00. Выспался как ребенок. Даже сам просыпался типа когда утро. Сегодня уже так не успею, осталось 10 минут. Но буду спешить ✌️
Тренировка 69, день 75.
Ходил час на дорожке и просто тупо работал. Читал отчеты, давал ответы. Огромное количество чатов, где требовалось мое участие или реакция.
Вчера лег в 23:00. Выспался как ребенок. Даже сам просыпался типа когда утро. Сегодня уже так не успею, осталось 10 минут. Но буду спешить ✌️
Тренировка 69, день 75.
День 76, тренировка 70.
Голодаю третий день. Не совсем чтобы в ноль, так кофе, мини конфетку и творог вечером. За два дня скинул почти килограмм. В фастинг не ухожу, и китоз чтобы не пришел. По этому ем углеводы (сахар к кофе и шоколад) но совсем чуть чуть.
Живот втянулся. Аж к спине прилип. Настроение плавает. От бодрости к унынию. Но это издержки голодания. Плюс по работе есть вопросы, влияющие не него - и такой какой-то общий микро пиздец. Но я на фоне этого - как раз и нахожу отдушину в спорте. Что мое тело - это только мое. И результат только мой. Во всех остальных сферах - ты созависиим с другими, и другие влияют на общий успех или не успех и конечный результат.
А похудение и подтянутость - это только мое. И только я определяю как я выгляжу и как себя чувствую в плане легкости и здоровья.
С этими мыслями сегодня утром пришел в зал. Хотел пробежать чуть чуть, но поймал азарт и пробежал почти час.
Майка, не касающаяся живота, радует. Легкость, бодрость.
Вечером, вопреки стрессу и вызовам - планирую еще вторую тренировку 👌
Голодаю третий день. Не совсем чтобы в ноль, так кофе, мини конфетку и творог вечером. За два дня скинул почти килограмм. В фастинг не ухожу, и китоз чтобы не пришел. По этому ем углеводы (сахар к кофе и шоколад) но совсем чуть чуть.
Живот втянулся. Аж к спине прилип. Настроение плавает. От бодрости к унынию. Но это издержки голодания. Плюс по работе есть вопросы, влияющие не него - и такой какой-то общий микро пиздец. Но я на фоне этого - как раз и нахожу отдушину в спорте. Что мое тело - это только мое. И результат только мой. Во всех остальных сферах - ты созависиим с другими, и другие влияют на общий успех или не успех и конечный результат.
А похудение и подтянутость - это только мое. И только я определяю как я выгляжу и как себя чувствую в плане легкости и здоровья.
С этими мыслями сегодня утром пришел в зал. Хотел пробежать чуть чуть, но поймал азарт и пробежал почти час.
Майка, не касающаяся живота, радует. Легкость, бодрость.
Вечером, вопреки стрессу и вызовам - планирую еще вторую тренировку 👌
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
День 76, тренировка 71.
Побегал полчаса, скорее даже походил. И покачал шею и пресс. На видео одно из упражнений на него👌
Побегал полчаса, скорее даже походил. И покачал шею и пресс. На видео одно из упражнений на него
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
День 77, тренировка 72.
Утром был какой-то день пиздень. Чуть походил на дорожке, спустился в зал и мысли о работе отвлекли, не смог переключиться - поехал в офис. Даже пост не опубликовал. Исправляюсь сейчас.
Хорошо, что с помощью канала какая-то дисциплина есть✔️
Утром был какой-то день пиздень. Чуть походил на дорожке, спустился в зал и мысли о работе отвлекли, не смог переключиться - поехал в офис. Даже пост не опубликовал. Исправляюсь сейчас.
Хорошо, что с помощью канала какая-то дисциплина есть
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
День 80, тренировке 73.
Незаметно пришло награждение себя едой. Каждый вечер приезжаю заебанный домой, включаю ютуб на телефоне и под видосики незаметно что-то хаваю. Награждая себя. Типа день пиздец был, хоть одно удовольствие вечером потупить.
Но одна радость что закидываюсь орехами и молочкой, а не углеводами. Но дофаминовый эффект тот же.
Из плюсов, не смотря на бизнесовый кортизол - сплю хорошо по 8+ часов. Не просыпаясь. Правда сны какие-то яркие, приключенческие и конфликтные. Какие-то люди из прошлого приходят. Но у меня есть такая тема, как осознанные сновидения. Когда я во сне понимаю, что сплю. И прямо во сне говорю разным персонажам: "... ты то откуда здесь? Иди нахуй..."
Из хороших - это конечно этот канал. Иначе бы я забил на спорт под предлогом работы и "нет времени". Хотя вопрос просто преодоления. Вчера проебланил. Сегодня проснулся, думаю надо. И вот я уже здесь )
Решил поменять программу тренировок. Раньше я всегда начинал с дорожки, разминка типа, но потом не охото уже ничего. Теперь решил наоборот делать. Сначала зал, а дорожка уже в самом конце.
Разминка на видео. В одном подходе: планка 1.5 мин, потом шея, потом подъем ног на турнике. И так три круга. Вместо дорожки, пот ручьем ✌️
Незаметно пришло награждение себя едой. Каждый вечер приезжаю заебанный домой, включаю ютуб на телефоне и под видосики незаметно что-то хаваю. Награждая себя. Типа день пиздец был, хоть одно удовольствие вечером потупить.
Но одна радость что закидываюсь орехами и молочкой, а не углеводами. Но дофаминовый эффект тот же.
Из плюсов, не смотря на бизнесовый кортизол - сплю хорошо по 8+ часов. Не просыпаясь. Правда сны какие-то яркие, приключенческие и конфликтные. Какие-то люди из прошлого приходят. Но у меня есть такая тема, как осознанные сновидения. Когда я во сне понимаю, что сплю. И прямо во сне говорю разным персонажам: "... ты то откуда здесь? Иди нахуй..."
Из хороших - это конечно этот канал. Иначе бы я забил на спорт под предлогом работы и "нет времени". Хотя вопрос просто преодоления. Вчера проебланил. Сегодня проснулся, думаю надо. И вот я уже здесь )
Решил поменять программу тренировок. Раньше я всегда начинал с дорожки, разминка типа, но потом не охото уже ничего. Теперь решил наоборот делать. Сначала зал, а дорожка уже в самом конце.
Разминка на видео. В одном подходе: планка 1.5 мин, потом шея, потом подъем ног на турнике. И так три круга. Вместо дорожки, пот ручьем ✌️
Такая тема. То вверх то вниз. Но ладно. Продолжаю газовать ✊
И чтобы интереснее было, давайте опять замутим конкурс. Правила следующие:
1. Через неделю я планирую весить меньше 86 кг
2. Ниже два сообщения👇 (Да, верю. Нет, не сможешь)
3. В комментариях под одним из них, нужно выразить свое мнение, формата - да/нет и присвоить себе номер, следующий за предыдущим комментирующим.
Таким образом под каждым сообщением мы соберем участников и номерки от 1 до последнего написавшего. После среды комментарии не принимаются.
4. В след воскресенье, в зависимости от моего результата, мы разыграем через генератор случайных чисел 5 ваших номерков по 2000 рублей 🎈
5. Выплата будет по Российскому номеру телефона на привязанную карту банка (альфа, сбер, втб, тбанк).
Погнали 😉
И чтобы интереснее было, давайте опять замутим конкурс. Правила следующие:
1. Через неделю я планирую весить меньше 86 кг
2. Ниже два сообщения👇 (Да, верю. Нет, не сможешь)
3. В комментариях под одним из них, нужно выразить свое мнение, формата - да/нет и присвоить себе номер, следующий за предыдущим комментирующим.
Таким образом под каждым сообщением мы соберем участников и номерки от 1 до последнего написавшего. После среды комментарии не принимаются.
4. В след воскресенье, в зависимости от моего результата, мы разыграем через генератор случайных чисел 5 ваших номерков по 2000 рублей 🎈
5. Выплата будет по Российскому номеру телефона на привязанную карту банка (альфа, сбер, втб, тбанк).
Погнали 😉
День 82, тренировка 75.
Сегодня утром перед работой заехал буквально на час. Но при этом почти все успел.
Считаю, что я молодец✌️
Сегодня утром перед работой заехал буквально на час. Но при этом почти все успел.
Считаю, что я молодец
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
День 83, тренировка 76.
Каждое утро смотрю на себя в зеркало, оно у меня такое еще с подсветкой и думаю: красавчик. Уже не только худоба, но и за счет того что качаюсь мышцы крепнуть начали.
И думаю - сегодня не буду есть, или хотя бы вечером не буду 😁 и потом - пиздец, бах бах и весь в работе, сил нет, вечером в кафе или рестик. И привет ))
Этот пост пишу, из кафешки после роллов 🫣
Как здесь дисциплину пока не понятно. Но ежедневные тренировки и бег, дают все равно плюс в ситуацию.
Каждое утро смотрю на себя в зеркало, оно у меня такое еще с подсветкой и думаю: красавчик. Уже не только худоба, но и за счет того что качаюсь мышцы крепнуть начали.
И думаю - сегодня не буду есть, или хотя бы вечером не буду 😁 и потом - пиздец, бах бах и весь в работе, сил нет, вечером в кафе или рестик. И привет ))
Как здесь дисциплину пока не понятно. Но ежедневные тренировки и бег, дают все равно плюс в ситуацию.