Warning: Undefined array key 0 in /var/www/tgoop/function.php on line 65

Warning: Trying to access array offset on value of type null in /var/www/tgoop/function.php on line 65
279 - Telegram Web
Telegram Web
День 85, тренировка 78.

Не совсем качаюсь. Но почти 7 часов бассейнов, массажа, бани и спа процедур.

Плюс считай весь день пью только чай. Вполне себе стройная суббота 😀
Хоп и меньше 86 😉

Розыгрыш и подведение итогов - завтра 🙏 сегодня суета и дорога домой )
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👌
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Возвращаюсь к теме розыгрыша прошлой недели.

В комментарии было 62 числа, но номерки принимались до среды, по этому последнее число 60.

Выигрывали номерки на скрине. Видео розыгрыша в треде 😊

Победители, пожалуйста напишите моему ассистенту @Alexey_452 он произведет выплату приза 🎁
Как раз через неделю будет третий ежемесячный фотоотчет. По этому надо газовать

Опять мутим конкурс. Правила такие же:

1. Через неделю я планирую весить меньше 85 кг

2. Ниже два сообщения👇 (Да, верю. Нет, не сможешь)

3. В комментариях под одним из них, нужно выразить свое мнение, формата - да/нет и присвоить себе номер, следующий за предыдущим комментирующим.

Таким образом под каждым сообщением мы соберем участников и номерки от 1 до последнего написавшего. После четверга комментарии не принимаются.

4. В след понедельник, в зависимости от моего результата, мы разыграем через генератор случайных чисел 5 ваших номерков по 2000 рублей 🎈

5. Выплата будет по Российскому номеру телефона на привязанную карту банка (альфа, сбер, втб, тбанк).

Тот кто не выиграл в прошлом, пишите номерки, повезет сейчас 😉
Да, сможешь 💪 (номерки сюда)
Нет, не сможешь 👻 (номерки сюда)
День 88, тренировка 79.

Прежде чем в меня верить и писать "сможешь" важно знать, что приболел 🤧

Вчера по этому не занимался, весь день с платочками и каплями. Но сегодня уже повеселее, по этому нашел время и силы приехать в зал.

Геройствовать не стал, но час на дорожке походил, разогнал кровь после 1000км на выходных за рулем.

В целом бодрость есть. Буду надеяться что завтра уже смогу начать показывать хорошие результаты 🤞
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
День 89, тренировка 80.

Спонсор похудения сегодня: десятка из часа ☄️

За время канала это рекорд выносливости и скорости. На дорожке, в закрытом пространстве - это пиздец как не легко 🥵
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Сфоткай типа луну видно ✔️

День 89, тренировка 81.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Самое нелепое, что отказывается понимать мой спортивный разум - это реслинг 🤦‍♂️

Так было в детстве, когда друзья фанатели и записывали его на видео кассеты. Так и сейчас, когда пью кофе перед тренировкой, и с удивлением обнаруживаю, что он еще жив.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
День 90, тренировка 82.

Веселая разминка снова в деле. После какой уже заниматься и не сильно охото.

Но результат в зеркале - оправдывает себя. Простуда отступила. Газую по полной 👊
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
День 91, тренировка 83.

Пробежал сегодня на обеде еще десятку.

Самое сложное это последние 10 минут. В начале ты бежишь экономишь энергию, стараешься не упарываться. Так до 30 минут. Потом 5 отдыхаю, иду пешком. И остается 25 минут на следующие 4.5км. Бежишь, уже держишь темп высокий. И вот 50 минут. И на компе чуть 8км. И ты понимаешь что тебе надо бежать почти все 10 минут на 12км/ч, а сил уже нет. И начинается торг. 10.5 отдыхаю, потом 13км/ч, вьебываю.

И так буквально до последней минуты. Сил нет, но и бежать не много еще. Торг. Желание сдаться. Дурак чтоли 3 минуты еще. Терпи. И вот заветные цифры 10км за спиной и еще минута осталась до часа.

Эмоции, радость, победа ✌️
Едем в банное на выходные катать. Дорога не близкая, после отработанного дня. Но предвкушение его оправдывает 😀

Спуск 2.5 км в банном. Буду считать завтра сколько суммарно км получается проеду на борде 🧐
2025/02/27 10:18:17
Back to Top
HTML Embed Code: