♦️یوگا؛ بهترین ورزش برای فرار از استرس و نگرانی ذهنی

🔹یوگا در بدن و ذهن شما تعادل ایجاد کرده و همچنین ارتباط بین آنها را تقویت می‌کند که این مسئله باعث کاهش اضطراب و بهبود کیفیت زندگی می‌شود.
🔹از بین بردن استرس، آرام کردن سیستم عصبی و بهبود خلق و خو، تنها نمونه‌هایی از معجزات یوگا هستند.
سایر تأثیرات فوق‌العاده یوگا عبارتند از:
1️⃣ مبارزه با احساسات منفی
2️⃣ بهبود تمرکز و افزایش وضوح ذهنی
3️⃣ مهار تشویش ذهنی/خبرآنلاین

اجتماعی تهران در تلگرام👇
@ejtemaeetehran

♦️حق‌الثبت مهریه مانع از سودجویان نمی‌شود!

حمیدرضا کاکاوند، وکیل پایه یک دادگستری در:
🔹برای یک هزار سکه ۷.۵ میلیارد حق ثبت در نظر گرفته شده است و این یک بازدارندگی ایجاد می‌کند.
🔹عملا برای افرادی که با مهریه کار و کاسبی می‌کنند در حد زیر ۲۰ درصد جنبه بازدارندگی دارد زیرا این افراد روش‌های خود را بلد هستند.
🔹همیشه افراد سودجو یک گام از قانون‌گذار جلوتر هستند.
🔹مهریه نباید به عنوان شرط زندگی در نظر گرفته شود و نباید چندان روی آن مانور داد.
🔹بهترین روش همان شرط نصف دارایی است که باید تقویت شود ولی نباید اینطور باشد که اگر مرد تقاضای طلاق داد، زن مستحق شرط نصف دارایی نباشد.
🔹با تنظیم شروط ضمن عقد در دفترخانه، هر وقت زن و یا مرد درخواست طلاق دادند، دارایی‌های بعد از ازدواج نصف می‌شود./ خبر فوری

اجتماعی تهران در تلگرام👇
@ejtemaeetehran

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم

🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم
@AkhbareFori

🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید

🔹رسول خدا(ص): هركس یک نیاز مومنی را روا سازد، خداوند حاجت‌های فراوان او را روا سازد كه كمترین آن بهشت باشد.
#صبح_نو

امروز پنج‌شنبه
۸ آذر ماه
۲۶ جمادی‌الاول ۱۴۴۶
۲۸ نوامبر ۲۰۲۴
@akhbartehran

♦️بارش برف و خطر وقوع بهمن در ارتفاعات

🔹رییس مرکز ملی پیش‌بینی و مدیریت بحران مخاطرات وضع هوای سازمان هواشناسی از بارش برف و خطر وقوع بهمن در ارتفاعات کشور طی روزهای پایانی هفته خبر داد.

@ejtemaeetehran

تحلیل و تفسیر کتاب سه دقیقه در قیامت
صوت شماره ۲۶
#به_وقت_تفکر
#امینی‌خواه

@ejtemaeetehran

♦️دلربایی طلوع چشم‌نواز پایتخت

شما هم تصاویر زیبای‌تان از شهر را برای ما ارسال کنید 👇
@Ertebat_ba_tehran

♦️کیفیت هوای تهران قابل قبول است

🔹بر اساس اعلام شرکت کنترل کیفیت هوای تهران، شاخص کیفیت هوا در حال حاضر بر روی عدد ۵۲ قرار دارد و کیفیت هوا قابل قبول است.

اجتماعی تهران در تلگرام👇
@ejtemaeetehran

♦️توصیه‌های تغذیه‌ای برای تقویت سیستم ایمنی در فصل سرما

🔹تقسیم وعده‌های غذایی: غذا را در حجم کم و تعداد وعده‌های بیشترمیل کنیدومصرف مایعات را افزایش دهید.
🔹مایعات گرم: استفاده از آش، سوپ‌های مقوی حاوی شلغم و شیرگرم علاوه بر کاهش ابتلابه سرماخوردگی، آرامش جسمی رافراهم کرده وهضم آسانی دارند.
🔹مرکبات و ویتامینC: مصرف روزانه مرکباتی چون نارنگی، پرتقال ولیموشیرین باعث کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌های عفونی می‌شود.
🔹اهمیت شلغم: شلغم حاوی آنتی‌بیوتیک طبیعی است؛ استفاده از آن در سوپ یا به‌صورت بخور برای کاهش علائم‌سرماخوردگی توصیه می‌شود.
🔹ویتامین‌هاومواد معدنی: مواد غذایی حاوی سلنیوم، روی و آهن مانند سبزیجات زرد و قرمز، گوجه‌فرنگی، اسفناج، عدس، غلات، تخمه آفتابگردان و میگو، مقاومت بدن را در برابر عفونت افزایش می‌دهند.
🔹کدو حلوایی: مصرف این ماده مغذی به دلیل داشتن ویتامین E به‌عنوان دسر پیشنهاد می‌شود. برای احتقان بینی و گلو نیز نوشیدن مایعات گرم مفید است.
🔹جایگزین‌ها: به جای غذاهای آماده، از میوه، سبزیجات تازه،گوشت، ماهی، غلات وآجیل خام استفاده کنیدوازمصرف قند، شکروچربی‌های حیوانی پرهیز نمایید.
@ejtemaeetehran

♦️زیبایی خیره‌کننده طلوع خورشید در بلوار فردوس شرق

شما هم تصاویر زیبای‌تان از شهر را برای ما ارسال کنید 👇
@Ertebat_ba_tehran

♦️مغز مدیر کنترل ترافیک دارد!🧠

🔹نوروساینس‌نیوز گزارش کرده که مطالعهٔ جدیدی نشان می‌دهد یاخته‌های مغزی که فعالیت سایر نورون‌ها را تنظیم می‌کنند، مثل مدیران ترافیک در هیپوکامپ عمل می‌کنند؛ ناحیه‌ای که برای یادگیری و حافظه بسیار حیاتی است.
🔹محققان دریافته‌اند که فعال‌سازی یک اینترنورون منفرد، فعالیت همزمان سلول‌های مغزی را در هنگام استراحت برمی‌انگیزد که احتمالاً به شکل‌گیری حافظه کمک می‌کند.
🔹این کشف نشان می‌دهد که اینترنورون‌ها چگونه بر امواج مغزی تأثیر می‌گذارند و حاکی از آن است که اختلال در عملکرد آن‌ها ممکن است به بروز اختلالاتی مانند صرع، اوتیسم و اسکیزوفرنی منجر شود.
🔹این یافته‌ها می‌تواند منجر به ارائه درمان‌های هدفمند برای شرایط عصبی مرتبط با ریتم‌های غیرطبیعی مغز شود./فارس
#مغز

اجتماعی تهران در تلگرام👇
@ejtemaeetehran

♦️هشدار رییس اتحادیه طلا را جدی بگیرید /خطر بیخ گوش خریداران طلا

یوسف تقی‌زادگان، رئیس اتحادیه طلا، جواهر و نقره مشهد:
🔹مردم به هیچ عنوان از طریق فضای مجازی، طلا خریداری نکنند.
🔹قیمت طلا لحظه‌ای بوده و نمی‌توان آن را به صورت آنلاین فروخت و کلاهبرداری‌های بسیاری در این بستر رقم می‌خورد و اتحادیه طلا، جواهر و نقره قادر به پیگیری نیست.

اجتماعی تهران در تلگرام👇
@ejtemaeetehran

♦️اساتیدی که باید ازشون در سیستم آموزشی تکثیر بشه👏

🔹️استاد چیزی که میخواست رو به دانشجو یاد داد. شاید همه به خودشون ۱۷ به بالا بدن ولی قطعا توی خلوت خودشون به زندگی و ادامه زندگی بیشتر فکر میکنن استاد میخواست بگه به زندگیت فکر کن چون تو مهمی❤️

@ejtemaeetehran

♦️طبق مطالعات پیتزا از اکثر غلات صبحانه سالم‌تر است🍕

🔹برخی از کارشناسان تغذیه ادعا میکنند که پیتزا می‌تواند گزینه‌ای سالم تر از برخی غلات صبحانه باشد چرا که یک برش پیتزا و یک کاسه غلات صبحانه با شیر کامل کالری مشابهی دارند اما پیتزا پروتئین بیشتری دارد که شما را برای مدت طولانی‌تری سیر نگه میدارد و شکر کمتری دارد بنابراین افت خون ایجاد نمی‌کند.
🔹با این حال ، متخصصان تأکید میکنند که این موضوع به نوع پیتزا و غلات بستگی دارد. بسیاری از غلات صبحانه حاوی مقادیر زیادی شکر هستند و ارزش غذایی پایینی دارند اما غلات غنی از فیبر و بدون قند گزینه ای بهتری به حساب می آیند.
🔹البته توجه به نکته ضروری است که پیتزا اگر به صورت سالم و متعادل تهیه شود میتواند حاوی کربوهیدرات چربی و پروتئین مناسب باشد ، اما نباید به عنوان یک انتخاب روزانه در نظر گرفته شود./زومیت

@ejtemaeetehran

♦️رئیس پلیس راهور: ممنوعیت موتورسواری زیر باران ارتباطی با پوشش بیمه ندارد

🔹سردار حسینی: براساس مادهٔ ۱۶۹ آیین‌نامهٔ راهنمایی و رانندگی، تردد وسایل نقلیه‌ای مانند موتورسیکلت، موتور گازی و دوچرخه در شرایط لغزندهٔ معابر ممنوع است. این قانون با هدف افزایش ایمنی و پیشگیری از حوادث در وضعیت‌های خطرناک تصویب شده است.
🔹این تصور که در صورت بروز تصادف، بیمه مسئولیتی در قبال موتورسیکلت‌سواران ندارد، صحیح نیست. بلکه براساس قوانین بیمه‌ای، شرکت‌های بیمه موظف هستند خسارت ناشی از تصادف را طبق نظر کارشناسان تصادف پرداخت کنند.| فارس


اجتماعی تهران در تلگرام👇
@ejtemaeetehran

♦️جلوگیری از پارک خودروها؛ این‌بار در اقدسیه
عکس: کیوان کریم‌نژاد

شما هم میتونید انتقادات خودتون را به صورت پیام، ویدیو و تصاویر برای ما ارسال کنید 👇
@Ertebat_ba_tehran

♦️ثبت اولین تصویر نزدیک از یک ستاره در خارج از کهکشان راه شیری

🔹ستاره‌شناسان با استفاده از تلسکوپ بسیار بزرگ رصدخانه جنوبی اروپا برای اولین بار تصویری دقیق از ستاره‌ای در خارج از کهکشان ما ثبت کردند.

اجتماعی تهران در تلگرام👇
@ejtemaeetehran

♦️وقتی موسیقیدان طبیعت باشد

اجتماعی تهران در تلگرام👇
@ejtemaeetehran