Your hard work will pay off soon. Just don't mind the negativities that will come in your way.

‏قالت : يؤجِّج نار الوَجد كتماني

عندي مرض اسمه حب تقديس الذكريات، يعني تلاقي معايا صور وفيديوهات ليا ولأصحابي على الموبايل من سنين، وواخدة مساحة كبيرة، والمفروض أمسحها، مابتهونش عليا خالص، سكرين شوتس من شات مع حد بحبه، أو رسالة حلوة شجعتني وقت إحباط، شنط وعلب الهدايا اللي جت لي، مبرميهاش، حاجات ممكن يكون حد إدهالي في موقف ما، حتى لو مخدش باله، تلاقيني لسه محتفظ بيها ومجرد ما أشوفها افتكر كل ذكريات اليوم ده... عامة، أي حاجة بحس أنها ممكن تتحول لذكرى حلوة في يوم من الأيام، عمرها ما بتهون عليا أرميها أو أمسحها..

القراءة تصنع إنساناً كاملاً ، والمناقشة تصنع إنساناً مستعداً ، والكتابة تصنع إنساناً دقيقاً 💎📖✨..

-لقائلها

يشهد الله أني بذلت ما استطعت..

"أن تكون أولويّة .. شعور فريد."

العاشرُ من حزيران
العامُ الواحدُ و العشرون بعد الألفين

أما قبل :
راقتني فِكرةُ الغُموضِ المُبتذلِ الذي لطالما اتخذتهُ لوناً لكَ، و ترتديه عشقاً أم مخافةً لا أدري؛ و لكنك تُحِبُ تخضيبَ ذاتِ علاقتنا به...

أما الآن :
فأنا لا تستهويني أبياتُ شعركَ الغزليةِ أبداً، و لا ذات لُطفكَ المُفرطِ الذي يدعى بالجنتلةِ "gentlemen" ، و أما هدوؤك الذي يزينُ جلساتنا الوديةِ فهو يُصيبُني بذاتِ درجةِ الجنونِ الذي تفعلُه بي الغيرةُ...

يا هذا أنا أتُوقُ لعشقٍ مشاكسٍ معك، أن تخُط ضحكاتُنا رحلها على كلِ ذاتِ طريقٍ نمُرُ به، و تطبع صرخاتُنا قُبلاً من المحبة على قلبينا هنا و هناك، أن أحزن أنا فتنتشلَني من بحر غرقى بِقُبلةٍ، تشاكِسُ أنت و تُفرِطُ في المِزاحِ فأُوقفك بـ " أُحبك أسمري"...
تلتقي كِلتا عينينا بنظراتٍ خجِلةِ تارةً و أُخرى جريئةٍ تارةً أُخرى، لنُنهي هذه الحُروبَ الأزليةَ بعناقٍ وديٍ لا يعرِفُ الرحمةَ.

#إيلاف_بابكر

حصل مره فكرت فانو ليه أو كيف نحن بنقع ف الحب!؟ 🌚
كدي فكر ف اخر مره اتكرشت فيها ف زول، أو آخره مره حصل كده مع صحبك أو صحبتك🌚🖤
اكيد اتذكرت الكلام المبهدل قدام زولك البتحبو😅، دقات القلب زادت و اليدين اتبللن بالعرق و بتحس ف طاقه عجيبه كده جواك انت م عارف توديها وين🙃

طيب خليني اكلمك عن الـ science behind love, الـ neuroscientist زاتهم اسألوا و بحثوا كتير لحدي م وصلوا لتقسيم الـ romantic love into 3 phases or categories

اول مرحله هي الـ lust
و هنا دي مرحله بحركها هرموني الـ estrogen in females and testosterone in males, و دي المرحله البحصل ليك فيها انجذاب للجنس الأخر لأسباب طبيعيه و جينيه اتخلقت فينا م بس human beings but as living organisms on this earth

المرحله الثانيه هي attraction
يلا دي اكتر نظام ف الـ brain متحكم فيها اسمو reward pathway أو نظام المكافأت و ده بتحكم فيه هرمون اسمو الـ dopamine و يلا هنا خلاص امورك جاطت و الجهجه ح تبدأ 😅
يلا الدوبامين بطلع كنتيجه لفعلنا لحاجه بتفرحنا و بتخلينا نحس بالراحه زي انك تقضي وقت مع زول بتحبه، يتصل عليك شخصك المفضل بعد يوم متعب أو امتحان كعب أو يتقال ليك كلام سمح حتى و لو كان حنك يعني🌚😌
كنتيجه للافعال دي بطلع الدوبامين و بنحس بالسعاده و الفرح فعشام كده هو يعتبر واحد من أهم الـ hormones of happiness, و معاه بطلع لينا هرمون تاني اسمو الـ norepinephrine يلا ده هو المسؤول عن أمور الجهجه كلها😅 ح يزيد ليك الـ heart rate و يزيد تعرق اليدين و كمان تبدأ تطقش و تتمتم ف الكلام 🌚
لانو طبعا الـ norepinephrine يعتبر هرمون الـ fight and flight يعني م بشتغل و انت relax، لالا ده حق المهام الصعبه🔥
اخيرا ف المرحله دي بكون ف moderate level of serotonin و هو يعتبر برضو hormone of happiness, ف يلا لمن انت تتقبض بمصيده الحب خلاااص و تبقى داخل ع المرحله الأخيره بيحصل ليك dropping للـ serotonin، و عشان هو برضو عندو role ف فتح الشهيره "appetite" ف رغبتك ف الأكل ح تقل و كده، م انت أصلا لقيت البديل😂

آخر مرحله هي مرحله الـ attachment
و دي هنا عندها أمثله كتيره زي علاقه الأباء بالأبناء، و الأخوات مع بعضهم و علاقتك مع الـ best friend فعشان كده تسمى أيضا مرحله الـ friend zone
المرحله دي مسؤل منها هرمونين هم الـ oxytocin & vasopressin

ال oxytocin هو بكون المتحكم الأساسي و عشان كده يسمى hormone of love يلا ده بخلي المشاعر تندفع و تزيد و بالتالي بزيد تعلقك بالطرف الثاني،
فمثلا لمن الأم تقرب من طفلها أو تحضنه أو تديه kiss ف مناطق معينه ف المخ بتتنشط و بتكون ظاهره بصوره براقه كده ف التصوير بالرنين المغناطيسي و بالتالي بتولد شعور انو الزول أو الطفل ده ليك و انت ليو 🙂❤️ ، فعشان كده يسمى الـ emotional bond hormone برضو، + يسمى أيضا الـ social bond hormone and cuddle hormone, لأنو أثناء ال hugging b/w friends or cuddling b/w spouse و بالتالي بتخلينا نحس بالراحه و السعاده و الانتماء للطرف الأخر بأنو يرجع تاني يحفز الـ dopamine, serotonin and vasopressin انهم يطلعو و بالتالي سعاده غامره و حب كبير و دنيا سمحه💅🏾😌💜.

#إيلاف_بابكر

لكل الناس المهمه بالـ neuroscience and medical information
القناه دي ليكم

Dopamine
Medical information💊
Medical package (vedios, books, exams) 💉
Basic medical courses 📚
https://www.tgoop.com/dopamine579

كُف عن كونِكَ عِبئاً.

It's not about competition, it's about satisfaction.

خيرُ القلوبِ أحَنها..

‏كيف نُخبِرُ البحرَ أننّا على اليابسَة نغرق !

Note to self:

Do your best to make sure you’re balanced on all levels—mental, physical, spiritual and emotional. Avoid being distracted by the opinions of others and wasting time on significant others who aren’t sure about you. Avoid seeking other people and things to fulfill you. Be one of your own sources of fulfillment so you don’t have to look outside of yourself for it. Believe you’re enough. Know your worth and what you want in life and allow it to flow to you. In the meantime, invest in your joy, your goals, your well-being and your health. Fill yourself up with peace and joy that comes from within. Be giving but don’t let other people take advantage of you. You are the longest relationship you’ll ever have. Make sure the relationship you have with yourself is a healthy one.
✨🖤🍃

"لكي يَسترجع الإنسان عافية مزاجه، لابُد لَهُ مِن أجازة يَعتزل فيها البشر لمُدة ستة أشهر، على الأقل مرتين في السنة."

- بوكوفسكي

هل حصل مره فكرت تعمل career shift " تغير مجالك"!؟

إذا نعم ممكن تشاركني الأسباب و تجربتك ف الموضوع!؟

_كان عليك أن تبقى جانبي عندما هزمتني الأشياء
لا أن تبقى ضمنها؟ 🖤.

‏كيف يكون الإنسان مليئاً بالأحلام و فجأة
يُصبح قلبه مقبرة، أين يذهب كل شيء ؟!