Большая красивая река, успокаивающие оттенки зимы, надёжность и уверенность в будущем. Что может быть лучше?

Продолжаем релаксировать под виды Усть-Илимской ГЭС Эн+ на Ангаре. А в прошлый раз мы вдохновлялись Енисеем.

Поздравляем коллег из Росэнергоатома с достижением важного рубежа для всей энергетики!

Еда — основной источник энергии для человеческого организма. И чем питание правильнее, тем лучше мы себя чувствуем. Сегодня — о том, что выбрать для полезного перекуса, который поможет получить заряд бодрости без вреда для здоровья.

Бананы
Являются источником витаминов В6 и С, полезных для качественного сна, калия и магния, клетчатки, которая участвует в процессе переваривания и регулирует уровень сахара в крови. Бананы дарят чувство быстрого насыщения, а ещё их удобно брать с собой на работу.

Орехи
Орехи обладают высокой энергетической ценностью: в 100 г этого продукта содержится более 550 ккал (в фундуке, например, 700 ккал). Богаты белком, витаминами группы В, клетчаткой, кальцием, магнием и цинком. В их состав также входят токоферолы — вещества, помогающие поддерживать иммунитет.

Цельнозерновой хлеб
Бутерброды легко можно вписать в правильное питание, заменив обычный белый хлеб цельнозерновым. Муку для первого производят из крахмалистой части зерна, для второго — из самого зерна и его оболочки. В цельнозерновом хлебе есть пищевые волокна, марганец, железо, различные витамины. Он лучше усваивается организмом и не блокирует работу кишечника.

Рыбные консервы
Одним из самых популярных спутников полезного бутерброда является спелое авокадо. А если хочется чего-то более основательного, стоит обратить внимание на рыбные консервы. Есть миф, что раз рыба в банке, значит, там точно одни консерванты. На самом деле это не так. Правильная техника консервирования, при отсутствии в составе масла, помогает сохранить продукту омега-3 жирные кислоты, являющиеся ключевым нутриентом для сердца.

Горький шоколад
Когда хочется сладкого, вполне допустимо выбрать в качестве «энергетика» шоколад. Но не молочный, а горький, в котором содержится от 70% какао и выше. В таком шоколаде есть флавоноиды, снижающие артериальное давление и замедляющие процесс старения клеток. Также он стимулирует выделение эндорфинов и серотонина, благодаря чему улучшается настроение и снижается уровень стресса.

Яркие кадры: как проходил Робосиб-2025!

Крупнейший робототехнический фестиваль Сибири за два дня собрал более 8 000 посетителей. Это яркий эпизод об усилиях энергохолдинга в работе с талантливой молодёжью. Но далеко не полный. Ежегодно в городах ответственности Эн+ открывает классы с новейшим оборудованием, обучает школьников современным навыкам и проводит технические состязания. Совместно с вузами и колледжами мы развиваем практико-ориентированные программы, заботясь о будущем энергетики.

👉 Родителям, учителям, школьникам и студентам рекомендуем подписаться на канал Знания со знаком плюс. Там мы рассказываем о проектах Эн+ в сфере образования.

24 января в 19:00 – Александр Цыпкин, Денис Драгунский и Шамиль Идиатуллин в книжном магазине «Москва»
В книжном магазине «Москва» на Тверской пройдет встреча с авторами самого новогоднего сборника «чудо как предчувствие», изданного в «Редакции Елены Шубиной» при поддержке компании «Эн+». С читателями встретятся Александр Цыпкин, Денис Драгунский и Шамиль Идиатуллин. Они представят сборник, ответят на вопросы гостей и провёдут автограф-сессию.
«Чудо как предчувствие» — сборник рассказов и эссе современных авторов, которые пишут о чудесах, повседневных и рождественских, простых и невероятных, немыслимых, но свершившихся. Ощущение предстоящего праздника, тепла, уюта и света — как в детстве, когда мы все верили в чудо.
Приглашаем вас присоединиться к нашей беседе, задать авторам вопросы и познакомиться с книгой «Чудо как предчувствие». Ждем Вас!
Купить книгу можно по ссылке
 

Энергия — это база! Угольный дивизион Эн+ работает в связке с электростанциями, обеспечивая электроэнергией и теплом жителей и промышленность Иркутской области. В 2024 году отгрузки топлива на ТЭЦ региона выросли на 9,5%.

Сергей Иванов, генеральный директор ООО «Компания «Востсибуголь» (входит в Эн+):

💬 «В прошлом году компании удалось добиться роста по большинству производственных показателей. Так, разрез Жеронский досрочно выполнил годовой план по добыче угля, за полтора месяца до нового года достигнув годовых показателей. Разрез «Тулунуголь» за неделю до нового года также отчитался о выполнении плана. Это результат постоянного улучшения процессов на производстве, повышения качества технического обслуживания и ремонта техники, а также пополнения технического парка и увеличения производительности машин большой единичной мощности. В этом году компания отмечает 80-летний юбилей. Могу с уверенностью сказать, что все эти годы мы добросовестно выполняем свои обязательства. А значит будем и дальше обеспечивать регион теплом, являясь гарантом энергетической безопасности Приангарья».

Привлекаем талант номинанта на «Оскар», чтобы объяснить жителям России, что энергетические компании не повышают цены на электричество.

Итак, в жизни электроэнергии есть этапы взросления, зрелости производства, передачи, сбыта и потребления.

Сначала электроэнергия вырабатывается на электростанциях — ГЭС и ТЭС, атомных, ветряных, солнечных. Прямо как продукция на заводе. Почти все генерирующие станции отдают свою выработку на «общий склад» в Единую энергетическую систему России (ЕЭС России).

На ЛЭП электроэнергия передаётся через трансформаторы. А сами сети бывают двух видов: магистральные и распределительные. Первые передают энергию на большие расстояния — например, между регионами страны или на крупные предприятия. А вот в наши дома, магазины, школы и больницы электроэнергия поступает через распределительные сети.

Переходим к главному: вся энергия продаётся через особый рынок, работу которого организует государственная торговая площадка — в России это Администратор торговой системы. По рыночной цене электроэнергию приобретают промышленные потребители и сбытовые компании. Последние реализуют электроэнергию населению по установленным Правительством РФ тарифам. Таким образом, энергетические компании не могут диктовать населению цены на электроэнергию. Тарифы для населения устанавливаются региональными органами власти совместно с Федеральной антимонопольной службой (ФАС).

И немного интересного: энергосистема России — одна из крупнейших в мире. Общая мощность всех электростанций в нашей стране составляет более 250 тыс. мегаватт, а протяжённость магистральных ЛЭП в 12 раз превышает длину экватора. Эн+ генерирует около 7% всего электричества в России.