Губернатор Иркутской области Игорь Кобзев наградил компанию Востсибуголь (входит в Эн+) в рейтинге хозяйствующих субъектов

За высокие финансовые и производственные показатели, ощутимый вклад в развитие социальной сферы коллектив, представляющий угольный дивизион Эн+, удостоен диплома III степени в категории «Нефтегазохимический и фармацевтический комплекс». Рейтинг формируется с 2007 года. За это время Востсибуголь дважды попадал в число лидеров (в 2011 и 2012 годах).

Компания бесперебойно обеспечивает регион качественным углём и выступает гарантом тепла и света в домах жителей Иркутской области. Значительные средства вкладываются в развитие местных сообществ и благоустройство. Например, в 2024 году Востсибуголь выделил 70 млн рублей на социальные инициативы, включая строительство спортивного зала в Черемхове и поддержку разработки проекта нового парка в Тулуне.

Поздравляем коллектив с заслуженной наградой! А в 2025 году Востсибуголь готовится отмечать 80-летний юбилей.

Большая красивая река, успокаивающие оттенки зимы, надёжность и уверенность в будущем. Что может быть лучше?

Продолжаем релаксировать под виды Усть-Илимской ГЭС Эн+ на Ангаре. А в прошлый раз мы вдохновлялись Енисеем.

Поздравляем коллег из Росэнергоатома с достижением важного рубежа для всей энергетики!

Еда — основной источник энергии для человеческого организма. И чем питание правильнее, тем лучше мы себя чувствуем. Сегодня — о том, что выбрать для полезного перекуса, который поможет получить заряд бодрости без вреда для здоровья.

Бананы
Являются источником витаминов В6 и С, полезных для качественного сна, калия и магния, клетчатки, которая участвует в процессе переваривания и регулирует уровень сахара в крови. Бананы дарят чувство быстрого насыщения, а ещё их удобно брать с собой на работу.

Орехи
Орехи обладают высокой энергетической ценностью: в 100 г этого продукта содержится более 550 ккал (в фундуке, например, 700 ккал). Богаты белком, витаминами группы В, клетчаткой, кальцием, магнием и цинком. В их состав также входят токоферолы — вещества, помогающие поддерживать иммунитет.

Цельнозерновой хлеб
Бутерброды легко можно вписать в правильное питание, заменив обычный белый хлеб цельнозерновым. Муку для первого производят из крахмалистой части зерна, для второго — из самого зерна и его оболочки. В цельнозерновом хлебе есть пищевые волокна, марганец, железо, различные витамины. Он лучше усваивается организмом и не блокирует работу кишечника.

Рыбные консервы
Одним из самых популярных спутников полезного бутерброда является спелое авокадо. А если хочется чего-то более основательного, стоит обратить внимание на рыбные консервы. Есть миф, что раз рыба в банке, значит, там точно одни консерванты. На самом деле это не так. Правильная техника консервирования, при отсутствии в составе масла, помогает сохранить продукту омега-3 жирные кислоты, являющиеся ключевым нутриентом для сердца.

Горький шоколад
Когда хочется сладкого, вполне допустимо выбрать в качестве «энергетика» шоколад. Но не молочный, а горький, в котором содержится от 70% какао и выше. В таком шоколаде есть флавоноиды, снижающие артериальное давление и замедляющие процесс старения клеток. Также он стимулирует выделение эндорфинов и серотонина, благодаря чему улучшается настроение и снижается уровень стресса.