七月是身心障碍月。我想借这个机会做一个小科普：

思觉失调（旧称精神分裂）和相关疾病的首次发病时间常常是二十岁左右。如果你在这个年龄段里，并常常出现幻觉、经常陷入不切实际的猜想之中，极易情绪失控，或感觉自己离现实越来越远，请立即就医。

思觉失调相关的病情是可以通过治疗有效控制的。和其它神经多元情形（如自闭谱系、注意力障碍）一样，思觉失调可能会给你的生活带来各种各样的困难，但你内在的价值不会因此改变。

早发现早治疗，对思觉失调患者今后的生活质量至关重要。如果你有相关的担心，请及时就医。 source

作为一个30多岁的思觉失调（旧称精神分裂）患者，我想讲讲我的经历。

我第一次思觉失调大爆发是刚刚高中毕业，也就是18岁的时候，我因此变得非常孤僻。那时候我大概满打满算也就两个朋友，而即使是维持和这两个朋友之间的关系也变得非常艰难，更别说和其它人社交了。我失眠症状加重了很多。我开始认定所有人都可以听到我内心的想法。有时候我会在肢体僵硬无法说话的木僵状态里恍恍惚惚好几个小时。

在之后好几年里，我认定自己是一个被上帝惩罚到人间的天使（我其实并不相信基督教）。也有的时候，我会认定自己就是上帝本人，可以决定各种事情的走向。曾经在一次思觉失调的发作之中，我认定某个电子游戏中的角色正在家中砍杀我。在那八小时里，我听到看到了各种并没有真实发生的事情。是的，我很容易陷入到“深信有人要害我”的状态之中。以前是。现在也是。

2017年的时候，终于有医生给了我思觉失调的确诊。我知道了自己是怎么回事，也知道了自己为什么会有这么多“与众不同”的经历。如果我无法得到确诊的话，我之后很可能会把一些更可怕更危险的幻觉当真，那我的人生肯定会陷入更糟糕的境地。确诊之后，医生给我开了相关的药物。这些药物真的帮助了我很多很多。当然，每个人的情况都不同，不是所有思觉失调的患者都需要吃药的。但对我来说，思觉失调的治疗控制住了我的病情，对此我非常庆幸。

我的睡眠获得了很大的改善。我不再因为很小的事情而紧张不已了。我不再因为担心“家里有东西要害我”而惶惶不安了。如果你有和我很类似的经历，请不要犹豫，去寻求专业的帮助吧。我知道你可能因为害怕被认定为“精神病”而不敢求助，这是社会对精神疾患的污名造成的问题。但如果你因为和我类似的问题而痛苦不堪的话，请一定要求助医生。医生会帮你了解自己到底是什么情况，然后你可以根据你的情况决定下一步该怎么办。

确诊对我来说并不是什么“灾难”。恰恰相反，确诊思觉失调并获得治疗，让我的生活质量提高了很多。知道我得的是什么病让我获得了很多相关的信息，从这些信息和知识里，我渐渐学会了如何应对和处理思觉失调相关的症状。思觉失调并不可怕。我们也可以过上快乐的生活的。我们不是“无可救药的疯子”。我们也是人。 source

小提醒：你不能因为一个人有一两件稍微昂贵一些的东西，就去认定这个人很富有，然后用“装穷骗人”去攻击这个人。

保守派很喜欢拿细枝末节去“鉴定”别人“装穷骗人”，比如属于保守派的共和党常常会说什么“这些人有手机有电脑，这些人肯定是在装穷骗取同情骗取补助”。我们都知道这样的说辞完全没有道理。但转过头我们常常又会用同样的说辞去攻击别人。我们应该认识到，无论是谁说出来，“拿一两个事情去鉴定别人社会地位或经济条件”都是很离谱的臆测。

是的，我们都同意巨富占有了太多不当的财产，造成了很大的不公正。但我们中间有一些人开始以此为理由，攻击那些快餐店的领班和那些家里有那么一台游戏机的人。这些人说自己在推动社会公正，实际上完全是在制造矛盾。

评论：有手机有电脑是因为我们需要用手机和电脑找工作。

评论：有一次我们当地组织了地摊买卖会，有一位老人家拿出了一幅已经过世了的小有名气的画家的作品。很小的一幅画，要价是几千块。结果一群情绪失控思考能力又失灵的人开始辱骂这位老人家，说TA想钱想疯了。又说老人家既然能拿出这幅画来，肯定很富裕，因此要求这位老人家把画捐献给博物馆，或者把卖画得来的钱捐给慈善机构。老人只能出来解释，说自己卖画是因为无力负担化疗的医疗费，不得已才把故友送给自己的画拿出来，只是想换一些救命的钱。

评论：即使这位老人家想用卖画的钱享受一下生活，给自己买点相对奢侈一些的好东西，TA也什么都没做错。我们应该建立互相照顾的社群，而不是修道院。我们没有任何道理去阻碍别人在不妨碍其它人的情况下享受自己的生活。

评论：有一个都市传说，说什么“领福利的人都开凯迪拉克”。实际上是当时某个城市为了“研究究竟是什么人在领取福利”，强制要求所有领取福利的人必须亲自去市政厅一趟。问题是，很多老年人和身体有残疾的人根本无法走去市政厅，所以当地一些好心人做了志愿接送的人。所谓的“研究人员”看到的豪车，其实是那些志愿者的车。 source

有强迫障碍（强迫症）的朋友们：

如果你发现自己陷入到了侵入性的想法之中，或者开始不断思考各种可怕事情发生的可能性，或者淹没在各种灾难性场景的想象之中 ——

让我为你立即无线传送一位纽约大学的穿着男士开衫的46岁中年教授。你会看到他缓缓拍着手说，“很好。很好。不止有抽象的概念，还有栩栩如生的场景。惊心动魄。惟肖惟妙。这就是后现代主义。这就是小说家唐·德里罗的‘歇斯底里现实主义’。不过让我们先在这里暂停一下。”

想象一下，你的那些强迫性想法变成了这名中年教授教课的素材。而台下这15位文科艺术生现在不得不绞尽脑汁解读这部前卫电影，尝试用优秀的成绩来博取这名中年教授的喜爱。 source

七月是身心障碍月。我想给那些因为意外而加入到身心障碍群体里的人送去我的祝福。

也许你的那场意外是交通事故、是滑雪意外、是滑冰意外、是沙滩意外，是因为岩石造成的意外、是骑马意外 —— 总之那是一场非常不幸的事件。

也许你骨折之后再也没能痊愈。也许你腰背受伤之后再也没有恢复。也许你的肩膀再也不能提举东西了。也许你的手腕再也不能随意转动了。也许你的手再也不能抓握了。也许你的脚再也不能行走了。也许你的视力受到了永久的影响。也许你的大脑受了伤，再也不能像以前那样思考了。

你可能感到很无助，很绝望。你可能觉得自己没能好好照顾好自己。你可能心生怨念。你可能还一直抱着不切实际的期望。所有这一切拉扯着你内心。但同时，你也看到了希望。你看到了那些属于你的小小的胜利。你发现了周围人对你的那些爱和善意。你找到了那些能支持你的人。所有这一切，又在你不经意间为你建筑起了新的生活。你可能还是会怀念那个过去的自己。你也可能终于欣然接受了这个现在的自己。

我祝你快乐。即使你可能还没有准备好去接受“身心障碍”这个词。 source

我是一个思觉失调（旧称精神分裂）患者。

我看到过很多因为思觉失调的诊断而恐惧不已的人。谣言说这个病会让人感觉自己生活在黑暗的深渊之中，像是行尸走肉，不再是原来那个自己。

这些谣言都不是真的。如果你愿意积极求医的话，我向你保证这些可怕的事情绝不会发生在你的身上。

我见过很多得到合适治疗的思觉失调患者。我们这个群体真的超级意思，创造力也都超强，而且常常能够超越社会对我们设下的限制和不合理的要求，活出我们想要成为的那个样子。就像自闭谱系群体和注意力障碍群体那样，我们也完全有能力找到属于自己的道路，活出属于自己的快乐和幸福。当然，这不是说我们就不能走上更符合社会期待的道路，我也见过很多完全融入了“主流”社会的思觉失调患者。 source

我们都希望能够拥有支持我们的社群，但我们中的很多人又对如何参与社群了解甚少。

参与社群是一个需要时间和精力事情。我们需要和社群里的人交流清楚我们的情况和感受。我们需要去一起建立保证大家都能感到安全的机制。

如何解决矛盾、如何站在别人的角度理解别人的需求和别人的困难、如何用善意去与人交流，都是参与社群所需的技能。这些相关的技能可以帮助我们更好地找到合适我们的社群。 source