КУРОЧКА ТЕРИЯКИ 🔥
⠀
📍КБЖУ на 100 грамм - 116/20/1/6
Общий вес продукта ~ 600 г.
⠀
📍Ингредиенты:
🔹Филе - 500 гр
🔹Мёд - 1 ст.л.
🔹Томатная паста - 1 ст.л.
🔹Соевый соус - 2-3 ст.л.
🔹Чеснок - 2 зубчика
🔹Кунжут
🔹Зелень

#пп #курица #ужин #обед #основноеблюдо

Запеченный картофель в духовке 🥔

Ингредиенты:

▪️Красновато-коричневый картофель - 4 шт
▪️Оливковое масло
▪️Чесночный порошок - 1/2 ч.л.
▪️Соль
▪️Свежемолотый черный перец
▪️Сыр
▪️Бекон, приготовленный и покрошенный - 6 ломтиков
▪️Мелко нарезанный чеснок
▪️Сметана, для гарнира (по желанию)

#закуска #быстрое #обед #картошечка

Морские макарошки🤤

Ингредиенты:
🍞 макароны сухие - 100/г
🧈 сливочное масло - 10 г
🌿 шпинат - 80 г
🐟 рыба свежая, морепродукты 400г
▫️ сливки 20% - 300 мл
🧀 сыр - 100 г
🧂 соль, специи (смесь перцев, копч.паприка, суш.чеснок)

Приготовление:
1️⃣ Варим макароны по инструкции на упаковке. Добавляем нарезанную рыбу (если рыба с/с, то предварительно вымочить в молоке) или морепродукты, готовим 2 минуты на малом огне, аккуратно перемешиваем.

2️⃣ Вливаем сливки, соль, специи, доводим соус до загустения 3-5 минут. Выкладываем готовые макароны, сыр, перемешиваем.

#ужин

🇻🇳 Вьетнам — это не только рисовые поля и шумные улицы, но и кухня, ради которой стоит жить! Хотите прочувствовать её без билета на самолёт? Канал с рецептами — ваш билет в гастрономический рай. 🥢

Здесь собраны аутентичные блюда и адаптированные версии — чтобы даже новичок справился. Ну кто откажется от хрустящих нэмов или томного супа Бун Бо Хюэ? Только смотрите не оближите экран! 😉

Йогуртовые батончики с ягодами 🤤

Ингредиенты:

- Греческий йогурт 600 гр.
⁃ Мёд 60 гр.
⁃ Ванильный экстракт по вкусу
⁃ Свежие ягоды
Замораживать 2 часа и порезать на кусочки!

#десерт #сладенькое #пп

Чтобы сырники не разваливались

Чтобы сырники не разваливались, в тесто для них нужно класть только желтки, без белков.

ПИТА БЕЗ ДРОЖЖЕЙ, НА СКОВОРОДЕ 🌮

🔶Ингредиенты:

🍚Мука - 200 гр.
🩸Кипяток - 115 мл.
🥄Масло-1 ст.л.
🧂 щепотка соли и 2 щепотки сахара

🔶Начинка:

🐟Тунец - 1 баночка.
🥄Сметана - 2 ст.л.
🍋 Лимонный сок
🥬 Салатные листочки
🍅 Сладкие ломтики томата

#фастфуд #завтрак #перекус

🥗Салат с цыпленком, персиком и сливочным сыром🥗

Ингредиенты:

✅Филе цыпленка
✅Салатный микс "Тоскана" (Листья фриссе, романо и радиччо)
✅Персик консервированный
✅Томаты свежие
✅Сливочный сыр
✅Арахис
✅Огурцы
✅Сладкий чили соус

#легкийужин #салат #легенькое

Разгоняем депрессию и укрепляем иммунитет!

Мало кто знает, но глинтвейн отличный напиток для поддержания здоровья и хорошего настроения.

Он ослабляет депрессию, помогает успокоиться и наполняет восхитительным теплом изнутри. Натуральные ингредиенты, фрукты, мед и пряности содержат в себе множество витаминов необходимых для нашего иммунитета.

Мы подготовили для вас картинку с простым и очень вкусным рецептом глинтвейна!
Сохраняйте себе на телефон, делитесь с друзьями и будьте здоровы!

💟Очень вкусный десерт💟

🧾Ингредиенты:🧾
➖творог мягкий 5% 400 гр
➖молоко 2,5 % 150 мл
➖15 гр желатина
➖подсластитель
➖семена чиа 2 ч/л можно заменить на мак

⚛️Приготовление:⚛️
🪁Желатин растворяем на медленном огне в молоке
🪁Творог смешиваем с семенами и подсластителем венчиком
🪁Вливаем растворённый желатин и тщательно перемешиваем.
🪁Разлить по формам, убрать в холодильник на 4-5 часов.

Рецепт мини-пиццы на завтрак🍘

Ингредиенты:
🍞 хлеб - 160 г
🍅 кетчуп
🧀 сыр - 100 г
🥩 мясо готовое - 120 г
▫️ шампиньоны - 25 г
🍅 помидоры - 60 г

Приготовление:
1️⃣ Выкладываем сыр на 1 ломтик хлеба и накрываем 2, сверху промазываем кетчупом, посыпаем сыром, выкладываем мясо, грибы, помидоры и снова сыр (можно использовать любую начинку и последовательность). Тоже самое повторяем со второй пиццей.

2️⃣ Готовим в разогретой духовке при 180°С в течение 15 минут (ориентируйтесь на свою духовку).

#завтрак

Самый вкусный маринад для шашлыка 🍖

пора пробовать что-нибудь новенькое, обязательно попробуй замариновать мясо по этому рецепту

#мясо #говядина #соус

Моя мама заказала тренажер для лица на Алэкспресс.
Теперь я тоже хочу заказать себе такой, а то она не разрешает своим пользоваться.
Подпишись на канал «Смотри что нашел на ALI», что узнать какие прикольные штуки есть на алиэкспресс.

Бананово-шоколадный кекс с орехами🍌🍫

Ингредиенты:
🍌Бананы - 2 шт
🧈Сливочное масло - 70 г
🥚Яйца - 2 шт
🥛Сметана 20% - 100 г
🍭Сахар - 100 г
🥄Ванильный сахар - 1 ч.л.
⚪️Мука - 200 г
🍫Какао - 50 г
🥄Разрыхлитель - 1 ч.л.
🥄Сода - 0,5 ч.л.
🧂Соль - 1 ч.л.
🌰Грецкие орехи - 50 г
🍫Шоколад - 50 г

✅Выпекать 40-45 минут при 180 градусах 🕚

✅Бананы берите переспелые, для выпечки они больше подходят 🍌

#десерт