Warning: Undefined array key 0 in /var/www/tgoop/function.php on line 65

Warning: Trying to access array offset on value of type null in /var/www/tgoop/function.php on line 65
99 - Telegram Web
Telegram Web
​​ПУТЬ К СВЕТУ: как изменить жизнь, поборов депрессию через самопомощь.

В мировом бестселлере доктора медицинских наук Дэвида Бернс «Терапия настроения» раскрываются важнейшие принципы и техники когнитивной терапии, которые помогают эффективно справляться с негативными эмоциями и улучшать качество жизни. «Эстет 2.0» выбрал основные правила, которые помогут изменить ваше состояние:

1️⃣Ваши мысли создают ваши чувства. Первый и основополагающий принцип когнитивной терапии гласит, что наши мысли, или когниции, оказывают значительное влияние на эмоциональное состояние. Негативные и искаженные мысли, такие как депрессия, тревога и гнев, могут серьезно ухудшить качество жизни.

2️⃣Оспаривайте искаженные мысли. Депрессивное мышление часто искажает реальность, приводя к усилению негативных эмоций. Бернс предлагает учиться распознавать эти искажения, такие как катастрофизация («Все ужасно и всегда будет так») или обобщение («Я всегда буду неудачником»), и заменять их более сбалансированными мыслями.

3️⃣Укрепляйте самоконтроль. Он учит простым техникам, которые помогут осознанно управлять настроением. Это может включать ведение дневника мыслей и анализ того, как определенные убеждения влияют на ваши чувства.

4️⃣Различение грусти и депрессии. Книга подчеркивает, что грусть — это нормальная человеческая эмоция, в то время как депрессия — это болезнь, вызванная искаженным мышлением. Даже при наличии реальных проблем в жизни можно научиться справляться с эмоциями и не позволять негативным мыслям контролировать себя.

5️⃣Выявление скрытых убеждений. Скрытые убеждения — это глубинные установки, которые делают человека уязвимым к депрессии. Техника падающей стрелы и Шкала дисфункциональных убеждений помогают выявить и оспорить эти установки, способствуя более глубокому пониманию и преодолению внутренних барьеров.

6️⃣Работа с реальными проблемами. Бернс предлагает концентрироваться на конкретных проблемах, будь то трудности на работе, неудачи в личной жизни или неуверенность в себе, и применять техники когнитивной терапии для их решения.

7️⃣ Самопомощь через чтение. Интересным аспектом книги является концепция библиотерапии — самостоятельного использования книги для работы над собой. Исследования показывают, что чтение подобных книг может быть столь же эффективным, как и терапия с профессионалом.

⚡️Проголосовать за канал.
✍️Подписаться.
ТОП — 8 ВДОХНОВЛЯЮЩИХ КНИГ-БИОГРАФИЙ.

Порой, читая биографию известного человека, мы словно заводим с ним дружескую беседу, узнаем о нём больше и черпаем вдохновение. «Эстет 2.0» отобрал восемь самых вдохновляющих жизнеописаний предпринимателей, политиков, философов, учёных, художников и писателей, которые не только вдохновляют, но и служат источником мудрости.

1. «Моя жизнь, мои достижения», Генри Форд.
Книга выдающегося американского промышленника — это не сборник абстрактных общих рекомендаций по созданию и ведению бизнеса, а справочник с прикладной информацией. Генри Форд простыми словами учит премудростям повседневной жизни, такими же — объясняет и сложнейшие производственные отношения, подкрепляя сказанное примерами — моделями, которые работоспособны даже спустя сотню лет.

2. «Моя автобиография. Совет молодому торговцу», Бенджамин Франклин.
Биография Франклина, одного из отцов-основателей США, показывает много граней этой удивительной личности: ученого, политика, дипломата, изобретателя. История Бенджамина Франклина вдохновляла многих: от Дейла Карнеги до Илона Маска.

3. «Вы, конечно, шутите, мистер Фейнман!» Ральф Лейтон и Ричард Фейнман.
Ричард Фейнман — выдающийся физик-теоретик, принимавший участие в создании атомной бомбы. Он стал одним из основоположников квантовой электродинамики и известен своим искрометным чувством юмора. Фейнман был человеком с необычным складом ума, и его биография не менее удивительна. Обычно людей привлекают истории жизни знаменитых актеров или музыкантов, но поверьте, Ричард Фейнман — это Мик Джаггер от физики.

4. «Карл Маркс. История его жизни», Франц Меринг.
Крупнейшая биографическая работа Франца Меринга, впервые опубликованная в Германии в 1918 году и переведенная на русский язык в 1920 году. В центре повествования — история разработки Марксом и Энгельсом марксистской теории и «Манифеста Коммунистической партии». Также Меринг описывает личную и общественную жизнь Маркса, его профессиональную деятельность. Книга, написанная с марксистских позиций, раскрывает историю борьбы Маркса с анархистами и мелкобуржуазным социализмом, легко читается и может быть интересна современному читателю.

5. «Воспоминания» Виктор Франкл.
В «Воспоминаниях» Франкл предстает перед нами не только как ученый, создатель логотерапии, победитель, выживший в смертельных условиях концлагеря, но и как просто человек, не лишенный, надо признаться, некоторого самолюбования. Мы узнаем о детстве и юности Франкла, о первых достижениях в качестве психиатра, о его споре с последователями Фрейда и Адлера. И, если об опыте выживания в Терезиенштадте мы знаем из других произведений, в этом больше внимания уделяется обычной жизни во всей ее полноте и рассуждениям Франкла о вере, любви, смысле и многом другом.

6. «Я — Малала», Малала Юсуфзай.
Малала стала известна своей борьбой за права женщин на образование по всему миру. В 16 лет она выступила на генеральной ассамблее ООН, а в 2014 году стала лауреатом Нобелевской премии мира. Помимо рассказа о правозащитной деятельности, в своей книге Малала ярко описывает историю Пакистана и быт жителей страны.

7. «Автобиография», Алекс Фергюсон.
Автобиография бывшего тренера «Манчестер Юнайтед» сэра Алекса Фергюсона понравится не только футбольным болельщикам. Эта книга — история необычайно сильного человека, который прекрасно знает, что без тяжёлых разочарований не бывает больших побед.

8. «Стив Джобс», Уолтер Айзексон.
Это, пожалуй, одна из самых известных биографий современности. Книга рассказывает о пути одного из величайших новаторов, который изменил не только технологическую индустрию, но и мышление людей о дизайне и технологиях. История Джобса вдохновляет на креативные решения и показывает, как страсть к делу может привести к мировой славе.

⚡️Проголосовать за канал.
✍️Подписаться.
​​ПЯТЬ ЗАКОНОВ ГЛУПОСТИ: как мы недооцениваем главную угрозу обществу.

«Как известно, дела у человечества обстоят плохо», — так начинает свой классический труд об экономических характеристиках и последствиях человеческой глупости итальянский историк и экономист Карло Чиполла. По его мнению, главная причина наших бед — это люди, которые причиняют вред другим без всякой выгоды для себя. Чиполла формулирует и объясняет пять основных законов, которые помогают нам лучше понять природу человеческого поведения и его последствия:

1️⃣Всегда и везде люди неизбежно преуменьшают количество глупцов, имеющихся в обращении. Мы удивляемся, когда обнаруживаем глупость там, где ее совсем не ожидали, и постоянно сталкиваемся с ее проявлениями в самых неожиданных местах.

2️⃣Вероятность того, что тот или иной человек окажется глуп, не зависит ни от какой другой характеристики этого человека. Глупость встречается во всех социальных группах, независимо от уровня образования, пола, национальности или социального статуса. Чиполла подтверждает этот закон, проводя исследования в различных университетах и даже среди нобелевских лауреатов, где он обнаружил ту же долю глупцов, что и в других категориях.

3️⃣Глупый человек — это такой человек, который наносит вред другому человеку или группе людей, сам не получая при этом никакой выгоды и даже, возможно, неся убытки. Чиполла использует график для иллюстрации этого закона, разделяя людей на четыре категории: простодушные, умные, бандиты и глупцы. Простодушные люди приносят пользу другим, но наносят вред себе, умные — и себе, и другим, бандиты получают выгоду, причиняя вред другим, а глупцы, действуя иррационально, вредят всем, включая себя.

4️⃣Неглупые люди всегда недооценивают вредоносную силу глупых людей. в частности, неглупые люди постоянно забывают о том, что всегда и везде и при любых обстоятельствах попытки иметь дело и/или связываться с глупыми людьми неизбежно плохо кончаются и дорого обходятся. Они ошибочно полагают, что могут использовать глупцов в своих интересах, не понимая, что непредсказуемость и иррациональность их действий делают любое взаимодействие с ними опасным и разрушительным.

5️⃣Глупый человек — самый опасный из всех типов людей. В то время как бандит просто перераспределяет ресурсы, глупец уничтожает их, не получая никакой выгоды, тем самым нанося обществу больший ущерб.

☑️Чиполла приходит к выводу, что процветание общества зависит от способности умных людей контролировать деятельность глупцов. И что упадок общества связан с увеличением влияния глупцов и бандитов с признаками глупости. Важно отметить, что эссе Чиполлы носят сатирический характер, и автор намеренно использует гиперболы и упрощения для создания юмористического эффекта. Тем не менее, его «законы глупости» заставляют задуматься о природе человеческого поведения и о том, как глупость может влиять на нашу жизнь и общество в целом.
КНИЖНЫЕ НОВИНКИ ОКТЯБРЯ.

«Эстет 2.0» представляет обзор книжных новинок октября на которые стоит обратить внимание.

1. Василий Покровский. Кристофер Нолан.
Пополнение в серии «Лица» журнала «Сеанс». Кристофер Нолан, как говорится, не нуждается в представлении. Главный мегаломан современного кино, совместивший майклбэевский размах с мессианством Тарковского и эстетизмом Кубрика, — режиссер, от фильмов которого не скроется никто. Молодой автор текстов о кино Василий Покровский предлагает пересмотреть все фильмы Нолана — от евронуарового дебюта «Преследование» до метафизического эпоса «Оппенгеймер».

2. Роберт Зарецки. Жизнь, которую стоит прожить. Альбер Камю и поиски смысла.
Это первое биографическое исследование Альбера Камю на русском языке, написанное американским историком Робертом Зарецки. Для автора жизнь и творчество Камю, ставшего классиком мировой литературы и философии экзистенциализма, представляют собой не просто часть истории, но и ключ к пониманию современности. Пять тем, которые особенно волновали французского философа — абсурд, молчание, мера, верность и бунт — стали для него путеводной звездой в этом «уродливом, но прекрасном мире». Они помогают найти смысл жизни и если не обрести надежду, то хотя бы не потерять веру. Для самого Камю это путешествие привело к осознанию того, что даже в самые тёмные времена в нём живёт «непобедимое лето». Разве это не прекрасно?

3. Эрнан Диаз. Вдали.
Бестселлер, вошедший в финал Пулитцеровской премии.
Юный иммигрант из Швеции оказывается в Калифорнии, одинокий и без цента в кармане. На английском парень знает всего два слова: «Америка» и «Нью-Йорк». Но он все равно верит, что в этом чужом и непривычном месте найдет своего брата, с которым они расстались в самом начале пути. С этого начинаются захватывающие приключения молодого парнишки среди исследователей, золотоискателей, фанатиков, преступников и индейцев. Среди них он один не ищет приключений и наживы, продолжая идти по следам брата.

4. Пол Линч. По ту сторону моря.
В 2023 году Пол Линч получил Букеровскую премию за книгу «Песнь пророка», которую критики назвали «ирландским «1984». После награждения поклонники с нетерпением ждали новое произведение писателя, и «По ту сторону моря» снова пророчат награды. Боливар и Эктор из южноамериканской деревушки решили порыбачить на маленькой лодке с двумя рыбаками и мини-холодильником. Внезапный шторм вывел из строя рацию, мотор и навигатор, и забросил лодку с моряками в Тихий океан. Теперь мужчины могут рассчитывать только на свои силы, чтобы справиться со стихией и не сойти с ума.

5. Марк Экклстон. Руководство для начинающего детектива-реставратора.
Астрид Свифт работала реставратором картин в Национальной галерее и строила свою жизнь с мужем в Лондоне. Но всё изменилось: сначала развод, а потом странное письмо о наследстве в Дорсете. Астрид едет в город и обнаруживает, что унаследовала какую-то старую лодку. А потом жизнь приводит девушку на новую работу в загадочный «Английский фонд». Словом, всё вокруг героини переворачивается с ног на голову. Особенно когда находят убитым местного жителя городка. Астрид решает расследовать дело, ведь это так похоже на реставрацию картин: стоит только терпеливо снимать слой за слоем, и истина не заставит себя ждать.

⚡️Проголосовать за канал.
✍️Подписаться.
​​«ПОХВАЛА ГЛУПОСТИ» ЭРАЗМА РОТТЕРДАМCКОГО.

28 октября 1469 года родился гуманист и философ Эразм Роттердаский. Его самым известным произведением является «Похвала глупости», которую сам автор считал шуткой, по сути своей безделицей, написанной, чтобы скоротать время. Удивительно? А может, закономерно? Ибо в этом и заключается величайшее мастерство философа, виртуоза владения словом и мыслью — в шутке выразить самое важное, самое сокровенное, то, что останется вечным во все времена. «Эстет 2.0» выбрал самые остроумные цитаты о о дураках, невежестве и толпе.

1. «Народ не мог бы долго сносить своего государя, господин — раба, служанка — госпожу, учитель — ученика, друг — друга, жена — мужа, квартирант — домохозяина… ежели бы они взаимно не заблуждались».

2. «Самая низкопробная дрянь всегда приводит толпу в восхищение, ибо значительное большинство людей заражено глупостью».

3. «В человеческом обществе все полно глупости, все делается дураками и среди дураков».

4. «Мудрость делает людей робкими, и потому на каждом шагу видишь мудрецов, живущих в бедности, в голоде, в грязи и в небрежении, повсюду встречающих лишь презрение и ненависть. К дуракам же плывут деньги, они держат в своих руках кормило государственного правления и вообще всячески процветают».

5. «Ни один смертный не рождается на свет без недостатков; у кого недостатков меньше, тот и лучше всех».

6. «Ежели кто, видя тыкву, принимает ее за свою жену, то его называют сумасшедшим, поскольку такие случаи редки. Но если он, имея супругу, которую делит с весьма многими, в счастливом неведении клянется, что она вернее Пенелопы, и весьма тому радуется, — его никто не назовет безумцем, ибо подобного рода мужей можно видеть повсюду».

7. «Поистине, два великих препятствия стоят на пути правильного понимания вещей: стыд, наполняющий душу, словно туман, и страх, который перед лицом опасности удерживает от смелых решений. Но глупость с удивительной легкостью гонит прочь и стыд и страх».

8. «Потакать слабостям своих друзей, закрывать глаза на их недостатки, восхищаться их пороками, словно добродетелями, — что может быть ближе к глупости?».

9. «Любовь — это единственный способ, которым мы можем помочь другому человеку».

⚡️Проголосовать за канал.
✍️Подписаться.
🗺ЛИТЕРАТУРНЫЙ АТЛАС.

«Карта литературы» визуализирует 5000-летнюю историю великих писателей, поэтов и драматургов и их произведений. Она демонстрирует развитие жанров и их современный облик.
Атлас содержит информацию о более чем 7000 писателях, поэтах и драматургах, а также об их произведениях. Каждая точка на карте — автор, каждый ромб — его произведение. Писатели каждой эпохи и жанра имеют свою «страну» с «городами» их значимых произведений.
Карта начинается с литературы древних шумеров, аккадцев и египтян, заложившей основы западной традиции. Ближе всего к центру расположены религиозные тексты трёх основных авраамических религий.
Затем следуют древнегреческие авторы, где зарождаются прозаические, поэтические, драматические и философские жанры. Каждая форма литературы развивается по спирали, разветвляясь на новые направления, а карта делится на «континентальные» образования: прозу (самую обширную), поэзию, научно-популярную литературу и драматургию.

⚡️Проголосовать за канал.
✍️Подписаться.
​​СЕКСТ КАК ЛЕКАРСТВО: 5 ПРАВИЛ ДЛЯ ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ.

В повседневной жизни мы часто сталкиваемся с новыми ситуациями, которые вызывают у нас затруднения. Мы не всегда можем найти верное решение, сформировать собственное мнение или поддаться влиянию предрассудков. Одним из способов преодоления таких трудностей является скептицизм. Секст Эмпирик, живший во II веке, был одним из первых, кто назвал себя скептиком. Он призывал критически анализировать все явления и осознавать, что на один и тот же вопрос можно взглянуть с разных точек зрения. Книга историка античной философии Марии Лоренца Кьезара «Секст как лекарство от тревоги» объясняет, как философия скептицизма может помочь более осознанно подойти к жизни.

Секст Эмпирик не стремился создать строгую доктрину или всеобъемлющую картину мира. Вместо этого он предложил подход, который помогал людям справляться с растерянностью и тревогой, вызванными сложностью и противоречивостью реальности.
Секст считал, что скептицизм, основанный на воздержании от суждений о «смутной» природе вещей, может стать ключом к спокойствию и умиротворению, необходимым для конструктивной и прагматичной жизни. Вот как он предлагал применять скептицизм в повседневной практике:

1️⃣Тренировка скепсиса. Секст призывал к способности видеть различные способы восприятия вещей, не утверждая, что какой-то из них обязательно истинен. Он разработал систему «тропов», или способов воздержания от суждения, которые демонстрируют, насколько сложно установить истинную природу вещей. Например, первый троп подчеркивает, что разные живые существа воспринимают одни и те же вещи по-разному из-за различий в строении органов чувств.

2️⃣Воздержание от суждений. Наблюдая за вещами скептически, мы приходим к «ἐποχή» — воздержанию от суждений об их «смутной» природе. Это приводит к «ἀταραξία» — невозмутимости, спокойствию и умиротворению, которые позволяют продолжать жить и наблюдать за миром.

3️⃣Жизнь в соответствии с феноменами.Секст предлагал руководствоваться тем, как вещи являются нам в непосредственном восприятии («феномены»), следуя велениям «обычной жизни» «недогматическим образом».

4️⃣Ориентироваться на непосредственную природу вещей. Например, отдергивать руку от огня, не пытаясь определить истинную природу огня. Принимать «неизбежные привязанности»: такие как голод, жажда, любовь, негодование, не осуждая их и не позволяя им управлять нами.

5️⃣Уважать законы и обычаи. Несмотря на то, что они могут отличаться в разных местах. Следовать учению τέχναι: практическим знаниям, полученным из опыта, таким как медицина, астрономия, искусство.

☑️Важно отметить, что Секст не призывал к полному бесстрастию, как это делал Пиррон. Он признавал существование «неизбежных привязанностей» и предлагал умеренность в их проявлении, избегая чрезмерного воздействия суждений о вещах. Секст не считал, что скептицизм ведет к параличу или отказу от ценностей. Напротив, он утверждал, что скептицизм, основанный на наблюдении, опыте и здравом смысле, позволяет жить полноценной и счастливой жизнью, свободной от тревог, вызванных погоней за недостижимой истиной.

⚡️Проголосовать за канал.
✍️Подписаться.
​​ЛАГЕРНАЯ БЫЛЬ: 5 КНИГ О РЕПРЕССИЯХ.

В день памяти жертв политических репрессий «Эстет 2.0» собрал книги, которые помогают лучше понять и осознать трагические события прошлого.

1. Варлам Шаламов. «Колымские рассказы».
Цикл рассказов и очерков, в котором отражена жизнь заключённых Севвостлага, написанный в период с 1954 по 1973 год после возвращения писателя с Колымы и отражающий личный опыт автора, проведшего там шестнадцать лет, в том числе четырнадцать — в заключении. При этом он рассуждает о глобальных вещах, связанных с существованием человека в нечеловеческих условиях, и дает читателю важные жизненные ориентиры.

2. Евгения Гинзбург «Крутой маршрут».
Это драматическое произведение о восемнадцати годах, проведённых в тюрьмах, лагерях и ссылках, потрясает своей жестокой правдой. Оно вызывает глубочайшее уважение к силе человеческого духа, который не сломался в этих ужасных испытаниях. Этот роман-автобиография является документом эпохи, в котором с предельной честностью и без прикрас рассказывается о сталинских репрессиях. В нём описывается, как люди выживали в мире унижений, пыток, холода, голода и смерти.

3. Анатолий Рыбаков «Дети Арбата».
Анатолий Рыбаков – один из первых писателей, прервавших молчание вокруг запретной темы страшного времени репрессий и культа личности. Трилогия посвящена поколению людей, которые окончили школу в 1930-е годы, время помпезных кремлевских кабинетов, коммунальных квартир и старой, почти исчезнувшей сейчас Москвы... 0ни вступили во взрослую жизнь в страшные 1935-1937 годы, когда страна была опутана ужасом, страх менял людей, заставлял клеветать на вчерашних друзей и близких... А в 1940-е в судьбу, как целой страны, так и каждого человека вмешалась Великая Отечественная война...

4. Юрий Домбровский «Факультет ненужных вещей».
В этом произведении автор рассказывает о сложном периоде в истории нашей страны — эпохе сталинских репрессий. С большим мастерством и художественной выразительностью писатель демонстрирует, как человек может противостоять насилию. Это произведение не только о страданиях миллионов людей, но и о том, как люди могут быть сильными и духовно богатыми, а культура — противостоять невежеству.

5. Захар Прилепин «Обитель».
Ближайший к нам по времени большой русский роман о сталинских репрессиях посвящен самому отдалённому их периоду — Соловкам 20-х годов, когда, собственно, система Гулага еще не сложилась в окончательном виде. Эта оговорка дает возможность автору сделать ряд парадоксальных наблюдений и задаться рядом неудобных вопросов. Почему, например, среди сидевших было не меньше коммунистов и огпушников, чем среди охранников? Как оказалось возможным, что соловецкие заключенные вели не только хозяйственную, но и научную деятельность?

⚡️Проголосовать за канал.
✍️Подписаться.
​​#киноанонсы
🎬 Время жить (2024)

🇫🇷🇬🇧 Франция, Великобритания

🎭 драма, мелодрама

📊IMDb: 7.40 Kinopoisk: 7.2

🤵🏼Режиссёр: Джон Краули
👥 В ролях: Флоренс Пью, Эндрю Гарфилд, Адам Джеймс и др.

«Время жить» — это проникновенная мелодрама о человеческих испытаниях и поисках смысла в непростых жизненных обстоятельствах. В центре сюжета — история пары, Алмут (Флоренс Пью) и Тобиаса (Эндрю Гарфилд), которые сталкиваются с неизлечимой болезнью Алмут.
Их отношения становятся основой картины, раскрывая различные подходы к жизни, надежды и страхи, которые свойственны каждому человеку в подобных ситуациях. Режиссер Джон Краули умело избегает чрезмерной драматизации, предпочитая тонкую, но значимую игру деталей, что придает фильму почти документальную достоверность.
Флоренс Пью создает образ Алмут, который поражает своей эмоциональной насыщенностью и убедительностью. Она показывает ее стойкость и одновременно уязвимость, в то время как Гарфилд воплощает персонажа, стремящегося поддержать любимую, но при этом не теряющего свою индивидуальность. Их взаимоотношения переданы настолько естественно, что зритель невольно ощущает их боль и сомнения.
«Время жить» — это не просто фильм о любви и болезни, но и глубоко философская картина, напоминающая зрителям о ценности каждого прожитого дня. Она затрагивает важные вопросы о принятии неизбежного и сохранении счастья даже в самых сложных жизненных обстоятельствах.
​​ГЛАВНЫЕ СЕРИАЛЫ НОЯБРЯ.

1. «День Шакала», 1 сезон (с 7 ноября).
Современная интерпретация романа Фредерика Форсайта «День Шакала» и одноименного популярного фильма 1973 года с Эдвардом Фоксом в главной роли. Сюжет следует за непревзойденным и крайне неуловимым одиноким киллером, которого зовут Шакалом. Его нанимает ультраправая террористическая организация для устранения одного из самых могущественных людей в мире (в книге это был Шарль де Голль). Готовясь к убийству и оставляя за собой разрушение, он встречает достойного соперника в лице цепкого британского агента МИ-6 Бьянки (Линч), которая выслеживает Шакала в захватывающей погоне в кошки-мышки по всей Европе. Новая версия будет переосмыслена с поправкой на нынешний бурный геополитический ландшафт, и глубже погрузится в образ антигероя.

2. «Йеллоустоун», 5 сезон (с 10 ноября).
Хорошая новость для поклонников «Йеллоустоуна»: после двухлетнего перерыва вестерн о Джоне Даттоне (Кевин Костнер), отстаивающем свое ранчо в Монтане, возвращается на экраны. Но есть и печальная новость — Костнер на этот раз не участвует. Он покинул сериал после публичного конфликта с шоураннером Тейлором Шериданом ради собственного проекта «Горизонты».

3. «Заговор сестёр Гарви», 2-й сезон (с 13 ноября).
Выражение «ирландская чёрная комедия» кажется избыточным. Разве может быть чёрная комедия без Ирландии и ирландский фильм без элементов чёрной комедии? Сериал «Заговор сестёр Гарви» напоминает произведения братьев Мартина и Джона Майкла Макдонахи, но с феминистским акцентом. Пять сестёр, выросших в Дублине, решают убить своего мужа. Первый сезон стал неожиданным хитом, во втором действие перенесется на два года после убийства, когда плохих сестер (именно так, Bad Sisters, звучит название сериала на самом деле) все же догоняет совесть.

4. «Ничего не говори», 1 сезон (с 14 ноября).
Снятый по мотивам бестселлера журналиста Патрика Раддена Кифа сериал «Ничего не говори» расскажет о конфликте в Северной Ирландии, известном под названием Смута. Смута началась с того, что Ирландская республиканская армия активизировала подрывную деятельность против британской короны, — и продолжалась до самого конца XX века с тысячами жертв. Вслед за книгой сериал проследит историю этого противостояния на примере жизни Долорес Прайс, активистки ИРА, умершей в 2013-м.

5. «Кросс», 1-й сезон (14 ноября).
Первый сериал по мотивам цикла криминальных бестселлеров Джеймса Паттерсона про афроамериканского полицейского из Вашингтона Алекса Кросса. Про героя уже сняли три полнометражных триллера: «Целуя девушек», «И пришел паук» и «Я, Алекс Кросс». На этот раз копа играет Элдис Ходж (Человек-ястреб в «Черном Адаме»). Как и раньше, детектив, судебный психолог и любящий отец занят поиском различных гениальных маньяков. Шоураннером стал Бен Уоткинс, автор сериала «Десница Божья».

6. «Землевладелец», 1 сезон (с 17 ноября).
Проект от создателя «Йеллоустоуна» – на этот раз о противостоянии нефтяных магнатов в Техасе. Сериал «Землевладелец», основанный на популярном подкасте, – мощная корпоративная драма с интересным актерским составом. В главной роли тут Билли Боб Торнтон, которого всегда хотелось бы видеть чаще. Если бы не его талант, кто знает, насколько хорошо приняли бы первый сезон «Фарго».

7. «Дюна: Пророчество», 1 сезон (с 17 ноября).
Безальтернативно главный сериал ноября. «Дюна: Пророчество» – приквел к двум «Дюнам» Дени Вильнева, события которого происходит за многие тысячи лет до появления Пола Атрейдеса. В центре сюжета сестры Харконнен и основание ордена Бене Гессерит, ответственного за пророчество о пришествии Квизац Хадераха. Выглядит сериал бесконечно стильно. И очень интересно то, как одно из самых неэкранизируемых фантастических произведений в истории постепенно превращается в целую киновселенную. Никто не мог подумать, что так будет, но в волшебной шляпе Дени Вильнева полно чудес. Будем надеться, что расширяющая вселенную «Дюна: Пророчество» – одно из них. Правда, снимает сериал не Дени.

⚡️Проголосовать за канал.
✍️Подписаться.
​​8. «Укрытие», 2-й сезон (с 15 ноября).
Продолжение постапокалиптического триллера по мотивам книжного цикла Хью Хауи. Действие разворачивается в загадочном 144-этажном бункере, где уже несколько поколений живет около 10 тысяч человек. Все они верят, что после экологического катаклизма поверхность Земли стала токсичной, и следуют строгому своду правил. Прошлым интересоваться нельзя, а детей заводить можно только по разрешению. В финале первого сезона инженеру Джулс (Ребекка Фергюсон) удалось выйти наружу и выжить (спасла изолента!). Возможно, из второго сезона зрители узнают, что за апокалипсис произошел и кто создал бункер.

9. «Плевако», 1-й сезон
(с 18 ноября).
Исторический судебный экшен, сюжет которого вдохновлен биографией легендарного адвоката Российской империи Фёдора Никифоровича Плевако (главного героя зовут Николай Фёдорович). По сюжету смелый и тщеславный юрист сталкивается с кучей проблем одновременно: в его конторе проводят обыски, Сонька Золотая Ручка готовится ему отомстить, а сам он влюбляется в чужую жену. Главные роли сыграли Сергей Безруков, Николай Шрайбер, Игорь Гордин и Ольга Лерман. Продюсером выступил Алексей Учитель, а режиссером — Анна Матисон («После тебя», «Заповедник»). Стилистически сериал будет напоминать «Шерлока Холмса» Гая Ричи.

10. «Уроки китайского» , 1 сезон

Режиссер Иван Макаревич снял многосерийную картину, вдохновленную японским аниме. Герой «Уроков китайского» Никита Симачев (Денис Никитин) после смерти мамы решает жить у отца (Артем Ткаченко). Тот, будучи фармакологом, успел нажить опасных врагов. Встретив в закусочной китаянку Мэйлин (Александра Немчинова), он решает нанять ее в телохранительницы для сына. Мэйлин втирается в доверие к Никите, а дальше, по заветам «Аноры», поджидает любовь и столкновение двух культур. Из трейлера и слов Макаревича очевидно внимание к «урокам китайского». Сериал точно не отдает клюквенной настойкой, что уже немало для бодрого романтического боевика в азиатском стиле.

11. «Сенна», 1 сезон (с 29 ноября).
Netflix приготовил для любителей гонок биографический сериал про бразильского гонщика Формулы-1 Айортоне Сенне, а рассказать там есть что. Одержимость гонками. Сложный характер. Жена-гонщица. Три титула "Формулы-1". Прозвище "Человек дождя", что дали ему за невероятное мастерство вождения в дождь. И гибель на гонках...

⚡️Проголосовать за канал.
✍️Подписаться.
ПОЧЕМУ МЫ ТАК ЧАСТО ОШИБАЕМСЯ? Ловушки мышления, о которых вы не подозревали.

Когнитивные искажения — это систематические ошибки мышления, возникающие в результате использования умственных «кратчайших путей» или эвристик, когда наше восприятие и суждения искажаются. Эти искажения влияют на наше восприятие, суждения, решения и поведение. Психолог и нобелевский лауреат Даниэль Канеман в своей книге «Думай медленно… решай быстро» объясняет, что когнитивные искажения возникают из-за взаимодействия двух систем мышления:

🟡Система 1 — быстрое, автоматическое, интуитивное мышление. Это мышление, которое позволяет нам реагировать мгновенно и не задействует много ресурсов. Но оно склонно к ошибкам, так как основывается на простых эвристиках.
🟢Система 2 — медленное, сознательное и аналитическое мышление. Эта система требует больше усилий, но позволяет нам проверять интуитивные решения и избегать ошибок.
📌Вот несколько примеров когнитивных искажений:
🔹Эвристика доступности: Когда что-то легко вспоминается, мы склонны считать, что это чаще происходит. Например, многие люди переоценивают вероятность авиакатастроф из-за ярких новостей, хотя они редки.
🔹Эффект ореола: Первое положительное впечатление о человеке заставляет нас видеть и другие его качества в хорошем свете. Например, уверенный и привлекательный оратор может показаться более компетентным, даже если это не так.
🔹Эффект якоря: Когда мы опираемся на первое впечатление или информацию, которая попалась в начале. Например, если в магазине сначала видим дорогой товар, то другой, пусть и дорогостоящий, может показаться нам дешёвым.
🔹Подмена вопроса: Когда вместо трудного вопроса человек отвечает на более лёгкий. Вместо вопроса «Стоит ли инвестировать в компанию?» мы можем спросить себя «Нравятся ли мне её продукты?».
🔹Эффект фрейминга: выбор между вариантами, которые объективно одинаковы, может зависеть от формулировки.
Например, люди скорее выберут лечение, при котором «выживает 90% пациентов», чем то, где «умирает 10% пациентов», хотя результаты обоих подходов одинаковы.
🔹 Иллюзорная корреляция: мы видим связь между событиями, хотя на самом деле её нет.
🔹Эвристика репрезентативности: мы судим о вероятности события по тому, насколько оно похоже на типичный случай, игнорируя статистические закономерности.
🔹Закон малых чисел: мы склонны делать выводы на основе небольшой выборки, недооценивая роль случайности. Например, если в небольшом городке высокий уровень заболеваемости раком, мы скорее будем искать причину в особенностях этого городка, а не в статистической случайности.
🔹 Иллюзия фокусировки: мы переоцениваем влияние какого-то одного аспекта жизни на наше общее счастье. Например, покупка новой машины может показаться ключом к счастью, но эйфория быстро проходит, а другие факторы оказывают большее влияние на нашу жизнь.

✔️Понимание когнитивных искажений помогает нам более осознанно подходить к решениям, отслеживая собственные предубеждения и не позволяя интуиции взять верх в сложных ситуациях.

⚡️Проголосовать за канал.
✍️Подписаться.
ЧЕМУ НАС МОЖЕТ НАУЧИТЬ АНРИ МАТИСС? 5 уроков радости и свободы через искусство.

3 ноября исполняется 70 лет со дня смерти Анри Матисса — одного из главных французских художников модернизма и основоположников фовизма. Многие снобы с подозрением относятся к излучающему радость искусству, считая его слащавым. Они опасаются, что радостное искусство отрицает страдания и проблемы, которыми наполнены наши жизни. Но забывает ли художник, что мир полон неравенства, несправедливости и войн? Стоит ли бояться , что мы будем наслаждаться жизнью и забудем о проблемах, не предпринимая никаких действий? Матисс отвечает, что мы больше страдаем от угрюмости, чем от сентиментальности и розовых очков. Мы осознаем проблемы и несправедливость мира, но часто чувствуем себя слабыми перед глобальными проблемами. Переполненные тревогой, мы уходим в себя. Радость и надежда – это достижение. Оптимизм важен для успеха. Печаль следует искать не в отсутствии таланта, а в недостатке надежды. Современные проблемы редко создаются людьми с чрезмерно оптимистичным взглядом на жизнь. Несчастья мира привлекают наше внимание, поэтому нам нужны средства для защиты и поддержания надежды. Живопись Анри Матисса учит нас видеть красоту в простых вещах и наполнять жизнь оптимизмом. Его яркие цвета и легкие линии помогают отвлечься от повседневных тревог и напомнить о важности радости даже среди трудностей. «Эстет 2.0» выделил несколько правил, которым учит нас живопись Анри Матисса, чтобы сделать жизнь гармоничнее и радостнее:

1️⃣Смотрите на мир с оптимизмом. Матисс показывал, что радость — это важный источник силы. Его работы напоминают, что для успешного преодоления трудностей важно сохранять позитивный взгляд на мир. Танцовщицы в «Танце» Матисса не отрицают проблемы планеты. Картина не предполагает, что все хорошо, но показывает, что женщины могут наслаждаться присутствием друг друга и создавать взаимно поддерживающие связи, смотря на травматичный, печальный или трагический опыт.
2️⃣Замечайте простые радости. Матисс находил красоту в деталях — в цветах, линиях и светотени. Этот взгляд учит нас ценить мелочи в жизни. «Гармония в голубом» отвечала целям Матисса: «Я хочу, чтобы усталый <…> человек, глядя на мою живопись, вкусил отдых и покой».
3️⃣Создавайте искусство вопреки трудностям. Несмотря на болезнь и жизненные неурядицы, Матисс продолжал творить, доказав, что искусство может быть формой исцеления и источником энергии. Например, в год битвы при Сомме он написал «Окно». Не то чтобы Матисса не интересовали окопы, находящиеся на расстоянии дневной поездки от Парижа. Скорее они усилили способность любоваться стволом дерева, чуть выглядывающим в просвете занавесок и узором дощатого пола и всей свежестью и прелестью цветов.
4️⃣ Не бойтесь быть яркими и смелыми. Его картины — яркие, насыщенные и жизнерадостные — вдохновляют на свободное самовыражение, подчеркивая важность внутренней свободы.
5️⃣ Укрепляйте надежду. Его самые пронзительные по радостному и обнадеживающему настроению работы были созданы в самом конце его жизни в пятидесятые годы, когда ему было за восемьдесят. Много лет он был инвалидом, практически прикованным к постели, передвигающимся в кресле-каталке. Он знал, что находится перед лицом смерти.Но Матисс не предавал радость, только что пережитую. Уязвимый, страдающий великий художник пытался справиться со своими страхами и унынием, своим гением он напоминает нам, как важно сохранять надежду.

⚡️Проголосовать за канал.
✍️Подписаться.
​​ТОП — 5 ФИЛЬМОВ КИРЫ МУРАТОВОЙ.

Сегодня, 5 ноября, мы отмечаем 90 лет со дня рождения одной из самых самобытных режиссеров XX века – Киры Муратовой. Её работы отличаются уникальным стилем, глубоким исследованием человеческой природы и вниманием к внутренним конфликтам, что делает их не только узнаваемыми, но и запоминающимися. Кира Муратова — настоящий мастер эксцентричной формы, тонкого абсурда и глубоких философских подтекстов. В честь её юбилея мы предлагаем вспомнить её самые яркие работы, которые изменили всё.

1. «Короткие встречи» (1967).
Первый полнометражный фильм, который Муратова сняла самостоятельно, сыграв заодно главную роль. В центре истории — любовный треугольник между героиней Муратовой, её мужем и молодой женщиной (в исполнении Нины Руслановой). Фильм доносит до зрителя многоуровневую природу чувств и нелинейность любви, заставляя задуматься о поиске собственного пути. Странности происходящему добавляет музыка Каравайчука, который сам всегда выглядел как один из муратовских персонажей.

2. «Долгие проводы» (1971).
Этот фильм оказался «в столе» из-за запрета советской цензуры и вышел только в 1987 году. Лента рассказывает о матери, не способной смириться с взрослением сына. Это психологически сложное и трогательное исследование родительской любви и потребности в независимости, пронизанное мягкой меланхолией и иронией.

3. «Астенический синдром» (1989).
Легендарная драма, прозванная одной из самых дерзких картин перестройки. Фильм, состоящий из двух частей, черно-белой и цветной: в первой женщина, похоронившая мужа, то и дело набрасывается на окружающих, словно пытаясь расшатать окружающую действительность, а во второй — мир уже истеричен и раздерган, так что главный герой не в состоянии привести его в порядок и в самых неподходящих местах проваливается в глубокий сон. В 1989 году «Астенический синдром» шокировал матом, едва ли не впервые отчетливо прозвучавшим с экрана. Сейчас этим никого уже не удивишь, но менее тяжелой картина не становится: сумасшедший дом, собаки на живодерне, дикие дети за решеткой, поезд, уносящий героя во тьму, — кругом уродство и истерика, так что мир, похоже, никогда не соберется обратно из того мусора, на который рассыпался.

4. «Чувствительный милиционер» (1992).
После «Астенического синдрома» было вообще не очень понятно, как можно снимать какое-то кино, однако Кира Муратова неожиданно представила публике «Чувствительного милиционера» — историю нежного стража порядка по имени Толя и младенца Наташи, которую он нашел в капусте. Сказку, снятую почти в духе соцреализма, по-прежнему населяют странные и не всегда приятные люди, однако мир становится удивительным и ярким, словно мы видим его глазами новорожденного — еще не различая добра и зла, но застывая в восхищении от голосов, запахов и красок.

5. «Настройщик» (2004).
Критики считают эту работу режиссера одной из самых успешных. Фильм создан по мотивам произведения Аркадия Кошко. Сюжет рассказывает о о необычном мошеннике, который, используя свою харизму и навыки пианиста-настройщика, обманывает пожилых женщин. Уникальная смесь комедии и драмы показывает Муратову на пике её зрелого стиля: сюжетная линия построена как напряжённая, но ироничная игра, где каждый персонаж многослоен, а границы между добром и злом стираются. «Настройщик» восхищает своей многогранностью, поднимая вопросы о морали, одиночестве и человеческой природе.

P.S. «Вечное возвращение» (2012). Для Киры Муратовой этот фильм стал последним — о том, что снимать она больше не будет, режиссер объявила сразу после премьеры. Манера муратовских персонажей повторять реплики здесь становится основой сценария: несколько пар актеров раз за разом разыгрывают одну и ту же сцену, то заставляя зрителей смеяться и плакать, то бессовестно и безобразно фальшивя. «Вечное возвращение» — чистая музыка и шаманская поэзия — погружает в транс, то ли отрицая возможность вырваться из этого круга, то ли предлагая утешиться тем, кто боится конца и яркого света после заключительных титров.

⚡️Проголосовать за канал.
✍️Подписаться.
​​ТОП — 6 КНИГ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ПОНЯТЬ АМЕРИКУ.

Сегодня мир узнал имя 47 президента США. «Эстет 2.0» предлагает погрузиться в увлекательный мир американской политики с помощью книг, которые раскрывают ключевые моменты выборов, предвыборные стратегии, интриги и важные исторические события.

1. «Капитализм в Америке: История», Алан Гринспен, Адриан Вулдридж.

300 лет назад Америка была лишь совокупностью разрозненных поселений на краю обитаемого мира. Сначала она обеспечила благосостояние своих граждан, а затем экспортировала процветание по всему миру в форме изобретений и идей. Это полная история капитализма, история о том, как 13 колоний из мирового захолустья сумели создать самую мощную экономику мира.

2. «Американцы и все остальные: Истоки и смысл внешней политики США», Иван Курилла.
Известный историк-американист предлагает глубокий анализ внешней политики США через призму истории, самосознания и идеологии. Он показывает, что США всегда искали «другого», с которым можно было бы себя сравнить, формируя свое понимание лидерства как силы, несущей свободу и демократию. Курилла подчеркивает, как определенные события (войны за независимость, Гражданская война) и документы (Декларация независимости) сформировали восприятие Америки как исключительной страны.

3. «Люди, власть и прибыль. Прогрессивный капитализм в эпоху массового недовольства», Джозеф Стиглиц.
Джозеф Стиглиц рассказывает, почему Америка, а вместе с ней и другие страны оказались в кризисе. Основная причина — слепая вера в эффективность рынков, в саморегулирование, в идею о том, что чем больше богатеют владельцы корпораций, тем лучше всем, так как они неизбежно обратят свои сверхдоходы в инвестиции. В книге собрана альтернатива рейганомике и трампономике, которая опирается на достижения современной экономической науки и должна обеспечить общее процветание.

4. «Дональд Трамп. Искусство сделки», Тони Шварц, Дональд Джон Трамп.
Хотите узнать, как заключал сделки один из самых богатых и влиятельных бизнесменов в мире Дональд Трамп? Тогда читайте эту автобиографическую книгу! В ней 45-й президент США описывает одну неделю своей жизни, подробно рассказывая о типичном распорядке дней, наполненных важными телефонными звонками, встречами с влиятельными людьми и заключением крупных сделок. А еще автор делится сокровенной информацией о близких людях: рассказывает об отце и матери, братьях и сестрах, первой жене Иване, детях, друзьях.

5. «Американский герой», Ларри Бейнхарт.
За кого голосуют люди на президентских выборах? За реального кандидата или искусно созданный образ, который ничего общего не имеет с реальным человеком? Написанный в годы правления Джорджа Буша — старшего сатирический роман показывает тайные механизмы предвыборных кампаний и тех влиятельных невидимок, кто приводит эти механизмы в действие. Кстати, по книге снят заслуживающий не меньшего внимания фильм «Хвост виляет собакой».

6. «Кровь патриотов», Родион Белькович.
Исследование Бельковича посвящено истокам и идеалам американского консерватизма. Автор разбирает, как формировались и продолжают быть актуальными ценности правых, уделяя внимание уникальности американского консерватизма: акценту на свободе личности, недоверию к государству и традиционным общинным ценностям. Белькович рассматривает американский консерватизм как стремление защитить автономию индивида от «санитарного» государства, ограничивающего свободы. Он прослеживает корни этого противостояния от колонистов до наших дней, демонстрируя идею, что государственное вмешательство угрожает личной свободе. Белькович показывает, что для американских консерваторов община важнее государства: здесь люди взаимодействуют, передаются традиции и моральные устои, служащие опорой для личности.

⚡️Проголосовать за канал.
✍️Подписаться.
2025/01/05 02:10:10
Back to Top
HTML Embed Code: