Возможно я задрот, но Михаил перечисляет важные этапы нашей практики, которые применимы не только к пранаяме, но и к практике хатха йоги. Возможно, после просмотра этого видео, кто-то услышит знакомые инструкции, которые я даю на своей практике. Это я про использование внимания, дыхания, и движения.

Переслать видео в канал нельзя, там стоит на это запрет, поэтому просто перейдите по ссылке, если есть соответствующий интерес 🧘

Намаскар! 🌒 Сегодня 5 лунный день (но начнётся он в 12 дня), и я нашёл очень интересное его описание.

Он призывает отстаивать свое мнение и свои принципы, защищать несправедливо осужденных и не скрывать свои чувства. Если вы затеяли спор, в ходе которого доказываете свою правоту, то вы почти обречены на победу. Адвокатам в этот день везет, они без труда выигрывают судебные процессы. А вот для преступников день неблагоприятный. Все мошенничества, даже самые мелкие, быстро раскроются, поэтому аферы и ограбления обречены на провал.

Сегодня можно не бояться быть открытым и искренним. Все ваши чувства будут поняты окружающими. Захотелось поплакать — не стесняйтесь, дайте волю слезам.

Необдуманные решения оборачиваются против человека. Поэтому не предпринимайте никаких действий, не взвесив все «за» и «против», не обдумав дальнейших последствий. Рассудительным людям день принесет удачу.

Ну и в #йогачетверг я не могу ничего писать, кроме как о том, что сегодня ещё и практика йоги. Всё как всегда - работаем, лежим, пьем чай. Схема проверенная, эффективность доказанная. Увидимся ☀️

Записаться очень желательно! 🤓

Привет! Друзья, сегодня вечером в 20.00 йога нидра, и есть пара важных моментов, которые нужно обязательно предусмотреть.

👘 Форма одежды - любая для йоги, мы сделаем ультракороткую динамичную практику, просто чтобы чуть настроить наш ум. В зале немного прохладно, поэтому обязательно возьмите с собой тёплые носки, штаны и кофту на саму нидру. В студии есть пледы, однако вдруг Вам будет удобнее лежать в привычной одежде.

🫖 После самой йога нидры мы попьем чай, поэтому можно взять к нему любые полезные сладости (ну или не очень полезные).

☸До самой йога нидры я подробно расскажу о том, что это за практика, зачем её делать, и Вы подойдёте к ней уже с определённым теоретическим багажом.

Задавайте любые вопросы, если они есть, и увидимся на практике! 🙏