Даже самый (условно) психически здоровый человек не может избежать внутренних конфликтов — противоречивые эмоции, желания, установки и воздействия среды постоянно тянут нас в разные стороны. Чтобы жизнь не воспринималась как полный хаос, в нашем сознании работают определенные механизмы приспособления — психические защиты.
Читать

Невроз теснейшим образом связан с проблемой эпохи и представляет собой, собственно, неудавшуюся попытку индивида в себе самом разрешить общую проблему.

Карл Густав Юнг

​​Что почитать?

«Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ» Дэниел Гоулман

Как часто вы сталкивались с невероятно талантливым и при этом необязательным человеком, который не соблюдает договоренности? Приходилось ли вам бывать на его месте? Вас перебивали неуместными замечаниями или своим вмешательством только усложняли конфликт? Случалось ли, что из-за неозвученных ожиданий ваши отношения становились только хуже и никто не мог определить, в чем причина? Все эти ситуации отражают проблемы с эмоциональным интеллектом: когда непонимание намерений и настроения, эмоционального состояния и мотивации делает простое общение напряженным, негативным или даже грубым.

В середине 1990-х западный мир взорвал психологический бестселлер Дэниела Гоулмана «Эмоциональный интеллект: Почему он значит больше, чем IQ». Через факты о человеческом мозге, историю эмоций и антропологию Гоулман попытался дать свою версию преуспевающего человека, используя исследования американских ученых.

#что_почитать #книги #психология

Замедляться, останавливаться — умение, которое практически отсутствует у современного человека, постоянно находящегося в спешке и режиме многозадачности. Однако именно осознанное восприятие себя, ощущение момента помогают нам получить удовольствие от того, что мы делаем.
Читать

То, каким курсом вы идете, гораздо важнее, чем ваша скорость.

Стивен Кови

В 1960-х годах американские ученые разработали шкалу, по которой можно определить, какую роль в вашей жизни играет похвала окружающих.
Пройти тест

Истинная сущность близких отношений заключается в том,
что они никогда не бывают лучше отношения к самому себе.
То, как мы относимся к себе, определяет не только наш выбор Другого, но и качество наших с ним отношений.

Джеймс Холлис

В глубине души все мы любим получать комплименты. Нам хочется их слышать, нам приятно, когда кто-то оценивает наши усилия, работу и внешний вид, но когда дело доходит до ответа на комплимент, все начинает идти не по плану. Простого «спасибо» кажется недостаточно, а вдолбленные в голову правила приличия требуют вести себя скромно. Рассказываем, что делать, когда вам говорят комплименты.
Читать

Главная задача хорошего родителя — помочь ребёнку уйти из дома.

Ирвин Ялом

«Кажется, что зрители хорошо написанной трагедии получают необъяснимое удовольствие от горя, ужаса, тревоги и других страстей, которые сами по себе неприятны» (Хьюм, 1907).
В канун Хэллоуина нам стало интересно ответить на вопрос: почему люди смотрят и получают удовольствие от просмотра фильмов ужасов?
Читать

Ты была очень хорошей матерью. Ты сделала то, за что я всегда буду тебе благодарен: ты оставила меня в покое.

Сомерсет Моэм

«Все психологические проблемы родом из детства». Эта точка зрения стала настолько популярной и удобной в бытовом использовании, что многие люди лет до 60 охотно оправдывают все свои неудачи тем, что мама их не любила. Разумеется, такой фатализм — это уже перебор: мозг человека, даже взрослого — система гибкая, и никакой опыт не впечатывается в нем намертво без малейшего шанса на улучшение. И тем не менее, господствующая по сей день теория, описывающая динамику человеческих привязанностей, гласит, что самое важное начинается в младенчестве.
Читать

Чувства, которые вы питаете к другим людям, возникнут и в отношениях с психотерапевтом.

Нэнси Мак Вильямс

Несмотря на то, что новогодние праздники – это светлый период, у многих начинается своеобразный спад активности, а настроение становится подавленным и унылым. Сама по себе новогодняя депрессия еще не является настоящим заболеванием, но состояние в период праздников может стать причиной развития настоящего депрессивного синдрома.
Читать

Значение и цель проблемы состоит не в ее решении, а в нашей непрестанной работе над ней.

Карл Густав Юнг

Эмоциональное выгорание — одна из десятков проблем, которые в нашей культуре принято игнорировать. Тем не менее, проблема это частая, и возникает она у активных, успешных и очень хороших людей. Хочется предостеречь от опасности эмоционального выгорания, чтобы жить не только продуктивно, но и счастливо.
Читать

Вероятность ошибки не освобождает от обязанности попытаться.

Виктор Франкл

Психотерапевтическая группа поддержки для эмигрантов🌿

Преодолеть эмигрантский кризис и адаптироваться в новой стране легче и проще рядом с теми, кто поддержит, выразит сочувствие и сопереживание. При переезде человек сталкивается с большим количеством трудностей и вызовов, даже если переезд был долгожданным. У вас появится безопасное пространство для того, чтобы выразить свои переживания, опасения, впечатления. Психотерапевтическая группа - это новые знакомые и единомышленники, которые готовы вас выслушать и принять.

Вам будет полезна группа, если:
- хотите преодолеть тревогу, одиночество, тоску по близким;
- испытываете трудности с адаптацией;
- хотите справиться со сложными ситуациями или чувствами;
- желаете развить уверенность и влиться в новый социум;
- вам трудно переживать расставание с родиной;
- хотите свыкнуться с новой жизнью, местными особенностями.

Встречи будут проходить раз в неделю, по субботам, в онлайн-формате, длительность 2 часа.
Начало: 13 августа 15:00 (Eastern European Time). Стоимость 600 руб / 10 евро.

Ведущая: Валерия Гербера - квалифицированный групповой психотерапевт (удостоверение ВЕИП), психолог и психоаналитик, закончила магистратуру в Восточно-Европейском институте психоанализа, веду частную практику, регулярно прохожу супервизии и повышения квалификации. Есть опыт собственной эмиграции.

Запись/вопросы: телеграм www.tgoop.com/everyday_psy
или почта [email protected]

Газлайтинг — форма психологического насилия, главная задача которого заставить человека сомневаться в адекватности собственного восприятия окружающей действительности.
Читать

Мы часто повторяем, что о человеке судят по его делам, но забываем иногда, что слово тоже поступок. Речь человека — зеркало его самого.

Лев Толстой