Девы, я надеюсь, все прочитали первый пост про подготовку к постановке целей на Новый год и уже даже закрыли большинство висящих вопросов! Очень в вас верю!
И так как тут мыизбавились избавляемся от высасывающих энергию дел, думаю вы догадались, каким будет наш следующий пункт, правда?
И так как тут мы
Давайте намекну!
Из-за того, что люди часто живут в режиме автопилота, в декабре и январе возникает следующее расписание:
10-20 декабря - успеть закончить все важные дела до нового года, доделать все проекты! Херачим 24/7!
20-30 декабря - блин, не успеваю, но реально нужно закрыть все важные дела до нового года! А ещё купить все подарки! Придумать план на 31 декабря! Херачим 34/7!
31 декабря - 1 января - выдыхаем, празднуем, выдыхаем, лежим, пытаемся жить, выдыхаем
2-7 января - наконец-то можно отдохнуть и поделать то, что давно хотелось!
7-9 января - тревожиться, что скоро на работу и опять страдать….
10 января и дальше - снова страдать с новыми задачами
Если вам знакомы такие эмоциональные качели - ставьте сердечко!
Из-за того, что люди часто живут в режиме автопилота, в декабре и январе возникает следующее расписание:
10-20 декабря - успеть закончить все важные дела до нового года, доделать все проекты! Херачим 24/7!
20-30 декабря - блин, не успеваю, но реально нужно закрыть все важные дела до нового года! А ещё купить все подарки! Придумать план на 31 декабря! Херачим 34/7!
31 декабря - 1 января - выдыхаем, празднуем, выдыхаем, лежим, пытаемся жить, выдыхаем
2-7 января - наконец-то можно отдохнуть и поделать то, что давно хотелось!
7-9 января - тревожиться, что скоро на работу и опять страдать….
10 января и дальше - снова страдать с новыми задачами
Если вам знакомы такие эмоциональные качели - ставьте сердечко!
Новый год - новая лучшая жизнь!
Часть 2
Следующий шаг - наполнение энергией и ресурсом! Как и денег, энергии слишком много не бывает!
Я понимаю, что конец декабря - очень сложное время, когда уже горят гирлянды, но ещё сильнее горят жопки!
Но чтобы не устраивать себе эмоциональные качели из прошлого поста, лучше уже сейчас налаживать своё эмоциональное состояние и в каждый свой день добавлять источник удовольствия и энергии!
Желательно что-то большее, чем утром выпить рождественский латте, вместо обычного!
Занимаетесь любимыми хобби или творчеством, проводите уютные вечера с любимым или с подругами за просмотром кино с какао или игристым!
Вот такое простое и сложное задание одновременно!
Кстати, что вам труднее: выбрать наполняющее занятие или найти на него время в декабре?
Часть 2
Следующий шаг - наполнение энергией и ресурсом! Как и денег, энергии слишком много не бывает!
Я понимаю, что конец декабря - очень сложное время, когда уже горят гирлянды, но ещё сильнее горят жопки!
Но чтобы не устраивать себе эмоциональные качели из прошлого поста, лучше уже сейчас налаживать своё эмоциональное состояние и в каждый свой день добавлять источник удовольствия и энергии!
Желательно что-то большее, чем утром выпить рождественский латте, вместо обычного!
Занимаетесь любимыми хобби или творчеством, проводите уютные вечера с любимым или с подругами за просмотром кино с какао или игристым!
Вот такое простое и сложное задание одновременно!
Кстати, что вам труднее: выбрать наполняющее занятие или найти на него время в декабре?
Если вдруг самое сложное для вас - это выбор игристого на наполняющий вечер с подружками, то я вам и тут облегчу жизнь! Забирайте гайд с конкретными бутылками из 5 сетей магазинов!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Кулинарный совет, который мы все заслужили - зачем резать салаты, если можно нарезаться самой?
Помимо важных советов забавных рилсов, мне, конечно, попадаются и более серьёзные экспонаты. Один хочу обсудить. Ну как один, мне похожих попалось штук 5!
Итак, в рилсах говорят, что все кто 1 января лежат, едят салаты и отдыхают - впустую тратят время, за которое можно взять и написать свои цели, распланировать шаги и начать действовать!
Что думаете по этому поводу? Как планируете провести 1 января?
Итак, в рилсах говорят, что все кто 1 января лежат, едят салаты и отдыхают - впустую тратят время, за которое можно взять и написать свои цели, распланировать шаги и начать действовать!
Что думаете по этому поводу? Как планируете провести 1 января?
Как Новый год встретишь - так его и проведешь!
Этой фразой люди часто аргументируют в рилсах свою идею 1 января провести в написании целей и планирования следующего года. Якобы, если ты 1 января лежишь и ешь - так и будешь делать весь год!
Я правда не знаю, с чего они решили что я хочу целый год провести так, как они советуют провести 1 января - то есть потом весь год прописывать цели и планировать планы. Странные какие-то!
Так зачем 1 января резко забивать на отдых и снова с ноги вбегать в достигаторскую гонку? Особенно когда декабрь у большинства людей и так прошел с горящей жопкой!
Девы, дайте себе 1 января это пресловутое «побыть в моменте»: отдохните и насладитесь тем, что не нужно никуда бежать и что-то срочно делать! А если хочется продолжить, то и 2, и 3 января делайте то же самое!
Не создавайте суету вокруг себя искусственно, ее и так хватает! Будьте медленнее! Вы точно успеете прописать цели и спланировать путь к ним!
Я всегда сажусь за цели и планы уже после 3 января. И вам советую себя не торопить!
Этой фразой люди часто аргументируют в рилсах свою идею 1 января провести в написании целей и планирования следующего года. Якобы, если ты 1 января лежишь и ешь - так и будешь делать весь год!
Я правда не знаю, с чего они решили что я хочу целый год провести так, как они советуют провести 1 января - то есть потом весь год прописывать цели и планировать планы. Странные какие-то!
Так зачем 1 января резко забивать на отдых и снова с ноги вбегать в достигаторскую гонку? Особенно когда декабрь у большинства людей и так прошел с горящей жопкой!
Девы, дайте себе 1 января это пресловутое «побыть в моменте»: отдохните и насладитесь тем, что не нужно никуда бежать и что-то срочно делать! А если хочется продолжить, то и 2, и 3 января делайте то же самое!
Не создавайте суету вокруг себя искусственно, ее и так хватает! Будьте медленнее! Вы точно успеете прописать цели и спланировать путь к ним!
Я всегда сажусь за цели и планы уже после 3 января. И вам советую себя не торопить!
Поздравление от президента медитирующей просеккты!
Всех с наступающим Новым годом 2025! Вам уже все и везде пожелали счастья, здоровья, удачи, любви и денег, так что попробую быть оригинальной!
Желаю вам исполнять свои желания также как сегодня, но когда захочется, независимо от календаря! Ведь нет ограничений для того, чтобы в любой день года:
▪️Пить шампанское на завтрак, обед и ужин
▪️Готовить любимые блюда или есть только бутерброды с икрой
▪️Придумать и подарить подарок близкому человеку
▪️Подарить себе любимой то, о чем давно мечтала
▪️Наряжаться в блёстки, перья и яркие цвета даже если вы дома
Так что не ждите особенного момента, делайте, что хочется и когда хочется! Кайфуйте, жизнь одна!
Всех с наступающим Новым годом 2025! Вам уже все и везде пожелали счастья, здоровья, удачи, любви и денег, так что попробую быть оригинальной!
Желаю вам исполнять свои желания также как сегодня, но когда захочется, независимо от календаря! Ведь нет ограничений для того, чтобы в любой день года:
▪️Пить шампанское на завтрак, обед и ужин
▪️Готовить любимые блюда или есть только бутерброды с икрой
▪️Придумать и подарить подарок близкому человеку
▪️Подарить себе любимой то, о чем давно мечтала
▪️Наряжаться в блёстки, перья и яркие цвета даже если вы дома
Так что не ждите особенного момента, делайте, что хочется и когда хочется! Кайфуйте, жизнь одна!
Придумала себе цели, а дальше что?
Ну, например, развиваться в 2025 чтобы никто не обижал как в утреннем меме! Но этого же еще добиваться дальше придется!
И за тех, кто умеет поставить цели и их достигнуть, я очень рада! И даже от всей души!
А вот те, кто прописывает цели, но на этом все заканчивается, читайте скорее этот пост! А то через год снова те же самые цели прописывать будете…
Рассказываю основную причину, почему не получается достигнуть поставленных целей!
И тут все просто - у вас нет глубокого понимания своей цели и, соответственно, нет стратегии!
Давайте на паре примеров:
1. Потеряшки, которые постоянно ставят себе цель «найти себя / предназначение / баланс / мужчину».
Скорее всего вы не понимаете, что лично для вас означает «найти предназначение», или про что именно ваш «баланс», и какого вообще мужчину вы ищете и что конкретно для вас «классные отношения с ним». А так как у вас нет конкретики, то и плана поиска у вас нет!
2. Достигаторы, которые ставят только карьерные и финансовые цели.
Тут проблема в том, что снова нет понимания зачем вам это все, и параллельно - не ставятся никакие другие цели! И даже если тут план есть, то в него часто не включён отдых, хобби и развитие отношений. А значит ваше достигаторство двигается скачками, через потерю мотивации и выгорание. И как тут дойти до изначальной цели, если переодически хочется просто «выжить»?
Для менее глобальных целей - все то же самое!
Ставьте сердечки, если хочется научиться ставить цели из понимания себя и с построением стратегии! Ну чтобы наконец получать желаемое!
Ну, например, развиваться в 2025 чтобы никто не обижал как в утреннем меме! Но этого же еще добиваться дальше придется!
И за тех, кто умеет поставить цели и их достигнуть, я очень рада! И даже от всей души!
А вот те, кто прописывает цели, но на этом все заканчивается, читайте скорее этот пост! А то через год снова те же самые цели прописывать будете…
Рассказываю основную причину, почему не получается достигнуть поставленных целей!
И тут все просто - у вас нет глубокого понимания своей цели и, соответственно, нет стратегии!
Давайте на паре примеров:
1. Потеряшки, которые постоянно ставят себе цель «найти себя / предназначение / баланс / мужчину».
Скорее всего вы не понимаете, что лично для вас означает «найти предназначение», или про что именно ваш «баланс», и какого вообще мужчину вы ищете и что конкретно для вас «классные отношения с ним». А так как у вас нет конкретики, то и плана поиска у вас нет!
2. Достигаторы, которые ставят только карьерные и финансовые цели.
Тут проблема в том, что снова нет понимания зачем вам это все, и параллельно - не ставятся никакие другие цели! И даже если тут план есть, то в него часто не включён отдых, хобби и развитие отношений. А значит ваше достигаторство двигается скачками, через потерю мотивации и выгорание. И как тут дойти до изначальной цели, если переодически хочется просто «выжить»?
Для менее глобальных целей - все то же самое!
Ставьте сердечки, если хочется научиться ставить цели из понимания себя и с построением стратегии! Ну чтобы наконец получать желаемое!
Чем конкретнее будет ваша цель, тем проще составить план и достигнуть ее!
Например, многие ставят себе цель «начать сбалансированно питаться». Но и тут нужно больше деталей! Предположим, более сбалансированно питаться для вас = потреблять больше белка. И тогда первым шагом могут быть рецепты высокобелковых завтраков!
Например, многие ставят себе цель «начать сбалансированно питаться». Но и тут нужно больше деталей! Предположим, более сбалансированно питаться для вас = потреблять больше белка. И тогда первым шагом могут быть рецепты высокобелковых завтраков!
Карту желаний нарисовала…
Все формулировки целей меняла на «позитивные и в настоящем времени», визуализировала, повторяла аффирмации - а цели все никак не достигаются! Каждый год пишу одни и те же!
Если узнали себя - понимаю! Ведь я тоже перепробовала все, о чем написала выше!
И наверное, вас, как и меня, из-за этого посещали такие мысли:
▪️Я слишком много мечтаю, нужно быть скромнее!
▪️Мне не хватает времени, знаний, ума, связей, денег, чтобы добиться желаемого
▪️Просто я очень ленивая и недостаточно стараюсь даже ради того, чего хочу
▪️Если у всех получается, а у меня нет, значит я никчёмная
▪️Видимо я никогда не добьюсь своих целей и умру бедная и одинокая, жизнь - боль!
Хорошо, что я очень много учусь, изучаю разные методы, и теперь знаю, что проблема не в том, что я какая-то неправильная!
Жду ваши сердечки, если у вас были похожие чувства и рассказываю, как же все таки тогда нужно действовать!
Все формулировки целей меняла на «позитивные и в настоящем времени», визуализировала, повторяла аффирмации - а цели все никак не достигаются! Каждый год пишу одни и те же!
Если узнали себя - понимаю! Ведь я тоже перепробовала все, о чем написала выше!
И наверное, вас, как и меня, из-за этого посещали такие мысли:
▪️Я слишком много мечтаю, нужно быть скромнее!
▪️Мне не хватает времени, знаний, ума, связей, денег, чтобы добиться желаемого
▪️Просто я очень ленивая и недостаточно стараюсь даже ради того, чего хочу
▪️Если у всех получается, а у меня нет, значит я никчёмная
▪️Видимо я никогда не добьюсь своих целей и умру бедная и одинокая, жизнь - боль!
Хорошо, что я очень много учусь, изучаю разные методы, и теперь знаю, что проблема не в том, что я какая-то неправильная!
Жду ваши сердечки, если у вас были похожие чувства и рассказываю, как же все таки тогда нужно действовать!
Что самое главное в постановке цели?
И я снова не про измеримость, достижимость, срок и правильную формулировку!
Это, конечно, тоже неплохие пункты, но если главный критерий не соблюдён - то и эти пункты не помогут в достижении!
Короче, самое главное в выборе цели - это то, что цель должна быть вашей. А все, что не ваше не откладываем на завтра, откладываем навсегда!
Как понять, что цель НЕ ваша?
Вы не чувствуете душевного подъёма и вдохновения от мыслей о цели. А тогда зачем оно все нужно?
Вы делаете это для кого-то. Чтобы кому-то что-то доказать или получить одобрение, чтобы все увидели, какая вы крутая, чтобы вами кто-то гордился или завидовал.
У вас есть такие мысли: «Вот добьюсь этой цели, а потом уже смогу делать что захочется…»
Вы постоянно устаете от достижения этой цели. Даже от мельчайших действий. И, может быть, даже не особо преуспеваете.
Ну и естественно нужно задавать себе как можно больше вопросов, чтобы понять все детали своей цели - так будет проще понять, для себя ли вы это придумали.
Да, проверка своей цели на истинность - первый и очень важный шаг. Но, конечно, не единственный!
А у вас случались гонки за чужими целями?
И я снова не про измеримость, достижимость, срок и правильную формулировку!
Это, конечно, тоже неплохие пункты, но если главный критерий не соблюдён - то и эти пункты не помогут в достижении!
Короче, самое главное в выборе цели - это то, что цель должна быть вашей. А все, что не ваше не откладываем на завтра, откладываем навсегда!
Как понять, что цель НЕ ваша?
Вы не чувствуете душевного подъёма и вдохновения от мыслей о цели. А тогда зачем оно все нужно?
Вы делаете это для кого-то. Чтобы кому-то что-то доказать или получить одобрение, чтобы все увидели, какая вы крутая, чтобы вами кто-то гордился или завидовал.
У вас есть такие мысли: «Вот добьюсь этой цели, а потом уже смогу делать что захочется…»
Вы постоянно устаете от достижения этой цели. Даже от мельчайших действий. И, может быть, даже не особо преуспеваете.
Ну и естественно нужно задавать себе как можно больше вопросов, чтобы понять все детали своей цели - так будет проще понять, для себя ли вы это придумали.
Да, проверка своей цели на истинность - первый и очень важный шаг. Но, конечно, не единственный!
А у вас случались гонки за чужими целями?
Кстати, мода на то, чтобы слышать свои истинные желания и в целом быть собой, пробирается в самые разные сферы! Ну вы видели последние тренды в дизайне интерьеров? Крайне противоречиво, но мне нравится!
Подытожим наш разговор про цели!
Почему ничего не получается, а цели кочуют из года в год:
1. Выбор «не своей» цели
Чуть подробнее о том, как отличить свою цель от чужой, писала тут. И ведь логично, что если цель не истинная, то и достигнуть ее очень сложно! Нет ни желания, ни энергии. Даже план по ее достижению строить не хочется! А уж про поиск мотивации и борьбу с сопротивлением я вообще молчу!
2. Непонимание своих мотивов
Часто люди ставят цели, не сильно задумываясь над такими вопросами: «зачем мне вообще нужна эта цель?», «что она мне даст?», «какую свою потребность я пытаюсь закрыть?» А надо бы!
3. Отсутствие стратегии
Это уже следущий шаг после исследования своих мотивов! Но чтобы создать стратегию, нужно понимать детали своей цели. В общем, нужны подробности! Ну и потом уже разные техники для построения плана и распределения времени!
4. Непонимание себя
Если проще - это когда вы построили план по стандартной схеме. Но загвоздка в том, что она может вам совершенно не подходить! Чтобы достигать целей эффективно, важно понимать, как комфортно двигаться именно вам.
И это лишь основные причины! На деле, конечно, их может быть больше!
Но у меня есть отличная стратегия и план техник на каждую из этих причин. А это позволит вам значительно продвинуться в достижении своих целей!
Продолжаем?
Почему ничего не получается, а цели кочуют из года в год:
1. Выбор «не своей» цели
Чуть подробнее о том, как отличить свою цель от чужой, писала тут. И ведь логично, что если цель не истинная, то и достигнуть ее очень сложно! Нет ни желания, ни энергии. Даже план по ее достижению строить не хочется! А уж про поиск мотивации и борьбу с сопротивлением я вообще молчу!
2. Непонимание своих мотивов
Часто люди ставят цели, не сильно задумываясь над такими вопросами: «зачем мне вообще нужна эта цель?», «что она мне даст?», «какую свою потребность я пытаюсь закрыть?» А надо бы!
3. Отсутствие стратегии
Это уже следущий шаг после исследования своих мотивов! Но чтобы создать стратегию, нужно понимать детали своей цели. В общем, нужны подробности! Ну и потом уже разные техники для построения плана и распределения времени!
4. Непонимание себя
Если проще - это когда вы построили план по стандартной схеме. Но загвоздка в том, что она может вам совершенно не подходить! Чтобы достигать целей эффективно, важно понимать, как комфортно двигаться именно вам.
И это лишь основные причины! На деле, конечно, их может быть больше!
Но у меня есть отличная стратегия и план техник на каждую из этих причин. А это позволит вам значительно продвинуться в достижении своих целей!
Продолжаем?
А как бегать по Парижу в воздушном платье, если внутри только тревожность и апатия?
А снаружи поток требований и ожиданий: будь стройной, но не слишком, поддерживай в доме чистоту и уют, но успевай строить карьеру, параллельно рожай детей и будь хорошей мамой! А раз уж ты хозяйка на кухне, то и шлюхой в постели быть изволь!
И получается замкнутый круг тревог и ожиданий!
А выход из него лежит через наполнение себя энергией! А все секреты легкого женственного состояния можно найти у Жанны, ведь она как раз успевает сочетать карьеру женского тренера с ролью жены и мамы.
Она, кстати, уверена, предназначение - это не только про карьерную реализацию, это нечто большее!
А за подписку Жанна дарит книгу волшебных ритуалов для дома. Заинтриговала? А подробности рассказывать не буду - смотрите сами!
А снаружи поток требований и ожиданий: будь стройной, но не слишком, поддерживай в доме чистоту и уют, но успевай строить карьеру, параллельно рожай детей и будь хорошей мамой! А раз уж ты хозяйка на кухне, то и шлюхой в постели быть изволь!
И получается замкнутый круг тревог и ожиданий!
А выход из него лежит через наполнение себя энергией! А все секреты легкого женственного состояния можно найти у Жанны, ведь она как раз успевает сочетать карьеру женского тренера с ролью жены и мамы.
Она, кстати, уверена, предназначение - это не только про карьерную реализацию, это нечто большее!
А за подписку Жанна дарит книгу волшебных ритуалов для дома. Заинтриговала? А подробности рассказывать не буду - смотрите сами!