🌺

آیا شما حاضرید با کسی که حتی اسمش رو هم نمی دونید رابطه جنسی بر قرار کنید؟

🔴شاید این سؤال در نگاه اول عجیب به نظر بیاد اما چیزی که به عنوان One Night Stand شناخته میشه دقیقا همین مفهوم رو داره پدیده ای که این روزها توی شبکه های اجتماعی در موردش بیشتر از قبل صحبت میشه و به نظر میاد در حال رواج پیدا کردن تو ایرانه

🔺🔺و به رابطه جنسی ای گفته میشه که بین دو نفر بدون هیچ تعهد و حتی گاهی بدون شناخت قبلی، شکل میگیره این پدیده بیشتر در فرهنگهای غربی رایجه، اما حالا در جوامع شرقی هم در حال ظهور و گسترشه

🔴دلیل محبوبیت این نوع روابط چیه؟ خیلی ها معتقدن این نوع رابطه برای تخلیه نیازهای جنسی بدون پیچیدگی های احساسی مناسبه اما آیا واقعا این نوع رابطه ها خالی از پیامدهای روانی و عاطفیه؟

🔴علاوه بر اینها روابط بی تعهد میتونن منجر به شیوع بیماریهای مقاربتی بشن چون معمولا در این شرایط افراد کمتر به ایمنی و پیشگیری توجه میکنن

✅از دید ،روانشناسی One Night Stand میتونه پیامدهای زیادی داشته باشه

✅اضطراب و پشیمانی خیلیها بعد از این تجربه احساس پشیمانی یا اضطراب میکنن

✅خودارزشمندی پایین این نوع روابط ممکنه حس ارزشمندی فرد رو تحت تأثیر قرار بده تأثیرات بلندمدت مشکلاتی مثل دشواری در برقراری روابط عاطفی عمیق در آینده

📌چرا این پدیده داره رواج پیدا میکنه؟

✅دلایلی مثل تغییر ارزشهای ،اجتماعی، تأثیر رسانه ها و جستجوی هیجانهای کوتاه مدت در دنیای مدرن همه میتونن نقش داشته باشن

📌اما آیا این نوع روابط واقعا آزادی بخشه یا صرفا نوعی فرار از مسئولیت پذیری و تعهد؟

✅روانشناسی معتقده که انسان برای سلامت روانی نیاز به روابط پایدار و معنادار داره نه صرفا هیجانهای زودگذر

✅بهتره قبل از تصمیم گیری به پیامدهای کوتاه مدت و بلند مدت اون فکر کنید روابط عمیق و معنادار هم نیازهای شما رو برآورده میکنن و هم احساس امنیت و آرامش بیشتری میدن.

─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

🌺طنز

یه خانم میره خرید کنه،
موقع حساب کردن صندوقدار متوجه کنترل تلویزیون تو کیف خانم میشه و میپرسه:همیشه کنترل تلویزیون رو با خودتون میبرین؟

زن جواب میده:نه همیشه،ولےشوهرم امروز نخواست باهام بیاد خرید چون میخواست فوتبال ببینه،براےهمین کنترل تلویزیون رو برداشتم.
*نتیجه اخلاقے :*
*همیشه همراه و حامے زنت و سرگرمی‌هاش باش.*

صندوقداربه خنده افتاد و تمام خریدهاے خانم رو برگردوند،زن که از این کار شوکه شده بود از صندوقدار پرسید این چه کاریه دارے میکنے؟صندوقدارگفت شوهرتون کارت اعتبارے تون رو مسدود کرده!

*نتیجه اخلاقے :*
*همیشه به سرگرمے شوهرتون احترام بذارید*

زن کارت بانکے شوهرش رو در آورد و از اون کشید.متاسفانه شوهرش کارت بانکے خودش رو مسدود نکرده بود.

*نتیجه اخلاقے :*
*هیچوقت قدرت و هوش زنت رو دستکم نگیر !*

کارتخوان موقع کشیدن کارت نوشت:رمزموقتے که به گوشے همراهتون ارسال شد را وارد کنید.

*نتیجه اخلاقے :*
*وقتی یه مرد داره میبازه،ماشین‌هاانقدر باهوش میشن تا نجاتش بدن.*

زن لبخند زد و از ته کیفش گوشے شوهرش رو درآورد که روش پیامڪ رمز اومده بود.زن گوشے شوهرش رو با کنترل از خونه برداشته بود.

*نتیجه اخلاقے :*
*زنی که از کارات خسته شده رو دستکم نگیر.*

وقتےزن به خونه برگشت نامه اے رو توے صندق پستے پیدا کرد که روش نوشته بود:

نتونستم کنترل تلویزیون رو پیدا کنم،بادوستام میرم بازے رو از نزدیڪ ببینم.چون ممکنه خریدت طول بکشه،ازترس دزد درها رو قفل کردم و کلیدها رو با خودم میبرم.اگه چیزے خواستے به گوشیم زنگ بزن.

*نتیجه اخلاقے :*
*هیچوقت سعے نکن شوهرت رو کنترل کنی.*😄😄

─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

🌺ویژگی های کسی که سلامت روان دارد:

- می‌تواند در هنگام بروز مشکلات و بحران ها هیجان خودش را کنترل کند. اگر نمی‌تواند هیجانش را کنترل کند در آن لحظه لااقل دست به هیچ اقدامی نمی‌زند.

- به تفاوت ها احترام میگذارد و دیگران را به خاطر اختلاف نظر یا سلیقه تخریب نمی‌کند او می داند علم بیکرانه است پس در هر سطحی از علم باشد نسبت به سطح بالاتر جاهل است پس دست از عجول بودن و قضاوت می کشد

- او میداند قرار نیست دیگران همیشه با او خوب باشند.او میداند اگر کسی با او بدرفتاری کرده است به این دلیل است که آن شخص از درون آشفته است و ان رفتار ناشی از حال بده آن شخص بوده چیزی را به خودش نمی‌گیرد.

- او جایگاه و ارزش خودش را به خوبی می‌شناسد و میداند که همواره باید در مسیر یادگیری باشد و همواره درحال رشد و ارتقای خودش است

- او هرگز برای فرار از تنهایی یا تجربه لذت کسی را وارد بازی عاطفی نمی‌کند او به اهمیت روح و روان پی برده است پس به روح و روان هیچ کس حمله نمی‌کند.

─═हई  @f_darvishh  ईह═─
       ┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

❤️💚


عاشقی کردن ، نوعی مازوخیسمه
باور ندارین شعر زیرو بخونید😁

دوستت دارم و دانم كه تویی دشمن جانم
از چه با دشمن جانم شده ام دوست ندانم

غمم اين است كه چون ماه نو انگشت نمايی
ورنه غم نيست كه در عشق تو رسوای جهانم

دم به دم حلقه ی اين دام شود تنگ تر و من
دست و پایی نزنم خود ز كمندت نرهانم

سرو بودم سر زلف تو بپيچيد سرم را
ياد باد آن همه آزادگی و تاب و توانم

كه تو را ديد كه در حسرت ديدار دگر نيست ؟
آری آنجا كه عيان است چه حاجت به بيانم

مرغكان چمنی راست بهاری و خزانی
من كه در دام اسيرم چه بهارم چه خزانم

گريه از مردم هشيار خلايق نپسندند
شده‌ام مست كه تا قطره ی اشکی بفشانم

ترسم اندر بر اغيار ، برم نام عزيزت
چه كنم بی‌تو چه سازم شده‌ای ورد زبانم؟



«عماد خراسانی»

─═हई  @f_darvishh  ईह═─
       ┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

💔


در وصف قدرت طرحواره رها شدگی در ضمیر ناخودآگاه شما همین بس که شمارا شیفته و شیدای کسی در دورترین مکان عالم با محدودیتهای ویژه و خاص که قطعا برای شما دست یافتنی نخواهد بود می کند و هربار که حسرت نزدیک شدن مسافت را داشته باشی ناامیدی سرتاپای وجودت را میگیرد و هرلحظه که آرزوی وصال کنی ابر سیاه غم روی دلت سایه افکنده و آخرسر محکوم به ترک این رابطه خواهی بود.
درنهایت ناخودآکاه تو، تورا بسمت دلیل تراشی در خصوص قسمت و سرنوشت هدایت کرده و تو خود را بدشانس ترین آدم روی زمین تصورخواهی کرد.

#فاطمه_درویش

─═हई  @f_darvishh  ईह═─
       ┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

🌺


برای حفظ سلامتی مغزتون این کارهارو انجام بدین:


عرق کنید؛ ورزش هایی انجام بدین که ضربان قلب روبالا میبره و‌جریان خون رو به مغزو بدن افزایش میده

یادبگیرید؛ اموزش دیدن درهرمرحله اززندگی به کاهش خطر زوال شناختی وعقل کمک میکنه.

سیگار وقلیون والکل ممنوع؛ این سه تا تاثیر منفی مستقیمی برمغزتون دارن

حواستون به غذایی که میخوریدباشه؛
تا۳۰درصد هرچیزی که مامیخوریم مستقیم کالریش صرف مغز میشه!حالا هرچی چربی کمتروسبزیجات ومیوه بیشترباشه مغزبیشترکیف میکنه.

خواب شب رو به تاخیر نندازید؛
۷ساعت خواب برای مغز لازمه و هرچی شبا دیرتر بخوابین مغز تایم برای پاکسازی خودش رو از دست میده.

معاشرت کنید؛
انزوا جزو چیزای بدیه که داره فراگیر میشه! تنهایی با انزوا فرق داره و انزوا یعنی تنهایی از حد تعادل خارج شه و ما اصلا بیرون نریم و تو غار تنهایی بمونیم، با هیچکس ارتباط سالم نداشته باشیم ..

خودت رو محک‌بزن؛
هرچی از مغز بیشتر کار بکشید، حجمش نرمال باقی میمونه.. کارای خلاقانه انجام بدین، بازی هایی بکنی که نیاز به فکر کردن داره، یادگیری یه زبان جدید به شدت برای مغزتون خوبه.

‌─═हई  @f_darvishh  ईह═─
       ┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

😡

دوره نوجوانی دوره سرکشی و استقلال طلبی است و به این دوره دوره بحران هویت هم می گویند که با بلوغ درنوجوانان همراه است. با شناخت این دوره و کشف علت رفتارهای نوجوانان می‌ توانید از مشکلات خطرآفرین این دوران به سلامت عبور کنید

⚠️ سرکشی و نافرمانی یکی از مهم ترین چالش هایی است که اکثریت والدین در این دوره با آن روبرو هستند.

─═हई  @f_darvishh  ईह═─
       ┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

🌺

صبر در روابط خانوادگی

🔰یعنی به فکر انتقام نباش؛ تلافی نکن؛ به روی خودت نیاور؛ نگویید که با این کارها او جَری می شود؛ اصلاَ در ازدواج بحث از جری شدن نیست؛ بلکه باید گذشت کرد؛ به روی خود نیاورد و چشم پوشی کرد.

◀️البته به خاطر داشته باشید که نتیجه ی چنین رفتاری از سوی شما، الزاماً به نتیجه ی زود هنگام منجر نمی شود. نگویید که یکی دو بار امتحان کردم و همسرم جری تر شد؛ این نقد ماجراست؛ اما در دراز مدت، ثمره ی شیرین آن را خواهید دید.

✅نهالی که می نشانید، دیر به بار می نشیند اما پر و شیرین به بار خواهد نشست.

🔰درواقع اگر خانم می بیند شوهرش دچار یک انحراف می شود، فرضاً در یک جریان غلطی می افتد، اول کسی که باید او را حفظ کند زن است و یا متقابلاً اولین کسی که باید زن را حفظ کند شوهر اوست. البته حفظ کردن با محبت و زبان خوش و منطق و برخورد مدبرانه و حکیمانه حاصل می شود؛ نه با بداخلاقی و قهر و این چیزها».

❇️البته باید مصادیقی که صبر بر آنها جایز است را بشناسیم و بعد نسبت به آنها صبور باشیم. اگر همسر فردی معتاد است، زمان مشکلش را حل نمی کند؛ بلکه زمان مسئله را حادّتر می کند. صبر در مقابل همسری که اهل فحشاء است، به معنی سکوت نیست؛ و یا در مورد همسری که شراب می خورد، زمان درمان مناسبی نیست. در این موارد باید به مشاوران مطمئن یا علماء با تجربه مراجعه
کرد.

👈🏻درواقع حیطه ی بحث ما مربوط به عدم توافق های اخلاقی و نقطه ضعف های عرفی است که عموماً هر فردی ممکن است به آن دچار باشد؛
🔹مانند فردی که کم حرف است؛
🔸تنبل است؛
🔹زیاد غر می زند؛
🔸رازدار نیست یا به آراستگی ظاهر خود توجهی نداردو...
البته تحمّل اینها نیز در زندگی زناشویی سنگین و سخت است؛ ولی این مشکلات در سطحی نیستند که عرف و اجتماع به حادّ بودن آنها نظر دهند و یا جامعه آنها را به عنوان فسادهای بیّن و محکمه پسند تلقی کند.

🔰تحمل کردن بدون گله و شکایت

◀️اینکه چطور یک فرد در شرایط بحرانی انتخاب کند که چگونه واکنش دهد، خیلی مهم است. یک فرد می‌تواند انتخاب کند که از نو بسازد، یا با فرار کردن اجازه دهد زندگی متلاشی‌تر شود. صبر یعنی آرام بودن، ماندن و غرنزدن. برای اینکه فردی در برابر ناملایمات زندگی محکم بایستد، لازم است افکار منفی را از خودش دور سازد و امیدوار باشد همه چیز بالاخره درست خواهد شد. صبر، یعنی تمرکز روی چیزهای خوب و تلاش برای رسیدن به روزهای خوب.

✅جان زندگی تان در دستان صبر شما است
مرگ ناگهانی زندگی های مشترکِ نوپا به دلیل کم صبری زوجین، اتفاق تلخی است که در این سال ها زیاد دیده می شود.


─═हई  @f_darvishh  ईह═─
       ┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

🌺

نکته خیلی مهم( اگه تو رابطه ای دقیق بخون)👇👇👇👇

تا حالا شده حس کنی کسی توی یه رابطه داره فقط به اندازه ای بهت توجه میکنه که تو رو نگه داره اما هیچ وقت وارد به رابطه جدی و معنادار نمیشه؟

✅به این وضعیت توجه قطره چکانی یا Breadcrumbing میگن.

🔴توی این وضعیت طرفت گاهی یه پیام میده به تعریف کوچیک میکنه یا نشونه ای از علاقه نشون میده اما هیچ وقت قدمی جدی برای رابطه برنمیداره انگار فقط میخواد تو رو توی مدار خودش نگه داره بدون اینکه واقعاً بخواد بهت نزدیک بشه

🟣این رفتار معمولاً باعث سردرگمی میشه. چون نه میدونی رابطه ای واقعی شکل گرفته نه میتونی مطمئن بشی که چیزی در حال پیشرفته

⁉️شاید فکر کنی «واقعاً به من علاقه داره یا فقط داره باهام بازی میکنه؟

⁉️اما چرا آدمها اینجوری میکنن؟ شاید میخوان تو رو به عنوان یه گزینه باز نگه دارن

♻️از تعهد یا جدی شدن رابطه میترسن

♻️یا شاید فقط دنبال تأیید شدن هستن بدون اینکه بخوان چیزی واقعی بسازن

⚠️اما این رفتارا میتونه بهت آسیب بزنه چون

🌀باعث حس بلاتکلیفی میشه
🌀خستگی ذهنی و عاطفی بوجود میاره
🌀و منجر به کاهش اعتماد به نفست میشه، چون ممکنه فکر کنی چیزی کم داری که باعث این رفتار شده.

🟢اگر حس میکنی توی یه رابطه داره باهات چنین رفتاری میشه باید چند تا قدم برداری

🟣مرزهای خودت رو مشخص کن ببین واقعاً این مدل رابطه برات قابل قبوله یا نه

🟡شفاف بپرس از طرف مقابل بخواه نیتش رو واضح بیان کنه

🔶🔷خودت رو در اولویت بذار وقت و انرژیت رو روی روابطی بذار که بهت ارزش بدن

🔺🔻یادت باشه

✅کسی که واقعاً بهت علاقه داشته باشه فقط به اندازه نگه داشتنت توجه نمیکنه اون زمان انرژی و شفافیت لازم برای ساختن یه رابطه واقعی رو بهت نشون میده.

─═हई  @f_darvishh  ईह═─
       ┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

🌺
یک دقیقه مطالعه

روزی قرار بر اعدام قاتلی شد. وقتی قاتل به پای دار رفت و طناب را دور گردن او آویختند، ناگهان روانشناس سر رسید و بلند داد زد دست نگه دارید. آنها از دار زدن مرد منصرف شدند و گوش به سخنان روانشناس سپردند. روانشناس رو به حضار گفت: مگر نه اینکه این مرد قاتل است و باید کشته شود؟ همه جواب دادند بله. روانشناس ادامه داد: پس بگذارید من ب روش خودم این مرد را بکشم. همه قبول کردند. سپس روانشناس مرد را از بالای دار پایین آورد و او را روی تخته سنگی خوابانید و چشمانش را بست و به او گفت:

ای مرد قاتل من شاهرگ تو را خواهم زد و تو ب زودی خواهی مرد. همه از این گفته روانشناس تعجب کردند روانشناس تکه ای شیشه از روی زمین برداشت و روی دست مرد کشید مرد احساس سوزش کرد. ولی حتی دستش یک خراش کوچک هم بر نداشت. سپس روانشناس قطره چکانی برداشت و روی دست مرد قطره قطره آب می‌ریخت و مدام به او میگفت: تو خون زیادی از دست دادی و به زودی خواهی مرد. مرد قاتل خیال میکرد رگ دستش زده شده و به زودی میمیرد، در صورتی که دستش خراش کوچک هم نداشت.

مدتی گذشت و دیدند که قاتل دیگر نفس نمیکشد...او مرده بود
ولی با تیغ؟؟
با دار؟؟
خیر...
او فقط و فقط با زهری به اسم تلقین مرده بود

❣پس از این به بعد اگه یک مریضی کوچک و یا مشکلی داشتید با تلقین بزرگش نکنید، چون تلقین نداشته ها را به داشته ها تبدیل میکند؛ لازم به ذکر است که بر خلاف تلقین منفی، تلقین مثبت هم داریم.

👤محمود معظمی

─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

تکه پاره ای از کتاب🥀

وقتی آدم یک نفر را دوست داشته باشد
بیشتر تنهاست

چون نمی‌ تواند به هیچ‌ کس جز به همان آدم
بگوید که چه احساسی دارد

و اگر آن آدم کسی باشد
که تو را به سکوت تشویق می‌ کند

تنهایی تو کامل می‌ شود😞

«سمفونی مردگان»

─═हई  @f_darvishh  ईह═─
       ┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

🌺

✅ یک دقیقه مطالعه

خانمی با لباس کتان راه راه و شوهرش با کت و شلوار دست دوز و کهنه در شهر بوستن از قطار پایین آمدند و بدون هیچ قرار قبلی راهی دفتر رییس دانشگاه هاروارد شدند.
منشی با خودش فکر می کرد این زوج روستایی هیچ کاری در هاروارد ندارند و احتمالاً اشتباهی وارد دانشگاه شده اند.

🔸🔹🔸

مرد به آرامی گفت: «مایل هستیم رییس را ببینیم.»  منشی با بی حوصلگی گفت: «ایشان امروز گرفتارند.» خانم جواب داد: « ما منتظر خواهیم شد.»
منشی ساعتها آنها را نادیده گرفت و به این امید بود که بالاخره دلسرد شوند و پی کارشان بروند. اما این طور نشد. منشی که دید زوج روستایی پی کارشان نمی روند سرانجام تصمیم گرفت برای ملاقات با رییس از او اجازه بگیرد و رییس نیز بالاجبار پذیرفت.

🔹🔸🔹
رییس با اوقات تلخی آهی کشید و از دل رضایت نداشت که با آنها ملاقات کند.
به علاوه از اینکه اشخاصی با لباس کتان و راه راه وکت وشلواری دست دوز و کهنه وارد دفترش شده، خوشش نمی آمد. خانم به او گفت: ما پسری داشتیم که یک سال در هاروارد درس خواند.

🔹🔸🔹🔸
وی اینجا راضی بود. اما حدود یک سال پیش در حادثه ای کشته شد. شوهرم و من دوست داریم بنایی به یادبود او در دانشگاه بنا کنیم.
رییس با ناراحتی گفت: خانم محترم ما نمی توانیم برای هرکسی که به هاروارد می آید و می میرد، بنایی برپا کنیم. خانم به سرعت توضیح داد: آه نه، نمی خواهیم مجسمه بسازیم.

🔹🔸🔹
فکر کردیم بهتر باشد ساختمانی به هاروارد بدهیم. رییس لباس کتان راه راه و کت و شلوار دست دوز و کهنه آن دو را برانداز کرد و گفت: یک ساختمان!
می دانید هزینه یک ساختمان چقدر است؟
ارزش ساختمان های موجود در هاروارد هفت و نیم میلیون دلار است. خانم یک لحظه سکوت کرد. رییس خشنود بود. شاید حالا می توانست از شرشان خلاص شود.
زن رو به شوهرش کرد و آرام گفت: آیا هزینه راه اندازی دانشگاه همین قدر است؟
پس چرا خودمان دانشگاه راه نیندازیم؟ شوهرش سر تکان داد.

🔹🔸🔹
رییس سردرگم بود. آقا و خانم لیلاند_استنفورد بلند شدند و راهی کالیفرنیا شدند، یعنی جایی که دانشگاهی ساختند که تا ابد نام آنها را برخود دارد. دانشگاه استنفورد از بزرگترین دانشگاههای جهان، یادبود پسری که هاروارد به او اهمیت نداد...

🔹🔸🔹🔸


🔺🔻🔺اگر گاهی ایده هایتان از طرف اطرافیان طرد میشود، اصلا به فکر انتقام نباشید. بهترین روش انتقام گرفتن این است: کاری که دیگران می گویند و می گفتند نمی توانید را انجام دهید، به بهترین شکل ممکن انجام دهید. انرژی خود را صرف آدم‌های بیهوده ای که ممکن است اطرافتان نفس بکشند، نکنید.
تو سعی کن خودت باشی حتی اگر دیگران مسخره ات کردند...!


─═हई  @f_darvishh  ईह═─
       ┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

🌺هنگامی‌که کودک بوده‌‌ایم، به ما گفته شده که نگران نباشیم، گریه نکنیم، غمگین، عصبانی نباشیم، حتی اگر این حس‌ها واکنش‌های بسیار معمولی به شرایط آن لحظه بوده‌اند.

💠⭕️این پیشنهادها با حسن نیت از طرف بزرگترها به کودکان داده می‌شوند و کودکان فکر می‌کنند که یک فرد بالغ باید افکار و احساساتش را تحت کنترل کامل خود داشته باشد.

💠⭕️این طرز فکر تا هنگامی که کودکان در ظاهر آرام و خوشحال به نظر می‌رسند در درون خود دارای مشکل هستند. حتی خوشحال‌ترین و متعادل‌ترین افراد نمی‌توانند افکار و احساسات را کاملا کنترل کنند.

📌روث بایر، از کتاب تمرین‌های برای شادکامی بر اساس ذهن‌آگاهی، ترجمه لؤلؤ شقاقی

─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

🌺

تعادل داشتن در هر چیزی لازمه حتی در ابراز  محبت

🔶🔶شاید شما هم کسانی را دیده باشید که بیش از حد‌ ابراز مهر می کنند، بخصوص در مقابل یارشان، ولی با این وجود به همان اندازه مهر دریافت نمیکنند ، گاهی حتی همسران و یاران بی تفاوتی دارند و اطرافشان پر است از انسان های طلبکار  محبت.

*می دانید چرا؟

🔶🔶چون برای هرچیزی باید قدر و اندازه ای باشد حتی ابراز محبت، بسیاری از خانم ها تصور می کنند که محبت بی اندازه باعث تحکیم رابطه شان می شود.

🔶🔶ولی توجه کنید که در یک  رابطه سالم هرچیزی دو طرفه است، بخصوص محبت، حالا اگر یکی از طرفین بیش از حد محبتش را ابراز کند، طرف دیگر بعد از مدتی به گرفتن محبت بدون ابراز محبت عادت می کند و چون شما هیچ عکس العمل مهربانانه ای دریافت نمی کنید

🔶🔶مرتب محبت تان را به امید مهربانی دیدن از یارتان اضافه می کنید. از همین جا رابطه خراب می شود شما احساس سرخوردگی می کنید، مرتب احساس می کنید (نکنه من خوب نیستم، نکنه و…) این حس شما را مضطرب می کند و به وادی افسردگی می کشاند و در ادامه حس ناکافی بودن موجب پژمردگی شما شده و فردی که همیشه محبت یکطرفه دریافت کرده چون نمیتونه محبت کافی از شما دریافت کنه ازتون فاصله میگیره

🔶🔶توجه کنید برای خوب زندگی کردن از خطوط میانی، یعنی تعادل حرکت کنید، برای دوست داشته شدن هر کاری نکنید، این کار سلامت روان تان را به خطر می اندازد، محبت تان را درست، به موقع و  به اندازه خرج کنید.

─═हई  @f_darvishh  ईह═─
       ┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

🌸

قدرت فکر

ارنست همینگوی در طول نوشتن رمان پیرمرد و دریا، بارها سر از بیمارستان در آورد و پزشكان در نهایت مشكل او را خستگی و دریازدگی تشخیص دادند، در حالی كه همینگوی در زمان نوشتن این رمان كیلومتر‌ها از دریا فاصله داشت! اما او آنقدر غرق در پیرمرد و دریای خویش بوده که بوی دریا گرفته و دریازدگی بدحالش کرده!

مادربزرگم میگفت گاهی آنقدر مینشینم و به دشت شقایق نزدیک خانه‌ی کودکی‌هایم فکر میکنم که وقتی به خودم می‌آیم دست‌هایم بوی شقایق گرفته‌ است...

- شما غرق در چه فکری هستید و بوی چه گرفته‌اید؟

─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

🌸

اضطراب؛ دشمن یا پیام‌رسان؟

اضطراب همیشه دشمن نیست؛ گاهی پیام‌رسان مهمی از درون ماست. بدنی که دچار تنش می‌شود یا ذهنی که مدام نگران است، ممکن است نشانه‌ای از یک نیاز عمیق نادیده‌گرفته‌شده یا مرزهای روانی نقض‌شده باشد.

درمانگرها به اضطراب به‌عنوان چراغ هشدار نگاه می‌کنند، نه صرفاً علامتی برای خاموش کردن. وقتی به‌جای سرکوب، با کنجکاوی به آن نگاه کنیم، می‌توانیم مسیرهای نویی برای مراقبت از خودمان پیدا کنیم.


─═हई  @f_darvishh  ईह═─
       ┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

جهت گرفتن نوبت با شماره زیر تماس بگیرید
یا از طریق لینکهای زیر اقدام کنید
📞 09130001558

سایت دکتر تو👇

📍https://doctoreto.com/doctor/fatemeh-darvish/qdDmNJ

سایت نوبت دات آی آر👇

📍 http://nobat.ir/darvish8366

🌺

پژوهش ها میگن آدمهایی که در روابط حمایتی هستن بیشتر از بقیه رشد میکنن

🔰مفهومی به اسم Self-Expansion یا گسترش خود توضیح میده که چرا بعضی رابطه ها رشد دهنده اند

(۱۹۸۶، آرون و آرون)

💠وقتی با کسی همراهی میکنی که تو رو تشویق میکنه تجربه های جدید رو امتحان کنی

🔺به مرور حس میکنی بزرگتر شدی نه از نظر ظاهر از نظر روان.

🔺در چنین رابطه ای طرف مقابل بهت نمیگه باید این جوری باشی»

📌بلکه میپرسه تو دوست داری چه کسی باشی؟ و بعد همراهیت میکنه تو مسیر شدن همون آدم

🔰مطالعه ای در سال ۲۰۲۰ نشون داد : افرادی که در رابطه ای امن و حمایت گر هستن علاوه بر رضایت بیشتر از زندگی احساس هدفمندی و پیشرفت فردی هم دارن

🛑نکته مهم اینه که رابطه های رشد دهنده کنترل گر یا وابسته نیستن. تو اونها فضا برای تنفس هست.

🔰اشتباه کردن آزمون و خطا یاد گرفتن و دوباره شروع کردن ٫بخشی از رابطه ست نه تهدیدی برای اون

✅اگه مدتیه حس میکنی توی رابطه ات کوچکتر شدی محدودتر یا بی صدا

📌شاید وقتشه از خودت بپرسی آیا این رابطه منو رشد داده؟ یا فقط نگه م داشته؟

─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄