تغییرِ نگاه فرد به گذشته، باعث تغییرِ آیندهٔ او می‌شود.
به‌عبارتی ناامیدی از گرفتنِ پاسخی متفاوت با وجود رفتاری تکراری...


💬 وحید اکبری
( درمانگر روانکاوانه)

@family95

به‌یاد داشته باش که تو در بدن هستی، ولی بدن نیستی؛ بگذار این یک هشیاری مدام در تو باشد. تو در بدن زندگی می‌کنی، و بدن منزلگاهی زیباست.

بدن زیباست، بدن را باید زندگی کرد، بدن باید مورد عشق قرار بگیرد. بدن هدیه‌ای بزرگ از سوی جهانِ هستی است.

حتی برای یک لحظه‌ هم با بدن مخالف نباشید، و برای یک لحظه هم فکر نکنید که شما بدن هستید. شما بسیار بزرگتر هستید. از بدن بعنوان یک تخته‌پَرِش استفاده کنید؛ پرشی بسوی عمقِ آگاهی.

- اشو

@family95

به مکانیسم‌هایِ دفاعیِ روانی، یک مکانیسم ایرانی هم باید اضافه کرد:
«بی‌عرضگی ارادی»

در غرب، این مکانیسم به اسم بی‌عرضگی اسلحه‌گونه                               (Weaponized incompetence) یا استراتژیک(Strategic incompetence) در روابط زوج‌ها یا پارتنرها تعریف شده‌ است، وقتی‌که معمولا مردها با نشان دادن دست پاچلفتی ارادی یا غیرارادی در یادگرفتن درست کارهای خانه و مراقبت از بچه، از زیر بار این مسئولیت فرار می‌کنند ولی در محیط کار معمولا رخ نمی‌دهد؛ اتفاقی که در محیط‌های کار ایران، تکنیک مرسومی‌ست؛ بخصوص در پرسنل رسمی.

💬دکتر روح الله صدیق

@family95

من باز هم مثل همیشه سخت کار می‌کردم،
چون داشتم خودم را آماده می‌کردم
که بزرگ شوم، که مستقل شوم،
مثل وقتی که آدم خودش را برای کاری آماده می‌کند.
عزمم را جزم کرده بودم که روزی مطابق آرزوها و خواسته‌های خودم زندگی کنم...

‏ خیابان کاتالین
#ماگدا_سابو

@family95

به خدا اعتماد کن!
به زمانبندی هاش! به حکمتش!
در مقابل موانع و مشکلات زندگیت صبور باش و امیدت رو از دست نده! شاید خدا چیزهای بهتری برات در نظر داره.
پس فقط بهش اعتماد کن!

@family95

انیمیشن کوتاه آخرین بافتنی

+ فکر و خیال بیش از حد، این طوری شما رو نابود می‌کنه!
@family95

احساس می کنم گاهی زندگی درهایی رو برامون باز میکنه، اما ما اصرار داریم تا با شیوه ی خودمون مسائل رو حل کنیم ...
@family95

باید در خودت، یک گوشه از وجودت، انسانی ساخته باشی که
در روزهای سخت، نیازی به پناه بردن به هیچ‌کجا و هیچ‌کس نداشته باشه.
@family95

یه رفیق داشتیم دوران توپ پلاستیکی، توپ چهل‌تیکه داشت.
وقتی می‌خواستیم فوتبال بازی کنیم می‌گفت به شرطی توپ چهل تیکه‌ام رو میارم که من کاپیتان باشم.
فوتبالش،!؟ نابود، چاق و بد فرم...
واسه بازی یار انتخاب می‌کرد،
یار چه عرض کنم، دوستاش رو انتخاب می‌کرد
تو پنج دقیقه اونقدر گل می‌خوردن که توپش رو بر می‌داشت و با قهر می‌رفت خونه...
ماهم عشق توپ چهل تیکه...
کار ما به جای رسیده بود که برای بازی کردن با توپ چهل‌تیکه گل نمی‌زدیم،
دروازه‌خالی رو می‌زدیم تو در و دیوار که صاحب توپ چهل تیکه قهر نکنه...



اون رفیق ما بعد یه مدت باورش شد که فوتبالش خوبه...
که ما نمی‌تونیم بهش گل بزنیم!
دیگه کم کم گل زدن یادمون رفت،
بخاطر یه توپ چهل تیکه ضعیف بودن رو انتخاب کردیم و رقیب رو قوی نشون دادیم...
همین مثال رو تو تمام زندگیمون نگاه کنیم...!
برای علاقه یا شاید منفعت چه جاهایی جلوی چه کسایی خودمون رو ضعیف نشون دادیم و توهم قوی بودن رو به دیگران دادیم.
می‌خوام بگم؛
با همون توپ پلاستیکی بازی کنید ولی هیچ وقت جلوی کسی ضعف نشون ندید.
چون توهم قوی بودن بشون دست میده. چون گل زدن رو، قوی بودن رو فراموش می‌کنید.

#داستان_کوتاه
@family95

اگر به بلوغ روانی رسیده باشی:
میپذیری زمانی که گذشته بخشی از زندگیت بوده که دیگه قابل تغییر نیست، پس خودتو از افسوس‌ها و ای کاش‌ها رها میکنی.
میپذیری همیشه درک و تفسیرت از اتفاق ها و رفتار دیگران درست نیست.
میپذیری که افکار و احساساتت قابل تغییره و خودت رو محکوم به درد کشیدن نمیکنی.
میپذیری ضعف‌ها و حساسیت‌هایی داری که باید ازشون مراقبت کنی تا بتونی رشد کنی.
و میپذیری برای رسیدن به آرامش اول باید روی خودت کار کنی، بعد روی دیگران.

#آگاهی
@family95

۲۴ آبان روز کتاب و کتاب خوانی
و
۲۴ آبان لغایت ۲ آذر هفته کتاب و کتاب خوانی
گرامی باد 🌺

☘ @family95

☘ @family95

اگه برای شروع ورزش تردید داری پس باید این کلیپو ببینی.
@family95

یاد آوردن و ذکر خدا این است که تو خدا را در درختان، پرندگان و مردم و حیوانات ببینی.

هر کجا زندگی جاری است،
خدا را آن جا بجو، هرکجا هستی هست، خدا را در آنجا بیاب ، زیرا تنها خدا وجود دارد و نه هیچ چیز دیگر پس او را در هر کجا می‌توان یافت.

او را باید در همه جا یافت.خدا را همچون یک شخص نجو، در غیر این صورت در گمراهی‌ باقی می‌مانی.

- اشو

@family95

از خودش می پرسد من چرا باید به یک نفر احتیاج داشته باشم که با او دو کلمه حرف بزنم؟ خودم با خودم میتوانم بیشتر از دو کلمه حرف بزنم و حرفهای خودم را راحت تر بفهمم!»
اگر کسی به اینجا برسد دیگر نه میگردد
نه انتظار میکشد.

- داستایوفسکی

@family95

گوش تو در واقع یه رحم است....
@family95

۶ نوع از بدترین احساساتی که ممکنه هر کسی تجربه‌شون کنه:

۱. دیدن اشک پدر و مادرت زمانی که خودت مقصرش بودی.
۲. توسط آدمایی که برات عزیزن، نادیده گرفته بشی.
۳. دیدن آدمی که دوسش داری با یه نفر دیگه غیر از تو.
۴. دیدن غم و ناراحتی نزدیک‌ترین رفیقت.
۵. دیدن موفقیت دوستات تو امتحاناتی که تو نتونستی پاسشون کنی‌.
۶. دیدن عکس آدمایی که یه زمانی باهاشون بهترین خاطره‌ها رو ساختی و الان هیچ خبری ازشون نداری :)

@family95