⭐️ Картинка дня

А вы? 🩵

Подписаться на Family Tree

⭐️Цитата дня

Федор Михайлович Достоевский 🤍

Подписаться на Family Tree

💛Картинка дня

Как вы сегодня❓

Подписаться на Family Tree

🌸 Знаете, счастливых детей видно сразу

Да, они все разные, кто-то трещит без умолку, кто-то больше молчит, как Василисина подруга. Кто-то идёт напролом, а кто-то стесняется. Но что их объединяет — это лёгкость, беззаботность и отсутствие страха. Страха, что о тебе подумают.

▫️Они легко говорят со взрослыми и могут выразить своё не согласие. И ещё — они точно знают, чего они хотят, и уверены в своих желаниях.
Я мечтаю это сохранить. Сберечь.

◽️Недавно смотрели с мужем фильм о похищении детей. Страшный фильм. Что я заметила, и потом стала изучать этот вопрос. Никто не застрахован. Но больше всего этому подвержены дети, которым в детстве не разрешали перечить взрослым. Которые перед взрослым человеком сразу теряются и считают, что мнение взрослого самое главное.

◽️Помню, мне бабуля в детстве говорила — как ты смеешь мне перечить? Мол, мнение взрослого — это единственное верное мнение. А ещё загнать в угол фразой — а что о тебе подумают люди?

▫️Мы с моими детьми часто спорим. И я разрешаю им спорить со мной. И доказывать свою точку зрения. И я горжусь ими. Как они отстаивают свою позицию, свои желания. Мы вместе пытаемся разобраться, почему сейчас придётся делать то, что они не хотят. Или можно и не делать.

⭐️И да, не все взрослые правы, и да, не всех взрослых надо слушать. И да, взрослый человек — не то же самое, что хороший человек. Это просто обычный человек, достигший какого-то определённого возраста.

А если вы вспомните про уважение, то уважительно надо относиться ко всем, независимо от возраста🤍
Автор Анастасия Пикина

Подписаться на Family Tree

☀️ Картинка дня

Ни о чем не жалеть 💚

Подписаться на Family Tree

💖 Картинка дня

Доброй пятницы ⭐️

Подписаться на Family Tree

🪴 О самостоятельности школьника

Когда мы постоянно повторяем: «Садись за тетрадки. Читай учебник. Собери портфель», мы не учим школьников самодисциплине и самоконтролю. 🔜Мы учим их выполнять действия под нашим руководством, по нашей команде.

🔘Если мы ставим цель — вырастить ответственного человека, то должны сделать очень простую вещь — дать этому человеку, пусть и маленькому, определенную степень свободы. Умение управлять свободой и есть то, что мы называем ответственностью.

🔘И мы, родители, должны предоставить ее детям. Попытка научить ответственности через короткий поводок (то есть постоянное повторение и контроль всех действий) еще ни у кого не увенчалась успехом.

🔘Необходимо удлинить поводок и быть готовыми к издержкам, которые придут в нашу жизнь, когда у ребенка появится свобода. Если дело касается учебы, успеваемость школьника в момент, когда мы «отпускаем вожжи», может на какое-то время снизиться.

🔘В этом нет ничего страшного. Первая «двойка» или «тройка» не означает, что мы должны моментально занять прежнюю позицию и вновь начать контролировать и забирать данную свободу («Марш за уроки, а то опять двойку получишь!»).

⏩Важно держать в голове мысль, что наша цель — не учиться за ребенка всей семьей, а сделать так, чтобы он делал это сам.

Часто в этот момент родители спрашивают: «А куда нам тогда деться?». Задача мамы и папы — быть рядом, быть готовыми прийти на помощь, не нарушая зоны ответственности ребенка. Например, мы можем научить его приемам тайм-менеджмента, которыми пользуемся сами.

⏩Важно думать о школьных проблемах не с точки зрения контроля, а с позиции заботы.

🔵Позаботиться — значит иногда помочь школьнику собрать портфель, посидеть рядом с вязанием, когда он бьется над очередной задачей по математике.

🟢Мы начинаем испытывать дискомфорт в этих ситуациях, когда смотрим на них из позиции контроля.

✅Если мы отдаем себе отчет, что наша родительская функция — не стоять над душой, не командовать, не понукать, а быть рядом, то жить становится проще💜
Автор — психолог Людмила Петрановская

Подписаться на Family Tree

✨ Цитата дня

С новым учебным годом ⏰

Подписаться на Family Tree

🍀 Физиологическая адаптация младшего школьника

Чтобы адекватно оценить нагрузку ученика младших классов, воспользуйтесь формулой👇🏻

🔘 Если при подсчётах вы ушли в минус, то есть о чём задуматься. Важно: в первом классе нельзя вводить новые дополнительные занятия. Лучше сделать это за год до первого класса или подождать до второго.

🔘Согласно исследованиям Института возрастной физиологии, функциональное напряжение первоклассника (в частности, частота сердечных сокращений) во время занятий в первые недели обучения сопоставимо с нагрузкой космонавта в невесомости.

🔘Многим родителям хочется «впихнуть невпихуемое»: и учёбу, и кружки, и секции… В результате, большинство школьников, начиная с младших классов, страдают от недосыпа, что влечёт не только к ухудшению внимания, но и к проблемам со здоровьем.

📕 из курса лекций психолога и физиолога Марьяны Михайловны Безруких «Учить учиться»

Подписаться на Family Tree

🌸 Картинка дня

Каждый из нас — чей-то мир 🤍

Подписаться на Family Tree

🌟 Картинка дня

А как вы проводите каждый день?🌟

Подписаться на Family Tree

☀️ СТОП: упражнение на осознанность

Эта техника строго показана в моменты, когда вы:
🔘 чувствуете себя некомфортно, но не можете сразу ответить почему;
🔘 испытываете сильные сложные эмоции: резкий всплеск гнева, печали, отчаяния, страха;
🔘 разрываетесь между несколькими делами и никак не можете выбрать, какое из них главнее.

Попробуем?

*️⃣ С. Стоп
Остановитесь. Перестаньте делать то, что делаете: мыть, чистить, пилить, отдавать приказания, спорить, советовать, уговаривать, подгонять себя. Положите все, что держите в руках. Послушайте возникшую вокруг тишину — буквально 30 секунд.

*️⃣ Т. Три осознанных вдоха и выдоха
Дышать осознанно — значит отдаваться своим ощущениям, слушать свое тело во время дыхания. Чувствовать, как воздух наполняет легкие, слегка распирает грудную клетку, как ваше тело ненадолго замирает после вдоха и затем медленно выпускает воздух. Вдох и выдох, три раза подряд. Еще 30 секунд.

Это нужно нам для того, чтобы фокус внимания направить на себя, как если бы мы светили внутрь себя маленьким ярким фонариком. Нам нужно понять, как себя чувствует наше тело прямо здесь и сейчас, каково наше эмоциональное состояние, не несет ли нас на полном ходу в пропасть очередного срыва или ненужного скандала? Может быть, нас дико раздражает необходимость пылесосить и варить суп, а окружающие даже и не ждут от нас этого подвига?

*️⃣ О. Осмотритесь
Несколько секунд назад мы заглядывали внутрь себя, а теперь луч нашего «фонарика» направляем наружу — на все, что нас окружает.
Просто посмотрите вокруг, пробегитесь взглядом по привычным стенам, шкафам, кроватям. Посмотрите в окно. Зацепитесь взглядом за элементы окружающей вас действительности: какого цвета чашки в буфете? Что изображено на детских рисунках, висящих на стене? Во что одет ребенок, какая погода на улице?
В этот момент, блуждая взглядом по привычным предметам, задайте себе вопрос: что сейчас самое важное? Какое дело из всех нужно сделать прямо здесь и сейчас?

✔️ П. Продолжайте делать то, что делали, если это действительно важно
Не исключено, что после сделанной паузы вы захотите бросить пылесос, выключить плиту и плотно нависнуть над ребенком, чтобы раз и навсегда вместе с ним выучить этот чертов презент пёрфект. Или бросить пылесос, забить на английский и сосредоточиться на приготовлении супа. Или бросить пылесос, выключить плиту, забить на английский и побежать с детьми кататься на роликах, потому что день выдался сказочный, солнце призывно бьет в окно, а на обед можно иногда и по яблоку съесть.

Или вы просто примете решение поберечь силы до вечера и скорректируете наполеоновский план по уборке. Или обнимете всех, кого любите, прежде чем снова нырнуть в бесконечную летучку неотложных дел. Или устроите себе выходной и засядете в кресло с книгой. Что именно — это не так уж важно.

Ну как, получилось?😍