💔 Картинка дня

Подписаться на Family Tree

🍀Цитата дня

Блез Паскаль — французский математик, механик, физик, литератор, философ и теолог.

Подписаться на Family Tree

🌟 Про ноги в тепле и аромат сливового пирога

Хорошие мои, поскольку осень, и всем трудно, а кто не успел отдохнуть летом, тем трудно в квадрате, и тьма смыкается над нашими головами, я сейчас скажу, как выплывать из тьмы. Два очень простых и неочевидных способа. Мне их подсказали добрые люди, и оба способа совсем детские, но, черт возьми, работают.

Итак. Если совсем плохо, горько, нет сил и паника, и хочется лечь и умереть немедленно.

🌟Держите ноги в тепле.
Вот прямо возьмите самые теплые, самые любимые мягкие носки, и наденьте. Если нет любимых носков – заведите, у каждого должны быть. Такие, чтобы даже просто гладить их вам было приятно, как любимого охотничьего спаниеля. Это будет ваше средство первой помощи, как аппарат искусственного дыхания.

Проверьте, что ноги согрелись. Так тело посылает самый что ни на есть древний сигнал «я в безопасности», а психика его считывает.

🌟И второй совет – пеките печенье.
Я выудила его из опыта людей, работающих в хосписах. Когда все время работаешь на последней линии фронта, где боль и хаос, и переход в ничто, нужно ведь за что-то держаться, чтобы не соскальзывать. В некоторых хосписах каждый вечер пекут печенье. Каждый вечер. Это традиция. Неважно, что кто-то его не любит, а кто-то уже не может есть.

Аромат печенья, сладкий, ванильный, имбирный, праздничный аромат – это же концентрированная жизнь. Древняя, как огонь. Она обезболивает и утешает, и провожает во тьму, и возвращает из тьмы. Когда в доме пахнет печеньем с корицей или сливовым пирогом, это уже другой дом, и пойди пойми, в чем тут магия. Он обнимает 🌟

Таким образом измученная психика получает еще один сигнал — что жизнь продолжается, что где-то в глубоководных слоях она течет неспешно, так что можно плыть и плыть, и приплыть наконец в какое-то правильное место. А суета на поверхности — просто дурной сон.
Пойду печь сливовый пирог, вот что.
(Автор: Анастасия Рубцова)

Впереди выходные. Предлагаем завести самые мягкие и теплые носки и испечь печенье!

Вы какое печь будете? Поделитесь в комментариях любимым рецептом🌟

Подписаться на Family Tree

🐝 Видео дня

Всем хорошей недели 💚

Подписаться на Family Tree

❓Что можно обсуждать с подростком?

Вопрос, который часто слышу от родителей подростков: а с ним это можно обсуждать? А дать ему почитать можно? А вместе смотреть курс можно?

▶️Моё убеждение — с подростком можно и нужно обсуждать все. Исключение — ваша интимная жизнь. Никаких других ограничений нет.

🔘Это, кстати, хороший критерий оценки: если вам предлагается какой-то «метод воздействия» на подростка, прикиньте, могли бы вы с ним откровенно его обсудить? Просто словами: я делаю то-то, потому что, для того, чтобы, предлагаю тебе вот это? Без вранья и умалчивания? Если нет, то не надо так с подростками.

🔘Или ваше какое-то убеждение в том, как правильно. Сможете рассказать подростку, на чем оно основано? Опять же искренне, без вранья и умолчаний? Если нет, если сама эта идея смущает — стоит присмотреться, а так ли уж это «правильно»?

🔘У них локатор встроен на фальшь, пафос и манипуляции. Если не хочет ничего с вами обсуждать — значит, что-то из этого словил. Отступайте на шаг, разоружайтесь и пробуйте снова — с целью обсудить, а не «воздействовать», с искренностью и интересом.

🔘Подростки очень интересно мыслят, часто совсем неожиданно для нас. Мы можем в диалоге испытывать дискомфорт, потому что нам часто сложно найти, что ответить, чтобы «победить».

✔️Выход тут в том, чтобы не сражаться. Чтобы вместе думать, сомневаться, изучать разные способы смотреть на мир.
Психолог Людмила Петрановская.

А как у вас?💜

Подписаться на Family Tree

🍀 Картинка дня

by Елена Меньшикова

Подписаться на Family Tree

💞 Картинка дня

Подписаться на Family Tree

💔Пыль в углах

За годы семейной жизни, как пыль в углах, скапливаются обиды.
Сколько ее, этой «пыли», накопится за 10, а за 20 лет?

😕В какой-то момент взаимных обид уже столько, что говорить с друг другом приходится через силу. И люди боятся, что если они начнут говорить, то вывалят все, — этой грязью снесет и их самих, и их брак. Страшно.

Пыль по углам сваливается в комья грязи, а из них уже формируется стена или непролазное болото из грязи, обступающее каждого — только начни говорить что-то искренне, и «заляпаешь» другого. Поэтому молчат. Обходят «острые углы», «закусывают» и идут дальше.

🔘Иначе придется признаться, «что не любила я тебя никогда, а жила все эти 16 лет, потому что решила, что ты — хороший отец, и с тобой мне, как за каменной стеной. Но не любила и не хотела никогда.»

🔘Или «не было между нами любви, а выбрал я тебя как хорошую мать для своих детей. И живу с тобой, потому что ты этой матерью являешься.»

🔘Или то, что «я не уважаю тебя за твою слабость, немощность, бездействие, и кроме презрения к тебе ничего не испытываю.»

🔘Или то, что «я никогда не прощу твою измену десять лет назад, после нее все надломилось, и никуда эта рана не делась.»

🔘Или то, что «мы давно друг для друга никто, а живем вместе, потому что у нас больной ребенок, и в ловушке рядом с тобой на всю жизнь.»

В таких вещах и себе-то страшно признаться, не то что другому. Поэтому люди молчат, обходя больные темы, живя друг с другом формально, выполняя функции «матери» и «отца», «жены» и «мужа».

▶️Когда один из пары приходит на терапию, происходит постепенное «вытаскивание» грязи из углов. Пыль клубится и искрит в воздухе. То, что было не проговорено лет десять назад, начинает предъявляться. Болото превращается в поле боя. Но каждый кусочек высушенной земли становится твердой опорой — тем новым, на что можно опираться с этого момента в отношениях. Когда двое что-то обсудили, отплакали, отстрадали и пришли к осознанию новых себя и своих отношений сейчас.💜
(Автор: психолог, гештальт-терапевт Ирина Дыбова)

Подписаться на Family Tree

🌟Совет дня

Подписаться на Family Tree

📕 Цитата дня

Подписаться на Family Tree