🍀 Картинка дня

Хорошей рабочей недели ❤️

Подписаться на Family Tree

▶️Ноябрь — месяц борьбы с кибербуллингом

🔘VK вместе с экспертами провели исследование и выяснили, что каждый третий пользователь интернета становился жертвой травли в сети. Это значит, что в близком окружении каждого из нас могут оказаться люди, которых коснулась эта проблема.

🔘Кибербуллинг — это травля в сети, когда волна негатива от многих людей направляется на одного человека или компанию.

🔘Социальная кампания VK объединяет всех, для кого любое насилие в сети и за её пределами — недопустимо.

✔️Мы присоединяемся к инициативе VK Социальные проекты, потому что уверены: cлова в интернете могут ранить, но в наших силах это остановить.

🤍 Присоединяйтесь к борьбе с кибербуллингом на kiberbulling.net
#неткибербуллингу

Подписаться на Family Tree

🌀 Цитата дня

Мартин Селигман — американский психолог, основоположник позитивной психологии.

Подписаться на Family Tree

💫 Картинка дня

Подписаться на Family Tree

✅ Картинка дня

Подписаться на Family Tree

💖 Картинка дня

Подписаться на Family Tree

🍀 Матрица Эйзенхауэра

🔘Главная идея матрицы Эйзенхауэра заключается в том, чтобы научиться отличать срочные дела от важных, а также отбросить занятия, выполнение которых не приносит впоследствии никакой пользы.

🔘Матрица Эйзенхауэра состоит из 4-х квадрантов, имеющих разную приоритетность. Каждое дело, в зависимости от его важности и срочности, можно вписать в один из них:

🔘Группа «Важные срочные» в идеале должна быть пуста. Задача в ней — это аврал и внештатная ситуация. Если у вас каждый день аврал, значит, вы делаете что-то не так.

🔘Важные несрочные дела приносят наибольшую отдачу. Это работа над личными и профессиональными проектами, спорт и языки, здоровье, новые клиенты. Уделяя этим задачам достаточно времени, человек профессионально растет и добивается успеха. Это задачи про вас, ваш личный путь и то, что вам важно.

🔘Неважные срочные — это дурные задачи. Они не приближают вас к цели, но вы вынуждены их выполнять. Делегируйте их тем, кто бы записал такие задачи в свои «важные».

🔘Неважные несрочные задачи вообще не делайте. Просто отказывайтесь.

🔘Секрет как раз в том, чтобы правильно оценить каждую входящую задачу, не записывая все подряд в группу «срочные и важные».

🔘Как только вы научитесь правильно распределять дела внутри матрицы Эйзенхауэра, вы высвободите немалое количество дополнительного времени и быстрее придете к поставленной цели.
(источник: Психологический журнал)

Подписаться на Family Tree