🌱فن بیان در سخنرانی
در بسیاری از مواقع، علت ترس ما از سخنرانی کردن در برابر جمع این است که نمی‌توانیم خودمان را روی استیج ببینیم و تصورات اشتباهی در مورد خودمان میکنیم!
فکر میکنیم وقتی بالا هستیم چقدر زشت دیده می‌شویم، چقدر استرس‌مان واضح است، چقدر لرزش دست‌هایمان دیده میشود و ...
تمرین در برابر آینه به شما این امکان را می‌دهد که همه اعضای بدن خودتان را به صورت زنده و واضح ببینید.
- این تمرین بسیار ساده است:
در برابر آینه بایستید و شروع به سخنرانی کنید. ممکن است در ابتدا مسخره به نظر بیاید ولی این تمرین بسیاری از سخنرانان برجسته دنیا بوده و هست. پس انجامش دهید.
با تکرار این تمرین می‌توانید تصور کنید زمانی که واقعاً در برابر مردم قرار گرفته‌اید، چطور دیده می‌شوید و در این مورد اضطرابی نخواهید داشت.
🎤 @fanebayyan
در بسیاری از مواقع، علت ترس ما از سخنرانی کردن در برابر جمع این است که نمی‌توانیم خودمان را روی استیج ببینیم و تصورات اشتباهی در مورد خودمان میکنیم!
فکر میکنیم وقتی بالا هستیم چقدر زشت دیده می‌شویم، چقدر استرس‌مان واضح است، چقدر لرزش دست‌هایمان دیده میشود و ...
تمرین در برابر آینه به شما این امکان را می‌دهد که همه اعضای بدن خودتان را به صورت زنده و واضح ببینید.
- این تمرین بسیار ساده است:
در برابر آینه بایستید و شروع به سخنرانی کنید. ممکن است در ابتدا مسخره به نظر بیاید ولی این تمرین بسیاری از سخنرانان برجسته دنیا بوده و هست. پس انجامش دهید.
با تکرار این تمرین می‌توانید تصور کنید زمانی که واقعاً در برابر مردم قرار گرفته‌اید، چطور دیده می‌شوید و در این مورد اضطرابی نخواهید داشت.
🎤 @fanebayyan
#فن بیان و هنر ارتباط موثر
♐️ديوار كلمات
نود درصد كلام، فقط راه ارتباط برقرار كردن را مسدود مي كند. ما ديواري از كلمات به دور خود مي كشيم تا حقايقي را كه دوست نداريم، پنهان كنيم. اگر احساس غم مي كنيد، چرا بايد آنرا بيان كنيد؟ غمگين باشيد! ديگران حتي بدون ابراز غم نيز آنرا درك مي كنند. وقتي شاد و مسرور هستيد نيز نيازي به مطرح كردن آن نيست. شاد باشيد! شادي نه انگليسي است، نه آلماني و نه ايتاليايي. همه آنرا درك مي كنند. مي توانيد وقتي خوشحال هستيد، برقصيد و شادي كنيد و ديگران متوجه شادي مي شوند. كلمات راه بيان چيزي است كه ما واقعا نمي خواهيم بگوييم. براي مثال، من از دست شما عصباني هستم، ولي دوست ندارم عصباني باشم. پس به شما مي گويم: « من عصباني ام ». « دوستتان دارم ». فقط كلمات! اگر شما را دوست داشته باشم، مي توانم از راههاي واقعي تري آنرا ابراز كنم. بكوشيد با حالات مختلف صورت، بدن و به كار گرفتن قواي ديگر، احساسات خود را ابراز كنيد. بدون ترديد از آن لذت بيشتري مي برید.
@fanebayyan
♐️ديوار كلمات
نود درصد كلام، فقط راه ارتباط برقرار كردن را مسدود مي كند. ما ديواري از كلمات به دور خود مي كشيم تا حقايقي را كه دوست نداريم، پنهان كنيم. اگر احساس غم مي كنيد، چرا بايد آنرا بيان كنيد؟ غمگين باشيد! ديگران حتي بدون ابراز غم نيز آنرا درك مي كنند. وقتي شاد و مسرور هستيد نيز نيازي به مطرح كردن آن نيست. شاد باشيد! شادي نه انگليسي است، نه آلماني و نه ايتاليايي. همه آنرا درك مي كنند. مي توانيد وقتي خوشحال هستيد، برقصيد و شادي كنيد و ديگران متوجه شادي مي شوند. كلمات راه بيان چيزي است كه ما واقعا نمي خواهيم بگوييم. براي مثال، من از دست شما عصباني هستم، ولي دوست ندارم عصباني باشم. پس به شما مي گويم: « من عصباني ام ». « دوستتان دارم ». فقط كلمات! اگر شما را دوست داشته باشم، مي توانم از راههاي واقعي تري آنرا ابراز كنم. بكوشيد با حالات مختلف صورت، بدن و به كار گرفتن قواي ديگر، احساسات خود را ابراز كنيد. بدون ترديد از آن لذت بيشتري مي برید.
@fanebayyan
..پیام های ممنوعه در رابطه عاطفی :
- هیچ وقت منو نفهمیدی
عزیزم خوشحال میشم مسئله رو از زاویه دید من هم ببینی و درک کنی
- چقدر رو مخی تو باعث میشی سرت داد بزنم ازت متنفرم !
عزیزم میشه وقتی آروم شدیم با هم حرف بزنیم؟ من الان عصبانیم نیاز دارم یکم تنها باشم، یه ساعت دیگه با هم صحبت میکنیم
- مردی؟ زنده ای؟؟
عزیزم هر وقت پیام یا تماسم رو دیدی منتظرتم ممنونم
- تو هیچوقت به من گوش نمیدی
ممکنه لطفا به حرفام بیشتر توجه کنی ؟
- چرا حرف نمیزنی ؟ همش توخودتی! هروقت دوست داشتی خوشحال میشم باهم صحبت کنیم.
@fanebayyan
- هیچ وقت منو نفهمیدی
عزیزم خوشحال میشم مسئله رو از زاویه دید من هم ببینی و درک کنی
- چقدر رو مخی تو باعث میشی سرت داد بزنم ازت متنفرم !
عزیزم میشه وقتی آروم شدیم با هم حرف بزنیم؟ من الان عصبانیم نیاز دارم یکم تنها باشم، یه ساعت دیگه با هم صحبت میکنیم
- مردی؟ زنده ای؟؟
عزیزم هر وقت پیام یا تماسم رو دیدی منتظرتم ممنونم
- تو هیچوقت به من گوش نمیدی
ممکنه لطفا به حرفام بیشتر توجه کنی ؟
- چرا حرف نمیزنی ؟ همش توخودتی! هروقت دوست داشتی خوشحال میشم باهم صحبت کنیم.
@fanebayyan
اینو یه جا پین کنید، بنویسید که جلوی چشمتون باشه و دقیقا توی تمام روابط دوستی، اجتماعی، عاطفی و حتی خانوادگی‌تون هم پیاده کنید :
حتی اگر برای مردم دراز بکشید
تا از رویتان رد شوند
بسیاری از آن‌ها شاکی خواهند بود
که به اندازه‌ی کافی پهن نیستید !
مراقب باشید که وقت و انرژی باارزش خود را فقط برای افرادی
خرج کنید که ارزشش را دارند...
@fanebayyan
حتی اگر برای مردم دراز بکشید
تا از رویتان رد شوند
بسیاری از آن‌ها شاکی خواهند بود
که به اندازه‌ی کافی پهن نیستید !
مراقب باشید که وقت و انرژی باارزش خود را فقط برای افرادی
خرج کنید که ارزشش را دارند...
@fanebayyan
#فن بیان و هنر ارتباط موثر
♐️ديوار كلمات
نود درصد كلام، فقط راه ارتباط برقرار كردن را مسدود مي كند. ما ديواري از كلمات به دور خود مي كشيم تا حقايقي را كه دوست نداريم، پنهان كنيم. اگر احساس غم مي كنيد، چرا بايد آنرا بيان كنيد؟ غمگين باشيد! ديگران حتي بدون ابراز غم نيز آنرا درك مي كنند. وقتي شاد و مسرور هستيد نيز نيازي به مطرح كردن آن نيست. شاد باشيد! شادي نه انگليسي است، نه آلماني و نه ايتاليايي. همه آنرا درك مي كنند. مي توانيد وقتي خوشحال هستيد، برقصيد و شادي كنيد و ديگران متوجه شادي مي شوند. كلمات راه بيان چيزي است كه ما واقعا نمي خواهيم بگوييم. براي مثال، من از دست شما عصباني هستم، ولي دوست ندارم عصباني باشم. پس به شما مي گويم: « من عصباني ام ». « دوستتان دارم ». فقط كلمات! اگر شما را دوست داشته باشم، مي توانم از راههاي واقعي تري آنرا ابراز كنم. بكوشيد با حالات مختلف صورت، بدن و به كار گرفتن قواي ديگر، احساسات خود را ابراز كنيد. بدون ترديد از آن لذت بيشتري مي برید.
@fanebayyan
♐️ديوار كلمات
نود درصد كلام، فقط راه ارتباط برقرار كردن را مسدود مي كند. ما ديواري از كلمات به دور خود مي كشيم تا حقايقي را كه دوست نداريم، پنهان كنيم. اگر احساس غم مي كنيد، چرا بايد آنرا بيان كنيد؟ غمگين باشيد! ديگران حتي بدون ابراز غم نيز آنرا درك مي كنند. وقتي شاد و مسرور هستيد نيز نيازي به مطرح كردن آن نيست. شاد باشيد! شادي نه انگليسي است، نه آلماني و نه ايتاليايي. همه آنرا درك مي كنند. مي توانيد وقتي خوشحال هستيد، برقصيد و شادي كنيد و ديگران متوجه شادي مي شوند. كلمات راه بيان چيزي است كه ما واقعا نمي خواهيم بگوييم. براي مثال، من از دست شما عصباني هستم، ولي دوست ندارم عصباني باشم. پس به شما مي گويم: « من عصباني ام ». « دوستتان دارم ». فقط كلمات! اگر شما را دوست داشته باشم، مي توانم از راههاي واقعي تري آنرا ابراز كنم. بكوشيد با حالات مختلف صورت، بدن و به كار گرفتن قواي ديگر، احساسات خود را ابراز كنيد. بدون ترديد از آن لذت بيشتري مي برید.
@fanebayyan
Forwarded from باشگاه عزت نفس و اعتماد به نفس استاد مهرعلیها گروه۵
سلامممم یک خبر فوق‌العاده
این بار برای کرجی های عزیز
😍
آموزش فن بیان و اعتماد به نفس
زیر نظر استاد احسان مهرعلیها مقام اول مسابقات سخنرانی دانشگاه تهران
ورکشاپ حرفه ای فن بیان و افزایش اعتماد به نفس
اگر فن بیان ضعیفی داری و جلوی دیگران به راحتی صحبت نمیکنی و دوست داری جذابیت کلامی داشته باشی و یا بخاطر نداشتن اعتماد به نفس خیلی از فرصت هاتون از دست دادی، این دوره مناسب شماست.
برخی از سرفصل های دوره :
⚜️ فن بیان و کلام دلنشین
⚜️ افزایش اعتماد به نفس و خودباوری
⚜️ تمرین های صداسازی
⚜️ افزایش دایره واژگانی
⚜️ تکنیک‌های حاضرجوابی
⚜️ رفع خجولی و استرس جلوی جمع
⚜️ کاریزمای کلامی
⚜️ زبان بدن
⚜️ آرامش در حضور دیگران
و...
امکان شرکت در دوره به 2 صورت حضوری و هم غیر حضوری وجود دارد.
دوره کاملا کارگاهی و تمرین محور میباشد
7 جلسه 3ساعته همراه با 2 ماه پشتیبانی
جهت ثبت نام و اطلاعات بیشتر وارد لینک زیر شوید یا از طریق آی دی زیر با ما در ارتباط باشید
@e83mehr
https://baehsan.com/product/1000/
این بار برای کرجی های عزیز
😍
آموزش فن بیان و اعتماد به نفس
زیر نظر استاد احسان مهرعلیها مقام اول مسابقات سخنرانی دانشگاه تهران
ورکشاپ حرفه ای فن بیان و افزایش اعتماد به نفس
اگر فن بیان ضعیفی داری و جلوی دیگران به راحتی صحبت نمیکنی و دوست داری جذابیت کلامی داشته باشی و یا بخاطر نداشتن اعتماد به نفس خیلی از فرصت هاتون از دست دادی، این دوره مناسب شماست.
برخی از سرفصل های دوره :
⚜️ فن بیان و کلام دلنشین
⚜️ افزایش اعتماد به نفس و خودباوری
⚜️ تمرین های صداسازی
⚜️ افزایش دایره واژگانی
⚜️ تکنیک‌های حاضرجوابی
⚜️ رفع خجولی و استرس جلوی جمع
⚜️ کاریزمای کلامی
⚜️ زبان بدن
⚜️ آرامش در حضور دیگران
و...
امکان شرکت در دوره به 2 صورت حضوری و هم غیر حضوری وجود دارد.
دوره کاملا کارگاهی و تمرین محور میباشد
7 جلسه 3ساعته همراه با 2 ماه پشتیبانی
جهت ثبت نام و اطلاعات بیشتر وارد لینک زیر شوید یا از طریق آی دی زیر با ما در ارتباط باشید
@e83mehr
https://baehsan.com/product/1000/
🌱فن بیان در سخنرانی
در بسیاری از مواقع، علت ترس ما از سخنرانی کردن در برابر جمع این است که نمی‌توانیم خودمان را روی استیج ببینیم و تصورات اشتباهی در مورد خودمان میکنیم!
فکر میکنیم وقتی بالا هستیم چقدر زشت دیده می‌شویم، چقدر استرس‌مان واضح است، چقدر لرزش دست‌هایمان دیده میشود و ...
تمرین در برابر آینه به شما این امکان را می‌دهد که همه اعضای بدن خودتان را به صورت زنده و واضح ببینید.
- این تمرین بسیار ساده است:
در برابر آینه بایستید و شروع به سخنرانی کنید. ممکن است در ابتدا مسخره به نظر بیاید ولی این تمرین بسیاری از سخنرانان برجسته دنیا بوده و هست. پس انجامش دهید.
با تکرار این تمرین می‌توانید تصور کنید زمانی که واقعاً در برابر مردم قرار گرفته‌اید، چطور دیده می‌شوید و در این مورد اضطرابی نخواهید داشت.
@fanebayyan
در بسیاری از مواقع، علت ترس ما از سخنرانی کردن در برابر جمع این است که نمی‌توانیم خودمان را روی استیج ببینیم و تصورات اشتباهی در مورد خودمان میکنیم!
فکر میکنیم وقتی بالا هستیم چقدر زشت دیده می‌شویم، چقدر استرس‌مان واضح است، چقدر لرزش دست‌هایمان دیده میشود و ...
تمرین در برابر آینه به شما این امکان را می‌دهد که همه اعضای بدن خودتان را به صورت زنده و واضح ببینید.
- این تمرین بسیار ساده است:
در برابر آینه بایستید و شروع به سخنرانی کنید. ممکن است در ابتدا مسخره به نظر بیاید ولی این تمرین بسیاری از سخنرانان برجسته دنیا بوده و هست. پس انجامش دهید.
با تکرار این تمرین می‌توانید تصور کنید زمانی که واقعاً در برابر مردم قرار گرفته‌اید، چطور دیده می‌شوید و در این مورد اضطرابی نخواهید داشت.
@fanebayyan
اینو یه جا پین کنید، بنویسید که جلوی چشمتون باشه و دقیقا توی تمام روابط دوستی، اجتماعی، عاطفی و حتی خانوادگی‌تون هم پیاده کنید :
حتی اگر برای مردم دراز بکشید
تا از رویتان رد شوند
بسیاری از آن‌ها شاکی خواهند بود
که به اندازه‌ی کافی پهن نیستید !
مراقب باشید که وقت و انرژی باارزش خود را فقط برای افرادی
خرج کنید که ارزشش را دارند...
@fanebayyan
حتی اگر برای مردم دراز بکشید
تا از رویتان رد شوند
بسیاری از آن‌ها شاکی خواهند بود
که به اندازه‌ی کافی پهن نیستید !
مراقب باشید که وقت و انرژی باارزش خود را فقط برای افرادی
خرج کنید که ارزشش را دارند...
@fanebayyan
#فن بیان و هنر ارتباط موثر
♐️ديوار كلمات
نود درصد كلام، فقط راه ارتباط برقرار كردن را مسدود مي كند. ما ديواري از كلمات به دور خود مي كشيم تا حقايقي را كه دوست نداريم، پنهان كنيم. اگر احساس غم مي كنيد، چرا بايد آنرا بيان كنيد؟ غمگين باشيد! ديگران حتي بدون ابراز غم نيز آنرا درك مي كنند. وقتي شاد و مسرور هستيد نيز نيازي به مطرح كردن آن نيست. شاد باشيد! شادي نه انگليسي است، نه آلماني و نه ايتاليايي. همه آنرا درك مي كنند. مي توانيد وقتي خوشحال هستيد، برقصيد و شادي كنيد و ديگران متوجه شادي مي شوند. كلمات راه بيان چيزي است كه ما واقعا نمي خواهيم بگوييم. براي مثال، من از دست شما عصباني هستم، ولي دوست ندارم عصباني باشم. پس به شما مي گويم: « من عصباني ام ». « دوستتان دارم ». فقط كلمات! اگر شما را دوست داشته باشم، مي توانم از راههاي واقعي تري آنرا ابراز كنم. بكوشيد با حالات مختلف صورت، بدن و به كار گرفتن قواي ديگر، احساسات خود را ابراز كنيد. بدون ترديد از آن لذت بيشتري مي برید.
@fanebayyan
♐️ديوار كلمات
نود درصد كلام، فقط راه ارتباط برقرار كردن را مسدود مي كند. ما ديواري از كلمات به دور خود مي كشيم تا حقايقي را كه دوست نداريم، پنهان كنيم. اگر احساس غم مي كنيد، چرا بايد آنرا بيان كنيد؟ غمگين باشيد! ديگران حتي بدون ابراز غم نيز آنرا درك مي كنند. وقتي شاد و مسرور هستيد نيز نيازي به مطرح كردن آن نيست. شاد باشيد! شادي نه انگليسي است، نه آلماني و نه ايتاليايي. همه آنرا درك مي كنند. مي توانيد وقتي خوشحال هستيد، برقصيد و شادي كنيد و ديگران متوجه شادي مي شوند. كلمات راه بيان چيزي است كه ما واقعا نمي خواهيم بگوييم. براي مثال، من از دست شما عصباني هستم، ولي دوست ندارم عصباني باشم. پس به شما مي گويم: « من عصباني ام ». « دوستتان دارم ». فقط كلمات! اگر شما را دوست داشته باشم، مي توانم از راههاي واقعي تري آنرا ابراز كنم. بكوشيد با حالات مختلف صورت، بدن و به كار گرفتن قواي ديگر، احساسات خود را ابراز كنيد. بدون ترديد از آن لذت بيشتري مي برید.
@fanebayyan
➕توجه داشته باشيد:
نوع ايستادن و نشستن شما نشان دهنده ميزان اعتماد به نفس و كاراكتر شماست؛
بنابراين درست و استوار بايستيد و بنشينيد،
صميمانه دست بدهيد و هميشه لبخند به لب داشته باشيد
چون با استفاده صحيح از زبان بدنتان، بدون اينكه لازم باشد حرفى بزنيد، نوع شخصيت خودتان را در ذهن افراد ترسيم مى كنيد.
@fanebayyan
نوع ايستادن و نشستن شما نشان دهنده ميزان اعتماد به نفس و كاراكتر شماست؛
بنابراين درست و استوار بايستيد و بنشينيد،
صميمانه دست بدهيد و هميشه لبخند به لب داشته باشيد
چون با استفاده صحيح از زبان بدنتان، بدون اينكه لازم باشد حرفى بزنيد، نوع شخصيت خودتان را در ذهن افراد ترسيم مى كنيد.
@fanebayyan
☕️🏵☕️🏵☕️🏵☕️😋☕️🏵☕️🏵
⭕️ ﺗﻮﺑﻪ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﯾﺎﺩ ﻣﯿﺪﻫﯽ ﭼﻄﻮﺭ ﺑﺎ ﺗﻮ ﺑﺮﺧﻮﺭﺩ ﮐﻨﻨﺪ . ﻭﻗﺘﯽ ﺗﻮ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﯽ ﺁﻧﻬﺎ ﻫﻢ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ.
🔴 ﻫﻨﮕﺎﻣﯽ ﮐﻪ ﺷﺮﻭﻉ ﺑﻪ ﺍﺣﺘﺮﺍﻡ ﮔﺬﺍﺷﺘﻦ ﺑﻪ ﺧﻮﺩﺕ ﻣﯽﮐﻨﯽ ﺩﺭ ﻭﺍﻗﻊ ﺑﻪ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻧﺤﻮﻩ ﻣﺤﺘﺮﻣﺎﻧﻪ ﺑﺮﺧﻮﺭﺩ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﺎ ﺧﻮﺩﺕ ﺭﺍ ﻣﯽ ﺁﻣﻮﺯﯼ
✅ﻭﻗﺘﯽ ﺩﺭ ﺭﻭﺍﺑﻄﺖ ﻗﺪﺭﺗﻤﻨﺪﺍﻧﻪ ﻇﺎﻫﺮ ﻣﯽ ﺷﻮﯼ ، ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﯾﺎﺩ ﻣﯽ ﮔﯿﺮﻧﺪ که ﺑﺎﻓﺮﺩ ﺗﻮﺍﻧﻤﻨﺪﯼ ﺭﻭﺑﺮﻭ ﻫﺴﺘﻨﺪ .
✔️ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﯽ ﺁﺩﻣﻬﺎ ﺭﺍ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﺩﻫﯽ؟ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺭﺍﻩ ﺗﺤﻮﻝ ﺁﻧﻬﺎ "اﯾﺠﺎﺩ ﺩﮔﺮﮔﻮﻧﯽ ﺩﺭ ﺧﻮﺩﺕ" ﺍﺳﺖ
@fanebayyan
⭕️ ﺗﻮﺑﻪ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﯾﺎﺩ ﻣﯿﺪﻫﯽ ﭼﻄﻮﺭ ﺑﺎ ﺗﻮ ﺑﺮﺧﻮﺭﺩ ﮐﻨﻨﺪ . ﻭﻗﺘﯽ ﺗﻮ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﯽ ﺁﻧﻬﺎ ﻫﻢ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ.
🔴 ﻫﻨﮕﺎﻣﯽ ﮐﻪ ﺷﺮﻭﻉ ﺑﻪ ﺍﺣﺘﺮﺍﻡ ﮔﺬﺍﺷﺘﻦ ﺑﻪ ﺧﻮﺩﺕ ﻣﯽﮐﻨﯽ ﺩﺭ ﻭﺍﻗﻊ ﺑﻪ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻧﺤﻮﻩ ﻣﺤﺘﺮﻣﺎﻧﻪ ﺑﺮﺧﻮﺭﺩ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﺎ ﺧﻮﺩﺕ ﺭﺍ ﻣﯽ ﺁﻣﻮﺯﯼ
✅ﻭﻗﺘﯽ ﺩﺭ ﺭﻭﺍﺑﻄﺖ ﻗﺪﺭﺗﻤﻨﺪﺍﻧﻪ ﻇﺎﻫﺮ ﻣﯽ ﺷﻮﯼ ، ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﯾﺎﺩ ﻣﯽ ﮔﯿﺮﻧﺪ که ﺑﺎﻓﺮﺩ ﺗﻮﺍﻧﻤﻨﺪﯼ ﺭﻭﺑﺮﻭ ﻫﺴﺘﻨﺪ .
✔️ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﯽ ﺁﺩﻣﻬﺎ ﺭﺍ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﺩﻫﯽ؟ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺭﺍﻩ ﺗﺤﻮﻝ ﺁﻧﻬﺎ "اﯾﺠﺎﺩ ﺩﮔﺮﮔﻮﻧﯽ ﺩﺭ ﺧﻮﺩﺕ" ﺍﺳﺖ
@fanebayyan
#راهکارهایی برای ازبین بردن استرس
1- تنفس عمیق:
🎈نخستین تکنیکی که هنگام رویارویی با استرس می‌توانید انجام دهید، تنفس عمیق است. در واقع تنفس عمیق شکمی‌یک تکنیک قدرتمند و واقعا موثر در کاهش استرس است چرا که واکنش‌های مثبت بدن را فعال می‌کند و واکنش‌های عصبی ناشی از نگرانی‌های مختلف را متوقف می‌سازد.
@fanebayyan
1- تنفس عمیق:
🎈نخستین تکنیکی که هنگام رویارویی با استرس می‌توانید انجام دهید، تنفس عمیق است. در واقع تنفس عمیق شکمی‌یک تکنیک قدرتمند و واقعا موثر در کاهش استرس است چرا که واکنش‌های مثبت بدن را فعال می‌کند و واکنش‌های عصبی ناشی از نگرانی‌های مختلف را متوقف می‌سازد.
@fanebayyan
✨معجزه عبارات تأکیدی ✨
✨معجزه عبارات تأکیدی ✨
🟣@ebraatttttakidi🟢
🟡@ebraatttttakidi🔴
#پیشنهاد_فوق_العاده_ویـــــــــــــژه 👆👆
✨معجزه عبارات تأکیدی ✨
🟣@ebraatttttakidi🟢
🟡@ebraatttttakidi🔴
#پیشنهاد_فوق_العاده_ویـــــــــــــژه 👆👆
اهمیت فن بیان و سخنوری وگویندگی
بخواهیم یا نخواهیم بیشترین بخش موفقیت ما در زندگی به توانایی ما در بهره بردن از مهارت فن بیان، ارتباط موثر و سخنرانی بستگی دارد.
شما برای نیرومند کردن این مهارت تا کنون چه کرده اید؟
🗣🗣🗣🗣🗣🗣🗣🗣🗣🗣
ثروت صدا را هرگز فراموش نکنید ،با خوب صحبت کردن می توانیم دیگران راجذب خودمان کنیم
@fanebayyan
بخواهیم یا نخواهیم بیشترین بخش موفقیت ما در زندگی به توانایی ما در بهره بردن از مهارت فن بیان، ارتباط موثر و سخنرانی بستگی دارد.
شما برای نیرومند کردن این مهارت تا کنون چه کرده اید؟
🗣🗣🗣🗣🗣🗣🗣🗣🗣🗣
ثروت صدا را هرگز فراموش نکنید ،با خوب صحبت کردن می توانیم دیگران راجذب خودمان کنیم
@fanebayyan
🌸🍃🌸🍃
ترجیح بده بری جلو و شکست بخوری تا اینکه یه گوشه بشینی و شکست رو قبول کنی!
از حاشیه ی امن بیا بیرون !
موفقیت از آن کسانیه که امروز به خودشون سختی میدن و پای هدف و آرزوهاشون سخت تلاش می کنند !
تو یه قهرمانی! یه قهرمان
فقط کافیه از تو پیله ی ترس ها و تردید هات بیای بیرون !
کافیه خوده واقعی تون رو پیدا کنید !
وقتش رسیده ...
تصمیم زندگی تو بگیر !
توی زندگی نمیتونی جوری عمل کنی که همه تو رو قبول داشته باشن و تایید کنند !
بدون اعتماد به نفس، بدون باور به خودت کاری نمیره جلو !
خودتو باور کن! ترس هاتو بریز دور ! بهونه ها رو تعطیل کن !
تصمیم بگیر و شروع کن !
ببین توی سه سال گذشته چیکار کردی !
اگه پیشرفتی نکردی و کار مثبتی انجام ندادی همین الان بهش فکر کن !
فکر کن اشکال کارت کجاست ؟!
تصمیم بگیر و قول بده که تغییر کنی !
قول بده از فردا کاراتو نندازی روز بعد! وقتت رو مدیریت کنی الکی پای سرگرمی های بی مورد تلف نکنی !
@fanebayyan
ترجیح بده بری جلو و شکست بخوری تا اینکه یه گوشه بشینی و شکست رو قبول کنی!
از حاشیه ی امن بیا بیرون !
موفقیت از آن کسانیه که امروز به خودشون سختی میدن و پای هدف و آرزوهاشون سخت تلاش می کنند !
تو یه قهرمانی! یه قهرمان
فقط کافیه از تو پیله ی ترس ها و تردید هات بیای بیرون !
کافیه خوده واقعی تون رو پیدا کنید !
وقتش رسیده ...
تصمیم زندگی تو بگیر !
توی زندگی نمیتونی جوری عمل کنی که همه تو رو قبول داشته باشن و تایید کنند !
بدون اعتماد به نفس، بدون باور به خودت کاری نمیره جلو !
خودتو باور کن! ترس هاتو بریز دور ! بهونه ها رو تعطیل کن !
تصمیم بگیر و شروع کن !
ببین توی سه سال گذشته چیکار کردی !
اگه پیشرفتی نکردی و کار مثبتی انجام ندادی همین الان بهش فکر کن !
فکر کن اشکال کارت کجاست ؟!
تصمیم بگیر و قول بده که تغییر کنی !
قول بده از فردا کاراتو نندازی روز بعد! وقتت رو مدیریت کنی الکی پای سرگرمی های بی مورد تلف نکنی !
@fanebayyan
هرگز با احمق ها بحث نکنید؛ آن ها اول سطح شما را تا سطح خودشان پایین میکشند، بعد با تجربه یک عمر زندگی در آن سطح، شما را شکست میدهند!!
#مارک تواین
@fanebayyan
#مارک تواین
@fanebayyan
#عزت_نفس
✅جالبه بدنونید؛
اگر وقتی از شما انتقاد میشود، خونسردیتان را حفظ کنید، احتمالا اعتماد به نفس دارید، اما اگر عصبانی شوید و پرخاش کنید به احتمال زیاد خودشیفته هستید.
@fanebayyan
✅جالبه بدنونید؛
اگر وقتی از شما انتقاد میشود، خونسردیتان را حفظ کنید، احتمالا اعتماد به نفس دارید، اما اگر عصبانی شوید و پرخاش کنید به احتمال زیاد خودشیفته هستید.
@fanebayyan
سلام دوست خوبم
خواستم بگم شما دعوت هستید !
به یک وبینار (همایش آنلاین ) رایگان👌
در این وبینار قرار هست یاد بگیرید چطور فن بیان قوی و اعتماد به نفس بالایی داشته باشید
برای ثبت نام رایگان همین حالا روی لینک زیر بزن و ثبت نامت رو تکمیل کن
راستی یک هدیه ویژه هم در وبینار براتون دارم 😍
پر انرژی در این وبینار میبینمتون👇👇👇
https://baehsan.com/product/1000/
خواستم بگم شما دعوت هستید !
به یک وبینار (همایش آنلاین ) رایگان👌
در این وبینار قرار هست یاد بگیرید چطور فن بیان قوی و اعتماد به نفس بالایی داشته باشید
برای ثبت نام رایگان همین حالا روی لینک زیر بزن و ثبت نامت رو تکمیل کن
راستی یک هدیه ویژه هم در وبینار براتون دارم 😍
پر انرژی در این وبینار میبینمتون👇👇👇
https://baehsan.com/product/1000/
✅ تاثیر رسا بودن صدا در جذب مخاطب
گاهي آهنگ و لحن كلام اثري به مراتب قويتر از محتواي آن دارد. با تمرين كردن، احساس و انرژي را به صداي خود بيفزاييد. شما مي‌توانيد با رعايت موارد زير، گفتار خود را تنوع ببخشيد:
بالا بردن و پايين آوردن صدا
تغيير دادن سرعت كلام به منظور تهييج مخاطب
استفاده از مكث و سكوت بجاي گفتن «آه»، «اووم»، «راستش»
كم و زياد كردن دانگ صدا براي تاكيد بر روي نكات مهم و درگير نمودن مخاطب
انرژي بخشيدن به صدا به اين منظور كه صدا خسته‌كننده و بي‌روح نباشد، وتمرين روزانه و ضبط صدا براي پي بردن به نكات نيازمند تغيير
@fanebayyan
گاهي آهنگ و لحن كلام اثري به مراتب قويتر از محتواي آن دارد. با تمرين كردن، احساس و انرژي را به صداي خود بيفزاييد. شما مي‌توانيد با رعايت موارد زير، گفتار خود را تنوع ببخشيد:
بالا بردن و پايين آوردن صدا
تغيير دادن سرعت كلام به منظور تهييج مخاطب
استفاده از مكث و سكوت بجاي گفتن «آه»، «اووم»، «راستش»
كم و زياد كردن دانگ صدا براي تاكيد بر روي نكات مهم و درگير نمودن مخاطب
انرژي بخشيدن به صدا به اين منظور كه صدا خسته‌كننده و بي‌روح نباشد، وتمرين روزانه و ضبط صدا براي پي بردن به نكات نيازمند تغيير
@fanebayyan