Мои бьюти фавориты и открытия года.

🟡Лаки для ногтей Londontown побили рекорды по стойкости и качеству носки. У меня держатся две (!) недели, в сочетании с их базой и топом. До свидания, гель-лаки. Писала тут и показывала тут.

🟡Липобейз — это бренд-открытие в бюджетном сегменте. Их новая линейка bioaktiv уже поселилась у меня дома: пенка для рук, сыворотка для лица, пенка для умывания.

🟡Защитный флюид Luminant SPF50, comfort zone это самый комфортный спф для жирной кожи. Легкий, как водичка, при этом миниатюрный флакон. Подробнее читайте тут.

🟡Крем-баттер для рук Coco Water Touch, G.Love первый из своих собратьев, кто прижился у меня в сумочке. Приятно обволакивает кожу, дает питательное ощущение, но, удивительно, без пленочного эффекта. И флакон — не тюбик, поэтому мне больше нравится.

🟡Сыворотку с пантенолом etat pur повторила то ли два, то ли три раза за год. И крем для укрепления защитного барьера кожи лица и тела Barrierderm Intensive, Skin&Lab тоже думаю повторить сейчас зимой. Почему — читайте тут.

🟡Гуаша Кванша, Purearth нужен, чтобы убирать отеки и расслабить мышечные спазмы. Я люблю им шею разминать. Сияние кожи тоже будет ярче, как от любых действий, усиливающих микроциркуляцию.

🟡Электрическая зубная щетка.

🟡Клиника Idealist, где в мае меня поставили на ноги после долгих месяцев мучений и восстановления после жесткого ковида. А осенью я снова пришла туда и занялась доработкой — сделала диагностику So Check и начала ходить на массажи к миологу. И наконец начинаю чувствовать себя нормально, еще январь на дозакрытие части дефицитов. Это про то, что сегодня грамотные косметологические клиники копают по здоровью глубже, чем терапевты в ДМС.

🟡Аппарат сферами в it-girls в исполнении мастера Светланы. Сколько бы кто ни спорил, должен ли аппарат быть родным (Эндосфера) или могут быть аналоги, мой опыт показывает, что ключевое — это мастер и его умения. Светлана и it-girls — супер!

Друзья, с Новым Годом вас!!! Счастья, здоровья, любви! 🥳❤️ Помните, что вы сами — волшебство и лучший подарок!

Спасибо, что читаете, пишете комментарии, сохраняете посты. Ценю каждого из вас 🌟 С праздником!

Как справиться с похмельем и другими последствиями вечеринки?

Дисклеймер: это не медицинская рекомендация! Это личный совет, как для друзей, когда сидите на кухне болтаете. Не рискуйте, если у вас есть противопоказания.

Если болит горло и хрипотца от криков под песни или громких бесед
Все дело в воспалении слизистой оболочки гортани. Что делать:

🟢Полчайной ложки соли растворите в стакане теплой воды и прополоскайте этим раствором горло. И нет, не добавляйте соду, в этом конкретном случае она, наоборот, пересушит гортань.
🟢Ромашковый чай действует как противовоспалительное и уменьшит боль в горле. Можно заменить на имбирный или мятный чай. В чай добавьте мед.
🟢Если есть возможность, подышите над паром, чтобы увлажнить гортань. Хотя бы принимая душ. Отлично, если у вас в комнате или офисе стоит увлажнитель воздуха.

Если болят ноги от танцев на каблуках
🟢Положите металлическую банку или бутылку с водой в морозилку. Когда она охладится, выньте ее и катайте стопой, время от времени массируя стопу. Боль и отечность в ногах возникает из-за плохого оттока крови, и как результат — скопление жидкости в тканях. Холод снизит припухлость и боль, массаж ускорит кровообращение.
🟢Если стопы сводит, то поможет растяжка, которую можно делать, даже сидя в офисе. Сядьте на стуле прямо, вытяните под столом одну ногу и в воздухе большим пальцем напишите свое имя или «простите меня, мои ножки». Повторите со второй стопой.

Какими таблетками помочь организму?
🟢Зостерин ультра (30 или 60%) выпить за 30 мин или раньше до еды и вечеринки. И можно потом на ночь. Это пектин из водорослей, в порошке, работает как энтеросорбент и гемосорбент (чистит ЖКТ и кровь). И утром как проснулись, за полчаса до еды снова Зостерин.
🟢Аспирин растворимый по желанию, можно прям перед сном. Он нужен не только для того, чтобы снять возможную головную боль, но и чтобы помочь организму быстрее вывести остатки алкоголя, так как ацетилсалициловая кислота разжижает кровь. Но будьте осторожны, если у вас проблемы с желудком, аспирин агрессивно действует на его слизистую, не рискуйте с кровотечениями.
🟢Янтарная кислота просто в таблетках, после вечеринки и можно на следующий день. Снимает симптомы похмелья, дает энергию.
🟢Активированный уголь принимайте из расчета одна таблетка на десять килограммов вашего веса. Для ускорения эффекта таблетки можно растолочь и размешать в воде. Важная интимная подробность — через два часа после приема активированного угля желательно опорожнить кишечник, иначе появится обратный эффект: из угля в кишечник будет поступать больше токсинов, чем из кишечника в уголь.

#fgm_health

FGM

Почему можно не начинать новую жизнь с нового года и при этом быть счастливым?

Душевная беседа с психологом Татьяной Мужицкой в шоу «Сама Меньшова», в которой можно найти ответы на вопросы:
🟡Что не так с задачей «стать лучшей версией себя»?
🟡Как распознать, что действительно является истинным вашим желанием?
🟡Откуда брать энергию и как научиться отслеживать ее уровень?
🟡Чем опасен «синдром отложенной жизни»?
🟡Почему мы откладываем свои планы на начало недели или года?
🟡С чего начать 1 января? (спойлер: не с новой себя или новой жизни).

Рекомендую 🤍

 #fgm_tv

Как восстановить кожу после вечеринки и придать ей свежий отдохнувший вид?

Пригодится даже тем, кто не пил алкоголь. Недосып и сладости тоже могут прибавить усталости на лице утром )

🟡Взбодрите кожу мягким отшелушиванием. 
Вам пригодятся энзимные пудры или маски с AHA-кислотами. Они растворят омертвевшие клетки кожи на ее поверхности, что повысит сияние кожи. Удаление внешнего слоя излишков клеток поможет разгладить текстуру кожи (а от гладкой кожи свет лучше отражается), плюс увеличить скорость впитывания дальнейших средств по уходу за кожей.

🟡Сделайте массаж лица.
Роллер, гуаша или собственные руки — вам в помощь. Это элементарный приток крови к поверхности кожи, как минимум. А с гуаша можно и отечность разогнять. Как делать массаж с гуаша — смотрите в подробной инструкции с Face Yoga, которую я нарезала для сайта FOAM.
Еще можно совместить роллер с тканевой маской: наденьте ее и проводите роллером сверху по массажным линиям. Так вы поможете ингредиентам маски лучше впитаться в кожу и усилите приток крови к поверхности кожи благодаря массажу. О — оптимизация.

🟡Интенсивно увлажните кожу.
Обезвоженная кожа всегда имеет уставший вид. Неважно, заработали вы обезвоженность из-за чрезмерных алкогольных возлияний на вечеринке или вследствие поврежденного барьера кожи от стресса (а может быть, у вас сразу комбо из этих двух причин?), главное, дайте коже хорошую дозу влаги. Используйте увлажняющую маску, а после закрепите эффект увлажняющей сывороткой, чтобы приблизиться к желанному сияющему цвету лица. И помните, что жирная кожа тоже может быть обезвоженной. 

🟡Используйте сыворотку с витамином С.
Витамин С — один из лучших ингредиентов для ровной сияющей кожи (а также стимуляции коллагена, замедления процессов старения), он полезен всем типам кожи. О его многофункциональности я подробно писала тут. Даже разовое нанесение сыворотки с витамином С даст легкую вспышку света на коже. 

🟡Примите дозу кофеина. 
Только я не про кофе в вашей чашке. Кофеин в составе геля для глаз и крема для лица поможет уменьшить отечность за счет усиления микроциркуляции. Такой крем я рекомендовала тут.

🟡Сделайте зарядку, растяжку или прогуляйтесь на свежем воздухе. Лепить снеговика — тоже вариант.
Физические упражнения увеличивают приток крови по всему телу, тем самым доставляя кислород, питательные вещества и минералы к коже. А значит, она выглядит свежее. Кстати, аппликатор Кузнецова тоже поможет усилить приток крови — потопчитесь на нем, полежите спиной.

🟡В макияже используйте кремовые средства.
Сухие текстуры подчеркивают обезвоженность кожи и скрывают сияние, которого вы так добивались средствами ухода до этого. Поэтому лучше возьмите увлажняющий bb-крем, кремовые румяна/хайлайтер, бальзам для губ.
#fgm_skincare

FGM