Как выглядит мой ежедневный уход сейчас, то есть последние 1,5 месяца примерно

🔵Сыворотка в витамином С 15%, skin regimen. Каждое утро после умывания водой. Защита кожи от оксидативного стресса и укрепление сосудов.

🔵Сыворотка увлажняющая bioaktiv, Липобейз. Рекомендована для сухой и чувствительной кожи, зимой я бы сказала, что нужна всем. В ней два вида гиалуроновой кислоты: высокомолекулярная работает на поверхности, низкомолекулярная — чуть глубже. Лизаты лактобактерий поддерживают здоровый микробиом кожи. Также в составе янтарная кислота и пептид. В отличие от многих сывороток с ГК не ложится пленкой, а мягко впитывается.

🔵Эссенция с микроводорослью, skin regimen. Ее я наношу сразу после умывания вечером. Борется с действием стресса на кожу. Еще мне просто нравится ее запах. Хотя муж говорит, что ему пахнет тиной. А мне скорее зеленью и лесом почему-то) Уже не первый раз ее беру, потому что просто удовольствие доставляет сам опыт взаимодействия со средством.

🔵Тоник с миндальной кислотой By Wishtrend применяю через 1-2 дня по вечерам. Мягко убирает ороговевшие клетки кожи, за счет чего усиливает гладкость и сияние кожи.

🔵Крем Cica Daily, Uriage сначала использовала утром и вечером, потом кожа насытилась и утром крема стало многовато, скатывался bb-крем. Оставила на ночь.

🔵А на утренню смену поставила крем High Culture, Openface. Нравится, что здесь тоже упор на защиту микробиома, плюс текстура крема комфортная, впитывается и не скатывается.

🔵Крем для глаз Resveratrol-Lift, Caudalie. Не могу сказать, что он дает какой-то вау-эффект и лифтинг, скорее просто комфортно им вокруг глаз пользоваться.

Кремы и сыворотки скоро закончатся, буду подбирать замены.

#fgm_review #fgm_skincare

Неочевидные и приятные бонусы для здоровья, которые я получила за 8 визитов к массажисту-миологу

🔵У меня второй раз менструальный цикл приходит незаметно. Раньше за пару дней начинала тянуть поясница. А сейчас просто: о, здравствуйте, вы пришли, оказывается.

🔵Ушла отечность тела, особенно в бедрах. Притом что с моими бедрами Вадим Васильевич (массажист клиники Idealist) вообще не работает, то есть не разминает конкретно их руками. Он работает с блоками в теле — у меня, в основном, это таз и диафрагма. На весах цифры не изменились, но вот в джинсы в верхней части ног прям болтаться стали. При этом я сейчас не хожу на спорт и никаких дополнительных процедур не делаю.

🔵После восьмого визита я проснулась утром с желанием сделать растяжку. И это было именно ощущение внутреннего ресурса, а не то что я себя заставляю делать. Собственно для этого, я считаю, услуги массажа и нужны — когда у тебя нет сил на спорт, то массаж помогает привести тебя в состояние, когда ты уже сама сможешь справляться, делать упражнения, заниматься йогой, пилатесом, любой физической нагрузки и в удовольствие. Чтобы поддерживать как раз это хорошее состояние уже без массажа.

Я тщетно пыталась у Вадима Васильевича выяснить, сколько нужно сеансов, надо ли соблюдать периодичность. Он ни в какую это не говорит и вообще отвечает: «Я вам только помогаю, а всю работу вы самостоятельно должны делать». Такая честность — это круто, ее мало, кто ценит, потому что чаще люди хотят, чтобы ответственность была на мастере, но тут только мы сами ответственны за свое тело и за пределами кабинета массажиста. Я задалась целью восстановиться, поэтому хожу 2 раза в неделю, правда выпадала на 3 недели из-за болезней. В общем, доведу до 10го сеанса, и перейду на поддерживающий режим, потому что разница уже колоссальная: пришла вся в спазмах и спайках, мышцы и связки как каменные, а сейчас вместо каменных стали мягкими.

#fgm_massage