Похудение. Диета. Фитнес. Йога@fitnes_figura P.1410

Notice: file_put_contents(): Write of 2164 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/tgoop/post.php on line 50

Warning: file_put_contents(): Only 8192 of 10356 bytes written, possibly out of free disk space in /var/www/tgoop/post.php on line 50
Похудение. Диета. Фитнес. Йога@fitnes_figura P.1410

FITNES_FIGURA Telegram 1410

Похудение. Диета. Фитнес. Йога

БАНАНОВОЕ ПП-ПИРОЖНОЕ⁣
⁣⁣
📍КБЖУ на 100 грамм - 115/9/3/13
⠀
📍Ингредиенты:
Для бисквита:⁣⁣⠀
🔹яйцо-3 шт⁣⁣⠀
🔹банан-1 шт⁣⁣⠀
🔹какао-10 г⁣⁣⠀
🔹молотая овсянка-30 г⁣⁣⠀
🔹крахмал кукурузный-20 г
🔹подсластитель⁣⁣ по вкусу
🔹разрыхлитель-1 ч.л⁣⁣
Для крема:⁣⁣⠀
🔹банан - 1 шт⁣⁣⠀
🔹творог-350 г⁣⁣⠀
🔹подсластитель ⁣⁣по вкусу
⠀
👩🏻‍🍳Приготовление:
Сначала делаем бисквит:⁣⁣⠀
для этого белки отделаем от желтков. Взбиваем белки до плотных пиков.К желткам добавляем банан и все сухие ингредиенты и делаем пюре с помощью блендера.Потом его добавляем к белкам и аккуратно перемешиваем до однородности.Распределяем по противню и выпекаем при 180С 12-15 минут.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Пока бисквит выпекается делаем крем:⁣⁣⠀
для этого взбиваем с помощью блендера банан+творог+подсластитель. Крем готов!⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Бисквит остужаем и делим на 4 части.Собираем торт смазывая кремом каждый корж. Даем пропитаться торту и прежде чем подать посыпаем сверху какао.⁣⁣
⠀
Приятного аппетита

www.tgoop.com/fitnes_figura/1410

20.9K viewsOct 1 at 16:06

tgoop.com/fitnes_figura/1410

Create: 2024-10-01
Last Update: 2024-12-01 20:36:09

БАНАНОВОЕ ПП-ПИРОЖНОЕ⁣
⁣⁣
📍КБЖУ на 100 грамм - 115/9/3/13
⠀
📍Ингредиенты:
Для бисквита:⁣⁣⠀
🔹яйцо-3 шт⁣⁣⠀
🔹банан-1 шт⁣⁣⠀
🔹какао-10 г⁣⁣⠀
🔹молотая овсянка-30 г⁣⁣⠀
🔹крахмал кукурузный-20 г
🔹подсластитель⁣⁣ по вкусу
🔹разрыхлитель-1 ч.л⁣⁣
Для крема:⁣⁣⠀
🔹банан - 1 шт⁣⁣⠀
🔹творог-350 г⁣⁣⠀
🔹подсластитель ⁣⁣по вкусу
⠀
👩🏻‍🍳Приготовление:
Сначала делаем бисквит:⁣⁣⠀
для этого белки отделаем от желтков. Взбиваем белки до плотных пиков.К желткам добавляем банан и все сухие ингредиенты и делаем пюре с помощью блендера.Потом его добавляем к белкам и аккуратно перемешиваем до однородности.Распределяем по противню и выпекаем при 180С 12-15 минут.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Пока бисквит выпекается делаем крем:⁣⁣⠀
для этого взбиваем с помощью блендера банан+творог+подсластитель. Крем готов!⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Бисквит остужаем и делим на 4 части.Собираем торт смазывая кремом каждый корж. Даем пропитаться торту и прежде чем подать посыпаем сверху какао.⁣⁣
⠀
Приятного аппетита

BY Похудение. Диета. Фитнес. Йога

Share with your friend now:
tgoop.com/fitnes_figura/1410

Open in Telegram

Telegram News

Date: 2024-12-01|

The initiatives announced by Perekopsky include monitoring the content in groups. According to the executive, posts identified as lacking context or as containing false information will be flagged as a potential source of disinformation. The content is then forwarded to Telegram's fact-checking channels for analysis and subsequent publication of verified information. Matt Hussey, editorial director of NEAR Protocol (and former editor-in-chief of Decrypt) responded to the news of the Telegram group with “#meIRL.” Your posting frequency depends on the topic of your channel. If you have a news channel, it’s OK to publish new content every day (or even every hour). For other industries, stick with 2-3 large posts a week. Select “New Channel” With Bitcoin down 30% in the past week, some crypto traders have taken to Telegram to “voice” their feelings.
from us

Telegram Похудение. Диета. Фитнес. Йога
FROM American