Делитесь, кто как мотивирует себя на занятия спортом? 🏃🏻‍♀️

Вот парочка наших лайфхаков:

1. Цели и результаты: Начните с установки ясных целей — будь то улучшение физической формы, потеря веса или повышение энергии. Видимый прогресс будет мотивировать продолжать.

2. Наслаждение процессом: Найдите вид тренировки, который вам нравится. Танцы, йога, плавание или тренировки с друзьями — важно, чтобы занятия приносили удовольствие.

3. Поддержка окружения: Присоединитесь к спортивной группе или тренируйтесь с подругами. Командная атмосфера помогает поддерживать дисциплину и заряд энергии.

4. Маленькие шаги: Не требуйте от себя идеальных результатов с самого начала. Начните с простых и коротких тренировок, постепенно увеличивая нагрузку.

5. Забота о теле: Помните, что регулярные тренировки — это не только о фигуре, но и о здоровье. Чем больше вы заботитесь о своем теле, тем лучше вы себя чувствуете.

6. Награды и празднование успехов: Поощряйте себя за достижения, даже маленькие. Это может быть что-то приятное после тренировки: вкусный чай, встреча с друзьями или новый спортивный гаджет.

7. Создание привычки: Сделайте тренировки частью ежедневного распорядка. Чем более регулярными они станут, тем легче будет соблюдать дисциплину.

8. Красивая новая форма: мы точно знаем, как это помогает! Подберите по размеру, чтобы она позволяла чувствовать себя комфортно и красиво идти к цели!


А где искать вы знаете 🤫
FLUIDE SPORT COLLECTION