Маша Фокина. Анатомия коучинга

Делюсь своей схемой постановки целей, которую использую в жизни и работе, когда нужно спланировать что-то масштабное.

1. Детально прописать, что будет в результате и к какой дате.

Вопросы:

Что будет лучшим результатом для меня через год?
Какие есть параметры/ критерии у этого результата, по которым я его узнаю?
Какие эмоции я испытаю, когда у меня будет этот результат?

И отдельно всегда добавляю:

Что будет в жизни, чего нет сейчас?
Что изменится по сравнению с сегодняшним днем?

Последние два вопроса для меня самые главные, потому что отсутствие каких-либо изменений по сравнению с сегодняшним днем вызывают сомнения в необходимости что-либо делать. Если ничего не изменится, то для чего напрягаться, стараться и вообще вставать с дивана?

2. Какие возможности мне дает достижение этой цели/ этого результата?

Вопросы:

Что я теперь могу, когда цель достигнута?
Что теперь стало возможным, когда цель достигнута?


Это всегда влияние на что-то большее, я как бы интегрирую цель и результат в какую-то большую модель или в жизнь в целом.

3. Какие есть ресурсы?

Очень часто мы смотрим только на дефицит, а давайте не забывать на то, что уже сейчас есть и может быть использовано для достижения цели. Это может быть время, социальные связи, навыки, знания и даже власть.

Вопросы:
Какие ресурсы уже сейчас есть для достижения этой цели?
Что нужно добрать, чтобы достичь своего результата?

4. Риски

Пока мы не учитываем риски, риски учитывают нас. Другими словами, пока вы не фиксируете, что вы знаете про существование рисков и понимаете, какие они, риски будут управлять вами. Вы можете даже вообще не двигаться к цели, потому что есть риски.

Вопросы:
Как ни странно самый главный риск кроется в вопросе: Чего не будет из того, что есть сейчас, когда я достигну своей цели?
Что я боюсь потерять из того, что есть сейчас?
На кого влияет достижение моей цели?

Ответы на эти вопросы дают объем, а по факту именно это и нужно, чтобы убрать неопределенность и создать возможности для действий.

#фокина_про_экспертность #о_коучинге

www.tgoop.com/fokinacoach/1216

3.3K viewsMasha Fokina, edited  Oct 26, 2022 at 13:59

Делюсь своей схемой постановки целей, которую использую в жизни и работе, когда нужно спланировать что-то масштабное.

1. Детально прописать, что будет в результате и к какой дате.

Вопросы:

Что будет лучшим результатом для меня через год?
Какие есть параметры/ критерии у этого результата, по которым я его узнаю?
Какие эмоции я испытаю, когда у меня будет этот результат?

И отдельно всегда добавляю:

Что будет в жизни, чего нет сейчас?
Что изменится по сравнению с сегодняшним днем?

Последние два вопроса для меня самые главные, потому что отсутствие каких-либо изменений по сравнению с сегодняшним днем вызывают сомнения в необходимости что-либо делать. Если ничего не изменится, то для чего напрягаться, стараться и вообще вставать с дивана?

2. Какие возможности мне дает достижение этой цели/ этого результата?

Вопросы:

Что я теперь могу, когда цель достигнута?
Что теперь стало возможным, когда цель достигнута?


Это всегда влияние на что-то большее, я как бы интегрирую цель и результат в какую-то большую модель или в жизнь в целом.

3. Какие есть ресурсы?

Очень часто мы смотрим только на дефицит, а давайте не забывать на то, что уже сейчас есть и может быть использовано для достижения цели. Это может быть время, социальные связи, навыки, знания и даже власть.

Вопросы:
Какие ресурсы уже сейчас есть для достижения этой цели?
Что нужно добрать, чтобы достичь своего результата?

4. Риски

Пока мы не учитываем риски, риски учитывают нас. Другими словами, пока вы не фиксируете, что вы знаете про существование рисков и понимаете, какие они, риски будут управлять вами. Вы можете даже вообще не двигаться к цели, потому что есть риски.

Вопросы:
Как ни странно самый главный риск кроется в вопросе: Чего не будет из того, что есть сейчас, когда я достигну своей цели?
Что я боюсь потерять из того, что есть сейчас?
На кого влияет достижение моей цели?

Ответы на эти вопросы дают объем, а по факту именно это и нужно, чтобы убрать неопределенность и создать возможности для действий.

#фокина_про_экспертность #о_коучинге

BY Маша Фокина. Анатомия коучинга