Telegram Web
Друзья, уже через 10 минут начинаем эфир с психологом Александром Ткаченко.

❄️ Стресс забирает все силы. Как себя защитить?

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ

🎬 Запись эфира обязательно будет опубликована!

📣 Но прямой эфир — уникальная возможность сразу получить ответы эксперта на свои вопросы

Поэтому ждём вас в 20.00 💌
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Live stream started
Live stream finished (1 hour)
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❄️ Стресс забирает все силы. Как себя защитить?(запись эфира 09.01.2025)

Друзья, делимся записью вчерашнего эфира с психологом Александром Ткаченко.

🎙️
Ведущая: Оксана Илюшина.

Аудио-версию трансляции ищите в комментариях ⤵️

🎁 Поддержать журнал «Фома» и сделать пожертвование на нашу работу можно здесь.

#чбд_прямойэфир
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🌟 Берегите свой внутренний свет!

ЧБД: поддерживающий канал 🤩 Подпишись!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
⚡️Почему желание во всём облегчить жизнь ребёнку — большая ошибка родителей?

💌Матушка Светлана, многодетная мама, как всегда, в самую точку!

ПОСМОТРИТЕ полный выпуск с жёнами священников 🎬
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Иногда святочные дни ассоциируют с гаданиями. Почему нельзя пытаться предсказать будущее? 🔮

Святки — праздничные дни между Рождеством и Крещением — 10 дней с 8 до 17 января. Это время радости, отдыха, колядок, гуляний и добрых дел.

А вот гаданий – нет, это не про христианство. Чем заканчиваются игры с потусторонним миром с духовной точки зрения подробно описал психолог Александр Ткаченко в статье «Теория заговоров: Кто стоит за колдунами и народными целителями». Очень рекомендуем 📥

Но есть веще чисто психологический аспект: произнесенное пророчество влияет на психическое состояние человека, хочет он этого или нет. Пророчество может внушить ложную надежду или напугать. Существует даже специальный термин «самоисполняющееся пророчество», его автор — американский социолог Роберт Мертон.

📖 «Самоисполняющееся пророчество — ложное определение ситуации, вызывающее новое поведение, которое превращает первоначальное ложное представление в реальность».

Получается, когда человек начинает верить в предсказанное, то он неосознанно меняет свой образ жизни и поступки, и пророчество сбывается.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Если привычные дела превратились в непосильную ношу, вам очень тяжело работать, возможно, вы столкнулись с выгоранием.

❄️Ощущение безысходности, довлеющего груза ответственности, хроническая усталость, прокрастинация, равнодушие к происходящему. Знакомо? Все это явные симптомы эмоционального выгорания.

📥Собрали полезную подборку по теме, где священники, психологи и эксперты реабилитационного центра помогают разобраться с проблемой эмоционального выгорания.

канал «Что будем делать?»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
«Еду, — говорит, — смотрю: а вокруг — один простой, что называется, люд. Приезжие рабочие, пригревшиеся безработные. Лица суровые, взгляды уставшие».

Моя мама всегда была большим начальником — пока не вышла на пенсию. И шофер у нее был. И не ездила она сроду на электричках. А вот наступил у нас с ней такой период: пришлось. Но мама не сразу его заметила. Он наступил как-то тихо и сразу.

«Это что же? — говорит она себе. — Вот теперь вот такой у меня образ жизни? Я теперь тоже такая? Теперь это мои сотоварищи? По поздним электричкам?»
Мысль пошла дальше, и мама стала представлять себе, куда они едут. Кто-то — на железную койку в общежитие. Кто-то — в одинокую каморку вроде дворницкой, где разрешили жить. Многие живут в подвалах и на чердаках, пока не найдут себе денег на кров. Многие с последней электрички пойдут и свернутся калачиком на вокзале, если их только не обнаружит полиция. «Какие безрадостные конечные станции! — вдруг пронзила ее мысль. — А я еду, — думает пожилая моя мамочка с тяжелым рюкзаком, — в светлый теплый дом. Где сидит моя любящая дочь и ее смешные дети. Где стоят мои тапочки в коридоре. Где закипит чайник и польется беседа. Теплая беседа двух любящих женщин.

И на подоконнике будет сидеть кот, очень добрый просто оттого, что живет в очень доброй семье и жизнь его балует. Господи, как же важна конечная станция!» — думает мама, и уже не кажется ей тяжелым рюкзак, но она готова достать оттуда свои пироги и хотя бы часть раздать этим притихшим людям. Многих из которых на конечной станции не ждет теплый светлый дом.

«Так, значит, самое главное — конечная станция?» — спрашиваю я, до слез заслушавшись ее рассказом. «Ну конечно!» — уверенно говорит она.

И я чувствую, что это правда.
Но я знаю другую правду.

Однажды я приехала в Питер к мужу. Он был в командировке, и я приехала неожиданно, никого не предупредив. Такой был порыв души: сделать сюрприз. А вот монеток для телефона-автомата не было, а мобильники в 90-е если и были, то не у простых смертных. Ну, в общем, вышла я из Московского вокзала и понимаю, что такси в Питере не ловятся в пять утра вовсе. А метро, как и в Москве, не работает. Но так хочется этого сюрприза! И пошла я в длинном черном пальто по питерским улицам к гостинице мужа.

Идти между тем было прилично. На меня пошел дождь. Иду я под этим дождем, намокаю и думаю: «Здорово ты все продумала, детка. Монеток для телефона не приготовила. Зонтик не взяла (как будто не знаешь, что такое Питер)».

А дождик почему-то отчаянно холодный, и мое пальто становится тяжелым, и ботиночки понимают, что, в общем, нет уже никакого смысла не пропускать эту ледяную воду. Тем более что хозяйка идет прямо по лужам. И вдруг меня пронзает мысль.

Когда-нибудь, много лет спустя, я буду вспоминать именно этот момент!

Да-да, я буду вспоминать как счастье мой проход по Дворцовой, в мокром пальто, по колено в лужах, по спящему еще городу. Не тот момент, когда я дошла, а тот, в котором я только иду.

И нет еще ничего, кроме меня, этого серого города и моей любви к мужу, который не подозревает ни о чем.

И правда. Много лет прошло, а я вспоминаю эти лужи и свои мысли об этом. Муж ужаснулся, увидев мокрую как мышь меня, сушил одежду, грел ноги, заваривал чай. Но почему-то главным был — мой путь, он мне и врезался в память. До сих пор.

Так что, спрашивается, важно — конечная остановка или сам путь?

✏️Анна Леонтьева, отрывок из книги "Голос в эфире”, изд. Никея.

💛
ЧБД: простые рецепты осмысленной жизни
📸 Встреча с экспертами и друзьями проекта «Что будем делать?» на Рождественском вечере журнала «Фома».

Сердечно благодарим Кристину Курочка, Антона Зинькевича, матушку Ию Батаногову, Александра Ананьева и Аллу Митрофанову за душевное общение 💌

И, конечно же, спасибо всем гостям вечера за то, что были с нами❤️
Было очень тепло и радостно 🌲
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
«...и мы с вами смогли разделить радость праздника Рождества»

Святки — время радости и дел любви. Конечно, хорошо, когда вся наша жизнь ими полна, но, действительно, нередко мы теряемся в суете и забываем о том, как мало порой нужно сделать, чтобы и мы сами, и люди вокруг почувствовали радость и вспомнили о главном 🕊️

У нас случилась рождественская радость.
Я давно мечтала сходить в больницу, посетить страждущих, ведь по первому образованию я сестра милосердия, моя миссия — служить людям.

К сожалению, в суете житейской я все время упускаю эту возможность, а душа просит, прямо болит.
Вдруг случилось так, что наша прихожанка Татьяна смогла договориться, чтобы нас пустили к пациентам в Рождество. Наша регент подготовила программу, и мы поехали петь колядки в больницу.

Мы думали, что просто приедем, попоем, поделимся частичкой рождественского праздника, а когда оказались в больнице…

Первым, кого увидели, был старичок, который из палаты услышал наше пение и закричал: «Кто это? Кто это? Зайдите ко мне в палату, я прошу вас» И, увидев нас, продолжил: «Рождество, точно Рождество! С праздником вас!» — и заплакал.

Мы пока пели, еле сдерживали слезы от той радости, которую обрел этот дедушка, не сумевший даже встать.

А девушка, совсем молодая, с ожогом… Она просто смотрела, и ее глаза наполнялись радостью.
Вот бабушка просто тихо сидела и плакала.

Другая бабушка вдруг сказала: «У меня бабушка была регентом, и ведь я тоже девчонкой с ней пела на клиросе…»

Медперсонал приходил нас послушать. Видно было, что все вспомнили за рабочей суетой Христа.

А сестрички, которые волонтерят, согревая сердца больных словом, сказали на прощание: «Вы принесли свет в это место боли и страдания, и мы с вами смогли разделить радость праздника Рождества».

Когда ехали обратно, включили колядки в исполнении группы «Ихтис» и молчали. Сердца переполняла тихая радость. Господь сподобил нас послужить в праздник людям, которым сейчас очень непросто ❤️И от этой возможности так хорошо и радостно на душе! Слава Богу за всё!

💌 Наталья Зубкова

🌿 «Что будем делать?»: рецепты осмысленной жизни. Подпишись!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Не копите мусор. Копите простые радости! ⛄️

«Что будем делать?»: добрый канал о людях 🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Обезболивающий лейкопластырь.

Так я называю действия, которые совершаю, когда боль становится невыносимой.
Боль душевная.
От неё, боли душевной, конечно, душа растет и новые уровни познания себя открываются, но не всякую боль можно и нужно выносить бесконечно. Давать себе передышку— вот что важно.

Я про «обезболивающий лейкопластырь» сама придумала, когда за мамой ухаживала. Помню, как позвонила мужу, и сказала, что «мне нужна срочно другая картинка», он договорился со старшими детьми, они подменили меня на посту, и мы уехали в Царицыно.
Это было недели за две до того, как мамы не стало.
Я держалась за мужа, ходила по дорожкам парка и «ела глазами» роскошную осень, которая в тот год была просто сумасшедшей по своей красоте. Мне тогда понадобилось полтора часа, чтобы прийти в себя, переключиться, отвлечься от процессов болезни мамы, запахов, звуков и мыслей своих. А еще от невыносимой душевной боли, которую приносили собственное бессилие и осознавание происходящего.

Отправила вчера хорошего человека, у которого мама уходит, на лыжах кататься. Прям вот велела на снег, елки, небо смотреть и вдыхать жизнь полной грудью:
«Наклейте себе обезболивающий лейкопластырь в виде лыж, и вы сможете держаться еще, да и маме поможет ваш настрой».

То же самое я говорю людям в ситуациях тяжелых разводов, потери работы, болезней близких: не терпите до потери сознания, помогите себе природой, впечатлениями, общением…

Я сейчас рядом со своими двумя старичками - котом и собакой организовала себе обезболивание в виде чтения чата владельцев собак породы, о которой мечтаю. Танго лежит у меня на ногах в этом своем воротнике, который похож на лампу, дремлет. Мы только что обработали опухоль (она «трещит по швам»). Запах… жуть. И мне очень больно. Мне нужно обезболивающее. Потому, что быть рядом с тем, кому плохо, и принимать ситуацию в полной мере, можно и нужно с поддержкой.

💌Психолог Екатерина Сиванова

«Что будем делать?»: поддерживающий канал о людях и отношениях 📱
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Здоровые личные границы в семье 📍

Дорогие друзья! Приглашаем вас на прямой эфир с психологом Екатериной Сивановой @sivanovafamily

сегодня, 16 января, в 20:00

в нашем канале ✈️ «Что будем делать?»

*️⃣Обсудим, что такое личные границы и почему они важны в близких отношениях?

*️⃣Можно ли отказывать, сохраняя тепло и доверие отношений с родными?

*️⃣Как создать в семье атмосферу комфорта и безопасности?

🤩 Ведущая эфира: Оксана Илюшина

ЖДЁМ ВАШИХ ВОПРОСОВ В КОММЕНТАРИЯХ ⤵️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Live stream scheduled for
2025/06/26 07:38:05
Back to Top
HTML Embed Code: