#назаметку
Мамочек часто беспокоит что ребенок плохо ест. Окружающие хором твердят что это нормально, перерастет. Но так ли все просто? Давайте разбираться.
Когда это норма?
✅Если ухудшение аппетита совпало со скачком роста
✅С прорезыванием зубов или легким ОРЗ
✅С поездками, длительностью в несколько дней и переменой привычной обстановки
Такие состояния проходят самостоятельно в течение 7-10 дней.

Когда следует обратиться к специалисту?
❗️Ухудшение аппетита длится более 2 недель
🚫Появление избирательности к тем продуктам, которые ребенок ел раньше
🚫Отказ от основной еды в пользу перекусов сладостями
❗️Появление запоров (самостоятельный стул плотный, не ежедневный)
❗️Изменения в весе, выпадение волос, истончение ногтей, сухая кожа с шелушением и раздражениями.
❣️Пониженный гемоглобин

Что скрывается за этими симптомами? Продолжение в следующем посте👇

Пишите в комментариях, есть ли какие-то из этих признаков у вашего ребенка?➡️

#назаметку
РПП, продолжение
Давайте посмотрим на все это глазами ребенка - вспомните свое состояние токсикоза при беременности🤢
Это когда все время подташнивает, появляется отвращение к любимым продуктам, хочется чего-то сладкого/жирного/соленого. А еще - раздражительность, эмоциональность, плаксивость. Знакомо?

‼️Так вот, отказ от еды и избирательность в еде - это единственный способ ребенка донести до нас информацию, что в организме идет сбой. Это особенно важно, если ребенок еще не разговаривает!‼️

Когда ко мне обращаются на консультацию с жалобой на плохой аппетит, то первый вопрос мамы - "А какие витамины нам попить для аппетита?"

Начинаем подробный разбор и обследование, и что мы видим - у ребенка целый букет проблем с пищеварением и как следствие - это дефициты витаминов и минералов😫😫😫

❗️При этом, это не истощенный и больной ребенок, как многие его сейчас себе представили, а вполне обычный, только "избалованный" и "с капризами".

Что обычно делает педиатр? В лучшем случае отправит к гастроэнтерологу, в остальных случаях назначает витамины. Логично казалось бы, однако таким способом это состояние не устраняется, организм просто не может их усвоить из-за отсутствия условий в желудочно-кишечном тракте.
Добавим сюда рацион в котором нет строительного материала в виде белка, зато есть огромное количество простых углеводов и сахаров (организм же голодный, а углеводы это единственное, что ребенок в таком состоянии способен переварить для получения энергии) и вот вам потенциальный взрослый с кучей хронических заболеваний - от гастрита и холецистита, до серьезных гормональных нарушений в виде сахарного диабета, ожирения и т.д.🚑🏨

Поэтому консультируя детей с расстройствами пищевого поведения, я как врач и как нутрициолог, использую комплексный подход:
✅ мы диагностируем и устраняем первопричину РПП;
✅корректируем питание и образ жизни таким образом, чтобы обеспечить полноценную поддержку организма в этот период, а также выработать здоровые пищевые привычки, которые останутся с ним навсегда!

Запись на консультацию ➡️ +998977038370
Запись по тг: @EveGeorg

#назаметку
Избирательность в еде.

Одна из задач нутрициолога при работе с избирательным пищевым поведением у детей - восстановление баланса кишечной микрофлоры и введение в рацион продуктов, улучшающих работу кишечника.

Задумывались ли вы, почему один ребенок любит мясо и овощи, а другой - требует сладости и фаст-фуд?
Откуда берутся наши вкусовые предпочтения?🥗🍗🥐🧀🍔🍭

Продолжение в следующем посте ⬇️

#назаметку
Избирательность в еде, продолжение.

Количество микроорганизмов, заселяющих наш кишечник в 10❗️раз больше, чем количество клеток, из которых состоит тело человека😱

Научно доказано, что живущие в кишечнике бактерии могут манипулировать диетическим выбором и пищевым поведением человека.
Они посылают специальные метаболические сигналы мозгу по веткам блуждающего нерва, в результате чего они в силах изменить наши вкусовые ощущения, заставить нас чувствовать себя плохо, выпустив токсины, или «наградить» химически, улучшив настроение и самочувствие.

Получив такой «привет из кишечника», человек практически безотчетно хватается за то, что ему вовсе не полезно. Часть бактерий-манипуляторов заставляет нас есть жирную пищу, другие хотят сахара.

В каждой семье пищевые привычки разные, соответственно и микробиом кишечника у каждой семьи отличается.
Микрофлору ребенок получает от мамы в процессе родов, и ее состав напрямую связан с тем, чем привыкла питаться будущая мама.

К счастью, мы можем снизить степень влияния бактерий на нас, изменив свою диету. Причем перемены наступят довольно быстро: не получая требуемых веществ для роста, популяция «фастфуд-бактерий» начинает сокращаться.

Вот почему питание должно быть как можно более разнообразным, обязательно включать в себя продукты, богатые клетчаткой - таким образом мы естественным способом поддерживаем микробиом кишечника в равновесии.

На консультациях я подробно объясняю, почему аптечные пробиотики действуют только на период их приема, какие именно продукты для восстановления баланса микрофлоры нужно добавить в рацион ребенка, как их ввести, чтобы не получить очередной отказ, а также предлагаю варианты рецептов с этими ингредиентами.

Записаться на консультацию➡️ +998977038370
Запись по тг: @EveGeorg

Друзья, в рамках проекта по детскому здоровью Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью, возьму на БЕСПЛАТНОЕ ведение одного ребенка в возрасте от 2 до 18 лет с одной или несколькими проблемами как:
- лишний вес, недовес
- частые хронические ОРВИ, аденоиды
- аллергии и дерматиты
- тяга к сладкому, пищевая зависимость
- сложности с введением новых продуктов, скудный рацион
- авитаминоз и другие дефициты
- возбудимость, гиперактивность
- проблемы с ЖКТ, такие, как дискинезия желчевыводящих путей, запоры, несформированный стул, вздутия, частые жалобы на живот, дискомфорт
❗️Срок подачи заявки - до 18 сентября включительно
Оставляйте ваши заявки➡️@EveGeorg

🌸Спасибо всем откликнувшимся!🌸 Желающих много, поэтому прием заявок окончен🚫
Участникам программы я напишу в личные сообщения

Девочки, наверное каждая из нас в ежедневной суете по уходу за детьми, домашними делами, работой, забывала о своем здоровье и хоть раз была в подобной ситуации:

▶️ С понедельника перестану есть сладкое, буду правильно питаться, начну вести здоровый образ жизни! Понедельники идут один за другим, а привычка заедать стресс сладостями все еще с вами, вес идет вверх.

▶️ Трудно просыпаться по утрам, энергии с каждым днем становится все меньше и меньше, постоянная усталость, раздражительность.

▶️ Проблемная кожа с раздражениями и акне, выпадают волосы, ногти стали ломкими, а БАДы и посещение косметолога приносят только временный результат.

Давайте обсудим, какой из этих вариантов вам ближе? Как пытаетесь выбраться из этого замкнутого круга? Хотели бы поучаствовать в индивидуальной программе по восстановлению женского здоровья?

Знаете ли Вы, что от состояния ЖКТ зависит наш иммунитет, настроение, эмоции и поведение?

Площадь кишечника - приблизительно равна 1 футбольному полю, в нем есть собственная нервная система, состоящая из 50 миллионов нервных клеток, а связь с головным мозгом осуществляется через блуждающий нерв.

🧬 Кишечник обладает собственной иммунной системой, на которую приходится 80% иммунитета всего организма.

Микрофлора кишечника самостоятельно регулирует иммунный ответ.
Защитная реакция падает, если микрофлора в дисбалансе.
Именно поэтому считается, что наше здоровье напрямую зависит от микрофлоры кишечника.

🦠 Функции микрофлоры кишечника:

✅переваривания пищи,
✅синтез витаминов группы В
✅влияют на аппетит и эмоции,
✅формируют связь ЖКТ и головного мозга,
✅стимулируют выработку серотонина,
✅выполняют защитную функцию.

Факторы развития дисбиоза кишечника:
🍔 Неполноценное питание
💊 Частое лечение антибиотиками
🤢 Перенесенные кишечные инфекции

А вы знали, что иммунитет человека живёт в кишечнике?

#рецепт #перекус

#рецепт #перекус

#рецепт #перекус
Картофельные маффины
Ингредиенты:
• 4 средние картофелины
• 1 болгарский перец
• укроп - пучок
• 1 яйцо
• 100 г. Моцареллы
• 1 ст. л. сливочного масла
• 2 ст. л. гречневой или нутовой муки

Приготовление:
1. Почистить картофель, отварить в соленой воде и добавить сливочное масло, размять до однородного состояния или взбить миксером.
2. Добавить яйцо, нарезанный укроп, кусочки болгарского перца, натертый на крупной терке сыр и перемешать.
3. Разложить по силиконовым формочкам, смазанным маслом.
4. Далее отправить в духовку, заранее разогретую до 160 градусов, на 15-20 минут.
5. Дать остыть 20-30 минут, затем достать из формочек.

Приятного аппетита!

Устали заставлять своего ребенка учиться? Тяжело учите стихи и слова на английском?Плохо считаете?

Ментальная арифметика поможет вашему ребенку добиться успехов в учебе, и вы сами удивитесь результатам:

Через месяц занятий ребенок будет считать и читать значительно быстрее вас.
Через 1-1,5 месяца дети смогут одновременно считать на воображаемых счетах
и рассказывать стихотворение.

Это показатель одновременной работы двух полушарий головного мозга.
Дети легче учат стихи, запоминают иностранные слова.
У школьников сокращается время на выполнение домашнего задания, их он будет делать сам легко и просто.

И все это от нашей международной онлайн-школы "Менталика":

- Победители Президентского гранта

- 600+ учеников

- 35+ тренеров

- Организаторы международной олимпиады.

Приглашаем вас с ребенком 4-13 лет посетить бесплатное игровое онлайн занятие!
👉 https://clck.ru/33VCSD

Дорогие подписчицы!
Поздравляю вас с самым женственным весенним праздником! Желаю вечной молодости и красоты, приятных сюрпризов, веселья, радости, бесконечного счастья. Будьте всегда любимыми, желанными, успешными и очаровательными!
Пусть в любую погоду в вашей душе цветут прекрасные цветы и звучит волшебная музыка!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐

Доброе утро, дорогие! 💐💐💐

Отсутствие энергии, постоянное утомление, снижение умственной и физической работоспособности, которые не прекращается даже после отдыха. Знакомо?

☝🏼 Пройдите опросник и оцените стадию вашей усталости и необходимости принятия мер:

1. Постоянный упадок сил и снижение работоспособности.
2. Быстрая утомляемость.
3. Перепады настроения.
4. Нарушения сна: сонливость, бессонница, не приносящий бодрости сон.
5. Головные боли, которых раньше никогда не было.
6. Проблемы с памятью и мышлением: нарушение концентрации внимания, ухудшение настроения, сложности с запоминанием информации, раздражительность.
7. Снижение иммунитета, частые ОРЗ, обострение хронических заболеваний.
8. Повышение температуры тела.
9. Увеличение лимфатических узлов: шейных, подмышечных или других.
10. Отсутствие сил, ресурса, идей, накапливаемые дела.

1-3 «да» - вы почти в порядке, никаких серьезных мер не требуется.
4-6 «да» - если так пойдет и дальше, будет только хуже.
7-10 «да» - нужно срочно что-то делать!

Результат опросника вышел от 4 до 10 баллов?
Одной из причин отсутствия энергии и постоянной усталости является стресс‼️
Как же помочь себе обрести энергию, здоровый вид и улучшить качество своей жизни?
Приглашаю вас на мой интенсив по питанию и по здоровым привычкам, будет много интересного и полезного!
🌷 Начинаем 13 марта.
✅ Количество мест ограничено, потому что я буду сопровождать вас на каждом этапе лично🌸🌸🌸
Подробнее об интенсиве здесь ➡️ https://telegra.ph/Intensiv-Esh-radujsya-zhivi-03-01