https://www.tgoop.com/foodsaftey2




لمن يحب الإنضمام إلى قناتنا الثانية المختصة في نشر روابط المقالات و الدراسات في موضوع التغذية

أظهرت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة تشونغتشينغ الطبية في الصين أن بعض المركبات الموجودة في الشاي تحمي من اضطرابات القلب والأوعية الدموية الأكثر شيوعا لدى كبار السن. ونُشرت نتائج الدراسة في مجلة الجينات والأمراض في 12 ديسمبر/كانون الأول الحالي، وكتب عنها موقع يوريك أليرت.

للنحاس دور مهم في عدد من الوظائف، بما في ذلك:

المساعدة في الحفاظ على صحة العظام والأوعية الدموية
إنتاج خلايا الدم الحمراء، وفقا لتقرير في موقع هيلث لاين
تنظيم معدل ضربات القلب وضغط الدم
امتصاص الحديد
الوقاية من التهاب البروستاتا
يساعد في الحفاظ على صحة الأعصاب
تطوير وصيانة العظام والأنسجة الضامة والأعضاء مثل الدماغ والقلب
تقوية الجهاز المناعي
قد يساعد وجود كمية كافية من النحاس في النظام الغذائي في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية وهشاشة العظام أيضا.
مضاد للأكسدة، إذ قد يساعد في تقليل إنتاج الجذور الحرة. ويمكن للجذور الحرة أن تلحق الضرر بالخلايا والحمض النووي، مما يؤدي إلى السرطان وأمراض أخرى.

تعد الوجبات السريعة عادة غنية بالدهون غير الصحية، والسعرات الحرارية، والملح، ما يؤدي إلى زيادة الوزن، وارتفاع ضغط الدم، وارتفاع مستويات الكوليسترول.

وحتى العيش بالقرب من المطاعم أو محلات الوجبات السريعة قد يزيد من خطر الإصابة بفشل القلب.


نيويورك بوست

من بعد أذان مغرب الليلة
الوضع أصبح مختلف
قراءة آية ثوابها أعظم
سماع أغنية عقوبتها أشد
وقِس على ذلك
أنتَ في أول ليلة من شهرٍ (حرام) شهر رجب
﴿ فَلَا تَظْلِمُوا فِيهِنَّ أَنفُسَكُمْ ۚ ﴾

ياريت نعظّم هذه الشعيرة
﴿ ذَٰلِكَ وَمَن يُعَظِّمْ شَعَائِرَ اللهِ فَإِنَّهَا مِن تَقْوَى الْقُلُوبِ ﴾

تقبل الله منّا ومنكم صالح الأعمال.

يشير العديد من الأطباء إلى التأثيرات المضرة للمشروبات الكحولية على أعضاء الجسم، بما فيها الفم والأسنان.

يلاحظ البعض أن أسنانهم أصبحت خشنة بعد شرب الكحول، ويشعرون بطبقة خشنة رقيقة على مينا الأسنان، هذا الأمر مرتبط بالتأثير الكيميائي للكحول على الفم والأسنان.

العديد من أنواع المشروبات الكحولية وخاصة الكوكتيلات والنبيذ تحتوي على كميات كبيرة من الأحماض التي تهاجم طبقة المينا في الأسنان وتضر ببنيتها، وبالإضافة إلى ذلك فإن الكحول الإيثيلي يقلل من إفراز اللعاب الضروري لحماية الأسنان وإزالة بقايا الطعام... للتقليل من خشونة الأسنان يجب بعد شرب الكحول شطف الفم بالماء النظيف لأن يزيل من الفم السكريات والأحماض وغيرها من المواد الموجودة في المشروبات الكحولية


RT

Happy New Year 🎊

يساعد النوم على تنظيم هرمون "الغريلين" المُحفّز للشهية. ويؤدي عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم إلى زيادة هرمون "الغريلين"، ما يجعلك تشعر بالجوع عندما تكون في حاجة فعلية إلى النوم.

الإرهاق هو حالة تتميز بانخفاض كبير في النشاط البدني والعقلي والعاطفي، ويمكن أن تتنوع هذه الأعراض وأسبابها، لكن من بين أهم الأعراض هو التعب الجسدي المتواصل، كما يحس الشخص بالتعب السريع عند ممارسة أي نشاط بدني عادي، ويحدث تباطؤ في ردود الفعل العقلية والحركية، وصعوبة في التركيز


من علامات الإرهاق أيضا التوتر الشديد والقلق والاكتئاب ومشاعر اليأس، وكذلك صعوبات في النوم أو الاستيقاظ بشكل متكرر، كما قد يعاني من اضطرابات في الشهية

الذين يعانون من الإرهاق الشديد يصابون أحيانا بالصداع المتكرر أو آلام في العضلات والمفاصل دون سبب واضح، كما تنخفض المناعة لديهم، وقد تظهر مشكلات في الجهاز الهضمي واضطرابات، مثل الغثيان أو انتفاخ البطن أو الإمساك

ومن بين المؤشرات الجسدية التي تشير إلى الإرهاق أيضا تدهور صحة الجلد وظهور طفح جلدي وجفاف البشرة، كما قد يعاني الرجال المصابون بالإرهاق من انخفاض الرغبة الجنسية، وقد تعاني النساء من اضطرابات في الدورة الشهرية.

يعتبر المحلول الملحي هو خيار منزلي لتطهير تجويف الفم وتخفيف الالتهاب والألم. لتحضير المحلول تذاب نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب ماء دافئ ويستخدم المحلول لشطف تجويف الفم والمضمضة لأن الملح يقلل من التورم ويقلل مؤقتا من شدة الألم. ويجب تكرار هذه العملية في حالة الألم الشديد، كل 3-4 ساعات لتخفيف شدة الأعراض